{"id":1765,"date":"2024-10-02T18:07:51","date_gmt":"2024-10-02T16:07:51","guid":{"rendered":"https:\/\/maquette.asticoweb.com\/infini-beaute\/?post_type=formations&p=1765"},"modified":"2026-05-04T10:03:41","modified_gmt":"2026-05-04T08:03:41","slug":"massage-californien-et-shiatsu-visage","status":"publish","type":"formations","link":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/pl\/formations\/massage-californien-et-shiatsu-visage\/","title":{"rendered":"Masa\u017c kalifornijski i Shiatsu twarzy"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. Wprowadzenie<\/li>\n\n\n\n
  2. Odkrywanie ludzkiego cia\u0142a<\/li>\n\n\n\n
  3. Objectifs, actions et justifications<\/li>\n\n\n\n
  4. Cel<\/li>\n\n\n\n
  5. La loi<\/li>\n\n\n\n
  6. \u015arodki ostro\u017cno\u015bci<\/li>\n\n\n\n
  7. Techniki manualne<\/li>\n\n\n\n
  8. Olejki eteryczne<\/li>\n\n\n\n
  9. Dodatkowa sprzeda\u017c<\/li>\n\n\n\n
  10. Jak znale\u017a\u0107 klient\u00f3w<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    \n\n\n\n

    Niesko\u0144czone Pi\u0119kno<\/h2>\n\n\n\n

    Infini Beaut\u00e9 otwiera\u0142o swoje drzwi w 2007 roku jako salon kosmetyczny, a nast\u0119pnie rozwin\u0119\u0142o si\u0119 w 2015 roku o prywatne spa i stref\u0119 masa\u017cu. <\/p>\n\n\n\n

    W ramach d\u0105\u017cenia do dywersyfikacji dzia\u0142alno\u015bci firma Infini Beaut\u00e9 przekszta\u0142ci\u0142a si\u0119 w 2017 roku w centrum szkoleniowe, a w lipcu 2021 roku uzyska\u0142a certyfikat Qualiopi. <\/p>\n\n\n\n

    Jennifer Tauvry, managerka tego centrum, posiada matur\u0119 z ksi\u0119gowo\u015bci, zarz\u0105dzania handlem, a tak\u017ce \u015bwiadectwo kwalifikacji zawodowych, matur\u0119 i dyplom technika w dziedzinie estetyki. <\/p>\n\n\n\n

    W tym salonie specjalistki od stylizacji paznokci, przed\u0142u\u017cania rz\u0119s i masa\u017cy relaksacyjnych s\u0105 do Twojej dyspozycji, aby odpowiedzie\u0107 na wszystkie Twoje pytania.<\/p>\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    \n\n\n\n

    Wprowadzenie<\/h1>\n\n\n\n

    Le modelage californien se distingue par des gestes amples et fluides qui caressent le corps en une danse envo\u00fbtante. Ex\u00e9cut\u00e9s avec une cadence douce et changeante, ces mouvements offrent une relaxation profonde. L’huile, complice de ce rituel, c\u00e9l\u00e8bre l’art du toucher et magnifie la gr\u00e2ce du massage.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    C’est au d\u00e9but des ann\u00e9es 1970 qu’est n\u00e9 le massage californien: dans le cadre de groupes de travail en psychoth\u00e9rapie au centre d’Esalen, \u00e0 Big Sur, en Californie, les participants vivaient des \u00e9motions fortes et parfois douloureuses. Ils s’exposaient courageusement, en relevant des facettes intimes de leur personnalit\u00e9 et en vivant de grands moments de vuln\u00e9rabilit\u00e9s. Leur besoin se situant plus au niveau d’une affection rassurante, d’une volont\u00e9 d\u2019\u00eatre berc\u00e9, de se d\u00e9tendre et d’une unification int\u00e9rieure, cela cr\u00e9a entre eux un d\u00e9sir de soutien mutuel et de rassemblement physique.

    Ainsi, tous ces \u00e9changes affectueux et abstraits a \u00e9merg\u00e9 ce qui allait devenir le massage californien. Maragareth Elke, une adepte du modelage su\u00e9dois, enthousiasm\u00e9e par la douceur du massage d’Esalen, a en grande partie contribu\u00e9, structur\u00e9 et enseign\u00e9 d’une mani\u00e8re professionnelle ce nouveau massage, aux \u00c9tats-Unis et en France.<\/p>\n\n\n

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    Odkrywanie ludzkiego cia\u0142a<\/h1>\n\n\n\n
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    \n

    Les os du corps humain<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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    Les muscles du corps humain<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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    \n

    Uk\u0142ad limfatyczny organizmu<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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    \n

    Os du cr\u00e2ne<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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    \n

    Mi\u0119\u015bnie twarzy<\/h2>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
    \"\"<\/a><\/figure>
    \n

    Le syst\u00e8me lymphatique du visage<\/h2>\n\n\n\n

    Il est tr\u00e8s important de bien conna\u00eetre le fonctionnement du corps humain, pour que vos man\u0153uvres soient les plus pr\u00e9cises possibles.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n

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    \n\n\n\n

    Objectifs, actions et justifications<\/h1>\n\n\n\n

    Cele<\/h2>\n\n\n\n
      \n
    • Ukojenie<\/li>\n\n\n\n
    • Relaxation mentale<\/li>\n\n\n\n
    • Relaxation physique<\/li>\n\n\n\n
    • Disparition des tensions oppressantes S\u00e9r\u00e9nit\u00e9<\/li>\n\n\n\n
    • L\u2019aide \u00e0 relativiser<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Akcje<\/h2>\n\n\n\n
        \n
      • Permet de l\u00e2cher prise<\/li>\n\n\n\n
      • D\u00e9tend le corps et l\u2019esprit<\/li>\n\n\n\n
      • Calme les tensions<\/li>\n\n\n\n
      • Am\u00e9liore la temp\u00e9rature du corps, sensation de chaud, de froid<\/li>\n\n\n\n
      • Permet de red\u00e9couvrir son corps et une sensation de bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Uzasadnienia<\/h2>\n\n\n\n

        Les techniques manuelles<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Elles s\u2019inspirent de diff\u00e9rents courants \u00e9mergents dans l\u2019esth\u00e9tiques \u00e0 savoir :<\/p>\n\n\n\n

        L’ayurv\u00e9da : M\u00e9decine traditionnelle n\u00e9e en Inde il y a 3000 ans. L’ayurv\u00e9da ou \u00ab sciences de la vie \u00bben sanskrit, est avant tout un art de vivre, une philosophie. Elle repose sur un principe simple = l’\u00e9quilibre entre le corps et l’esprit.<\/p>\n\n\n\n

        Le Shiatsu : M\u00e9thode th\u00e9rapeutique d’origine chinoise consistant \u00e0 appliquer les doigts sur certains points du corps. Les techniques de shiatsu reharmonisant la circulation de l’\u00e9nergie, stimulent les points vitaux et aident \u00e0 \u00e9prouver une sensation de bien \u00eatre. SHI = doigt ATSU = pression DO=voie<\/p>\n\n\n\n

        Le modelage californien : Approche globale d’origine am\u00e9ricaine qui cible autant la d\u00e9tente que l’\u00e9veil d’une conscience psychocorporelle. Ces techniques mettent en sc\u00e8ne de longs mouvements lents et fluides, qui permettent une intense relaxation physique et psychique.<\/p>\n\n\n\n

        Produkty<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Huile de modelage Relaxante (7ml) : L’id\u00e9al est de choisir une huile \u00e0 base de fleurs d’oranger ou d’eucalyptus, car elle a des vertus calmantes et relaxantes.<\/p>\n\n\n\n

        Huiles essentielles : Si vous utilisez une huile de modelage neutre, vous pouvez y int\u00e9grer des huiles essentielles, qui peuvent varier en fonction du besoin recherch\u00e9 ( d\u00e9tente, plaisir, soulagement, tonicit\u00e9 \u2026). Elles activent la production de b\u00eata endorphines (substances relaxantes)<\/p>\n\n\n

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        Cel<\/h1>\n\n\n\n

        Tout le monde : A un moment de sa vie, de l’ann\u00e9e, du mois, de la semaine…<\/p>\n\n\n\n

        En particuliers : Aux gens plut\u00f4t nerveux qui ne tiennent pas en place. Aux personnes fatigu\u00e9es, surmen\u00e9es par des p\u00e9riodes de travail intense.<\/p>\n\n\n\n

        Attention : Le modelage relaxant ne veut en aucun cas dire effleurage sensuel … Le rythme est relativement lent . Un modelage relaxant est moins anodin qu’un modelage amincissant ou tonifiant car il a des r\u00e9percussions psychologiques (ressenti partiel ou total du corps).<\/p>\n\n\n\n

        L’esth\u00e9ticienne agit sur l’esprit par l’interm\u00e9diaire du corps.<\/p>\n\n\n

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        La loi<\/h1>\n\n\n\n

        Le modelage est une suite de techniques manuelles ex\u00e9cut\u00e9es dans un but de relaxation et d’am\u00e9lioration de l’aspect cutan\u00e9. D\u00e9finition l\u00e9gale du modelage esth\u00e9tique de confort sans finalit\u00e9 m\u00e9dicale d’apr\u00e8s la loi du 23 juillet 2010 article 48 de la loi n\u00b02010-853. \u00ab On entend par modelage toute man\u0153uvre superficielle externe r\u00e9alis\u00e9e sur la peau du visage et du corps humain, dans un but exclusivement esth\u00e9tique et de confort, \u00e0 l’exclusion de toute finalit\u00e9 m\u00e9dicale et th\u00e9rapeutique. Cette man\u0153uvre peut \u00eatre soit manuelle, \u00e9ventuellement pour assurer la p\u00e9n\u00e9tration d’un produit cosm\u00e9tique, soit facilit\u00e9e par un appareil \u00e0 vis\u00e9e esth\u00e9tique, \u00bb<\/p>\n\n\n\n

        Od ustawy z dnia 29 czerwca 2021 r. termin \u00abmasa\u017c\u00bb jest wreszcie dozwolony dla praktyk\u00f3w wellness i kosmetyczek. Modelowanie lub masa\u017c jest personalizowane w zale\u017cno\u015bci od r\u0119ki kosmetyczki.<\/p>\n\n\n

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        \u015arodki ostro\u017cno\u015bci<\/h1>\n\n\n\n

        Bilans kondycyjny<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

        Ce document doit \u00eatre pr\u00e9sent\u00e9 \u00e0 toutes les clientes qui souhaitent prendre un rendez-vous pour un soin corporel. Il est n\u00e9cessaire d\u2019expliquer et de justifier l\u2019existence de ce document : un soin du corps en particulier, le modelage, int\u00e8gre des man\u0153uvres de drainages et\/ou d\u2019\u00e9tirements qu\u2019il est recommand\u00e9 de ne pas pratiquer dans certains cas :<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Les contre indications majeures sont :<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          les troubles du rythme cardiaque<\/p>\n\n\n\n

          les troubles du syst\u00e8me circulatoire (ex : phl\u00e9bite)<\/p>\n\n\n\n

          les affections immunitaires (ex : cancer)<\/p>\n\n\n\n

          les troubles thyro\u00efdiens<\/p>\n\n\n\n

          les affections articulaires, osseuses ou musculaires<\/p>\n\n\n\n

          la grossesse (3\u00e8me mois)<\/p>\n\n\n\n

          maladie chronique<\/p>\n\n\n\n

          fracture<\/p>\n\n\n\n

          infection bact\u00e9rienne ou virale<\/p>\n\n\n\n

          infection urinaire<\/p>\n\n\n\n

          op\u00e9ration chirurgicale de moins de trois mois pneumonie<\/p>\n\n\n\n

          \u00e9tat f\u00e9brile<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • Les \u00e9tats ou particularit\u00e9s sont :<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            l\u2019h\u00e9mophilie <\/p>\n\n\n\n

            les allergies <\/p>\n\n\n\n

            l\u2019hypotension <\/p>\n\n\n\n

            le port de proth\u00e8se <\/p>\n\n\n\n

            les probl\u00e8mes de peau (ecz\u00e9ma, psoriasis, zona, plaies …) <\/strong><\/p>\n\n\n\n

            le port de lentilles de contact<\/p>\n\n\n\n

            le suivi d’un traitement m\u00e9dical ou dermatologique<\/p>\n\n\n\n

            blessures, br\u00fblures, coupures, plaies,<\/p>\n\n\n\n

            ampoules ou toute zone douloureuse au toucher et susceptible de s\u2019infecter <\/p>\n\n\n\n

            d\u00e9chirure musculaire<\/p>\n\n\n\n

            ecchymoses<\/p>\n\n\n\n

            traumatisme cervical<\/p>\n\n\n\n

            Uwaga<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Ne jamais appliquer du froid sur la r\u00e9gion du c\u0153ur, des reins et de la carotide.<\/p>\n\n\n\n

            Il est de la responsabilit\u00e9 du praticien de s’informer avant le traitement de l’\u00e9tat de sant\u00e9 physique et psychologique de son client. Un bilan de sant\u00e9 devra \u00eatre rempli et sign\u00e9 par le client, demandez un certificat m\u00e9dical autorisant le massage avant la premi\u00e8re s\u00e9ance.<\/p>\n\n\n\n

            En cas de demande d’un traitement consid\u00e9r\u00e9 comme kin\u00e9 ou osth\u00e9o, renvoyer le client vers les personnes comp\u00e9tentes, les modelages que vous prodiguez sont du bien-\u00eatre et de la relaxation uniquement, aucun acte dit m\u00e9dical ne doit \u00eatre pratiqu\u00e9. Aucune promesse de gu\u00e9rison quelconque ne doit \u00eatre faite!<\/p>\n\n\n\n

            Guide des bons usages en institut de beaut\u00e9 -Bilan Forme-<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Bienvenue, Vous avez d\u00e9cid\u00e9 de vous consacrer un moment de bien-\u00eatre au sein de notre institut en faisant confiance \u00e0 une professionnelle de la beaut\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

            Votre praticien (ne) bien-\u00eatre est enti\u00e8rement d\u00e9vou\u00e9 \u00e0 votre bien \u00eatre et \u00e0 votre beaut\u00e9. C’est pour cela que nous tenons \u00e0 mettre \u00e0 votre disposition cette note d’informations sur les soins du corps effectu\u00e9s dans notre \u00e9tablissement afin de vous garantir les meilleurs r\u00e9sultats.<\/p>\n\n\n\n

            Les massages et soins du corps int\u00e8grent des actions de drainages et\/ou d’\u00e9tirements de membres, il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de notifier sur ce document et\/ou de signaler \u00e0 votre esth\u00e9ticienne si vous pr\u00e9sentez une ou plusieurs contre-indications suivantes :<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • trouble du rythme cardiaque ; accident\u00e9s r\u00e9cents (ex : infarctus du myocarde , angine de poitrine … )<\/li>\n\n\n\n
            • troubles circulatoires majeurs (ex : phl\u00e9bites, varices tr\u00e8s d\u00e9velopp\u00e9es, ulc\u00e8res … ) <\/li>\n\n\n\n
            • troubles\/affections immunitaires (ex : maladies infectieuses, ganglions gonfl\u00e9s … )<\/li>\n\n\n\n
            • troubles thyro\u00efdiens (hyper thyro\u00efde)<\/li>\n\n\n\n
            • affections articulaires, osseuses ou musculaires (sympt\u00f4mes courants: douleurs dans un membre, le dos, le cou … ; sensation de raideur d’un membre, une partie du corps; g\u00eane pour l\u2019ex\u00e9cution de certains mouvements … )<\/li>\n\n\n\n
            • grossesse (les 3 premiers mois)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Ponadto, aby Twoja kosmetyczka mog\u0142a dostosowa\u0107 zabiegi do Twojego stanu\/specyfiki, prosimy o zg\u0142oszenie, je\u015bli:<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • souffrez d’allergie <\/li>\n\n\n\n
              • souffrez d’hypotension <\/li>\n\n\n\n
              • portez une proth\u00e8se <\/li>\n\n\n\n
              • avez une maladie de peau suivez un traitement m\u00e9dical ou dermatologique<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                Si utile, vous pouvez apporter des informations suppl\u00e9mentaires \u00e0 ce bilan forme : <\/p>\n\n\n\n

                \u2026…………………………………………………………………………………………………………….\u2026…………………………………………………………………………<\/p>\n\n\n\n

                \u2026…………………………………………………………………………………………………………….\u2026…………………………………………………………………………<\/p>\n\n\n\n

                Data i podpis:<\/p>\n\n\n

                \n
                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
                \n\n\n\n

                L’installation de la cabine<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                Avant tout modelage, la pr\u00e9paration de la cabine est une \u00e9tape essentielle.<\/p>\n\n\n\n

                C\u2019est le moment o\u00f9 on installes l\u2019ambiance, o\u00f9 chaque d\u00e9tail contribue \u00e0 l\u2019exp\u00e9rience de d\u00e9tente et d\u2019\u00e9vasion du client.<\/p>\n\n\n\n

                Votre cabine doit stimuler subtilement les 5 sens, tout en restant coh\u00e9rente avec le type de massage pratiqu\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

                \ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f 1. Pr\u00e9paration mat\u00e9rielle et technique<\/p>\n\n\n\n

                Avant d\u2019accueillir votre client, assurez vous que tout soit pr\u00eat et en parfait \u00e9tat :<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • Pr\u00e9parez le lit de soin selon le type de rendez-vous : solo, duo ou trio.<\/li>\n\n\n\n
                • Le linge doit \u00eatre propre, doux et bien tendu.<\/li>\n\n\n\n
                • Disposez un par\u00e9o ou tissu d\u00e9coratif sur le lit, choisi selon le th\u00e8me du massage.<\/li>\n\n\n\n
                • Il apporte une touche visuelle et culturelle qui plonge imm\u00e9diatement le client dans l\u2019ambiance du soin. Mettez les serviettes \u00e0 chauffer dans le four.<\/li>\n\n\n\n
                • La chaleur des serviettes procure confort et relaxation d\u00e8s le d\u00e9but du soin.<\/li>\n\n\n\n
                • Pr\u00e9parez votre huile de modelage, et si n\u00e9cessaire, placez l\u00e0 dans un chauffe huile pour la ti\u00e9dir.<\/li>\n\n\n\n
                • Une huile chaude sur la peau renforce la sensation de bien-\u00eatre.<\/li>\n\n\n\n
                • Allumez la musique relaxante adapt\u00e9e au th\u00e8me du massage.<\/li>\n\n\n\n
                • Tamisez les lumi\u00e8res pour cr\u00e9er une atmosph\u00e8re douce et apaisante.<\/li>\n\n\n\n
                • Allumez votre brumisateur ou diffuseur d\u2019huiles essentielles pour diffuser une senteur coh\u00e9rente et relaxante.<\/li>\n\n\n\n
                • Activez le matelas chauffant, surtout pour les massages relaxants ou en p\u00e9riode froide.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  \ud83d\udca1 La pr\u00e9paration de la cabine, c\u2019est le d\u00e9but du voyage sensoriel. Chaque geste participe \u00e0 la qualit\u00e9 du soin.<\/p>\n\n\n\n

                  \ud83c\udf38 2. Mise en place des 5 sens selon le type de massage<\/p>\n\n\n\n

                  L\u2019am\u00e9nagement de la cabine doit \u00eatre adapt\u00e9 \u00e0 l\u2019univers du massage.<\/p>\n\n\n\n

                  Chaque type de soin poss\u00e8de son identit\u00e9 visuelle, sonore et olfactive.<\/p>\n\n\n\n

                  C\u2019est cette coh\u00e9rence qui transforme une simple prestation en exp\u00e9rience sensorielle compl\u00e8te.<\/p>\n\n\n\n

                  \ud83d\udc41\ufe0f La Vue \u2013 Cr\u00e9er l\u2019ambiance visuelle<\/p>\n\n\n\n

                  L\u2019\u0153il est le premier sens sollicit\u00e9. L\u2019ambiance doit transporter le client d\u00e8s son entr\u00e9e dans la cabine.<\/p>\n\n\n\n

                  Rodzaj masa\u017cu<\/em><\/strong><\/td>Ambiance visuelle & d\u00e9coration<\/em><\/strong><\/td><\/tr>
                  \ud83c\udf34 Massages exotiques (Bahamas, Polyn\u00e9sien…)<\/strong><\/td>Ambiance tropicale : bois clair, coquillages, plantes vertes, bougies dor\u00e9es. Couleurs sable, turquoise, corail. Par\u00e9os fleuris. Vid\u00e9o de plage ou coucher de soleil.<\/td><\/tr>
                  \ud83e\udeb7 Massages asiatiques (tha\u00ef, balinais, japonais…)<\/strong><\/td>Ambiance zen et spirituelle : bambou, pierre, statue de Bouddha, lumi\u00e8re dor\u00e9e. Couleurs vert jade, brun, dor\u00e9. Par\u00e9os sobres. Vid\u00e9o de jardin japonais ou brume de montagne.<\/td><\/tr>
                  \ud83c\udf0d Massages africains<\/strong><\/td>Ambiance ethnique et chaleureuse : paniers en osier, tissus wax, masques africains. Couleurs ocre, chocolat, orange, dor\u00e9. Par\u00e9os tribaux. Vid\u00e9o de savane ou coucher de soleil.<\/td><\/tr>
                  \u2744\ufe0f Massages nordiques<\/strong><\/td>Ambiance pure et cocooning : bois brut, pierres, plaids blancs, lumi\u00e8re bleut\u00e9e. Couleurs blanc, gris clair, bleu glacier. Par\u00e9os sobres. Vid\u00e9o de neige ou aurores bor\u00e9ales.<\/td><\/tr>
                  \ud83d\udcaa Massages techniques occidentaux (Californien, Sportif, Relaxant…)<\/strong><\/td>Ambiance sobre et professionnelle : d\u00e9cor \u00e9pur\u00e9, teintes neutres, lumi\u00e8re douce. Couleurs beige, blanc, gris clair. Par\u00e9os unis et simples. Vid\u00e9o nature apaisante (for\u00eat, lac).<\/td><\/tr>
                  \ud83e\udd0d Massages cocooning \/ sans th\u00e9matique (Femme enceinte, B\u00e9b\u00e9, Relaxant global…)<\/strong><\/td>Ambiance douce et rassurante : lumi\u00e8re tamis\u00e9e, d\u00e9cor pastel. Couleurs beige, rose poudr\u00e9, blanc. Par\u00e9os clairs. Vid\u00e9o de nuages ou de fleurs.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

                  \ud83d\udc43 L\u2019Odorat \u2013 Cr\u00e9er une signature olfactive<\/p>\n\n\n\n

                  L\u2019odorat influence l\u2019humeur et la d\u00e9tente. Diffuse une senteur adapt\u00e9e via ton brumisateur ou diffuseur d\u2019huiles essentielles.<\/p>\n\n\n\n

                  Rodzaj masa\u017cu<\/em><\/strong><\/td>Senteurs conseill\u00e9es<\/em><\/strong><\/td><\/tr>
                  \ud83c\udf34 Exotiques<\/strong><\/td>Mono\u00ef, tiar\u00e9, vanille, coco<\/td><\/tr>
                  \ud83e\udeb7 Asiatiques<\/strong><\/td>Bois de santal, jasmin, lotus, encens doux<\/td><\/tr>
                  \ud83c\udf0d Africains<\/strong><\/td>Cacao, patchouli, cannelle, \u00e9pices chaudes<\/td><\/tr>
                  \u2744\ufe0f Nordiques<\/strong><\/td>Eucalyptus, pin, menthe poivr\u00e9e, c\u00e8dre blanc<\/td><\/tr>
                  \ud83d\udcaa Techniques occidentaux<\/strong><\/td>Huiles neutres, lavande l\u00e9g\u00e8re, fleur de coton<\/td><\/tr>
                  \ud83e\udd0d Cocooning<\/strong><\/td>Fleur d\u2019oranger, vanille douce, huile neutre<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

                  \ud83d\udca1 Diffuser la senteur quelques minutes avant le soin pour que la pi\u00e8ce soit agr\u00e9ablement parfum\u00e9e sans exc\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n

                  \ud83d\udc42 L\u2019Ou\u00efe \u2013 L\u2019ambiance musicale<\/p>\n\n\n\n

                  La musique joue un r\u00f4le fondamental dans la relaxation. Elle doit accompagner le rythme du soin sans distraire.<\/p>\n\n\n\n

                  Rodzaj masa\u017cu<\/em><\/strong><\/td>Musiques recommand\u00e9es<\/em><\/strong><\/td><\/tr>
                  \ud83c\udf34 Exotiques<\/strong><\/td>Sons de vagues, ukul\u00e9l\u00e9, guitare douce, ambiance \u00eeles<\/td><\/tr>
                  \ud83e\udeb7 Asiatiques<\/strong><\/td>Fl\u00fbte orientale, bols tib\u00e9tains, chants zen<\/td><\/tr>
                  \ud83c\udf0d Africains<\/strong><\/td>Percussions douces, chants tribaux, sons naturels<\/td><\/tr>
                  \u2744\ufe0f Nordiques<\/strong><\/td>Sons cristallins, musique bor\u00e9ale, ambiance nature froide<\/td><\/tr>
                  \ud83d\udcaa Techniques occidentaux<\/strong><\/td>Musiques douces instrumentales, sons de nature, guitare acoustique<\/td><\/tr>
                  \ud83e\udd0d Cocooning<\/strong><\/td>M\u00e9lodies apaisantes, berceuses instrumentales, sons l\u00e9gers<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

                  \ud83d\udca1 Le volume doit \u00eatre bas et constant pour favoriser le l\u00e2cher-prise.<\/p>\n\n\n\n

                  \ud83e\udd32 Le Toucher \u2013 Le confort et la chaleur<\/p>\n\n\n\n

                  Le toucher commence avant le modelage : la qualit\u00e9 du linge, la chaleur du lit et le soin apport\u00e9 \u00e0 l\u2019installation du client influencent directement son ressenti.<\/p>\n\n\n\n

                  \ud83d\udc45 Le Go\u00fbt \u2013 La touche finale<\/p>\n\n\n\n

                  Prolonge le voyage sensoriel en proposant une boisson adapt\u00e9e \u00e0 la th\u00e9matique du massage :<\/p>\n\n\n\n

                  Rodzaj masa\u017cu<\/em><\/strong><\/td>Musiques recommand\u00e9es<\/em><\/strong><\/td><\/tr>
                  \ud83c\udf34 Exotiques<\/strong><\/td>Infusion de fruits tropicaux, eau de coco<\/td><\/tr>
                  \ud83e\udeb7 Asiatiques<\/strong><\/td>Th\u00e9 vert, jasmin, gingembre citron<\/td><\/tr>
                  \ud83c\udf0d Africains<\/strong><\/td>Tisane rooibos, infusion \u00e9pic\u00e9e cannelle-orange<\/td><\/tr>
                  \u2744\ufe0f Nordiques<\/strong><\/td>Boisson chaude aux fruits rouges, menthe-eucalyptus<\/td><\/tr>
                  \ud83d\udcaa Techniques occidentaux<\/strong><\/td>Eau citronn\u00e9e, infusion d\u00e9tox<\/td><\/tr>
                  \ud83e\udd0d Cocooning<\/strong><\/td>Tisane douce (camomille, fleur d\u2019oranger, miel)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

                  \ud83d\udca1 Offrir une boisson, m\u00eame simple, prolonge la d\u00e9tente et valorise ton attention aux d\u00e9tails.<\/p>\n\n\n\n

                  7<\/p>\n\n\n\n

                  \u015arodki ostro\u017cno\u015bci<\/p>\n\n\n\n

                  \ud83d\udc45 Le Go\u00fbt \u2013 La touche finale<\/p>\n\n\n\n

                  Prolonge le voyage sensoriel en proposant une boisson adapt\u00e9e \u00e0 la th\u00e9matique du massage :<\/p>\n\n\n\n

                  Rodzaj masa\u017cu<\/em><\/strong><\/td>Musiques recommand\u00e9es<\/em><\/strong><\/td><\/tr>
                  \ud83c\udf34 Exotiques<\/strong><\/td>Infusion de fruits tropicaux, eau de coco<\/td><\/tr>
                  \ud83e\udeb7 Asiatiques<\/strong><\/td>Th\u00e9 vert, jasmin, gingembre citron<\/td><\/tr>
                  \ud83c\udf0d Africains<\/strong><\/td>Tisane rooibos, infusion \u00e9pic\u00e9e cannelle-orange<\/td><\/tr>
                  \u2744\ufe0f Nordiques<\/strong><\/td>Boisson chaude aux fruits rouges, menthe-eucalyptus<\/td><\/tr>
                  \ud83d\udcaa Techniques occidentaux<\/strong><\/td>Eau citronn\u00e9e, infusion d\u00e9tox<\/td><\/tr>
                  \ud83e\udd0d Cocooning<\/strong><\/td>Tisane douce (camomille, fleur d\u2019oranger, miel)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

                  \ud83d\udca1 Offrir une boisson, m\u00eame simple, prolonge la d\u00e9tente et valorise ton attention aux d\u00e9tails.<\/p>\n\n\n\n

                  \ud83c\udf3a Conclusion<\/p>\n\n\n\n

                  La pr\u00e9paration de la cabine est une \u00e9tape cl\u00e9 du rituel de soin.<\/p>\n\n\n\n

                  Elle instaure le climat \u00e9motionnel, le confort physique et la coh\u00e9rence sensorielle qui transformeront un simple massage en voyage des sens.<\/p>\n\n\n\n

                  Adapter la vue, l\u2019odorat, l\u2019ou\u00efe, le toucher et le go\u00fbt selon la famille de massage pratiqu\u00e9e permet de proposer \u00e0 chaque client une exp\u00e9rience unique, harmonieuse et m\u00e9morable.<\/p>\n\n\n\n

                  Une cabine bien pens\u00e9e, coh\u00e9rente et soign\u00e9e refl\u00e8te le professionnalisme, la sensibilit\u00e9 et la cr\u00e9ativit\u00e9 du praticien.<\/p>\n\n\n\n

                  Voici un four chauffe serviettes<\/p>\n\n\n

                  \n
                  \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                  Avant de mettre vos serviettes \u00e0 l’int\u00e9rieur de celui ci, pensez \u00e0 humidifier vos serviettes et de les enrouler avant d’allumer le four.<\/p>\n\n\n\n

                  Petit plus : pensez \u00e0 offrir \u00e0 vos clients apr\u00e8s leur modelage une boisson chaude comme un th\u00e9 ou un caf\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

                  L’installation du client<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                  Il faut prendre certaines pr\u00e9cautions quand un corps allong\u00e9 1h (ou plus) pour qu’il ne souffre pas et se d\u00e9contracte au maximum.<\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • Faites entrer votre\/vos client(s) dans la cabine<\/li>\n\n\n\n
                  • Annoncez au(x) client(s) de mettre le slip\/string jetable mis \u00e0 leur disposition.<\/li>\n\n\n\n
                  • Ensuite expliquez leur de s’allonger sur le ventre.<\/li>\n\n\n\n
                  • Pour finir, demandez leur d’installer la grande serviette sur la totalit\u00e9 du corps.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    Les zones du corps non travaill\u00e9es seront toujours couvertes.<\/p>\n\n\n\n

                    Votre installation<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                    Conseils pour une bonne position<\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    • Placer votre client \u00e0 la hauteur ad\u00e9quate en r\u00e9glant la table de massage.<\/li>\n\n\n\n
                    • \u00c9viter de vous contorsionner le dos: il doit rester droit.<\/li>\n\n\n\n
                    • Les jambes doivent \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement \u00e9cart\u00e9es, les genoux l\u00e9g\u00e8rement pli\u00e9s, pour pouvoir appuyer chaque mouvement.<\/li>\n\n\n\n
                    • Suivre les mouvements effectu\u00e9s par le corps. Utiliser votre poids pour rythmer et donner de la profondeur au massage.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                      Votre tenue<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
                        \n
                      • V\u00eatements amples, fluides et facilement lavables.<\/li>\n\n\n\n
                      • Chaussures plates et l\u00e9g\u00e8res.<\/li>\n\n\n\n
                      • Aucun bracelet, montre ou bijoux .<\/li>\n\n\n\n
                      • Cheveux attach\u00e9s<\/li>\n\n\n\n
                      • Des ongles courts.<\/li>\n\n\n\n
                      • Chasser de votre esprit toutes vos pens\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n
                      • Attention \u00e0 votre odeur (parfum trop fort, tabac…)<\/li>\n\n\n\n
                      • Contr\u00f4ler votre respiration afin de ne pas expirer en direction du client, son corps huil\u00e9, cela provoquerait une sensation de froid.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                        \n\n\n\n

                        Le massage peut convenir \u00e0 tout type de personne, cependant il existe tout de m\u00eame certaines contre- indications:<\/p>\n\n\n\n

                        Pour les enfants de moins de 8 ans:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n
                          \n
                        • Aucune pression en dessous de 6 ans, tous les gestes en pressions seront remplac\u00e9s par du contact doux.<\/li>\n\n\n\n
                        • De 6 \u00e0 8 ans, le contact peut \u00eatre l\u00e9g\u00e8rement plus appuy\u00e9, la pression sera \u00e0 mi-chemin entre le simple contact et la pression utilis\u00e9e chez l’adulte.<\/li>\n\n\n\n
                        • Et surtout aucune huile essentielle sur les enfants.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                          Les r\u00e9actions au toucher<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                          Il faut garder \u00e0 l’esprit que le toucher peut provoquer des r\u00e9actions chez l’autre. Sur le plan physique, un toucher trop puissant peut faire mal, un toucher trop l\u00e9ger peut chatouiller, alors qu’un toucher bien adapt\u00e9 peut provoquer une chair de poule b\u00e9n\u00e9fique, peut soulager certaines courbatures, mais peut aussi, s’il n’est pas suffisamment contr\u00f4l\u00e9, provoquer une r\u00e9action inflammatoire. Le toucher peut \u00e9galement provoquer des r\u00e9actions sur les plans psychiques et psychologiques: Une m\u00eame personne peut ressentir diff\u00e9rents \u00e9tats (tout \u00e0 fait normal pendant un modelage) comme la joie, la tristesse, la col\u00e8re, la peur, certains s’endorment, lib\u00e8rent des s\u00e9cr\u00e9tions, ont des palpitations.<\/p>\n\n\n\n

                          Apr\u00e8s le massage, il est normal d’avoir envie d’uriner, et que les urines soient plus jaunes et odorantes. Cela est provoqu\u00e9 par l\u2019\u00e9limination des toxines. L’\u00e9limination provoque \u00e9galement parfois des petits boutons \u00e0 la surface de la peau, des maux de t\u00eate, ou une transpiration plus importante.<\/p>\n\n\n\n

                          Le l\u00e2cher-prise, le non jugement et l’ouverture \u00e0 l’autre: Quand votre client sera en place, il sera temps pour vous de prendre la v\u00f4tre, pour ce faire restez concentr\u00e9. Si votre esprit s’\u00e9vade, recentrez vous simplement. (Une s\u00e9ance de m\u00e9ditation pratiqu\u00e9e juste avant la s\u00e9ance peut vous aider \u00e0 trouver le calme int\u00e9rieur). Restez toujours connect\u00e9 \u00e0 votre but, le pourquoi du modelage, l’intention que vous avez de donner du bien-\u00eatre. Fermez les yeux, ressentez le corps de l’autre fondre sous vos mains, oubliez l’enveloppe qui l’entoure. <\/p>\n\n\n\n

                          Vous avant et pendant le modelage :<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                          Efforcez vous de vous faire oublier pendant la prestation<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

                            \n
                          • Ne pas faire de bruit.<\/li>\n\n\n\n
                          • Couper tout source de bruit li\u00e9e \u00e0 vous ( montre, t\u00e9l\u00e9phone…).<\/li>\n\n\n\n
                          • Contr\u00f4ler vos d\u00e9placements afin de ne pas donner de coups dans la table.<\/li>\n\n\n\n
                          • Ne pas d\u00e9glutir sans cesse, tousser …<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                            Il est fondamental de rester concentr\u00e9 sur votre prestation. Il est normal que l’esprit tente de s’\u00e9vader de temps en temps. Si cela vous arrive, recentrez-vous simplement et sur l’intention que vous avez envers votre client.<\/p>\n\n\n\n

                            Cette intention doit se sentir dans vos mains, il serait bien d\u00e9sagr\u00e9able pour lui de sentir que vous pensez \u00e0 autre chose durant un modelage. Si des man\u0153uvres sont \u00e0 effectuer des deux c\u00f4t\u00e9s du corps, il faut reproduire exactement la m\u00eame chose des deux c\u00f4t\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n

                            Certaines personnes ont une bonne m\u00e9moire et noteront que vous avez oubli\u00e9 un geste. Ils supposeront peut \u00eatre que vous r\u00eavassez \u00e0 autre chose pendant que vous pratiquez, que votre pr\u00e9sence \u00e9tait juste partielle lors de ce soin…<\/p>\n\n\n\n

                            La bonne connaissance d’une chronologie aide \u00e0 \u00e9viter ce genre d\u2019oubli.<\/p>\n\n\n\n

                            La signification de la gestuelle des clients<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                            Couch\u00e9 sur le ventre<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              \n
                            • Sa respiration se bloque quand vous passez vos mains sur son dos cel\u00e0 veut dire que votre pression est trop forte et que votre client se sent \u00ab\u00e9touff\u00e9\u00bb sous le poids de vos gestes.<\/li>\n\n\n\n
                            • S’ il fait des petits gestes, cela veut dire que les man\u0153uvres sont trop l\u00e9gers, que \u00e7a le chatouille.<\/li>\n\n\n\n
                            • Il bouge sans cesse.<\/li>\n\n\n\n
                            • Sa position n’est peut \u00eatre pas confortable pour lui. Madame laisse les bras sous son ventre.<\/li>\n\n\n\n
                            • Elle a peut-\u00eatre besoin d’un coussin pour compenser la sensation d’\u00e9crasement de la poitrine.<\/li>\n\n\n\n
                            • Son visage bouge perp\u00e9tuellement. Proposez lui le trou de la table.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                              Couch\u00e9 sur le dos<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                \n
                              • Le nez de votre client s’est bouch\u00e9 alors qu’il \u00e9tait couch\u00e9 sur le ventre, que faire? Le client vient de se retourner, ses \u00e9paules sont anormalement hautes, ses poings sont serr\u00e9s, cela pourrait vouloir dire ( surtout si c’est une femme ) qu’il n’est pas \u00e0 l’aise le ventre \u00e0 l’air , couvrez le donc.<\/li>\n\n\n\n
                              • Votre client grimace. Demandez vous si les zones o\u00f9 vous passez sont confortables pour lui, si votre pression n’est pas trop forte.<\/li>\n\n\n\n
                              • Il met les bras sous son occiput. Proposez lui un coussin \u00e0 mettre sous la nuque.<\/li>\n\n\n\n
                              • En cas de doute s\u00e9rieux, et si vous ne pouvez am\u00e9liorer l’inconfort du client, \u00e0 vous d’\u00e9valuer la n\u00e9cessit\u00e9 d’entrer verbalement avec lui.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                Notes<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                                Il n\u2019y a pas de fantaisies autoris\u00e9es pour l\u2019ex\u00e9cution du soin. Les man\u0153uvres doivent \u00eatre ex\u00e9cut\u00e9es \u00e0 la perfection par :<\/p>\n\n\n\n

                                  \n
                                • la qualit\u00e9 de vos mains.<\/li>\n\n\n\n
                                • le contr\u00f4le de la pression.<\/li>\n\n\n\n
                                • l’adaptation \u00e0 chaque cliente.<\/li>\n\n\n\n
                                • le respect des diff\u00e9rentes \u00e9tapes.<\/li>\n\n\n\n
                                • le respect du rythme des man\u0153uvres<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
                                  \n
                                  \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
                                  \n\n\n\n

                                  Massage : Dans quel sens doit-on effectuer ses man\u0153uvres ?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                                  Le massage sur le plan vasculaire : <\/strong>Sur le plan vasculaire, toutes les man\u0153uvres seront orient\u00e9es en direction du c\u0153ur pour stimuler le retour veineux. Le retour veineux est le ph\u00e9nom\u00e8ne physiologique de retour du sang charg\u00e9 de dioxyde de carbone vers le c\u0153ur. Ce processus est notamment rendu possible par la compression des muscles sur les veines.<\/p>\n\n\n\n

                                  En progressant dans le sens de la circulation veineuse, le massage permet donc un meilleur retour veineux. Le massage su\u00e9dois est un bel exemple de ce type de massage.<\/p>\n\n\n\n

                                  Deux possibilit\u00e9s au niveau musculaire :<\/strong> Sur le plan musculaire, 2 possibilit\u00e9s, parfaitement combinables, s\u2019offrent \u00e0 vous, selon l\u2019objectif recherch\u00e9. Vous sentez le muscle raide, limit\u00e9 dans ses mouvements, vous voulez favoriser l\u2019assouplissement ? Massez dans le sens des fibres musculaires.<\/p>\n\n\n\n

                                  Le drainage lymphatique :<\/strong> sur le plan lymphatique, le massage se fera en direction de la chaine ganglionnaire aff\u00e9rente \u00e0 la zone mass\u00e9e. Le syst\u00e8me lymphatique comprend trois groupes ganglionnaires principaux : un \u00e0 la base du cou, juste au-dessus des clavicules, un deuxi\u00e8me au creux des aisselles, et le troisi\u00e8me au niveau de l\u2019aine. Toutes les man\u0153uvres au-dessus de la clavicule seront orient\u00e9es vers les ganglions claviculaires. Entre les clavicules et le nombril, c\u2019est vers les ganglions axillaires qu\u2019il faudra diriger le flux. Enfin toute la partie du corps en dessous du nombril sera drain\u00e9e vers les ganglions inguinaux. Le massage qui applique parfaitement ces principes est, bien s\u00fbr, le drainage lymphatique manuel, qu’il soit de style vodder ou leduc.<\/p>\n\n\n\n

                                  Un large \u00e9ventail sur le plan \u00e9nerg\u00e9tique :<\/strong> Sur le plan \u00e9nerg\u00e9tique, l\u2019\u00e9ventail des possibilit\u00e9s est un peu plus vaste en fonction des traditionnelles chinoises, pour tonifier (lorsque trop peu d’\u00e9nergie circule ), il faut masser dans le sens de la circulation \u00e9nerg\u00e9tique; pour disperser ( lorsqu\u2019il y a stagnation d’\u00e9nergie ), il faut masser dans le sens contraire.<\/p>\n\n\n\n

                                  En massage tha\u00ef<\/strong>, en revanche, on masse chaque segment en aller-retour: d\u2019abord des extr\u00e9mit\u00e9s vers le centre , puis du centre vers les extr\u00e9mit\u00e9s. Les masseurs ayurv\u00e9diques, quant \u00e0 eux, varient les man\u0153uvres en fonction du type de massage et des effets recherch\u00e9s. Certains ouvrages classiques leur pr\u00e9conisent de masser dans le sens du poil pour calmer ( de haut en bas ), et dans le sens contraire pour stimuler ( de bas en haut ).<\/p>\n\n\n\n

                                  \n\n\n\n

                                  Les effets du massage : Comment agit-il sur le syst\u00e8me nerveux ?<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                                  Les effets du massage sur l\u2019\u00e9quilibre hormonal :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                  Le bien-\u00eatre que l\u2019on ressent apr\u00e8s un massage n\u2019est pas seulement psychologique, il est aussi \u201cchimique\u201d. Le massage stimule la production d\u2019endorphines \u00e9galement appel\u00e9es \u201chormones du bonheur\u201d. Ces neurohormones agissent comme des analg\u00e9siques naturels, r\u00e9duisant la perception de la douleur. Elles procurent aussi une sensation de bien-\u00eatre et d\u2019euphorie.<\/p>\n\n\n\n

                                  Les endorphines ne sont pas les seules hormones influenc\u00e9es par le massage. Dans un monde souvent stressant nos corps produisent r\u00e9guli\u00e8rement des hormones de stress comme l\u2019adr\u00e9naline et le cortisol. Le massage aide alors \u00e0 r\u00e9duire ces hormones, att\u00e9nuant les effets n\u00e9gatifs du stress.<\/p>\n\n\n\n

                                  Il joue aussi le r\u00f4le cl\u00e9 dans l\u2019am\u00e9lioration de la qualit\u00e9 de notre sommeil. En influen\u00e7ant la production de m\u00e9latonine, l\u2019hormone qui orchestre nos cycles de sommeil, le massage favorise un sommeil profond et r\u00e9parateur, essentiel au bon \u00e9quilibre de notre syst\u00e8me nerveux.<\/p>\n\n\n\n

                                  Enfin, le massage agit sur notre syst\u00e8me digestif. En faisant appel au syst\u00e8me nerveux parasympathique, associ\u00e9 \u00e0 la digestion, il peut am\u00e9liorer la production d\u2019hormones digestives. Le r\u00e9sultat ? Une digestion facilit\u00e9e et une sensation g\u00e9n\u00e9rale, de bien-\u00eatre<\/p>\n\n\n\n

                                  Les effets du massage sur le syst\u00e8me nerveux autonome:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                  Le syst\u00e8me endocrinien, responsable de la r\u00e9gulation hormonale, et le syst\u00e8me nerveux agissent comme des grands orchestrateurs de notre corps, veillant \u00e0 ce que tout fonctionne en harmonie. Ces deux syst\u00e8me majeurs travaillent de concert pour assurer ce qu\u2019on appelle l\u2019hom\u00e9ostasie, l\u2019\u00e9quilibre d\u00e9licat qui sous-tend toutes nos fonctions corporelles.<\/p>\n\n\n\n

                                  Les effets du massage sur le syst\u00e8me nerveux autonome, qui englobe \u00e0 la fois les syst\u00e8me nerveux sympathiques et parasympathiques , sont nombreux. Comment sont-ils structur\u00e9s ? Commen\u00e7ons par le syst\u00e8me nerveux sympathiques, qui a pour fonction de pr\u00e9parer l\u2019organisme \u00e0 des situations d\u2019urgences ou de stress<\/p>\n\n\n\n

                                  C\u2019est lui qui intensifie le rythme cardiaque, acc\u00e9l\u00e8re la respiration et provoque une contraction des muscles. Cette r\u00e9action est couramment qualifi\u00e9e de \u201ccombat ou fuite\u201d. C\u2019est dans ce contexte que le massage intervient offrant la possibilit\u00e9 de r\u00e9guler la r\u00e9ponse de l\u2019organisme, en r\u00e9duisant le rythme cardiaque et respiratoire, et en d\u00e9tendant les muscles tendus.<\/p>\n\n\n\n

                                  Quant au syst\u00e8me nerveux parasympathique, il est traditionnellement associ\u00e9 au m\u00e9canisme \u201crepos et digestion\u201d. Son action vise \u00e0 ralentir la fr\u00e9quence cardiaque, \u00e0 faciliter le processus digestif et \u00e0 favoriser la conservation de l\u2019\u00e9nergie. En fait, le massage va stimuler son activit\u00e9, provoquant une d\u00e9tente plus profonde et une meilleur r\u00e9cup\u00e9ration post-stress.<\/p>\n\n\n\n

                                  G\u0142\u00f3wne masa\u017ce i ich wp\u0142yw na uk\u0142ad nerwowy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                  -Massage su\u00e9dois<\/strong> : Cette technique est particuli\u00e8rement efficace pour am\u00e9liorer la circulation sanguine. Or, une bonne circulation sanguine est essentielle pour nourrir les cellules nerveuses et transporter les d\u00e9chets cellulaires hors du syst\u00e8me nerveux. En focalisant sur la d\u00e9tente g\u00e9n\u00e9rale, le massage su\u00e9dois contribue donc, indirectement, \u00e0 diminuer la tension nerveuse et \u00e0 faciliter la transmission des signaux nerveux.<\/p>\n\n\n\n

                                  -R\u00e9flexologie<\/strong> : La r\u00e9flexologie s\u2019appuie sur l\u2019id\u00e9e que des points pr\u00e9cis de nos pieds, mains et oreilles sont li\u00e9s \u00e0 d\u2019autres parties de notre corps, notamment nos organes. En stimulant ces points r\u00e9flexes, vous avez la possibilit\u00e9 d\u2019envoyer des signaux directs au syst\u00e8me nerveux, aidant \u00e0 \u00e9quilibrer et am\u00e9liorer les terminaisons nerveuses. Bien entendu, comprendre cette cartographie est essentiel pour optimiser l’efficacit\u00e9 de ce massage.<\/p>\n\n\n\n

                                  -Shiatsu<\/strong> : Originaire du japon, le shiatsu se concentre sur l\u2019\u00e9quilibrage de l\u2019\u00e9nergie ou \u201cQi\u201d, chaque pression est un moyen de stimuler directement les nerfs, favorisant ainsi la lib\u00e9ration de neurotransmetteurs b\u00e9n\u00e9fiques. Cela cr\u00e9e un \u00e9quilibre entre le syst\u00e8me nerveux sympathique et parasympathique, favorisant la d\u00e9tente et le bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n

                                  -Massage deep tissue<\/strong> : Le massage deep tissue vise les couches profondes des muscles et des fascias. Ces Zones souvent tendues peuvent exercer une pression sur les nerfs environnants. En lib\u00e9rant cette tension, non seulement le muscle est d\u00e9tendu, mais les nerfs compress\u00e9s sont \u00e9galement rel\u00e2ch\u00e9s, r\u00e9duisant ainsi la douleur et am\u00e9liorant la fonction nerveuse.<\/p>\n\n\n\n

                                  \n\n\n\n

                                  Guide des man\u0153uvres de massage : Les approches de base.<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

                                  \ud83c\udf38 1. G\u0142askania<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                  D\u0142onie z\u0142o\u017cone do modlitwy<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                  <\/strong>G\u0142askania to delikatne, \u015blizgaj\u0105ce si\u0119 i ci\u0105g\u0142e ruchy wykonywane d\u0142o\u0144mi, palcami lub przedramionami. Jest to doskona\u0142y gest powitalny i ko\u0144cz\u0105cy, pozwalaj\u0105cy nawi\u0105za\u0107 kontakt i przygotowa\u0107 cia\u0142o na zabieg.<\/p>\n\n\n\n

                                  Cele:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                    \n
                                  • Wspieranie relaksu i budowania zaufania.<\/li>\n\n\n\n
                                  • Rozgrza\u0107 i przygotowa\u0107 tkanki.<\/li>\n\n\n\n
                                  • Rozprowad\u017a r\u00f3wnomiernie olej lub krem.<\/li>\n\n\n\n
                                  • Uspokoi\u0107 uk\u0142ad nerwowy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                    \ud83c\udf3f U\u017cycie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                    <\/strong>Stosowany na pocz\u0105tku i ko\u0144cu masa\u017cu, w masa\u017cach relaksacyjnych, szwedzkich, kalifornijskich lub ajurwedyjskich.<\/p>\n\n\n\n

                                    \ud83e\uddd8 Pozycja praktykuj\u0105cego:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                      \n
                                    • P\u0142ynne cia\u0142o, zrelaksowane ramiona.<\/li>\n\n\n\n
                                    • Ci\u0119\u017car cia\u0142a przeniesiony z jednej nogi na drug\u0105.<\/li>\n\n\n\n
                                    • Pozosta\u0144 czujny na rytm oddechowy klienta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                      \ud83d\udca7 Rytm i czas trwania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                        \n
                                      • Powolne, obszerne i regularne ruchy.<\/li>\n\n\n\n
                                      • Czas zmienny (od 1 do 3 minut na stref\u0119).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                        \ud83e\ude75 Strefy uprzywilejowane:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                        Ca\u0142e cia\u0142o: plecy, nogi, r\u0119ce, brzuch, twarz.<\/p>\n\n\n\n

                                        \ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f Korzy\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                          \n
                                        • Uspokoi\u0107 uk\u0142ad nerwowy.<\/li>\n\n\n\n
                                        • Wspomaga kr\u0105\u017cenie krwi i limfy.<\/li>\n\n\n\n
                                        • Stw\u00f3rz poczucie jedno\u015bci i og\u00f3lnego dobrostanu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                          \u26a0\ufe0f Cz\u0119ste b\u0142\u0119dy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                            \n
                                          • Zbyt szybkie lub szarpane ruchy.<\/li>\n\n\n\n
                                          • Brak kontaktu lub p\u0142ynno\u015bci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                            \ud83d\udca1 Profesjonalne wskaz\u00f3wki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                              \n
                                            • Zawsze utrzymuj sta\u0142y kontakt ze sk\u00f3r\u0105.<\/li>\n\n\n\n
                                            • Dostosowa\u0107 nacisk i tempo do celu masa\u017cu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                              \ud83c\udf2c\ufe0f Postrzegana si\u0142a:**<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                              Natychmiastowy relaks, \u0142agodne ciep\u0142o, uczucie lekko\u015bci i otulenia.<\/p>\n\n\n\n

                                              \ud83d\udcaa 2. Zagniatania<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                              D\u0142onie z\u0142o\u017cone do modlitwy<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                              <\/strong>Masa\u017c polega na chwytaniu, unoszeniu i ugniataniu mi\u0119\u015bni w celu pobudzenia ich elastyczno\u015bci i wspierania rozlu\u017anienia.<\/p>\n\n\n\n

                                              Cele:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                \n
                                              • Rozlu\u017ani\u0107 mi\u0119\u015bnie.<\/li>\n\n\n\n
                                              • Roz\u0142adowa\u0107 g\u0142\u0119bokie napi\u0119cia.<\/li>\n\n\n\n
                                              • Stymulacja kr\u0105\u017cenia krwi i limfy.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                \ud83c\udf3f U\u017cycie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                <\/strong>Bardzo cz\u0119sto stosowany w masa\u017cach szwedzkich, kalifornijskich i sportowych.<\/p>\n\n\n\n

                                                \ud83e\uddd8 Pozycja praktykuj\u0105cego:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                  \n
                                                • Mi\u0119kkie ramiona, rozlu\u017anione barki.<\/li>\n\n\n\n
                                                • Ci\u0119\u017car cia\u0142a u\u017cywany do dawkowania ci\u015bnienia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                  \ud83d\udca7 Rytm i czas trwania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                    \n
                                                  • Wolne tempo dla relaksu, szybsze dla uj\u0119drnienia.<\/li>\n\n\n\n
                                                  • 2 \u00e0 5 minut na obszar, w zale\u017cno\u015bci od wielko\u015bci mi\u0119\u015bnia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                    \ud83e\ude75 Strefy uprzywilejowane:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                    <\/strong>Plecy, ramiona, uda, po\u015bladki, \u0142ydki.<\/p>\n\n\n\n

                                                    \ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f Korzy\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                      \n
                                                    • Rozlu\u017ania mi\u0119\u015bnie g\u0142\u0119boko.<\/li>\n\n\n\n
                                                    • Pomaga w usuwaniu toksyn.<\/li>\n\n\n\n
                                                    • Poprawia elastyczno\u015b\u0107 i regeneracj\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                      \u26a0\ufe0f Cz\u0119ste b\u0142\u0119dy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                        \n
                                                      • Pracowa\u0107 tylko r\u0119kami, bez zaanga\u017cowania cia\u0142a.<\/li>\n\n\n\n
                                                      • Szczypie za mocno, powoduj\u0105c niepotrzebny b\u00f3l.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                        \ud83d\udca1 Profesjonalne wskaz\u00f3wki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                          \n
                                                        • Przeplataj ugniatanie z g\u0142askaniem, aby pobudzi\u0107 kr\u0105\u017cenie.<\/li>\n\n\n\n
                                                        • Utrzyma\u0107 p\u0142ynny i ci\u0105g\u0142y rytm.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                          \ud83c\udf2c\ufe0f Postrzegana si\u0142a:**<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                          G\u0142\u0119bokie rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni, lekko\u015b\u0107 i odzyskana witalno\u015b\u0107.<\/p>\n\n\n\n

                                                          \ud83d\udd04 3. Tarcie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                          \u270b Opis:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                          Masa\u017c to ruchy okr\u0119\u017cne lub poprzeczne z zastosowaniem sta\u0142ego nacisku na okre\u015blony obszar, maj\u0105ce na celu dzia\u0142anie na miejscowe napi\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n

                                                          Cele:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                            \n
                                                          • Rozlu\u017ani\u0107 zrosty.<\/li>\n\n\n\n
                                                          • Stymulowa\u0107 kr\u0105\u017cenie miejscowe.<\/li>\n\n\n\n
                                                          • Rozgrza\u0107 g\u0142\u0119bokie tkanki.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                            \ud83c\udf3f U\u017cycie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                            Stosowane w masa\u017cach terapeutycznych, sportowych lub g\u0142\u0119bokich.<\/p>\n\n\n\n

                                                            \ud83e\uddd8 Pozycja praktykuj\u0105cego:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                              \n
                                                            • Ci\u0119\u017car cia\u0142a u\u017cyty do utrzymania sta\u0142ego ci\u015bnienia.<\/li>\n\n\n\n
                                                            • Kr\u00f3tkie i precyzyjne ruchy, skupione na ograniczonej przestrzeni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                              \ud83d\udca7 Rytm i czas trwania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                \n
                                                              • Ruch ci\u0105g\u0142y, powolny i stanowczy.<\/li>\n\n\n\n
                                                              • Od 30 sekund do 2 minut w zale\u017cno\u015bci od napi\u0119cia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                \ud83e\ude75 Strefy uprzywilejowane:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                Czworoboczne, l\u0119d\u017awiowe, stawy, kark.<\/p>\n\n\n\n

                                                                \ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f Korzy\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                  \n
                                                                • \u0141agodzi zlokalizowane napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe.<\/li>\n\n\n\n
                                                                • Pobudza ciep\u0142o i ruchliwo\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n
                                                                • Wspomaga rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                  \u26a0\ufe0f Cz\u0119ste b\u0142\u0119dy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                    \n
                                                                  • Zbyt du\u017cy nacisk na obszar kostny.<\/li>\n\n\n\n
                                                                  • Zbyt szybkie ruchy powoduj\u0105ce dyskomfort.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                    \ud83d\udca1 Profesjonalne wskaz\u00f3wki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                      \n
                                                                    • Pracuj powoli i ws\u0142uchaj si\u0119 w reakcj\u0119 mi\u0119\u015bnia.<\/li>\n\n\n\n
                                                                    • U\u017cyj ma\u0142o olejku, aby uzyska\u0107 lepsz\u0105 kontrol\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                      \ud83c\udf2c\ufe0f Postrzegana si\u0142a:**<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                      Ciep\u0142o, celowe rozlu\u017anienie, uwolnienie napi\u0119cia.<\/p>\n\n\n\n

                                                                      \ud83e\udee7 4. Oklepywanie (lub wibracje)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                      \ud83d\udc4b Opis:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                      <\/strong>Oklepywania to rytmiczne i pobudzaj\u0105ce ruchy wykonywane opuszkami palc\u00f3w, brzegami d\u0142oni lub rozlu\u017anionymi pi\u0119\u015bciami.<\/p>\n\n\n\n

                                                                      Cele:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                        \n
                                                                      • Stymulowa\u0107 kr\u0105\u017cenie krwi.<\/li>\n\n\n\n
                                                                      • Uj\u0119drni\u0107 mi\u0119\u015bnie.<\/li>\n\n\n\n
                                                                      • Rozbudzi\u0107 cia\u0142o i doda\u0107 energii.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                        \ud83c\udf3f U\u017cycie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                        <\/strong>Stosowane na zako\u0144czenie masa\u017cu tonizuj\u0105cego, sportowego lub szwedzkiego.<\/p>\n\n\n\n

                                                                        \ud83e\uddd8 Pozycja praktykuj\u0105cego:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                          \n
                                                                        • Elastyczne ramiona, \u017cywe, ale kontrolowane ruchy.<\/li>\n\n\n\n
                                                                        • Nadgarstki pozostaj\u0105 rozlu\u017anione.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                          \ud83d\udca7 Rytm i czas trwania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                            \n
                                                                          • Szybkie tempo, 30 sekund do 2 minut na stref\u0119.<\/li>\n\n\n\n
                                                                          • Intensywno\u015b\u0107 w zale\u017cno\u015bci od po\u017c\u0105danego efektu (\u0142agodna dla relaksu, tonizuj\u0105ca dla pobudzenia).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                            \ud83e\ude75 Strefy uprzywilejowane:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                            Po\u015bladki, uda, po\u015bladki, ramiona.<\/p>\n\n\n\n

                                                                            \ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f Korzy\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                              \n
                                                                            • Przywr\u00f3\u0107 energi\u0119 i witalno\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n
                                                                            • Stymuluje kr\u0105\u017cenie.<\/li>\n\n\n\n
                                                                            • Wspomaga regeneracj\u0119 po wysi\u0142ku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                              \u26a0\ufe0f Cz\u0119ste b\u0142\u0119dy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                \n
                                                                              • Geste trop fort lub nierytmiczny.<\/li>\n\n\n\n
                                                                              • Tapnij na obszary kostne.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                \ud83d\udca1 Profesjonalne wskaz\u00f3wki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                  \n
                                                                                • Zmieniaj formy: stukanie, rze\u017abienie, trzaskanie.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                • Zako\u0144czenie delikatnym wyg\u0142adzeniem, aby ukoi\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                  \ud83c\udf2c\ufe0f Postrzegana si\u0142a:**<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                  Witalno\u015b\u0107, przywr\u00f3cona energia, uczucie fizycznego o\u017cywienia.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                  \ud83c\udf3f 5. Drgania i oscylacje<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                  D\u0142onie z\u0142o\u017cone do modlitwy<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                  Wibracje to szybkie i lekkie ruchy stosowane na okre\u015blonym obszarze w celu relaksacji lub stymulacji, w zale\u017cno\u015bci od intensywno\u015bci.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                  Cele:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                    \n
                                                                                  • Uspokoi\u0107 nerwy.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                  • Rozlu\u017anij g\u0142\u0119bokie tkanki.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                  • Wspomaganie relaksu umys\u0142owego.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                    \ud83c\udf3f U\u017cycie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                    Cz\u0119ste w masa\u017cu relaksacyjnym, energetycznym lub twarzy.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                    \ud83e\uddd8 Pozycja praktykuj\u0105cego:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                      \n
                                                                                    • Ramiona lekko ugi\u0119te, mi\u0119\u015bnie rozlu\u017anione.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                    • Ruch wychodzi z przedramienia, nie z nadgarstka.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                      \ud83d\udca7 Rytm i czas trwania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                        \n
                                                                                      • Szybki, r\u00f3wnomierny ruch, od 10 do 30 sekund na obszar.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                      • Lekki rytm uspokaja, szybszy pobudza.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                        \ud83e\ude75 Strefy uprzywilejowane:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                        Twarz, kark, ramiona, nogi.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                        \ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f Korzy\u015bci:<\/p>\n\n\n\n

                                                                                          \n
                                                                                        • Uspokoi\u0107 uk\u0142ad nerwowy.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                        • Wspiera przep\u0142yw energii.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                        • Rozlu\u017ania g\u0142\u0119bokie partie.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                          \u26a0\ufe0f Cz\u0119ste b\u0142\u0119dy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                            \n
                                                                                          • Zbyt silne lub niestabilne drgania.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                          • Ruch jest szarpany, nie p\u0142ynny.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                            \ud83d\udca1 Profesjonalne wskaz\u00f3wki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                              \n
                                                                                            • Po\u0142\u0105cz wibracje z wolnym oddechem.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                            • U\u017cyj ich do \u201czamkni\u0119cia\u201d rozlu\u017anienia pod koniec masa\u017cu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                              \ud83c\udf2c\ufe0f Postrzegana si\u0142a:**<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                              Spok\u00f3j wewn\u0119trzny, globalne rozlu\u017anienie, uspokojenie nerwowe<\/p>\n\n\n\n

                                                                                              \ud83d\udca7 6. Ci\u015bnienia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                              \ud83e\udef4 Opis :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                              Ucisk polega na wywieraniu stopniowej lub sta\u0142ej si\u0142y na okre\u015blone punkty za pomoc\u0105 palc\u00f3w, d\u0142oni lub przedramion.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                              Cele:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                \n
                                                                                              • Stymulowa\u0107 przep\u0142yw energii.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                              • \u0141agodzi\u0107 zlokalizowane napi\u0119cia.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                              • Zr\u00f3wnowa\u017cenie cia\u0142a i umys\u0142u.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                \ud83c\udf3f U\u017cycie <\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                U\u017cywane w masa\u017cach shiatsu, refleksologii, tajskim, g\u0142\u0119bokim.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                \ud83e\uddd8 Pozycja praktykuj\u0105cego:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                  \n
                                                                                                • Cia\u0142o stabilne i wywa\u017cone.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                • Si\u0142a wynikaj\u0105ca z ci\u0119\u017caru cia\u0142a, a nie z si\u0142y mi\u0119\u015bni.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                  \ud83d\udca7 Rytm i czas trwania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                    \n
                                                                                                  • Naciski trwaj\u0105ce od 3 do 8 sekund.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                  • Powolne i skoncentrowane tempo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                    \ud83e\ude75 Strefy uprzywilejowane:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                    Plecy, d\u0142onie, stopy, ramiona, punkty energetyczne.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                    \ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f Korzy\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                      \n
                                                                                                    • Rozlu\u017anij napi\u0119cie.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                    • O\u017cyw kr\u0105\u017cenie.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                    • Harmonizuje przep\u0142yw energii.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                      \u26a0\ufe0f Cz\u0119ste b\u0142\u0119dy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                        \n
                                                                                                      • Niew\u0142a\u015bciwe wy\u015brodkowanie lub zbyt du\u017cy nacisk.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                      • Zapomnie\u0107 delikatnie pu\u015bci\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                        \ud83d\udca1 Profesjonalne wskaz\u00f3wki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                          \n
                                                                                                        • Powi\u0105\u017c ka\u017cde naci\u015bni\u0119cie z oddechem.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                        • Pozosta\u0107 w zgodzie z rytmem klienta.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                          \ud83c\udf2c\ufe0f Postrzegana si\u0142a:**<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                          G\u0142\u0119boki relaks, r\u00f3wnowaga i og\u00f3lne dobre samopoczucie<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                          \ud83d\udca07. Les compressions<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                          D\u0142onie z\u0142o\u017cone do modlitwy<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                          Uciski polegaj\u0105 na wywieraniu sta\u0142ego i kontrolowanego nacisku na mi\u0119kkie tkanki cia\u0142a za pomoc\u0105 d\u0142oni, palc\u00f3w, przedramion lub \u0142okci. Manewr ten pomaga rozlu\u017ani\u0107 mi\u0119\u015bnie i pobudzi\u0107 kr\u0105\u017cenie, jednocze\u015bnie zapewniaj\u0105c uczucie g\u0142\u0119bokiego relaksu.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                          Cele:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                            \n
                                                                                                          • Rozlu\u017ani\u0107 spi\u0119te mi\u0119\u015bnie.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                          • Wznowienie kr\u0105\u017cenia krwi i limfy.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                          • Zredukuj stres i wspom\u00f3\u017c regeneracj\u0119.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                            \ud83c\udf3f U\u017cycie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                            Compressions, bardzo obecne w masa\u017cach szwedzkim, deep tissue, tajskim, shiatsu i sportowym, dostosowuj\u0105 si\u0119 do obszaru i po\u017c\u0105danego nat\u0119\u017cenia.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                            \ud83e\uddd8 Pozycja praktykuj\u0105cego:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                              \n
                                                                                                            • Prosta i stabilna postawa, lekko ugi\u0119te kolana.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                            • Presja wynikaj\u0105ca z ci\u0119\u017caru cia\u0142a, a nie z si\u0142y mi\u0119\u015bni.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                            • P\u0142ynne oddychanie i sta\u0142y rytm.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                              \ud83d\udca7 Rytm i czas trwania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                \n
                                                                                                              • Powolne i kontrolowane ruchy.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                              • Utrzymywa\u0107 nacisk przez 3 do 10 sekund w zale\u017cno\u015bci od obszaru.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                              • Regularny rytm, bez szarpania.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                \ud83e\ude75 Strefy uprzywilejowane:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                Plecy, czworoboczne, l\u0119d\u017awia, po\u015bladki, uda i \u0142ydki.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                \u26a0\ufe0f Unika\u0107 obszar\u00f3w kostnych i stawowych.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                \ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f Korzy\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                  \n
                                                                                                                • G\u0142\u0119bokie rozlu\u017anienie mi\u0119\u015bni.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                • Poprawa kr\u0105\u017cenia.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                • Redukcja stresu i napi\u0119cia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                  \u26a0\ufe0f Cz\u0119ste b\u0142\u0119dy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                    \n
                                                                                                                  • Zbyt du\u017ce albo zbyt ma\u0142e ci\u015bnienie.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                  • Nacisk na ko\u015bci lub nieregularno\u015b\u0107.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                    \ud83d\udca1 Profesjonalne wskaz\u00f3wki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                      \n
                                                                                                                    • U\u017cyj mi\u0119sistej cz\u0119\u015bci d\u0142oni dla wi\u0119kszego komfortu.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                    • Zacznij delikatnie, a nast\u0119pnie stopniowo zwi\u0119kszaj nacisk.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                      \ud83c\udf38 Odczuwany efekt:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                      Ciep\u0142o, ukojenie i g\u0142\u0119bokie poczucie zakorzenienia.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                      \ud83e\uddd8 8. Les \u00e9tirements et mobilisations<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                      D\u0142onie z\u0142o\u017cone do modlitwy<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                      Rozci\u0105ganie to delikatne gesty maj\u0105ce na celu wyd\u0142u\u017cenie mi\u0119\u015bni i rozlu\u017anienie staw\u00f3w, cz\u0119sto inspirowane masa\u017cem tajskim lub stretchingiem.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                      Cele:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                        \n
                                                                                                                      • Promuj elastyczno\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                      • Uwolnij napi\u0119cie staw\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                      • Stymulowa\u0107 przep\u0142yw energii.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                        \ud83c\udf3f U\u017cycie:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                        U\u017cywane w masa\u017cach tajskich, sportowych, ajurwedyjskich.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                        \ud83e\uddd8 Pozycja praktykuj\u0105cego:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                          \n
                                                                                                                        • Prosta postawa, rozlu\u017anione ramiona.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                        • Wykorzystaj ci\u0119\u017car cia\u0142a do wspomagania ruchu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                          \ud83d\udca7 Rytm i czas trwania:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                            \n
                                                                                                                          • Powolne, stopniowe i kontrolowane ruchy.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                          • Rozci\u0105ganie od 5 do 15 sekund w zale\u017cno\u015bci od obszaru.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                            \ud83e\ude75 Strefy uprzywilejowane:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                            Nogi, r\u0119ce, plecy, kark, biodra.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                            \ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f Korzy\u015bci:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                              \n
                                                                                                                            • Poprawia mobilno\u015b\u0107 staw\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                            • Rozlu\u017anij g\u0142\u0119bokie napi\u0119cia.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                            • Sprzyja g\u0142\u0119bokiemu i p\u0142ynnemu oddychaniu.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                              \u26a0\ufe0f Cz\u0119ste b\u0142\u0119dy:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                \n
                                                                                                                              • Zbyt gwa\u0142towne rozci\u0105ganie.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                              • Brak synchronizacji z oddechem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                                \ud83d\udca1 Profesjonalne wskaz\u00f3wki:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                • Zawsze towarzyszy\u0107 oddechowi klienta.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                • Zauwa\u017c naturaln\u0105 elastyczno\u015b\u0107, zanim przejdziesz dalej.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                                  \ud83c\udf2c\ufe0f Postrzegana si\u0142a:**<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                  Elastyczno\u015b\u0107, otwarto\u015b\u0107 cia\u0142a i poczucie wewn\u0119trznej przestrzeni.<\/p>\n\n\n

                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                  \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
                                                                                                                                  \n\n\n\n

                                                                                                                                  Karta klienta<\/h2>\n\n\n\n

                                                                                                                                  Dog\u0142\u0119bna przemowa <\/strong>Plongez dans l\u2019univers d\u2019un massage californien, une exp\u00e9rience sensorielle unique alliant douceur, fluidit\u00e9 et harmonie. D\u2019une dur\u00e9e adapt\u00e9e pour un profond moment de d\u00e9tente, ce soin se pratique avec des man\u0153uvres longues, enveloppantes et continues, con\u00e7ues pour d\u00e9tendre chaque muscle du corps. Le massage californien vous laisse relax\u00e9 et compl\u00e8tement d\u00e9tendu, offrant un rel\u00e2chement musculaire complet et un immense bienfait pour le corps et l\u2019esprit.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                  Produkt <\/strong>Toutes les zones du corps sont travaill\u00e9s avec une huile de texture fine qui contribue olfactivement \u00e0 la d\u00e9tente car elle est compos\u00e9e d\u2019huiles essentielles relaxante.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                  Cel <\/strong>Client stress\u00e9(e), surmen\u00e9(e), d\u00e9sireux(se) de s\u2019offrir un moment de d\u00e9tente complet<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                  Cena rekomendowana <\/strong>Entre 50\u20ac et 60\u20ac<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                  \n\n\n\n

                                                                                                                                  Techniki manualne<\/h1>\n\n\n\n


                                                                                                                                  Face post\u00e9rieure<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

                                                                                                                                  D\u00e9couvrir le dos et appliquer votre huile (en l’ayant d’abord chauff\u00e9e dans vos mains).<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                  Pour celles qui le souhaitent, il est possible de chauffer votre huile dans un \u00ab chauffe huile \u00bb.<\/p>\n\n\n

                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                  \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                  Se positionner \u00e0 la t\u00eate de votre client (e) et r\u00e9aliser des effleurages progressifs en suivant les trajets indiqu\u00e9s ci apr\u00e8s :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                  • Les 2 mains se trouvent au niveau de la nuque, effleurent les omoplates, englobent les \u00e9paules et \u00e9tirent la nuque x3<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                  • M\u00eame man\u0153uvre que pr\u00e9c\u00e9demment mais en descendant jusqu’au coude (effleurage des omoplates, descendre sur le dessus du bras, puis englober les coudes et remonter sur le c\u00f4t\u00e9 en \u00e9tirant jusque la nuque) x3<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                  • M\u00eame man\u0153uvre que pr\u00e9c\u00e9demment mais en descendant jusqu’au poignet (effleurage des omoplates, descendre sur le dessus du bras jusqu’au poignet et remonter sur le c\u00f4t\u00e9 en \u00e9tirant jusque la nuque) x3<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                                                                                                                    \n\n\n
                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                    Ensuite glisser le bras droit de votre cliente et positionnez vous sur le c\u00f4t\u00e9, parall\u00e8le \u00e0 son bras.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    G\u0142askanie ramienia x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    (Ustawi\u0107 si\u0119 twarz\u0105 do ramienia, obie r\u0119ce na g\u00f3rze, wyg\u0142adzi\u0107 w g\u00f3r\u0119, obj\u0105\u0107 rami\u0119 i zej\u015b\u0107 po obu stronach)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    puis rotation et lissage x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    (Se positionner face au bras, avec les pouces faites des rotations sur le dessus de bras, englober l’\u00e9paule et redescendre de chaque c\u00f4t\u00e9)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    sch\u00e9ma : mont\u00e9e en rouge et descente en bleu<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    \n\n\n
                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                    Lissage du creux de la main x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    (tenir la main et avec les pouces r\u00e9aliser des effleurages alternatifs en arc de cercle)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    Sch\u00e9ma : pouce de votre main droite en rouge et pouce de votre main gauche en vert<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    \n\n\n
                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                    Wyg\u0142adzenie palc\u00f3w x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    Umie\u015b\u0107 jedn\u0105 r\u0119k\u0119 pod nadgarstkiem klientki, a drug\u0105 d\u0142oni\u0105, kciukiem i palcem wskazuj\u0105cym, wyg\u0142adzaj ka\u017cdy palec najpierw od g\u00f3ry i od do\u0142u, a nast\u0119pnie po bokach.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    Sch\u00e9ma : 1er lissage en rouge, 2\u00e8me lissage en vert<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    \n\n\n
                                                                                                                                    \n
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                                                                                                                                    Lissage du creux de la main x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    (tenir la main et avec les pouces r\u00e9aliser des effleurages alternatifs en arc de cercle)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    Sch\u00e9ma : pouce de votre main droite en rouge et pouce de votre main gauche en vert<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    \n\n\n
                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                    G\u0142askanie ramienia x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    (Ustawi\u0107 si\u0119 twarz\u0105 do ramienia, obie r\u0119ce na g\u00f3rze, wyg\u0142adzi\u0107 w g\u00f3r\u0119, obj\u0105\u0107 rami\u0119 i zej\u015b\u0107 po obu stronach)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    Puis lisser le bras en remontant et positionnez vous \u00e0 la t\u00eate de votre cliente.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    sch\u00e9ma : mont\u00e9e en rouge et descente en bleu<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    \n\n\n
                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                    Les 2 mains se trouvent au niveau de la nuque, effleurent les omoplates, englobent les \u00e9paules et \u00e9tirent la nuque x3<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    M\u00eame man\u0153uvre que pr\u00e9c\u00e9demment mais en descendant jusqu’au coude (effleurage des omoplates, descendre sur le dessus du bras, puis englober les coudes et remonter sur le c\u00f4t\u00e9 en \u00e9tirant jusque la nuque) x3<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    M\u00eame man\u0153uvre que pr\u00e9c\u00e9demment mais en descendant jusqu’au poignet (effleurage des omoplates, descendre sur le dessus du bras jusqu’au poignet et remonter sur le c\u00f4t\u00e9 en \u00e9tirant jusque la nuque) x3<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    \n\n\n\n

                                                                                                                                    Puis lisser le bras gauche et positionnez vous sur ce c\u00f4t\u00e9 parall\u00e8le au bras.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    Et r\u00e9aliser le m\u00eame ensemble de man\u0153uvres.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                    • Effleurage du bras<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                    • Rotation avec les pouces<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                    • Lissage du creux de la main<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                    • Lissage des doigts<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                    • Lissage du creux de la main<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                    • Effleurage du bras<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                                      Remonter \u00e0 la t\u00eate de votre cliente, en lissant le bras.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      Refaire l\u2019encha\u00eenement<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n
                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                      – Les 2 mains se trouvent au niveau de la nuque, effleurent les omoplates, englobent les \u00e9paules et \u00e9tirent la nuque x3<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      – M\u00eame man\u0153uvre que pr\u00e9c\u00e9demment mais en descendant jusqu’au coude (effleurage des omoplates, descendre sur le dessus du bras, puis englober les coudes et remonter sur le c\u00f4t\u00e9 en \u00e9tirant jusque la nuque) x3<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      – M\u00eame man\u0153uvre que pr\u00e9c\u00e9demment mais en descendant jusqu’au poignet (effleurage des omoplates, descendre sur le dessus du bras jusqu’au poignet et remonter sur le c\u00f4t\u00e9 en \u00e9tirant jusque la nuque) x3<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n
                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                      Lissage des c\u00f4t\u00e9 de la colonne x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      (Rester positionner \u00e0 la t\u00eate de votre cliente, avec l’index et le pouce lisser chaque c\u00f4t\u00e9 de la colonne jusqu’en bas du dos, puis faire glisser ses mains sur les flancs et revenir en lissant les \u00e9paules)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      Sch\u00e9ma : le lissage des c\u00f4t\u00e9s en rouge, revenir sur les c\u00f4t\u00e9s en bleu et lissage des \u00e9paules en vert.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n
                                                                                                                                      \n
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                                                                                                                                      Rotations sur les c\u00f4t\u00e9s de la colonne x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      (R\u00e9aliser de petites rotations appuyer de chaque c\u00f4t\u00e9 de la colonne puis avancer de 1 cm et recommencer, une fois arriv\u00e9 en bas du dos, \u00e9carter vos mains lisser les flancs puis les \u00e9paules et recommencer)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      Sch\u00e9ma : rotations sur les c\u00f4t\u00e9s en rouge, revenir sur les c\u00f4t\u00e9s en bleu et lissage des \u00e9paules en vert.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n
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                                                                                                                                      Lissage des omoplates x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      (Poser vos mains sur les omoplates de votre cliente et faite des lissages avec l’ensemble des doigts de l’int\u00e9rieur \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n
                                                                                                                                      \n
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                                                                                                                                      Rotations autour des omoplates x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      (Poser vos mains sur les omoplates de votre cliente et r\u00e9aliser de petites rotations avec l’ensemble des doigts de l’int\u00e9rieur \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n
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                                                                                                                                      Le 8 x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      (Placer les 2 mains l’une sur l’autre, sur le haut de la colonne glisser jusqu’en bas et placez vous sur le c\u00f4t\u00e9 de votre cliente.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      Avec la pulpe de vos doigts r\u00e9aliser des petits 8 sur le bas de la colonne et agrandissez le pour englober l’ensemble du bas du dos.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      Ensuite r\u00e9aliser les 8 \u00e0 2 mains sur l’ensemble du dos, en montant et descendant)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      Sch\u00e9ma : la mont\u00e9e en rouge, la descente en vert et recommencer<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n
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                                                                                                                                      Man\u0153uvre final x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      (Avec l’index et l\u2019annulaire, lisser les c\u00f4t\u00e9s de la colonne de bas en haut, puis passer la main sur l’\u00e9paule gauche, descendre sur le bras, jusqu’au bout des doigts puis remonter, redescendre sur le flanc et se repositionner sur le bas de la colonne et faire la m\u00eame man\u0153uvre en descendant sur le bras droit et recommencer)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      Sch\u00e9ma : commencer par le rouge, le vert puis le bleu et recommencer.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n
                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                      Une fois cette ensemble de man\u0153uvres termin\u00e9 lisser le bas du dos de la colonne vers les flancs x3<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n\n

                                                                                                                                      Recouvrir la cliente avec la serviette et r\u00e9aliser une pression au dessus de la serviette sur chaque \u00e9paule<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      D\u00e9couvrir les jambes et appliquer l’huile<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n
                                                                                                                                      \n
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                                                                                                                                      Effleurage des 2 jambes x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      (Se positionner au bout du lit, une main sur chaque jambe, lisser le dessus en partant de la cheville en remontant jusqu ‘en haut de cuisse et redescendre sur les c\u00f4t\u00e9s)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      Sch\u00e9ma : mont\u00e9e en rouge et descente en vert.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n
                                                                                                                                      \n
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                                                                                                                                      Effleurage g\u00e9n\u00e9ral de la jambe x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      (Rester au bout du lit, les 2 mains sur le dessus de la jambe, monter de la cheville jusqu’en haut de la cuisse et redescendre sur les c\u00f4t\u00e9s)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      puis rotation et lissage x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      (Se positionner face \u00e0 la jambe, avec les pouces faites des rotations sur le dessus de la jambe et redescendre de chaque c\u00f4t\u00e9)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      Sch\u00e9ma : mont\u00e9e en rouge et descente en vert.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n
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                                                                                                                                      Rotation du talon x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      (Tenir le pied dans une main et avec l’autre main r\u00e9aliser des rotations sur le talon)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n
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                                                                                                                                      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                      \u00c9ventail au creux du pied x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      (R\u00e9aliser des lissages alternatifs du creux du pied avec les pouces, tout en tenant le pied avec vos mains)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      Sch\u00e9ma : avec le pouce de votre main droite en rouge avec le pouce de votre main gauche en vert<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n
                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                      Rotation sur les coussinets x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      (Toujours avec les pouces, r\u00e9aliser des rotations sur les coussinets, vers les ext\u00e9rieurs)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n
                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                      Lissage des orteils x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      (Toujours avec les pouces, lisser chaque orteil 3 fois, en commen\u00e7ant par le petit)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n
                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                      Rotations autour des mall\u00e9oles x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      (Poser les pouces sur le dessus du talon et avec l’index et le majeur cr\u00e9er des rotations autour des mall\u00e9oles dans le sens du drainage lymphatique)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      ci joint sch\u00e9ma du dessous du pied<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n
                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                      Effleurage g\u00e9n\u00e9ral de la jambe x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      (Rester au bout du lit, les 2 mains sur le dessus de la jambe, monter de la cheville jusqu’en haut de la cuisse et redescendre sur les c\u00f4t\u00e9s)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      Sch\u00e9ma : mont\u00e9e en rouge et descente en vert.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n
                                                                                                                                      \n
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                                                                                                                                      Effleurage des 2 jambes x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      (Se positionner au bout du lit, une main sur chaque jambe, lisser le dessus en partant de la cheville en remontant jusqu ‘en haut de la cuisse et redescendre sur les c\u00f4t\u00e9s)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      Sch\u00e9ma : monter en rouge et descente en vert.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n\n\n\n

                                                                                                                                      Puis effectuer le m\u00eame ensemble de man\u0153uvre sur la seconde jambe<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        \n
                                                                                                                                      • Effleurage g\u00e9n\u00e9ral de la jambe<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                      • Rotation avec les pouces<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                      • Rotation du talon<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                      • \u00c9ventail au creux du pied<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                      • Rotation sur les coussinets<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                      • Lissage des orteils<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                      • Rotations des mall\u00e9oles<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                      • Effleurage g\u00e9n\u00e9ral de la jambe<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                      • Effleurage des 2 jambes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                                        R\u00e9aliser un 4\u00e8me effleurage des 2 jambes et en descendant remettre la serviette sur les jambes.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        R\u00e9aliser un effleurage au dessus de la serviette et r\u00e9aliser une pression avec chaque main au creux des pieds.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        Ensuite positionnez vous sur le c\u00f4t\u00e9 de votre cliente.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        Lever la serviette et demander \u00e0 votre cliente de se retourner et repositionner votre serviette.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        Mettre une serviette chaude sur chaque pied et r\u00e9aliser une pression.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        Positionnez vous \u00e0 la t\u00eate de votre cliente, nous allons commencer le shiatsu visage, qui se r\u00e9alise sans huile<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        \n\n\n\n


                                                                                                                                        Face ant\u00e9rieure<\/strong><\/h2>\n\n\n
                                                                                                                                        \n
                                                                                                                                        \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                        Vidange des fosses claviculaires x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        (avec la pulpe des doigts, r\u00e9aliser des pressions vers le bas du corps, comme si vous vouliez chasser la r\u00e9tention d’eau, dans les fosses claviculaires)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        \n\n\n
                                                                                                                                        \n
                                                                                                                                        \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                        Shiatsu du bas du visage<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        (Poser les mains d\u00e9licatement sur le visage, cr\u00e9er avec le majeur des pressions sous le menton puis se d\u00e9caler et recommencer, ainsi de suite jusque derri\u00e8re l’oreille puis descendre toujours en pression jusque la fosse)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        \n\n\n
                                                                                                                                        \n
                                                                                                                                        \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                        Shiatsu du milieu du visage<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        (Positionner vos majeurs sur l’ar\u00eate du menton et r\u00e9aliser des pressions puis remonter juste en dessous de la commissure des l\u00e8vres, refaire des pressions. Puis au dessus de la commissure et enfin au creux du nez)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        \n\n\n
                                                                                                                                        \n
                                                                                                                                        \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                        Shiatsu des yeux<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        (Placer la phalange de vos pouces sous l\u2019\u0153il et r\u00e9aliser des pressions. Puis l’ensemble des doigts sous le sourcilier et de nouveaux des pressions)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        \n\n\n
                                                                                                                                        \n
                                                                                                                                        \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                        Shiatsu du front<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        ( Avec les pouces, faites une pression au milieu du front au dessus de la t\u00eate du sourcils gauche de votre cliente, puis en se d\u00e9calant tous les centim\u00e8tres jusque la tempe mais cette fois des 2 c\u00f4t\u00e9s)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        \n\n\n
                                                                                                                                        \n
                                                                                                                                        \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                        Shiatsu du cuir chevelu<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        (Placer l’ensemble des doigts \u00e0 la racine des cheveux et r\u00e9aliser des pressions, puis descendre de 2 \u00e0 3 cm et faire de nouveau des pressions et enfin retourner vos mains. Placer vos pouces sur les tempes, vos index devant l’oreille, vos majeurs derri\u00e8re l’oreille et les autres doigts sous la t\u00eate et r\u00e9aliser des petits mouvements pour d\u00e9coller la peau du cr\u00e2ne)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        \n\n\n
                                                                                                                                        \n
                                                                                                                                        \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                        Vidange des fosses claviculaires x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        (avec la pulpe des doigts, r\u00e9aliser des pressions vers le bas du corps, comme si vous vouliez chasser la r\u00e9tention d’eau, dans les fosses claviculaires)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        \n\n\n\n

                                                                                                                                        Mettre les bras de votre cliente au dessus de la serviette et appliquer votre huile.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        Se positionner \u00e0 la t\u00eate de votre client (e) et r\u00e9aliser des effleurages progressifs en suivant les trajets indiqu\u00e9s ci apr\u00e8s :<\/strong><\/p>\n\n\n

                                                                                                                                        \n
                                                                                                                                        \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
                                                                                                                                          \n
                                                                                                                                        • Les 2 mains se trouvent au niveau du d\u00e9collet\u00e9, englobent les \u00e9paules et \u00e9tirent la nuque x3<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                        • M\u00eame man\u0153uvre que pr\u00e9c\u00e9demment mais en descendant jusqu’au coude (effleurage du d\u00e9collet\u00e9, descendre sur le dessus du bras, puis englober les coudes et remonter sur le c\u00f4t\u00e9 en \u00e9tirant jusqu’\u00e0 la nuque) x3<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                        • M\u00eame man\u0153uvre que pr\u00e9c\u00e9demment mais en descendant jusqu’au poignet (effleurage du d\u00e9collet\u00e9, descendre sur le dessus du bras jusqu’au poignet et remonter sur le c\u00f4t\u00e9 en \u00e9tirant jusqu’\u00e0 la nuque) x3<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                                          Ensuite glisser vos mains sur le bras droit de votre cliente et positionnez vous sur le c\u00f4t\u00e9 de votre cliente, parall\u00e8le \u00e0 son bras.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                          \n\n\n
                                                                                                                                          \n
                                                                                                                                          \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                          G\u0142askanie ramienia x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                          (Ustawi\u0107 si\u0119 twarz\u0105 do ramienia, obie r\u0119ce na g\u00f3rze, wyg\u0142adzi\u0107 w g\u00f3r\u0119, obj\u0105\u0107 rami\u0119 i zej\u015b\u0107 po obu stronach)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                          puis rotation et lissage x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                          (Se positionner face au bras, avec les pouces faites des rotations sur le dessus de bras, englober l’\u00e9paule et redescendre de chaque c\u00f4t\u00e9)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                          Sch\u00e9ma : mont\u00e9e en rouge et descente en bleu<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                          \n\n\n
                                                                                                                                          \n
                                                                                                                                          \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                          Lissage des inter-m\u00e9tacarpiens x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                          (Tenir la main de votre cliente et avec les pouces, r\u00e9aliser des lissages du bas vers le haut, pour drainer, dans les inter-m\u00e9tacarpiens)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                          \n\n\n
                                                                                                                                          \n
                                                                                                                                          \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                          Wyg\u0142adzenie palc\u00f3w x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                          Umie\u015b\u0107 jedn\u0105 r\u0119k\u0119 pod nadgarstkiem klientki, a drug\u0105 d\u0142oni\u0105, kciukiem i palcem wskazuj\u0105cym, wyg\u0142adzaj ka\u017cdy palec najpierw od g\u00f3ry i od do\u0142u, a nast\u0119pnie po bokach.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                          \n\n\n
                                                                                                                                          \n
                                                                                                                                          \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                          Lissage des inter-m\u00e9tacarpiens x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                          (Tenir la main de votre cliente et avec les pouces, r\u00e9aliser des lissages du bas vers le haut, pour drainer, dans les inter-m\u00e9tacarpiens)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                          \n\n\n
                                                                                                                                          \n
                                                                                                                                          \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                          G\u0142askanie ramienia x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                          (Ustawi\u0107 si\u0119 twarz\u0105 do ramienia, obie r\u0119ce na g\u00f3rze, wyg\u0142adzi\u0107 w g\u00f3r\u0119, obj\u0105\u0107 rami\u0119 i zej\u015b\u0107 po obu stronach)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                          puis rotation et lissage x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                          (Se positionner face au bras, avec les pouces faites des rotations sur le dessus de bras, englober l’\u00e9paule et redescendre de chaque c\u00f4t\u00e9)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                          Sch\u00e9ma : mont\u00e9e en rouge et descente en bleu<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                          \n\n\n
                                                                                                                                          \n
                                                                                                                                          \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
                                                                                                                                            \n
                                                                                                                                          • Les 2 mains se trouvent au niveau du d\u00e9collet\u00e9, englobent les \u00e9paules et \u00e9tirent la nuque x3<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                          • M\u00eame man\u0153uvre que pr\u00e9c\u00e9demment mais en descendant jusqu’au coude (effleurage du d\u00e9collet\u00e9, descendre sur le dessus du bras, puis englober les coudes et remonter sur le c\u00f4t\u00e9 en \u00e9tirant jusqu’\u00e0 la nuque) x3<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                          • M\u00eame man\u0153uvre que pr\u00e9c\u00e9demment mais en descendant jusqu’au poignet (effleurage du d\u00e9collet\u00e9, descendre sur le dessus du bras jusqu’au poignet et remonter sur le c\u00f4t\u00e9 en \u00e9tirant jusqu’\u00e0 la nuque) x3<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                                                                                                                            \n\n\n\n

                                                                                                                                            Recommencer le m\u00eame encha\u00eenement de man\u0153uvres sur l’autre bras.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                              \n
                                                                                                                                            • Effleurage du bras<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                            • Rotations avec les pouces<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                            • Lissage des inter-m\u00e9tacarpiens<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                            • Lissage des doigts<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                            • Lissage des inter-m\u00e9tacarpiens<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                            • Effleurage du bras<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                                                                                                                              \n\n\n
                                                                                                                                              \n
                                                                                                                                              \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                              • Les 2 mains se trouvent au niveau du d\u00e9collet\u00e9, englobent les \u00e9paules et \u00e9tirent la nuque x3<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                              • M\u00eame man\u0153uvre que pr\u00e9c\u00e9demment mais en descendant jusqu’au coude (effleurage du d\u00e9collet\u00e9, descendre sur le dessus du bras, puis englober les coudes et remonter sur le c\u00f4t\u00e9 en \u00e9tirant jusqu’\u00e0 la nuque) x3<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                              • M\u00eame man\u0153uvre que pr\u00e9c\u00e9demment mais en descendant jusqu’au poignet (effleurage du d\u00e9collet\u00e9, descendre sur le dessus du bras jusqu’au poignet et remonter sur le c\u00f4t\u00e9 en \u00e9tirant jusqu’\u00e0 la nuque) x3<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                                                                                                                                \n\n\n\n

                                                                                                                                                Pour les clientes qui ne sont pas pudiques d\u00e9couvrez le haut du corps<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Appliquer de l’huile et vider la citerne de pecquet<\/p>\n\n\n

                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Rotation sur abdomen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                (Placer les 2 mains l’une sur l’autre et effectuer de petites rotations sur place en appuyant sur l’ensemble du colon)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Rotation sur abdomen<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                (Placer les 2 mains l’une sur l’autre et effectuer de petites rotations sur place en appuyant sur l’ensemble du colon)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Man\u0153uvre du Carr\u00e9 x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                (Se placer face au ventre, les 2 mains parall\u00e8les au nombril, monter jusqu’en dessous de la poitrine, s\u00e9parer vos mains et redescendre sur les flancs et revenir au point de d\u00e9part)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n\n

                                                                                                                                                Recouvrir le buste de la cliente et faire une pression sur les \u00e9paules<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Placer une serviette chaude roul\u00e9e au creux de la nuque<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                D\u00e9couvrir les jambes, retirer les serviettes des pieds et appliquer l’huile<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Effleurage des 2 jambes x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                (Se positionner au bout du lit, une main sur chaque jambe, lisser le dessus en partant de la cheville en remontant jusqu ‘en haut de cuisse et redescendre sur les c\u00f4t\u00e9s)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Sch\u00e9ma : mont\u00e9e en rouge et descente en vert.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Effleurage g\u00e9n\u00e9ral de la jambe x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                (Rester au bout du lit, les 2 mains sur le dessus de la jambe, monter de la cheville jusqu’en haut de la cuisse et redescendre sur les c\u00f4t\u00e9s)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                puis rotation et lissage x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                (Se positionner face \u00e0 la jambe, avec les pouces faites des rotations sur le dessus de la jambe et redescendre de chaque c\u00f4t\u00e9)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Sch\u00e9ma : mont\u00e9e en rouge et descente en vert.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Lissage des inter-m\u00e9tatarpiens x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                (Tenir le pied et avec les pouces lisser les inter-m\u00e9tacarpes des orteils vers la jambe, en commencer de l’ext\u00e9rieur du pied vers l’int\u00e9rieur)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                \u00c9ventail au creux du pied x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                (R\u00e9aliser des lissages alternatifs du creux du pied avec les pouces, tout en tenant le pied avec vos mains)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Rotation sur les coussinets x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                (Toujours avec les pouces, r\u00e9aliser des rotations sur les coussinets, vers les ext\u00e9rieurs)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Lissage des orteils x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                (Toujours avec les pouces, lisser chaque orteil 3 fois, en commen\u00e7ant par le petit)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Lissage de la vo\u00fbte plantaire x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                (Avec le c\u00f4t\u00e9 de votre main, lisser la vo\u00fbte plantaire des orteils vers le talon)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Rotations autour des mall\u00e9oles x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                (Poser les mains sur le pied et avec l’index et le majeur cr\u00e9er des rotations autour des mall\u00e9oles dans le sens du drainage lymphatique) ci joint photo du dessus du pied<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Effleurage g\u00e9n\u00e9ral de la jambe x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                (Rester au bout du lit, les 2 mains sur le dessus de la jambe, monter de la cheville jusqu’en haut de la cuisse et redescendre sur les c\u00f4t\u00e9s)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Effleurage des 2 jambes x3<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                (Se positionner au bout du lit, une main sur chaque jambe, lisser le dessus en partant de la cheville en remontant jusqu ‘en haut de cuisse et redescendre sur les c\u00f4t\u00e9s)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Sch\u00e9ma : mont\u00e9e en rouge et descente en vert.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n\n

                                                                                                                                                Puis effectuer le m\u00eame ensemble de man\u0153uvre sur la seconde jambe.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                                • Effleurage g\u00e9n\u00e9ral de la jambe<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                • Rotations avec les pouces<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                • Lissage des inter-m\u00e9tacarpiens<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                • \u00c9ventail au creux du pied<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                • Rotation sur les coussinets<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                • Lissage des orteils<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                • Lissage de la vo\u00fbte plantaire<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                • Rotations des mall\u00e9oles<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                • Effleurage g\u00e9n\u00e9ral de la jambe<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                • Effleurage des 2 jambes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  R\u00e9aliser un 4\u00e8me effleurage des 2 jambes et en descendant remettre la serviette sur les jambes.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  Effectuer un lissage au dessus de la serviette<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  puis une pression au niveau des chevilles.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  Retirer la serviette de la nuque<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  et remonter le dossier du lit.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  Vous pouvez proposer un th\u00e9, un caf\u00e9 ou un jus d’orange.<\/p>\n\n\n

                                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                                  \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
                                                                                                                                                  \n\n\n\n

                                                                                                                                                  Olejki eteryczne<\/h1>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  U\u017cycie<\/strong> Kilka kropli do zmieszania z olejkiem do masa\u017cu.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  Przeciwko cellulitowi<\/strong> : Olejki eteryczne z cyprysu, ja\u0142owca, brzozy lub golterii.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  Na ci\u0119\u017ckie nogi<\/strong> : Olejki eteryczne cyprys cytrynowy, lawenda, sza\u0142wia, rozmaryn, mi\u0119ta, brzoza, ja\u0142owiec lub r\u00f3\u017ca.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  Sucha sk\u00f3ra<\/strong> : R\u00f3\u017ca, geranium, drzewo r\u00f3\u017cane, lawenda lub sza\u0142wia.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  Anty-przejazd<\/strong> : R\u00f3\u017ca, geranium, drzewo r\u00f3\u017cane, lawenda lub sza\u0142wia.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  Anty-przejazd<\/strong> Olejki eteryczne z sza\u0142wii, rozmarynu lub lawendy<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  Sk\u00f3ra t\u0142usta<\/strong> Olejki eteryczne z ja\u0142owca lub cedru.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  W\u0142osy<\/strong> Olejki eteryczne z lawendy, sza\u0142wii, cedru, ylang-ylang, tymianku lub r\u00f3\u017cy.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  Olejki eteryczne od A do Z<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                                  • Bazylia <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Bergamotka <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Palisander <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Brzoza <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Cajeput <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Rumianek <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Cynamon <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Carvi <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Cedr <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Cytryna <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Trawa cytrynowa <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Kolendra <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Kminek <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Cyprys <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Estragon <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Eukaliptus <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • M\u0105cznica lekarska <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Ja\u0142owiec <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Geranium <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Imbir <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Go\u017adzik <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Helichrysum <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Hyzop <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Lawenda <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Trawa cytrynowa <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Marjolaine <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Melisa <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Mi\u0119ta <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Ga\u0142ka muszkato\u0142owa <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Niaouli <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Pomara\u0144czowy <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Oregano <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Przypinka <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Rozmaryn <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • R\u00f3\u017ca <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Sanda\u0142 <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Majeranek <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Sasafras <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Sza\u0142wia <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Terpentyna <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Tuja <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Tymian <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Werbena <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Ylang-ylang<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    Klasyfikacja wg ro\u015blin<\/strong><\/h2>\n\n\n\n
                                                                                                                                                    Appelacje potoczne <\/strong><\/td>Dzia\u0142ania kluczowe <\/strong><\/td>Dodatkowe dzia\u0142ania <\/strong><\/td>Rodzaje olejk\u00f3w eterycznych <\/strong><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Bazylia<\/td>Tonik nerwowy<\/td>Rozkurczowy<\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Bergamotka<\/td>Infekcje jelitowe<\/td>Dermatozy<\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Cajeput<\/td>Przewlek\u0142e choroby p\u0142uc<\/td>Przeciwb\u00f3lowy<\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Rumianek<\/td>Rozkurczowy<\/td>Zmi\u0119kczaj\u0105cy<\/td>Zapalenie zatok<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Cynamon cejlo\u0144ski <\/td>Tonik antyseptyczny<\/td>\u015arodek pobudzaj\u0105cy seksualnie<\/td>Biegunka<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Carvi <\/td>W dyspepsji<\/td>Tlenienie jelita<\/td>Aerofagia<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Cedr<\/td>Dermatozy<\/td>\u015arodek antyseptyczny na drogi moczowo-p\u0142ciowe<\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Cytryna <\/td>Og\u00f3lny \u015brodek oczyszczaj\u0105cy<\/td>Odm\u0142odzenie, wzmocnienie naturalnej odporno\u015bci<\/td>Kobieta<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Cytronella<\/td>Odstrasz komary<\/td><\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Kolendra <\/td>Stymulant og\u00f3lny<\/td><\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Cyprys<\/td>Problemy okr\u0119\u017cne<\/td>G\u0142\u0119bokie i powierzchowne, cellulit, couperose<\/td>Kr\u0105\u017cenie<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Estragon <\/td>\u015arodek rozkurczaj\u0105cy na jelita <\/td><\/td>Zawieszka<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Eukaliptus <\/td>Aseptyczne drogi oddechowe<\/td>Leki wykrztu\u015bne <\/td>Oddechowy<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    M\u0105cznica lekarska <\/td>Diuretyk przeciwreumatyczny<\/td>U\u015bmierza b\u00f3l<\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Ja\u0142owiec<\/td>Diuretyczny lek przeciwreumatyczny <\/td>Odchudzaj\u0105cy <\/td>Rumatyzm<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Geranium <\/td>Dynamika kory nadnerczy<\/td>Cicatrisant <\/td>\u0141asuchy cukrowe<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Imbir <\/td>Stymuluje czynno\u015bci gruczo\u0142owe <\/td>Jajniki, j\u0105dra<\/td>Afrodyzjak<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Go\u017adzik <\/td>\u015arodek znieczulaj\u0105cy, b\u00f3l z\u0119ba, \u015brodek poprawiaj\u0105cy pami\u0119\u0107<\/td>Antyseptyczny<\/td>B\u00f3l z\u0119ba<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Helichrysum <\/td>Przeciwzapalne <\/td>Zmniejsza wszelkie st\u0142uczenia i siniaki po urazach <\/td>Zamachy stanu<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Hyzop<\/td>Przewlek\u0142e schorzenia uk\u0142adu oddechowego<\/td>Cicatrisant na u\u017cytek zewn\u0119trzny<\/td>Astma<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Lawenda<\/td>Uspokajaj\u0105cy, antyseptyczny p\u0142ucny, sk\u00f3rny, goj\u0105cy rany<\/td>Regulator uk\u0142adu nerwowego<\/td>Drobne urazy, relaks <\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Trawa cytrynowa<\/td>Antyseptyk tropikalny<\/td><\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Marjolaine<\/td>L\u0119ki, niepokoje, bezsenno\u015b\u0107, depresje<\/td>Uspokajaj\u0105cy regeneruj\u0105cy<\/td>Od\u017cywianie kom\u00f3rki nerwowej<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Mi\u0119ta <\/td>Og\u00f3lny \u015brodek pobudzaj\u0105cy i trawienny<\/td>Od\u015bwie\u017cenie <\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Ga\u0142ka muszkato\u0142owa<\/td>Gromadzenie og\u00f3lne i m\u00f3zgowe <\/td>Pobudzaj\u0105cy umys\u0142 i zmys\u0142y trawienne<\/td>Tonic<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Niaouli<\/td>Antyseptyk nr 1 z aromogramu<\/td>Stymulant og\u00f3lny<\/td>Antyseptyk nr 1<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Pomara\u0144czowy<\/td>\u015arodek uspokajaj\u0105cy<\/td>Uspokajacz dla dzieci<\/td>Sen<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Petit grain<\/td>\u015arodek uspokajaj\u0105cy <\/td>Uspokajaj\u0105cy<\/td>Sen<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Oregano<\/td>Antyseptyk nr 1 z aromogramu<\/td>Stymulant og\u00f3lny<\/td>Antyseptyk nr 1<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Przypinka <\/td>\u015arodek antyseptyczny do p\u0142uc<\/td>Piersiowy<\/td>Kaszel<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Rozmaryn<\/td>Tonik trawienny i serce <\/td>Tonik w\u0105trobowy <\/td>Tonus sportowc\u00f3w<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    R\u00f3\u017ca <\/td>Przeciwnowotworowy<\/td>Regenerator tkankowy<\/td>N1 przeciwzmarszczkowy<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Palisander <\/td>Regenerator tkankowy<\/td>Uj\u0119drnienie, \u015brodek dezynfekuj\u0105cy <\/td>Sk\u00f3ra<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Drzewo sanda\u0142owe<\/td>\u015arodek antyseptyczny na drogi moczowo-p\u0142ciowe<\/td>Kosmetyki afrodyzjakalne <\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Sarieta<\/td>Bodziec intelektualny i p\u0142ciowy<\/td>Stymuluje od\u017cywianie <\/td>Tonus seksualny i fizyczny <\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Sasafras<\/td>Antidotum na tyto\u0144<\/td><\/td>Antytytoniowy <\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Sza\u0142wia<\/td>Moczop\u0119d reguluj\u0105cy owulacj\u0119<\/td>Antyperspirant<\/td>Ginekologiczny <\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Terpentyna<\/td>Moczan<\/td>Przeciwreumatyczny <\/td>Powoduje pocenie si\u0119<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Tuja <\/td>Antyseptyczny<\/td>Brodawki<\/td>Zapalenie gruczo\u0142u krokowego<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Tymian<\/td>Silny \u015brodek antyseptyczny <\/td>\u015arodek pobudzaj\u0105cy<\/td>Antyseptyk nr 2<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Werbena <\/td>Wspieraj harmoni\u0119 <\/td>Obud\u017a kreatywno\u015b\u0107<\/td>Szcz\u0119\u015bcie <\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Ylang-ylang<\/td>\u015arodek pobudzaj\u0105cy seksualnie<\/td>Antyseptyczny<\/td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
                                                                                                                                                    Olejek eteryczny na drogi oddechowe <\/strong><\/td>Rewitalizuj\u0105ce olejki eteryczne<\/strong><\/td>Relaksuj\u0105ce olejki eteryczne<\/strong><\/td>Harmonizuj\u0105ce olejki eteryczne<\/strong><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                    Przypinka
                                                                                                                                                    Eukaliptus
                                                                                                                                                    Cajeput
                                                                                                                                                    Niaouli
                                                                                                                                                    Tymian
                                                                                                                                                    Hyzop
                                                                                                                                                    Lawenda
                                                                                                                                                    Jod\u0142a<\/td>                                                                                                                                                    		Kolendra
                                                                                                                                                    Majeranek
                                                                                                                                                    Ga\u0142ka muszkato\u0142owa
                                                                                                                                                    Rozmaryn
                                                                                                                                                    Go\u017adzik
                                                                                                                                                    Oregano
                                                                                                                                                    Geranium
                                                                                                                                                    M\u0105cznica lekarska
                                                                                                                                                    Cynamon
                                                                                                                                                    Sanda\u0142
                                                                                                                                                    Ylang-ylang
                                                                                                                                                    Rozmaryn<\/td>                                                                                                                                                    		Lawenda
                                                                                                                                                    Marjolaine
                                                                                                                                                    Rumianek
                                                                                                                                                    Pomara\u0144czowy
                                                                                                                                                    Petit grain
                                                                                                                                                    Neroli
                                                                                                                                                    Bergamotka
                                                                                                                                                    Mandarynka
                                                                                                                                                    Wawrzyn<\/td>                                                                                                                                                    		Werbena
                                                                                                                                                    Geranium r\u00f3\u017cane
                                                                                                                                                    Palisander
                                                                                                                                                    Rumianek
                                                                                                                                                    R\u00f3\u017ca
                                                                                                                                                    Neroli
                                                                                                                                                    Werbena egzotyczna <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n
                                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                                    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
                                                                                                                                                    \n\n\n\n

                                                                                                                                                    Dodatkowa sprzeda\u017c<\/h1>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    Aby przed\u0142u\u017cy\u0107 relaks, zaproponuj klientce wykonanie peelingu przed masa\u017cem i zabiegu ok\u0142adu po nim. Pozwoli to uzyska\u0107 mi\u0119kk\u0105 i g\u0142\u0119boko nawil\u017con\u0105 sk\u00f3r\u0119.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    Proponujemy szkolenie z peelingu i ok\u0142ad\u00f3w na cia\u0142o, kt\u00f3re mo\u017cna odby\u0107 w naszym centrum lub korespondencyjnie.<\/p>\n\n\n

                                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                                    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
                                                                                                                                                    \n\n\n\n

                                                                                                                                                    Jak znale\u017a\u0107 klient\u00f3w<\/h1>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    Wa\u017cne jest, aby korzysta\u0107 z r\u00f3\u017cnych kana\u0142\u00f3w komunikacji i promowa\u0107 swoj\u0105 prac\u0119, swoje us\u0142ugi.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \u2013 R\u00f3b oferty premierowe na pocz\u0105tku dzia\u0142alno\u015bci, ale tak\u017ce przy wprowadzaniu nowo\u015bci. Wa\u017cne jest, aby regularnie si\u0119 szkoli\u0107, aby by\u0107 na bie\u017c\u0105co z trendami, a przede wszystkim, aby Twoje klientki si\u0119 nie znudzi\u0142y.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \u2013 Mo\u017cesz nawi\u0105za\u0107 wsp\u00f3\u0142prac\u0119 z radami pracowniczymi w firmach z Twojej bran\u017cy (przyk\u0142ad: 5 lub 101 egzemplarzy z rabatem dla wszystkich ich pracownik\u00f3w \u2013 to pozwoli Ci si\u0119 wypromowa\u0107)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \u2013 Media spo\u0142eczno\u015bciowe (Facebook, Instagram, TikTok) S\u0105 to dzisiaj bardzo wa\u017cne sieci, nale\u017cy publikowa\u0107 tre\u015bci kilka razy w tygodniu (zdj\u0119cia przed\/po, filmy, prezentacja Twojej przestrzeni pracy, atmosfera Twojego salonu, Twoje ceny, ostatnie dost\u0119pne miejsca...).<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \u2013 Publikuj swoje montaze zdjeciowe z cena na grupach sprzedazowych w swojej okolicy<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \u2013 Uwa\u017caj, aby Twoje ceny odpowiada\u0142y rynkowi w Twojej bran\u017cy (ani za niskie, musisz by\u0107 rentowny, ani za wysokie, aby nie odstraszy\u0107 klienta, zw\u0142aszcza na pocz\u0105tku, gdy zdob\u0119dziesz do\u015bwiadczenie, Twoje ceny powinny wzrosn\u0105\u0107, dobra jako\u015b\u0107 kosztuje)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \u2013 Stw\u00f3rzcie swoj\u0105 to\u017csamo\u015b\u0107, zawsze u\u017cywajcie tych samych kolor\u00f3w do swoich publikacji, monta\u017cy zdj\u0119\u0107\u2026 Musi by\u0107 tak, aby widz\u0105c jedn\u0105 z waszych publikacji, sam styl sprawia\u0142, \u017ce od razu wiadomo, \u017ce to wy. <\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \u2013 Twoje publikacje musz\u0105 by\u0107 jasne, nieprze\u0142adowane<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \u2013 Za\u0142\u00f3\u017c konto Google Moja Firma i pro\u015b klient\u00f3w o opinie, aby uspokoi\u0107 potencjalnych klient\u00f3w<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \u2013 Umawianie wizyt online, w naszych czasach, klienci nie maj\u0105 du\u017co czasu, wi\u0119c wieczorem, przed snem u\u015bwiadomi\u0105 sobie, \u017ce zapomnieli do Ciebie zadzwoni\u0107, aby um\u00f3wi\u0107 wizyt\u0119. Dzi\u0119ki umawianiu wizyt online, Tw\u00f3j grafik wype\u0142ni si\u0119 \u0142atwiej. <\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \u2013 Czy stworzysz stron\u0119 internetow\u0105 z Twoimi us\u0142ugami, cennikiem i zdj\u0119ciami (wiele platform jest dost\u0119pnych bezp\u0142atnie)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \u2013 Robienie promocji na wyprzeda\u017ce, Dzie\u0144 Matki, Bo\u017ce Narodzenie\u2026 na przyk\u0142ad darmowe zdobienie paznokci<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \u2013 Skontaktuj si\u0119 ponownie z klientami za po\u015brednictwem e-maila lub SMS-a, je\u015bli nie mieli\u015bcie z nimi kontaktu np. od trzech miesi\u0119cy<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \u2013 Na pa\u0144stwa profilach w mediach spo\u0142eczno\u015bciowych i na stronie internetowej pokazujecie si\u0119, co uspokaja przysz\u0142ych klient\u00f3w, widz\u0105c pa\u0144stwa, przypisuj\u0105c twarz waszej firmie <\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \u2013 Zg\u0142o\u015b si\u0119 do lokalnej izby handlowej, aby wzi\u0105\u0107 udzia\u0142 w organizowanym przez ni\u0105 wydarzeniu, kt\u00f3re pozwoli Ci zaprezentowa\u0107 si\u0119 innym kupcom i firmom.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \n\n\n\n

                                                                                                                                                    Prawa autorskie. Wszelkie prawa zastrze\u017cone<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    Wszelkie prawa zastrze\u017cone. Jakiekolwiek powielanie, nawet cz\u0119\u015bciowe, za pomoc\u0105 jakichkolwiek \u015brodk\u00f3w, jest zabronione bez wcze\u015bniejszego zezwolenia. Wykonanie kopii poprzez fotografi\u0119, film, ta\u015bm\u0119 magnetyczn\u0105 lub inne, stanowi naruszenie praw autorskich podlegaj\u0105ce karom przewidzianym przez prawo o ochronie praw autorskich.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    VERSION FEVRIER 2026<\/p>\n\n\n

                                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                                    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
                                                                                                                                                    \n\n\n\n

                                                                                                                                                    Pami\u0119taj, aby w\u0142\u0105czy\u0107 napisy w tym filmie, aby zapozna\u0107 si\u0119 z opisem manewr\u00f3w<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    -Ouvrez une vid\u00e9o Youtube -Cliquez sur le rectangle (bouton des sous-titres) \u00e0 gauche des param\u00e8tres (Param\u00e8tres) -Et s\u00e9lectionnez la langue Et voil\u00e0, les sous-titres s’afficheront sur la vid\u00e9o ! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \n