{"id":5305,"date":"2024-11-05T14:40:21","date_gmt":"2024-11-05T13:40:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.fr\/?post_type=formations&p=5305"},"modified":"2026-08-18T17:49:28","modified_gmt":"2026-08-18T15:49:28","slug":"massage-pochons-aux-herbes-aromatiques","status":"publish","type":"formations","link":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/pt\/formations\/massage-pochons-aux-herbes-aromatiques\/","title":{"rendered":"Massagem com pindas hervais"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. Introdu\u00e7\u00e3o<\/li>\n\n\n\n
  2. Descoberta do corpo humano<\/li>\n\n\n\n
  3. Objectifs, actions<\/li>\n\n\n\n
  4. Alvo<\/li>\n\n\n\n
  5. A lei<\/li>\n\n\n\n
  6. Precau\u00e7\u00f5es<\/li>\n\n\n\n
  7. A ficha argumentativa<\/li>\n\n\n\n
  8. Les pochons<\/li>\n\n\n\n
  9. T\u00e9cnicas manuais<\/li>\n\n\n\n
  10. Os \u00f3leos essenciais<\/li>\n\n\n\n
  11. Vendas adicionais<\/li>\n\n\n\n
  12. Como encontrar clientes<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    \n\n\n\n

    Beleza Infinita<\/h2>\n\n\n\n

    A Infini Beaut\u00e9 abriu as suas portas em 2007 como um instituto de beleza, passando a expandir-se em 2015 com um spa privativo e um espa\u00e7o dedicado a massagens. <\/p>\n\n\n\n

    Com o desejo de se diversificar, a Infini Beaut\u00e9 torna-se em 2017 um centro de forma\u00e7\u00e3o e em julho de 2021 obt\u00e9m a certifica\u00e7\u00e3o Qualiopi. <\/p>\n\n\n\n

    Jennifer Tauvry, gerente deste centro, possui um BAC de contabilidade e gest\u00e3o comercial, um CAP, um BAC e um BTS de est\u00e9tica. <\/p>\n\n\n\n

    Neste estabelecimento, profissionais de pr\u00f3teses de unhas, extens\u00f5es de pestanas e massagens de bem-estar est\u00e3o \u00e0 sua disposi\u00e7\u00e3o para responder a todas as suas quest\u00f5es.<\/p>\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    \n\n\n\n

    Introdu\u00e7\u00e3o<\/h1>\n\n\n\n

    Le massage au pochon d’herbes aromatique est une technique de massage originaire du Siam, l’actuelle Tha\u00eflande. Il s’agit d’un m\u00e9lange de plantes aromatiques plac\u00e9 dans un tissu en coton doux.<\/p>\n\n\n\n

    Des pochons aux herbes relaxantes, des mouvements enveloppants et d’autres plus dynamiques.<\/p>\n\n\n\n

    Le massage aux pochons chauds d\u00e9marre par un massage Tha\u00eflandais traditionnel, avec tout ce que cela implique. \u00c7a craque, \u00e7a tire, \u00e7a chauffe. Mais bizarrement, \u00e7a fait du bien ! Pendant que la praticienne alterne pressions profondes et touchers l\u00e9gers, les ballotins de plantes sont chauff\u00e9s \u00e0 la vapeur. Vient alors la partie la plus agr\u00e9able du rituel, on se d\u00e9tend sous l\u2019effet des pochons chauds, que la praticienne d\u00e9pose par pressions ou par tapotements sur plusieurs points strat\u00e9giques du corps.<\/p>\n\n\n\n

    Il permet de d\u00e9tendre et de d\u00e9toxifier les tissus.<\/p>\n\n\n

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    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    \n\n\n\n

    Descoberta do corpo humano<\/h1>\n\n\n\n

    Les os du corps humain :<\/p>\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Le syst\u00e8me lymphatique du corps :<\/p>\n\n\n

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    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n
    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    \n\n\n\n

    Objectifs, actions<\/h1>\n\n\n\n

    Une remise en \u00e9nergie Lib\u00e8re les tension Am\u00e9liore la circulation sanguine et lymphatique \u00c9limine les toxines Agit sur les canaux \u00e9nerg\u00e9tique (m\u00e9ridiens)<\/p>\n\n\n\n

    Qu-est ce que les m\u00e9ridiens ? Les m\u00e9ridiens en m\u00e9decine traditionnelle chinoise seraient des canaux du corps humain, interconnect\u00e9s, par lesquels circule le qi, l’\u00e9nergie suppos\u00e9e vitale du corps. Il en existerait plusieurs types, li\u00e9s aux th\u00e9ories de l’anma, du Yin et yang et des cinq \u00e9l\u00e9ments.<\/p>\n\n\n\n

    Le Yin, repr\u00e9sent\u00e9 en noir, \u00e9voque entre autres, le principe f\u00e9minin, la lune, l’obscurit\u00e9, la fra\u00eecheur, la r\u00e9ceptivit\u00e9. Le Yang quant \u00e0 lui (laissant appara\u00eetre le fond blanc), repr\u00e9sente entre autres le principe masculin, le soleil, la luminosit\u00e9, la chaleur, l’\u00e9lan, l’action.<\/p>\n\n\n\n

    Les cinq \u00e9l\u00e9ments :<\/strong><\/p>\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    Ces cinq \u00e9l\u00e9ments (m\u00e9tal, bois, feu, eau et terre) existent dans toutes les mati\u00e8res, organiques et inorganiques. Comme l’homme est un microcosme de la nature, les cinq \u00e9l\u00e9ments existent \u00e9galement dans chaque individu.<\/p>\n\n\n

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    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    \n\n\n\n

    Alvo<\/h1>\n\n\n\n

    Tout le monde<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    A un moment de sa vie, de l’ann\u00e9e, du mois, de la semaine…<\/p>\n\n\n\n

    En particuliers<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Aux gens plut\u00f4t nerveux qui ne tiennent pas en place. Aux personnes fatigu\u00e9es, surmen\u00e9es par des p\u00e9riodes de travail intense.<\/p>\n\n\n\n

    Aten\u00e7\u00e3o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

    Le modelage ne veut en aucun cas dire effleurage sensuel … Le rythme est relativement lent . Un modelage aux pochons est principalement effectuer de pression et tapotements<\/p>\n\n\n\n

    Psychologiques (ressenti partiel, fragment\u00e9 et total du corps)<\/mark><\/p>\n\n\n\n

    A esteticista age sobre a mente atrav\u00e9s do corpo.<\/p>\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    \n\n\n\n

    A lei<\/h1>\n\n\n\n

    Le modelage est une suite de techniques manuelles ex\u00e9cut\u00e9es dans un but de relaxation et d’am\u00e9lioration de l’aspect cutan\u00e9. D\u00e9finition l\u00e9gale du modelage esth\u00e9tique de confort sans finalit\u00e9 m\u00e9dicale d’apr\u00e8s la loi du 23 juillet 2010 article 48 de la loi n\u00b02010-853 \u00ab On entend par modelage toute man\u0153uvre superficielle externe r\u00e9alis\u00e9e sur la peau du visage et du corps humain, dans un but exclusivement esth\u00e9tique et de confort, \u00e0 l’exclusion de toute finalit\u00e9 m\u00e9dicale et th\u00e9rapeutique. Cette man\u0153uvre peut \u00eatre soit manuelle, \u00e9ventuellement pour assurer la p\u00e9n\u00e9tration d’un produit cosm\u00e9tique, soit facilit\u00e9e par un appareil \u00e0 vis\u00e9e esth\u00e9tique, \u00bb<\/p>\n\n\n\n

    Depuis la loi du 29 juin 2021, le terme \u00ab massage \u00bb est enfin autoris\u00e9s pour les praticiennes bien-\u00eatre et esth\u00e9ticiennes. un modelage ou massage se personnalise en fonction de la main de l’esth\u00e9ticienne<\/p>\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    \n\n\n\n

    Precau\u00e7\u00f5es<\/h1>\n\n\n\n

    A avalia\u00e7\u00e3o de desempenho<\/em><\/p>\n\n\n\n

    Este documento deve ser apresentado a todas as clientes que desejam marcar uma consulta para um tratamento corporal.<\/p>\n\n\n\n

    Il est n\u00e9cessaire d\u2019expliquer et de justifier l\u2019existence de ce document : un soin du corps en particulier, le modelage, int\u00e8gre des man\u0153uvres de drainages et\/ou d\u2019\u00e9tirements qu\u2019il est recommand\u00e9 de ne pas pratiquer dans certains cas :<\/p>\n\n\n\n

    As contraindica\u00e7\u00f5es principais s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

      \n
    • as arritmias card\u00edacas<\/li>\n\n\n\n
    • perturba\u00e7\u00f5es do sistema circulat\u00f3rio (ex: flebite)<\/li>\n\n\n\n
    • as afec\u00e7\u00f5es imunes (ex: cancro)<\/li>\n\n\n\n
    • altera\u00e7\u00f5es da tiroide<\/li>\n\n\n\n
    • as afec\u00e7\u00f5es articulares, \u00f3sseas ou musculares<\/li>\n\n\n\n
    • a gravidez (3\u00ba m\u00eas)<\/li>\n\n\n\n
    • doen\u00e7a cr\u00f3nica<\/li>\n\n\n\n
    • fratura<\/li>\n\n\n\n
    • infe\u00e7\u00e3o bacteriana ou viral<\/li>\n\n\n\n
    • infe\u00e7\u00e3o urin\u00e1ria<\/li>\n\n\n\n
    • op\u00e9ration chirurgicale de moins de trois mois<\/li>\n\n\n\n
    • pneumonie<\/li>\n\n\n\n
    • estado febril<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

      Os estados ou particularidades s\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        \n
      • l’h\u00e9mophilie<\/li>\n\n\n\n
      • as alergias<\/li>\n\n\n\n
      • l’hypotension<\/li>\n\n\n\n
      • a pr\u00f3tese dent\u00e1ria<\/li>\n\n\n\n
      • les probl\u00e8mes de peau (ecz\u00e9ma, psoriasis, zona, plaies…)<\/li>\n\n\n\n
      • o uso de lentes de contacto <\/li>\n\n\n\n
      • o acompanhamento de um tratamento m\u00e9dico ou dermatol\u00f3gico<\/li>\n\n\n\n
      • blessures, br\u00fblures, coupures, plaies, ampoules ou toute zone douloureuse au toucher et susceptible de s’infecter<\/li>\n\n\n\n
      • Ruptura muscular<\/li>\n\n\n\n
      • equimoses<\/li>\n\n\n\n
      • traumatismo cervical<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

        Aten\u00e7\u00e3o <\/mark><\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Nunca aplicar frio na regi\u00e3o do cora\u00e7\u00e3o, dos rins e da car\u00f3tida.<\/p>\n\n\n\n

        \u00c9 da responsabilidade do terapeuta informar-se, antes do tratamento, sobre o estado de sa\u00fade f\u00edsica e psicol\u00f3gica do seu cliente. Um question\u00e1rio de sa\u00fade dever\u00e1 ser preenchido e assinado pelo cliente. Solicite um certificado m\u00e9dico autorizando a massagem ANTES da primeira sess\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

        En cas de demande d’un traitement consid\u00e9r\u00e9 comme kin\u00e9 ou osth\u00e9o, renvoyer le client vers les personnes comp\u00e9tentes, les modelages que vous prodiguez sont de bien-\u00eatre et de relaxation uniquement, aucun acte dit m\u00e9dical ne doit \u00eatre pratiqu\u00e9. Aucune promesse de gu\u00e9rison quelconque ne doit \u00eatre faite!<\/p>\n\n\n\n

        Guia de Boas Pr\u00e1ticas em Instituto de Beleza -Balan\u00e7o Forma-<\/strong><\/p>\n\n\n\n

        Bienvenue,<\/p>\n\n\n\n

        Vous avez d\u00e9cid\u00e9 de vous consacrer un moment de bien-\u00eatre au sein de notre institut en faisant confiance \u00e0 une professionnelle de la beaut\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

        L’institut Infini Beaut\u00e9 et vos conseill\u00e8res esth\u00e9ticiennes sont enti\u00e8rement d\u00e9vou\u00e9es \u00e0 votre bien-\u00eatre et \u00e0 votre beaut\u00e9. C’est pour cela que nous tenons \u00e0 mettre \u00e0 votre disposition cette note d’informations sur les soins du corps effectu\u00e9s dans notre \u00e9tablissement afin de vous garantir les meilleurs r\u00e9sultats.<\/p>\n\n\n\n

        Les modelages et soins du corps int\u00e8grent des actions de drainages et\/ou d’\u00e9tirements de membres, il est donc pr\u00e9f\u00e9rable de notifier sur ce document et\/ou de signaler \u00e0 votre esth\u00e9ticienne si vous pr\u00e9sentez une ou plusieurs contres-indications suivantes :<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • dist\u00farbio do ritmo card\u00edaco; acidentes recentes (ex: enfarte do mioc\u00e1rdio, angina de peito...)<\/li>\n\n\n\n
        • problemas circulat\u00f3rios graves (ex: flebites, varizes muito desenvolvidas, \u00falceras...)<\/li>\n\n\n\n
        • problemas\/afe\u00e7\u00f5es imunit\u00e1rias (ex: doen\u00e7as infeciosas, g\u00e2nglios linf\u00e1ticos inchados...)<\/li>\n\n\n\n
        • Problemas da tiroide (hipertiroidismo)<\/li>\n\n\n\n
        • afec\u00e7\u00f5es articulares, \u00f3sseas ou musculares (sintomas comuns: dores num membro, nas costas, no pesco\u00e7o\u2026; sensa\u00e7\u00e3o de rigidez num membro, numa parte do corpo; dificuldade na execu\u00e7\u00e3o de certos movimentos\u2026)<\/li>\n\n\n\n
        • gravidez (os 3 primeiros meses)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

          Al\u00e9m disso, para que a sua esteticista adapte os tratamentos ao seu estado\/particularidade, agradecemos que indique se:<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • sofre de alergia<\/li>\n\n\n\n
          • sofre de hipotens\u00e3o<\/li>\n\n\n\n
          • use uma pr\u00f3tese<\/li>\n\n\n\n
          • avez une maladie de peau<\/li>\n\n\n\n
          • suivez un traitement m\u00e9dical ou dermatologique<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

            Se \u00fatil, pode adicionar informa\u00e7\u00f5es adicionais a este resumo de sa\u00fade:<\/p>\n\n\n\n

            ……………………………………………………………………………\u2026…………………………………………………………………………………………………………….<\/p>\n\n\n\n

            ……………………………………………………………………………\u2026…………………………………………………………………………………………………………….<\/p>\n\n\n\n

            Data e assinatura:<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n\n

            A instala\u00e7\u00e3o da cabine <\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Avant tout modelage, il faut pr\u00e9parer convenablement sa cabine. Voici quelques \u00e9tapes \u00e0 suivre :<\/p>\n\n\n\n

              \n
            • Pr\u00e9parez vos lits de soins selon le rdv (solo, duo, trio…)<\/li>\n\n\n\n
            • Mettez en chauffe vos serviettes dans le four (nous mettrons ci joint une photo d’un four).<\/li>\n\n\n\n
            • Pr\u00e9parez votre huile.<\/li>\n\n\n\n
            • Allumez la musique relaxante.<\/li>\n\n\n\n
            • Tamisez les lumi\u00e8res.<\/li>\n\n\n\n
            • Allumez votre brumisateur d’huiles essentielles pour cr\u00e9er une ambiance olfactive relaxante.<\/li>\n\n\n\n
            • Allumez votre matelas chauffant (aide a la relaxation).<\/li>\n\n\n\n
            • Si vous le souhaitez, mettez votre huile dans un \u00ab\u00a0chauffe huile\u00a0\u00bb pour la ti\u00e9dir cela sera plus agr\u00e9able pour votre cliente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              Voici un four chauffe serviettes Avant de mettre vos serviettes \u00e0 l’int\u00e9rieur de celui-ci, pensez \u00e0 humidifier vos serviettes et de les enrouler avant d’allumer le four.<\/p>\n\n\n

              \n
              \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

              Petit plus <\/strong>: pensez \u00e0 offrir \u00e0 vos clients apr\u00e8s leur modelage une boisson chaude comme un th\u00e9 ou un caf\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

              \n\n\n\n

              A instala\u00e7\u00e3o do cliente <\/strong><\/p>\n\n\n\n

              \u00c9 preciso ter alguns cuidados quando um corpo est\u00e1 deitado 1h (ou mais) para que n\u00e3o sofra e relaxe ao m\u00e1ximo.<\/p>\n\n\n\n

                \n
              • Faites entrer votre\/vos client dans la cabine.<\/li>\n\n\n\n
              • Informe o(s) cliente(s) para usarem a cueca\/fio dental descart\u00e1vel que lhes foi disponibilizada.<\/li>\n\n\n\n
              • Depois explique-lhes para se deitarem de barriga para baixo.<\/li>\n\n\n\n
              • Para terminar, pe\u00e7a-lhes para colocar a toalha grande cobrindo todo o corpo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                As \u00e1reas do corpo n\u00e3o trabalhadas permanecer\u00e3o sempre cobertas.<\/p>\n\n\n\n

                A sua instala\u00e7\u00e3o <\/strong><\/p>\n\n\n\n

                Conselhos para uma boa postura<\/p>\n\n\n\n

                  \n
                • Ajuste a altura da mesa de massagem para colocar o seu cliente na posi\u00e7\u00e3o adequada.<\/li>\n\n\n\n
                • Evite contorcer as costas: devem permanecer direitas.<\/li>\n\n\n\n
                • As pernas devem estar ligeiramente afastadas, os joelhos ligeiramente dobrados, para poder apoiar cada movimento.<\/li>\n\n\n\n
                • Suivre les mouvements effectu\u00e9s par le corps.<\/li>\n\n\n\n
                • Utiliser votre poids pour rythmer et donner de la profondeur au massage.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                  O seu conjunto <\/strong><\/p>\n\n\n\n

                    \n
                  • Roupa larga, fluida e f\u00e1cil de lavar.<\/li>\n\n\n\n
                  • Sapatos rasos e leves.<\/li>\n\n\n\n
                  • Nenhuma pulseira, rel\u00f3gio ou joia. .<\/li>\n\n\n\n
                  • Cabelo preso<\/li>\n\n\n\n
                  • Unhas curtas.<\/li>\n\n\n\n
                  • Afaste da sua mente todos os seus pensamentos.<\/li>\n\n\n\n
                  • Tenha aten\u00e7\u00e3o ao seu odor (perfume demasiado forte, tabaco...)<\/li>\n\n\n\n
                  • Controle a sua respira\u00e7\u00e3o para n\u00e3o expirar na dire\u00e7\u00e3o do cliente, o seu corpo oleado, isso provocaria uma sensa\u00e7\u00e3o de frio.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                    Le modelage peut convenir \u00e0 tout type de personne, cependant il existe tout de m\u00eame certaines contres-indications:<\/p>\n\n\n\n

                    Pour les enfants de moins de 8 ans :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                      \n
                    • Sem press\u00e3o abaixo dos 6 anos, todos os movimentos realizados em press\u00e3o ser\u00e3o substitu\u00eddos por um toque suave.<\/li>\n\n\n\n
                    • Dos 6 aos 8 anos, o contacto pode ser ligeiramente mais firme, a press\u00e3o ser\u00e1 a meio caminho entre o simples toque e a press\u00e3o usada em adultos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                      Et surtout aucune huile essentielle sur les enfants. Les r\u00e9actions au toucher<\/p>\n\n\n\n

                      Il faut garder \u00e0 l’esprit que le toucher peut provoquer des r\u00e9actions chez l’autre. Sur le plan physique, un toucher trop puissant peut faire mal, un toucher trop l\u00e9ger peut chatouiller, alors qu’un toucher bien adapt\u00e9 peut provoquer une chair de poule b\u00e9n\u00e9fique, peut soulager certaines courbatures, mais peut aussi, s’il n’est pas suffisamment contr\u00f4l\u00e9, provoquer une r\u00e9action inflammatoire.<\/p>\n\n\n\n

                      Le toucher peut \u00e9galement provoquer des r\u00e9actions sur les plans psychiques et psychologiques:<\/p>\n\n\n\n

                      Une m\u00eame personne peut ressentir diff\u00e9rents \u00e9tats (tout \u00e0 fait normal pendant un modelage) comme la joie, la tristesse, la col\u00e8re, la peur, certains s’endorment, lib\u00e8rent des s\u00e9cr\u00e9tions, ont des palpitations.<\/p>\n\n\n\n

                      Apr\u00e8s le modelage, il est normal d’avoir envie d’uriner, et que les urines soient plus jaunes et odorantes. Cela est provoqu\u00e9 par l’\u00e9limination des toxines. L’\u00e9limination provoque \u00e9galement parfois des petits boutons \u00e0 la surface de la peau, des maux de t\u00eate, ou une transpiration plus importante. Le l\u00e2cher-prise, le non-jugement et l’ouverture \u00e0 l’autre:<\/p>\n\n\n\n

                      Quand votre client sera en place, il sera temps pour vous de prendre la v\u00f4tre, pour ce faire restez concentr\u00e9. Si votre esprit s’\u00e9vade, recentrez-vous simplement. (Une s\u00e9ance de m\u00e9ditation pratiqu\u00e9e juste avant la s\u00e9ance peut vous aider \u00e0 trouver le calme int\u00e9rieur). Restez toujours connect\u00e9 \u00e0 votre but, le pourquoi du modelage, l’intention que vous avez de donner du bien-\u00eatre<\/p>\n\n\n\n

                      Fermez les yeux, ressentez le corps de l’autre fondre sous vos mains, oubliez l’enveloppe qui l’entoure.<\/p>\n\n\n\n

                      Voc\u00ea antes e durante a modelagem:<\/p>\n\n\n\n

                      Esforce-se por ser esquecido durante a atua\u00e7\u00e3o <\/strong> Pour cela, vous devez : <\/p>\n\n\n\n

                        \n
                      • Ne pas faire de bruits.<\/li>\n\n\n\n
                      • Couper toute source de bruit li\u00e9e \u00e0 vous ( montre, t\u00e9l\u00e9phone…).<\/li>\n\n\n\n
                      • Controlar os seus movimentos para n\u00e3o esbarrar na mesa.<\/li>\n\n\n\n
                      • Ne pas d\u00e9glutir sans cesse, tousser….<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                        Il est fondamental de rester concentr\u00e9 sur votre prestation. Il est normal que l’esprit tente de s’\u00e9vader de temps en temps. Si cela vous arrive, recentrez-vous simplement et sur l’intention que vous avez envers votre client. Cette intention doit se sentir dans vos mains, il serait bie d\u00e9sagr\u00e9able pour lui de sentir que vous pensez \u00e0 autre chose durant un modelage. Si des man\u0153uvres sont \u00e0 effectuer des deux c\u00f4t\u00e9s du corps, il faut reproduire exactement la m\u00eame chose des deux c\u00f4t\u00e9s. Certaines personnes ont une bonne m\u00e9moire et noteront que vous avez oubli\u00e9 un geste. Ils supposeront peut-\u00eatre que vous r\u00eavassez \u00e0 autre chose pendant que vous pratiquez, que votre pr\u00e9sence \u00e9tait juste partielle lors de ce soin… La bonne connaissance d’une chronologie aide \u00e0 \u00e9viter ce genre d’oubli.<\/p>\n\n\n\n

                        O significado da gestualidade dos clientes <\/strong><\/p>\n\n\n\n

                        Deitado de bru\u00e7os<\/p>\n\n\n\n

                          \n
                        • A sua respira\u00e7\u00e3o bloqueia quanlo passa as m\u00e3os nas suas costas significa que a sua press\u00e3o \u00e9 muito forte e que o seu cliente se sente \u00absufocado\u00bb sob o peso dos seus gestos.<\/li>\n\n\n\n
                        • Se ele tiver pequenos gestos, isso significa que as manobras s\u00e3o demasiado leves, que o faz c\u00f3cegas.<\/li>\n\n\n\n
                        • Il bouge sans cesse. Sa position n’est peut \u00eatre pas confortable pour lui.<\/li>\n\n\n\n
                        • Madame laisse les bras sous son ventre. Elle a peut-\u00eatre besoin d’un coussin pour compenser la sensation d’\u00e9crasement de la poitrine.<\/li>\n\n\n\n
                        • O seu rosto mexe-se perpetuamente. Sugira-lhe o buraco da mesa.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                          Deitado de costas <\/p>\n\n\n\n

                            \n
                          • Le nez de votre client s’est bouch\u00e9 alors qu’il \u00e9tait couch\u00e9 sur le ventre, que faire ? Le client vient de se retourner, ses \u00e9paules sont anormalement hautes, ses poings sont serr\u00e9s, cela pourrait vouloir dire ( surtout si c’est une femme ) qu’il n’est pas \u00e0 l’aise le ventre \u00e0 l’air, couvrez le donc.<\/li>\n\n\n\n
                          • O seu cliente faz uma careta. Pergunte se as \u00e1reas onde est\u00e1 a passar s\u00e3o confort\u00e1veis para ele, se a sua press\u00e3o n\u00e3o \u00e9 demasiado forte.<\/li>\n\n\n\n
                          • Ele coloca os bra\u00e7os debaixo do occip\u00edcio. Sugira-lhe uma almofada para colocar debaixo da nuca.<\/li>\n\n\n\n
                          • Em caso de d\u00favida s\u00e9ria, e se n\u00e3o conseguir melhorar o desconforto do cliente, cabe-lhe a si avaliar a necessidade de entrar verbalmente em contacto com ele.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                            Notas <\/strong><\/p>\n\n\n\n

                            Il n’y a pas de fantaisies autoris\u00e9es pour l\u2019ex\u00e9cution du soin. Les man\u0153uvres doivent \u00eatre ex\u00e9cut\u00e9es \u00e0 la perfection par :<\/p>\n\n\n\n

                              \n
                            • a qualidade das suas m\u00e3os.<\/li>\n\n\n\n
                            • o controlo da press\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
                            • a adapta\u00e7\u00e3o a cada cliente.<\/li>\n\n\n\n
                            • o respeito pelas diferentes etapas.<\/li>\n\n\n\n
                            • o respeito do ritmo das manobras<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                              Massagem: Em que sentido devemos fazer as manobras?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              A massagem no plano vascular:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              Sur le plan vasculaire, toutes les man\u0153uvre seront orient\u00e9es en direction du c\u0153ur pour stimuler le retour veineux. Le retour veineux est le ph\u00e9nom\u00e8ne physiologique de retour du sang charg\u00e9 de dioxyde de carbone vers le c\u0153ur. Ce processus est notamment rendu possible par la compression des muscles sur les veines. En progressant dans le sens de la circulation veineuse, le massage permet donc un meilleur retour veineux. Le massage su\u00e9dois est un bel exemple de ce type de massage.<\/p>\n\n\n\n

                              Duas possibilidades ao n\u00edvel muscular:<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              No plano muscular, 2 possibilidades, perfeitamente combin\u00e1veis, oferecem-se a si, consoante o objetivo procurado. Sente o m\u00fasculo r\u00edgido, limitado nos seus movimentos, pretende favorecer o flexibiliza\u00e7\u00e3o? Massaje no sentido das fibras musculares.<\/p>\n\n\n\n

                              Le drainage lymphatique : autre option :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              Sur le plan lymphatique, le massage se fera en direction de la chaine ganglionnaire aff\u00e9rente \u00e0 la zone mass\u00e9e.<\/p>\n\n\n\n

                              Le syst\u00e8me lymphatique comprend trois groupes ganglionnaires principaux : un \u00e0 la base du cou, juste au-dessus des clavicules, un deuxi\u00e8me au creux des aisselles, et le troisi\u00e8me au niveau de l\u2019aine. Toute les man\u0153uvres au-dessus de la clavicule seront orient\u00e9es vers les ganglions claviculaires.<\/p>\n\n\n\n

                              Entre les clavicules et le nombril, c\u2019est vers les ganglions axillaires qu\u2019il faudra diriger le flux. Enfin toute la partie du corps en dessous du nombril sera drain\u00e9e vers les ganglions inguinaux. Le massage qui applique parfaitement ces principes est, bien s\u00fbr, le drainage lymphatique manuel, qu’il soit de style vodder ou leduc.<\/p>\n\n\n\n

                              Uma vasta gama no plano energ\u00e9tico:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              No plano energ\u00e9tico, o leque de possibilidades \u00e9 um pouco mais vasto segundo as tradi\u00e7\u00f5es chinesas: para tonificar (quando h\u00e1 pouca energia a circular), deve massajar no sentido da circula\u00e7\u00e3o energ\u00e9tica; para dispersar (quando h\u00e1 estagna\u00e7\u00e3o de energia), deve massajar no sentido contr\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n

                              En massage tha\u00ef, en revanche, on masse chaque segment en aller-retour: d\u2019abord des extr\u00e9mit\u00e9s vers le centre , puis du centre vers les extr\u00e9mit\u00e9s. Les masseurs ayurv\u00e9diques, quant \u00e0 eux, varient les man\u0153uvres en fonction du type de massage et des effets recherch\u00e9s. Certains ouvrages classiques leur pr\u00e9conisent de masser dans le sens du poil pour calmer ( de haut en bas ), et dans le sens contraire pour stimuler ( de bas en haut ).<\/p>\n\n\n\n

                              Os efeitos da massagem: Como atua no sistema nervoso?<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              Os efeitos da massagem no equil\u00edbrio hormonal:<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              O bem-estar que sentimos ap\u00f3s uma massagem n\u00e3o \u00e9 apenas psicol\u00f3gico, \u00e9 tamb\u00e9m \u201cqu\u00edmico\u201d. A massagem estimula a produ\u00e7\u00e3o de endorfinas, tamb\u00e9m chamadas de \u201chormonas da felicidade\u201d. Estas neurohormonas agem como analg\u00e9sicos naturais, reduzindo a perce\u00e7\u00e3o da dor. Elas tamb\u00e9m proporcionam uma sensa\u00e7\u00e3o de bem-estar e euforia.<\/p>\n\n\n\n

                              As endorfinas n\u00e3o s\u00e3o as \u00fanicas hormonas influenciadas pela massagem. Num mundo muitas vezes stressante, os nossos corpos produzem regularmente hormonas de stress como a adrenalina e o cortisol. A massagem ajuda ent\u00e3o a reduzir estas hormonas, atenuando os efeitos negativos do stress.<\/p>\n\n\n\n

                              Joga tamb\u00e9m um papel fundamental na melhoria da qualidade do nosso sono. Ao influenciar a produ\u00e7\u00e3o de melatonina, a hormona que orquestra os nossos ciclos de sono, a massagem promove um sono profundo e reparador, essencial para o bom equil\u00edbrio do nosso sistema nervoso.<\/p>\n\n\n\n

                              Finalmente, a massagem atua no nosso sistema digestivo. Ao ativar o sistema nervoso parassimp\u00e1tico, associado \u00e0 digest\u00e3o, pode melhorar a produ\u00e7\u00e3o de hormonas digestivas. O resultado? Uma digest\u00e3o facilitada e uma sensa\u00e7\u00e3o geral de bem-estar.<\/p>\n\n\n\n

                              Les effets du massage sur le syst\u00e8me nerveux autonome:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              Le syst\u00e8me endocrinien, responsable de la r\u00e9gulation hormonale, et le syst\u00e8me nerveux agissent comme des grands orchestrateurs de notre corps, veillant \u00e0 ce que tout fonctionne en harmonie. Ces deux syst\u00e8mes majeurs travaillent de concert pour assurer ce qu\u2019on appelle l\u2019hom\u00e9ostasie, l\u2019\u00e9quilibre d\u00e9licat qui sous-tend toutes nos fonctions corporelles.<\/p>\n\n\n\n

                              Les effets du massage sur le syst\u00e8me nerveux autonome, qui englobe \u00e0 la fois les syst\u00e8me nerveux sympathique et parasympathiques , sont nombreux. Comment sont-ils structur\u00e9s ? Commen\u00e7ons par le syst\u00e8me nerveux sympathiques, qui a pour fonction de pr\u00e9parer l\u2019organisme \u00e0 des situations d\u2019urgences ou de stress<\/p>\n\n\n\n

                              C\u2019est lui qui intensifie le rythme cardiaque, acc\u00e9l\u00e8re la respirations et provoque une contraction des muscles. Cette r\u00e9action est couramment qualifi\u00e9e de \u201ccombat ou fuite\u201d. C\u2019est dans ce contexte que le massage intervient offrant la possibilit\u00e9 de r\u00e9guler la r\u00e9ponse de l\u2019organisme, en r\u00e9duisant le rythme cardiaque et respiratoire, et en d\u00e9tendant les muscles tendus.<\/p>\n\n\n\n

                              Quanto ao sistema nervoso parassimp\u00e1tico, este \u00e9 tradicionalmente associado ao mecanismo de \u201crepouso e digest\u00e3o\u201d. A sua a\u00e7\u00e3o visa abrandar a frequ\u00eancia card\u00edaca, facilitar o processo digestivo e promover a conserva\u00e7\u00e3o de energia. De facto, a massagem ir\u00e1 estimular a sua atividade, provocando um relaxamento mais profundo e uma melhor recupera\u00e7\u00e3o p\u00f3s-stress.<\/p>\n\n\n\n

                              es principaux massages et leurs effets sur le syst\u00e8me nerveux:<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              -Massagem sueca<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              Cette technique est particuli\u00e8rement efficace pour am\u00e9liorer la circulation sanguine. Or, une bonne circulation sanguine est essentielle pour nourrir les cellules nerveuses et transporter les d\u00e9chets cellulaires hors du syst\u00e8me nerveux. En focalisant sur la d\u00e9tente g\u00e9n\u00e9rale, le massage su\u00e9dois contribue donc, indirectement, \u00e0 diminuer la tension nerveuse et \u00e0 faciliter la transmission des signaux nerveux.<\/p>\n\n\n\n

                              Reflexologia<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              La r\u00e9flexologie s\u2019appuie sur l\u2019id\u00e9e que des points pr\u00e9cis de nos pieds, mains et oreilles sont li\u00e9s \u00e0 d\u2019autres parties de notre corps, notamment nos organes. En stimulant ces points r\u00e9flexes, vous avez la possibilit\u00e9 d\u2019envoyer des signaux directs aux syst\u00e8me nerveux, aidant \u00e0 \u00e9quilibrer et am\u00e9liorer les terminaisons nerveuses. Bien entendu, comprendre cette cartographie est essentiel pour optimiser l\u2019efficacit\u00e9 de ce massage.<\/p>\n\n\n\n

                              Shiatsu<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              Originaire du japon, le shiatsu se concentre sur l\u2019\u00e9quilibrage de l\u2019\u00e9nergie ou \u201cQi\u201d, chaque pression est un moyen de stimuler directement les nerfs, favorisant ainsi la lib\u00e9ration de neurotransmetteurs b\u00e9n\u00e9fiques. Cela cr\u00e9e un \u00e9quilibre entre le syst\u00e8me nerveux sympathique et parasympathique, favorisant la d\u00e9tente et le bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n

                              Massagem profunda de tecidos<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              Le massage deep tissue vise les couches profondes des muscles et des fascias. Ces Zones souvent tendues peuvent exercer une pression sur les nerfs environnants. En lib\u00e9rant cette tension, non seulement le muscle est d\u00e9tendu, mais les nerfs compress\u00e9s sont \u00e9galement rel\u00e2ch\u00e9s, r\u00e9duisant ainsi la douleur et am\u00e9liorant la fonction nerveuse.<\/p>\n\n\n\n

                              Guide des manoeuvres de massage : Les sept approches de base.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              \ud83c\udf38 1. As effleurages (ou alisamentos)<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              \ud83e\udd32 Descri\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                              <\/strong>As effleuragens s\u00e3o gestos suaves, deslizantes e cont\u00ednuos, realizados com a palma das m\u00e3os, os dedos ou os antebra\u00e7os. \u00c9 a manobra de acolhimento e de encerramento por excel\u00eancia, permitindo entrar em contacto e preparar o corpo para o cuidado.<\/p>\n\n\n\n

                              \u2728 Objetivos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                \n
                              • Promover o relaxamento e a confian\u00e7a.<\/li>\n\n\n\n
                              • Aquecer e preparar os tecidos.<\/li>\n\n\n\n
                              • Espalhar uniformemente o \u00f3leo ou o creme.<\/li>\n\n\n\n
                              • Acalmar o sistema nervoso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                \ud83c\udf3f Utiliza\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                <\/strong>Utilizada no in\u00edcio e fim da massagem, em massagens relaxantes, suecas, californianas ou ayurv\u00e9dicas.<\/p>\n\n\n\n

                                Postura do praticante:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                  \n
                                • Corpo fluido, bra\u00e7os relaxados.<\/li>\n\n\n\n
                                • Peso do corpo transferido de uma perna para a outra.<\/li>\n\n\n\n
                                • Manter a aten\u00e7\u00e3o ao ritmo respirat\u00f3rio do cliente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                  \ud83d\udca7 Ritmo e dura\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                    \n
                                  • Movimentos lentos, amplos e regulares.<\/li>\n\n\n\n
                                  • Dura\u00e7\u00e3o vari\u00e1vel (1 a 3 minutos por zona).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                    \ud83e\ude75 Zonas privilegiadas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                    Todo o corpo: costas, pernas, bra\u00e7os, barriga, rosto.<\/p>\n\n\n\n

                                    \ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f Benef\u00edcios:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                      \n
                                    • Acalma o sistema nervoso.<\/li>\n\n\n\n
                                    • Favorece a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e linf\u00e1tica.<\/li>\n\n\n\n
                                    • Cria um sentimento de unidade e bem-estar geral.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                      \u26a0\ufe0f Erros comuns:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                        \n
                                      • Movimentos demasiado r\u00e1pidos ou bruscos.<\/li>\n\n\n\n
                                      • Falta de contacto ou de fluidez.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                        \ud83d\udca1 Dicas profissionais:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                          \n
                                        • Manter sempre um contacto cont\u00ednuo com a pele.<\/li>\n\n\n\n
                                        • Adaptar a press\u00e3o e o ritmo consoante o objetivo da massagem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                          \ud83c\udf2c\ufe0f Efeito sentido:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                          Relaxamento imediato, calor suave, sensa\u00e7\u00e3o de leveza e envolvimento.<\/p>\n\n\n\n

                                          \ud83d\udcaa 2. Amassaduras<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                          \ud83e\udd32 Descri\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                          <\/strong>A amassadela consiste em agarrar, levantar e amassar os m\u00fasculos para estimular a sua elasticidade e promover o relaxamento.<\/p>\n\n\n\n

                                          \u2728 Objetivos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                            \n
                                          • Relaxar os m\u00fasculos.<\/li>\n\n\n\n
                                          • Aliviar as tens\u00f5es profundas.<\/li>\n\n\n\n
                                          • Estimular a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e linf\u00e1tica.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                            \ud83c\udf3f Utiliza\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                            <\/strong>Muito utilizado em massagens suecas, californianas e desportivas.<\/p>\n\n\n\n

                                            Postura do praticante:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                              \n
                                            • Bra\u00e7os soltos, ombros relaxados.<\/li>\n\n\n\n
                                            • Peso corporal utilizado para dose de press\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                              \ud83d\udca7 Ritmo e dura\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                \n
                                              • Ritmo lento para relaxar, mais r\u00e1pido para tonificar.<\/li>\n\n\n\n
                                              • 2 a 5 minutos por zona, dependendo do tamanho muscular.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                \ud83e\ude75 Zonas privilegiadas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                <\/strong>Dors, ombros, coxas, gl\u00fateos, g\u00e9meos.<\/p>\n\n\n\n

                                                \ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f Benef\u00edcios:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                  \n
                                                • Relaxa os m\u00fasculos em profundidade.<\/li>\n\n\n\n
                                                • Ajuda a eliminar toxinas.<\/li>\n\n\n\n
                                                • Melhora a flexibilidade e a recupera\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                  \u26a0\ufe0f Erros comuns:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                    \n
                                                  • Trabalhar apenas com as m\u00e3os, sem envolvimento do corpo.<\/li>\n\n\n\n
                                                  • Apertar demasiado, causando dor desnecess\u00e1ria.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                    \ud83d\udca1 Dicas profissionais:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                      \n
                                                    • Alternar amassar e afagar para reativar a circula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
                                                    • Manter um ritmo fluido e cont\u00ednuo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                      \ud83c\udf2c\ufe0f Efeito sentido:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                      Relaxamento muscular profundo, leveza e vitalidade recuperada.<\/p>\n\n\n\n

                                                      \ud83d\udd04 3. As fric\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                      \u270b Descri\u00e7\u00e3o :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                      As fric\u00e7\u00f5es s\u00e3o movimentos circulares ou transversais com press\u00e3o constante numa zona precisa para atuar nas tens\u00f5es locais.<\/p>\n\n\n\n

                                                      \u2728 Objetivos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                        \n
                                                      • Desbloquear as ader\u00eancias.<\/li>\n\n\n\n
                                                      • Estimular a circula\u00e7\u00e3o local.<\/li>\n\n\n\n
                                                      • Aquecer os tecidos profundos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                        \ud83c\udf3f Utiliza\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                        Empregadas em massagens terap\u00eauticas, desportivas ou deep tissue.<\/p>\n\n\n\n

                                                        Postura do praticante:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                          \n
                                                        • Peso corporal utilizado para manter uma press\u00e3o constante.<\/li>\n\n\n\n
                                                        • Gestos curtos e precisos, centrados numa \u00e1rea limitada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                          \ud83d\udca7 Ritmo e dura\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                            \n
                                                          • Movimento cont\u00ednuo, lento e firme.<\/li>\n\n\n\n
                                                          • 30 segundos a 2 minutos dependendo da tens\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                            \ud83e\ude75 Zonas privilegiadas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                            Trap\u00e9zios, lombares, articula\u00e7\u00f5es, nuca.<\/p>\n\n\n\n

                                                            \ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f Benef\u00edcios:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                              \n
                                                            • Alivia as tens\u00f5es musculares localizadas.<\/li>\n\n\n\n
                                                            • Estimula o calor e a mobilidade.<\/li>\n\n\n\n
                                                            • Favorece a descongest\u00e3o muscular.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                              \u26a0\ufe0f Erros comuns:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                \n
                                                              • Demasiada press\u00e3o numa \u00e1rea \u00f3ssea.<\/li>\n\n\n\n
                                                              • Movimentos demasiado r\u00e1pidos a causar desconforto.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                \ud83d\udca1 Dicas profissionais:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                  \n
                                                                • Trabalhe lentamente e ou\u00e7a a rea\u00e7\u00e3o do m\u00fasculo.<\/li>\n\n\n\n
                                                                • Usar pouca gordura para maior controlo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                  \ud83c\udf2c\ufe0f Efeito sentido:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                  Calor, relaxamento direcionado, liberta\u00e7\u00e3o da tens\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

                                                                  \ud83e\udee7 4. As percuss\u00f5es (ou tapotements)<\/p>\n\n\n\n

                                                                  \ud83d\udc4b Descri\u00e7\u00e3o :<\/p>\n\n\n\n

                                                                  As batidas s\u00e3o gestos r\u00edtmicos e estimulantes, feitos com as pontas dos dedos, a borda das m\u00e3os ou os punhos relaxados.<\/p>\n\n\n\n

                                                                  \u2728 Objetivos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                    \n
                                                                  • Estimular a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea.<\/li>\n\n\n\n
                                                                  • Tonificar os m\u00fasculos.<\/li>\n\n\n\n
                                                                  • Despertar o corpo e energizar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                    \ud83c\udf3f Utiliza\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                    <\/strong>Utilizados no final de massagens tonificante, desportiva ou sueca.<\/p>\n\n\n\n

                                                                    Postura do praticante:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                      \n
                                                                    • Bra\u00e7os direitos, movimentos r\u00e1pidos mas controlados.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                      Os pulsos mant\u00eam-se relaxados.<\/p>\n\n\n\n

                                                                      \ud83d\udca7 Ritmo e dura\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                        \n
                                                                      • Ritmo r\u00e1pido, 30 segundos a 2 minutos por zona.<\/li>\n\n\n\n
                                                                      • Intensidade de acordo com o efeito pretendido (leve para relaxar, t\u00f3nica para estimular).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                        \ud83e\ude75 Zonas privilegiadas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                        Costas, coxas, gl\u00fateos, ombros.<\/p>\n\n\n\n

                                                                        \ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f Benef\u00edcios:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                          \n
                                                                        • D\u00ea t\u00f3nus e vitalidade.<\/li>\n\n\n\n
                                                                        • Estimule a circula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
                                                                        • Favorece a recupera\u00e7\u00e3o ap\u00f3s o esfor\u00e7o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                          \u26a0\ufe0f Erros comuns:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                            \n
                                                                          • Movimento demasiado forte ou fora do ritmo.<\/li>\n\n\n\n
                                                                          • Dar palmadinhas nas \u00e1reas \u00f3sseas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                            \ud83d\udca1 Dicas profissionais:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                              \n
                                                                            • Alternar as formas: hachuras, cinzelagem, batidas.<\/li>\n\n\n\n
                                                                            • Terminar com um alisamento suave para acalmar.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                              \ud83c\udf2c\ufe0f Efeito sentido:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                              Vitalidade, energia renovada, sensa\u00e7\u00e3o de despertar corporal.<\/p>\n\n\n\n

                                                                              \ud83c\udf3f 5. Vibra\u00e7\u00f5es e oscila\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                              \ud83e\udd32 Descri\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                              As vibra\u00e7\u00f5es s\u00e3o movimentos r\u00e1pidos e ligeiros aplicados numa zona espec\u00edfica para relaxar ou estimular, dependendo da intensidade.<\/p>\n\n\n\n

                                                                              \u2728 Objetivos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                \n
                                                                              • Acalmar os nervos.<\/li>\n\n\n\n
                                                                              • Relaxar os tecidos profundos.<\/li>\n\n\n\n
                                                                              • Promover o relaxamento mental.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                \ud83c\udf3f Utiliza\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                Frequentes em massagem relaxante, energ\u00e9tica ou facial.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                Postura do praticante:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                  \n
                                                                                • Pernas ligeiramente dobradas, m\u00fasculos relaxados.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                • O movimento parte do antebra\u00e7o, n\u00e3o do pulso.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                  \ud83d\udca7 Ritmo e dura\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                    \n
                                                                                  • Movimento r\u00e1pido, regular, de 10 a 30 segundos por zona.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                  • Ritmo leve para acalmar, mais r\u00e1pido para estimular.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                    \ud83e\ude75 Zonas privilegiadas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                    Rosto, nuca, ombros, pernas.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                    \ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f Benef\u00edcios:<\/p>\n\n\n\n

                                                                                      \n
                                                                                    • Acalma o sistema nervoso.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                    • Favorece a circula\u00e7\u00e3o energ\u00e9tica.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                    • Relaxa as zonas profundas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                      \u26a0\ufe0f Erros comuns:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                        \n
                                                                                      • Vibra\u00e7\u00f5es demasiado fortes ou inst\u00e1veis.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                      • Movimento brusco, n\u00e3o fluido.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                        \ud83d\udca1 Dicas profissionais:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                          \n
                                                                                        • Associe as vibra\u00e7\u00f5es a uma respira\u00e7\u00e3o lenta.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                        • Use-os para \u201cselar\u201d o gatilho no final da massagem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                          \ud83c\udf2c\ufe0f Efeito sentido:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                          Calma interior, relaxamento global, apaziguamento nervoso<\/p>\n\n\n\n

                                                                                          \ud83d\udca7 6. As press\u00f5es<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                          \ud83e\udef4 Descri\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                          As press\u00f5es consistem na aplica\u00e7\u00e3o de uma for\u00e7a progressiva ou est\u00e1tica sobre pontos espec\u00edficos com o aux\u00edlio dos dedos, palmas das m\u00e3os ou antebra\u00e7os.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                          \u2728 Objetivos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                            \n
                                                                                          • Estimular a circula\u00e7\u00e3o de energia.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                          • Aliviar as tens\u00f5es localizadas.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                          • Reequilibrar o corpo e a mente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                            \ud83c\udf3f Utiliza\u00e7\u00e3o <\/strong>:<\/p>\n\n\n\n

                                                                                            Utilizadas em massagens shiatsu, reflexologia, tailandesa, deep tissue.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                            Postura do praticante:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                              \n
                                                                                            • Corpo est\u00e1vel e centrado.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                            • Press\u00e3o devida ao peso do corpo, n\u00e3o \u00e0 for\u00e7a muscular.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                              \ud83d\udca7 Ritmo e dura\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                \n
                                                                                              • Press\u00f5es mantidas de 3 a 8 segundos.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                              • Ritmo lento e concentrado.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                \ud83e\ude75 Zonas privilegiadas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                Dedos, m\u00e3os, p\u00e9s, ombros, pontos energ\u00e9ticos.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                \ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f Benef\u00edcios:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                  \n
                                                                                                • Liberta as tens\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                • Reative a circula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                • Harmoniza o fluxo energ\u00e9tico.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                  \u26a0\ufe0f Erros comuns:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                    \n
                                                                                                  • Press\u00e3o mal centrada ou demasiado forte.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                  • Esquecer de libertar suavemente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                    \ud83d\udca1 Dicas profissionais:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                      \n
                                                                                                    • Associar cada press\u00e3o a uma respira\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                    • Manter-se atento ao ritmo do cliente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                      \ud83c\udf2c\ufe0f Efeito sentido:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                        \n
                                                                                                      • Profundo relaxamento, equil\u00edbrio e bem-estar global<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                        \ud83d\udca0<\/strong>7. <\/strong>As compress\u00f5es<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                        \ud83e\udd32 Descri\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                          \n
                                                                                                        • As compress\u00f5es consistem em exercer uma press\u00e3o regular e controlada sobre os tecidos moles do corpo com as m\u00e3os, dedos, antebra\u00e7os ou cotovelos. Esta manobra ajuda a relaxar os m\u00fasculos e a estimular a circula\u00e7\u00e3o, ao mesmo tempo que proporciona uma sensa\u00e7\u00e3o de relaxamento profundo.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                          \u2728 Objetivos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                            \n
                                                                                                          • Relaxar os m\u00fasculos contra\u00eddos.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                          • Relan\u00e7ar a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e linf\u00e1tica.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                          • Reduzir o stress e promover a recupera\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                            \ud83c\udf3f Utiliza\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                              \n
                                                                                                            • Muito presentes nas massagens sueca, deep tissue, tailandesa, shiatsu e desportiva, as compress\u00f5es adaptam-se de acordo com a zona e a intensidade desejada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                              Postura do praticante:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                \n
                                                                                                              • Corpo direito e est\u00e1vel, joelhos ligeiramente dobrados.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                              • Press\u00e3o resultante do peso corporal e n\u00e3o da for\u00e7a muscular.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                              • Respira\u00e7\u00e3o fluida e ritmo constante.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                \ud83d\udca7 Ritmo e dura\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                  \n
                                                                                                                • Movimentos lentos e controlados.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                • Manter a press\u00e3o entre 3 a 10 segundos, dependendo da zona.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                • Ritmo regular, sem solavancos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                  \ud83e\ude75 Zonas privilegiadas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                    \n
                                                                                                                  • Dorsos, trap\u00e9zios, lombares, gl\u00fateos, coxas e g\u00e9meos.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                  • \u26a0\ufe0f Evitar zonas \u00f3sseas e articulares.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                    \ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f Benef\u00edcios:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                      \n
                                                                                                                    • Relaxamento muscular profundo.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                    • Melhoria da circula\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                    • Redu\u00e7\u00e3o do stress e das tens\u00f5es.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                      \u26a0\ufe0f Erros comuns:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                        \n
                                                                                                                      • Press\u00e3o demasiado forte ou insuficiente.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                      • Press\u00e3o sobre os ossos ou falta de regularidade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                        \ud83d\udca1 Dicas profissionais:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                          \n
                                                                                                                        • Utilizar a parte carnuda da m\u00e3o para maior conforto.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                        • Come\u00e7ar suavemente e aumentar gradualmente a press\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                          \ud83c\udf38 Efeito sentido:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                            \n
                                                                                                                          • Calor, apaziguamento e sensa\u00e7\u00e3o de ancoragem profunda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                            8. Alongamentos e mobiliza\u00e7\u00f5es<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                            \ud83e\udd32 Descri\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                              \n
                                                                                                                            • Os alongamentos s\u00e3o gestos suaves que visam alongar os m\u00fasculos e flexibilizar as articula\u00e7\u00f5es, muitas vezes inspirados na massagem tailandesa ou no stretching.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                              \u2728 Objetivos:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                \n
                                                                                                                              • Promover a flexibilidade.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                              • Libertar tens\u00f5es articulares.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                              • Estimular a circula\u00e7\u00e3o de energia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                                \ud83c\udf3f Utiliza\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                • Utilizados em massagens tailandesas, desportivas, ayurv\u00e9dicas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                                  Postura do praticante:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                  • Endireitar, bra\u00e7os relaxados.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                  • Utilizar o peso do corpo para acompanhar o movimento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                                    \ud83d\udca7 Ritmo e dura\u00e7\u00e3o:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                    • Movimentos lentos, progressivos e controlados.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                    • Alongamentos de 5 a 15 segundos consoante a zona.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                                      \ud83e\ude75 Zonas privilegiadas:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                        \n
                                                                                                                                      • Pernas, bra\u00e7os, costas, nuca, ancas.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                                        \ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f Benef\u00edcios:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                          \n
                                                                                                                                        • Melhora a mobilidade articular.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                        • Liberta as tens\u00f5es profundas.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                        • Favorece uma respira\u00e7\u00e3o ampla e fluida.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                                          \u26a0\ufe0f Erros comuns:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                            \n
                                                                                                                                          • Alongamento demasiado brusco.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                          • Falta de sincroniza\u00e7\u00e3o com a respira\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                                            \ud83d\udca1 Dicas profissionais:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                              \n
                                                                                                                                            • Acompanhar sempre a respira\u00e7\u00e3o do cliente.<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                            • Observe a flexibilidade natural antes de prosseguir.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                                              \ud83c\udf2c\ufe0f Efeito sentido:<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                              • Flexibilidade, abertura corporal e sensa\u00e7\u00e3o de espa\u00e7o interior.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
                                                                                                                                                \n\n\n\n

                                                                                                                                                A ficha argumentativa<\/h1>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Une s\u00e9ance de modelage se d\u00e9roule comme ceci : Les pochons sont maintenues \u00e0 temp\u00e9rature constante de 50\u00b0. L’esth\u00e9ticienne effectue alors des man\u0153uvres douces en pompage, pressions, rotations avec la main.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Quand elle arrive aux chevilles et aux pieds, elle continue par un travail doux et fini par des pressions. Une s\u00e9ance de modelage aux pochons peut-\u00eatre factur\u00e9 60 \u00e0 75\u20ac pour 45 minutes de massage.<\/p>\n\n\n

                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
                                                                                                                                                \n\n\n\n

                                                                                                                                                Les pochons<\/h1>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Les pochons sont compos\u00e9 d’herbes de plantes et ou d’\u00e9pices, chauff\u00e9 avec de la vapeur \u00e0 50\u00b0C.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Composant<\/strong><\/td>Origem <\/strong><\/td>Benef\u00edcios <\/strong><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                Safran<\/td>Moyen-Orient <\/td>Trait\u00e9 les infections respiratoire et l’asthme<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                Menthol<\/td>Partout<\/td>Soulages les crampes, anti-inflammatoire, antiviral aide \u00e0 la respiration<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                Camphre <\/td>Moyen-Orient, \u00eeles indon\u00e9sienne<\/td>Vertus antiseptique<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                Eucalipto<\/td>Partout<\/td>Soulage les voix respiratoire (toux, rhume…)<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                Graine de s\u00e9same<\/td>Partout<\/td>Revitalisant, riche en fer, s\u00e9l\u00e9nium et cuivre<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Comment fabriquer son pochon ?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Pour fabriquer vos pochons vous m\u00eame, vous aurez besoin de draps ou taie d’oreiller dont vous ne vous servez plus.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                D\u00e9couper le draps pour avoir un carr\u00e9 d’environ 15 cm de chaque cot\u00e9 .<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Prendre des herbes ou \u00e9pices puis les placer au milieu du carr\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Joindre les longueurs et les largeurs de la toile.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Bien maintenir et faire un noeu.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Replier les coins sur eux m\u00eame pour faire la poignet du pochon .<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Fermer le pochon.<\/p>\n\n\n

                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
                                                                                                                                                \n\n\n\n

                                                                                                                                                T\u00e9cnicas manuais<\/h1>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Mettre les pochons \u00e0 chauffer environ 10 minutes avant la prestation.<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Face posterior<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Prise de contact sur le sacrum, chauffer cette zone dynamiquement.<\/strong><\/p>\n\n\n

                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Dos :<\/strong> Huiler le dos<\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Luge<\/em><\/strong> Avec les pochons descendre<\/em> de chaque c\u00f4t\u00e9 de la colonne<\/em> et remont\u00e9e sur les flans.<\/em><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                T\u00e9l\u00e9ph\u00e9rique :<\/strong> Avec les pochons faire de vas et viens de chaque c\u00f4t\u00e9 de la colonne puis remont\u00e9e sur les flans.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Tamponnage de la colonne :<\/strong> Avec les pochons effectuer des pressions sur l’ensemble de la colonne (m\u00e9ridiens de la vessie)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Lissage des \u00e9paules :<\/strong> Avec les pochons effectuer un lissage des \u00e9paules et des omoplates.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Tour des \u00e9paules en tamponnage :<\/strong> Avec les pochons faire le tour des \u00e9paules en appuyant.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Effleurage en 8 :<\/strong> Avec les pochons effectuer un grand 8 sur l’ensemble du dos<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Chauffer le sacrum pendant 1 minute environ<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Bras :<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Effleurage do bra\u00e7o<\/strong> (Se positionner face au bras, les 2 mains sur le dessus, lisser en remontant, englober l’\u00e9paule et redescendre de chaque c\u00f4t\u00e9) Puis lisser le bras en remontant et positionnez vous \u00e0 la t\u00eate de votre cliente. sch\u00e9ma : mont\u00e9e en rouge et descente en bleu<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Tamponnage du bras :<\/strong> Avec les pochons faire des pressions sur l’ensemble du bras (mont\u00e9e et descente en rouge)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Rotation de l’int\u00e9rieur de la main :<\/strong> Avec les pochons effectuer de grandes rotation dans le creux de la main<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n
                                                                                                                                                \n
                                                                                                                                                \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                Lissage des doigts :<\/strong> Placer une main sous le poignet de votre cliente et avec le pouce et l’index de l’autre main lisser chaque doigt d’abord sur le dessus et dessous puis sur chaque c\u00f4t\u00e9) Effleurage do bra\u00e7o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                \n\n\n\n

                                                                                                                                                Effleurage du dos pour passer sur l’autre bras<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                Effectuer les m\u00eame man\u0153uvres sur l’autre bras<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                                • Effleurage du bras avec les pochons<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                • Tamponnage du bras<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                • Effleurage do bra\u00e7o<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                • Rotation de l’int\u00e9rieur de la main<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                • Alisamento dos dedos<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                • Effleurage do bra\u00e7o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  Chauffer le sacrum pendant 1 minute environ.<\/strong> Recouvrir l’ensemble du dos et des bras<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  \n\n\n\n

                                                                                                                                                  Jambes :<\/strong><\/p>\n\n\n

                                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                                  \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                  Effleurage des deux jambes :<\/strong> (Se positionner au bout du lit, une main sur chaque jambe, lisser le dessus en partant de la cheville en remontant jusqu ‘en haut de cuisse et redescendre sur les c\u00f4t\u00e9s) Sch\u00e9ma : mont\u00e9e en rouge et descente en vert.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  \n\n\n
                                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                                  \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                  Effleurage de la jambe :<\/strong> Ficar na base da cama, com as 2 m\u00e3os sobre a perna, subir do tornozelo at\u00e9 o topo da coxa e descer pelos lados.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  \n\n\n
                                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                                  \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                  Tamponnage de la jambe :<\/strong> Avec les pochons effectuer des pressions sur l’ensemble la jambe (mains droite en rouge, main gauche en bleu)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  \n\n\n
                                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                                  \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                  Drainage de la jambe :<\/strong> Avec les pochons effectuer un drainage de la jambes (m\u00eame man\u0153uvre que l’effleurage mais plus appuyer)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  \n\n\n\n

                                                                                                                                                  Pied :<\/strong><\/p>\n\n\n

                                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                                  \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                  Rotation creux du pied :<\/strong> Avec les pochons effectuer des rotation dans le creux du pied<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  \n\n\n
                                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                                  \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                  Lissage des orteilles :<\/strong> (Avec les pouces, lisser chaque orteil 3 fois, en commen\u00e7ant par le petit)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  \n\n\n
                                                                                                                                                  \n
                                                                                                                                                  \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                  Rotation mall\u00e9oles:<\/strong> (Avec les pochons cr\u00e9er des rotations autour des mall\u00e9oles dans le sens du drainage lymphatique) ci joint sch\u00e9ma du dessous du pied<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  Effleurage de la jambe Effleurage des deux jambes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                  Effectuer les m\u00eame man\u0153uvres sur l’autre jambes<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                                  • Effleureage de la jambe<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Pression avec les pochons<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Drainage de la jambe<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Rotation creux du pied<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Alisamento dos dedos dos p\u00e9s<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Rotation mall\u00e9oles<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Effleurage da perna<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                  • Effleurage des deux jambes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
                                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                                    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                    R\u00e9aliser un 4\u00e8me effleurage des 2 jambes et en descendant remettre la serviette sur les jambes. R\u00e9aliser un effleurage au dessus de la serviette et r\u00e9aliser une pression avec chaque main au creux des pieds. Chauffer le sacrum pendant 1 minute environ.<\/strong> R\u00e9aliser des percutions sur l’ensemble du corps et de la serviette<\/strong> Faire retourner votre client<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \n\n\n\n

                                                                                                                                                    Ventre :<\/strong><\/p>\n\n\n

                                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                                    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                    Effectuer des rotations sur le ventre :<\/strong> Avec les pochons effection de grandes rotation sur le ventre<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \n\n\n
                                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                                    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                    Effectuer des rotations sur le ventre :<\/strong> Avec les pochons effectuer de petite rotation sur le ventre ( 12h, 15h, 18h, 21h)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \n\n\n
                                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                                    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                    Man\u0153uvre du Carr\u00e9 :<\/strong> (Coloque-se de frente para o abd\u00f3men, com as duas m\u00e3os paralelas ao umbigo, suba at\u00e9 abaixo do peito, afaste as m\u00e3os e des\u00e7a pelos flancos, regressando ao ponto de partida)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \n\n\n\n

                                                                                                                                                    Bras :<\/strong><\/p>\n\n\n

                                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                                    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                    Effleurage du bras :<\/strong> (Se positionner face au bras, les 2 mains sur le dessus, lisser en remontant englober l’\u00e9paule et redescendre de chaque c\u00f4t\u00e9) Puis lisser le bras en remontant et positionnez vous \u00e0 la t\u00eate de votre cliente. sch\u00e9ma : mont\u00e9e en rouge et descente en bleu<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \n\n\n
                                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                                    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                    Tamponnage du bras :<\/strong> Avec les pochons faire des pressions sur l’ensemble du bras (mont\u00e9e et descente en rouge) Effleurage do bra\u00e7o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \n\n\n
                                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                                    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                    Rotation de l’int\u00e9rieur de la main :<\/strong> Avec les pochons effectuer de grandes rotation dans le creux de la main<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    \n\n\n
                                                                                                                                                    \n
                                                                                                                                                    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                    Lissage des doigts :<\/strong> Placer une main sous le poignet de votre cliente et avec le pouce et l’index de l’autre main lisser chaque doigt d’abord sur le dessus et dessous puis sur chaque c\u00f4t\u00e9) Effleurage do bra\u00e7o<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                    Effectuer les m\u00eame man\u0153uvres sur l’autre bras<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                                    • Effleurage du bras avec les pochons<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                    • Tamponnage du bras<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                    • Effleurage do bra\u00e7o<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                    • Rotation de l’int\u00e9rieur de la main<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                    • Alisamento dos dedos<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                    • Effleurage do bra\u00e7o<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                                                      Recouvrir le ventre et les bras<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                      \n\n\n\n

                                                                                                                                                      Jambes :<\/strong><\/p>\n\n\n

                                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                                      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                      Effleurage des deux jambes :<\/strong> (Se positionner au bout du lit, une main sur chaque jambe, lisser le dessus en partant de la cheville en remontant jusqu ‘en haut de cuisse et redescendre sur les c\u00f4t\u00e9s) Sch\u00e9ma : mont\u00e9e en rouge et descente en vert.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                      \n\n\n
                                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                                      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                      Effleurage de la jambe :<\/strong> Ficar na base da cama, com as 2 m\u00e3os sobre a perna, subir do tornozelo at\u00e9 o topo da coxa e descer pelos lados.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                      \n\n\n
                                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                                      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                      Tamponnage de la jambe :<\/strong> Avec les pochons effectuer des pressions sur l’ensemble la jambe (mains droite en rouge, main gauche en bleu)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                      \n\n\n
                                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                                      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                      Drainage de la jambe :<\/strong> Avec les pochons effectuer un drainage de la jambes (m\u00eame man\u0153uvre que l’effleurage mais plus appuyer)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                      \n\n\n\n

                                                                                                                                                      Pied :<\/strong><\/p>\n\n\n

                                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                                      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                      Rotation creux du pied :<\/strong> Avec les pochons effectuer des rotation dans le creux du pied<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                      \n\n\n
                                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                                      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                      Lissage des orteils :<\/strong> (Avec les pouces, lisser chaque orteil 3 fois, en commen\u00e7ant par le petit)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                      \n\n\n
                                                                                                                                                      \n
                                                                                                                                                      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

                                                                                                                                                      Rotation mall\u00e9oles:<\/strong> (Avec les pochons cr\u00e9er des rotations autour des mall\u00e9oles dans le sens du drainage lymphatique) ci joint sch\u00e9ma du dessous du pied<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                      \n\n\n\n

                                                                                                                                                      Effleurage da perna<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                      Effleurage des deux jambes<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                      Effectuer les m\u00eame man\u0153uvres sur l’autre jambe<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                        \n
                                                                                                                                                      • Effleurage da perna<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                      • Pression avec les pochons<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                      • Drainage de la jambe<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                      • Rotation creux du pied<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                      • Alisamento dos dedos dos p\u00e9s<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                      • Rotation mal\u00e9oles<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                      • Effleurage da perna<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                      • Effleurage des deux jambes<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

                                                                                                                                                        R\u00e9aliser un 4\u00e8me effleurage des 2 jambes et en descendant<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                        remettre la serviette sur les jambes.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                        R\u00e9aliser un effleurage au dessus de la serviette<\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                        R\u00e9aliser une pression avec chaque main au creux des pieds.<\/strong><\/p>\n\n\n

                                                                                                                                                        \n
                                                                                                                                                        \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
                                                                                                                                                        \n\n\n\n

                                                                                                                                                        Os \u00f3leos essenciais<\/h1>\n\n\n\n

                                                                                                                                                        Utiliza\u00e7\u00e3o<\/strong> Algumas gotas para misturar com o seu \u00f3leo de massagem.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                        Contra a celulite<\/strong> \u00d3leos essenciais de cipreste, zimbro, b\u00e9tula ou gault\u00e9ria.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                        Contra pernas pesadas<\/strong> : Ess\u00eancias de cipreste, lim\u00e3o, lavanda, salvia, alecrim, menta, b\u00e9tula, zimbro ou rosa.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                        Pele seca<\/strong> Rosa, ger\u00e2nio, pau-rosa, lavanda ou s\u00e1lvia.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                        Anti-rugas<\/strong> Rosa, ger\u00e2nio, pau-rosa, lavanda ou s\u00e1lvia.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                        Anti-rugas<\/strong> \u00d3leos essenciais de s\u00e1lvia, alecrim ou lavanda<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                        Pele oleosa<\/strong> : \u00d3leos essenciais de zimbro ou cedro.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                        Cabelo<\/strong> \u00d3leos essenciais de lavanda, s\u00e1lvia, cedro, ylang ylang, tomilho ou rosa.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                        Os \u00f3leos essenciais de A a Z<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          \n
                                                                                                                                                        • Manjeric\u00e3o<\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Bergamota <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Pau-rosa <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • B\u00e9tula <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Cajeput <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Camomila <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Canela <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Cominhos <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Cedro <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Citrino <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Gengibre-lim\u00e3o <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Coentros <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Cominhos <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Cipreste <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Estrag\u00e3o <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Eucalipto <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Gaultheria <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Zimbro <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Ger\u00e2nio <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Gengibre <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Cravo <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Helicriso <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Hissopo <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Lavanda <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Capim-lim\u00e3o <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Marjolaine <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Melisa <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Hortel\u00e3 <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Noz-moscada <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Niauli <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Laranja <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Oreg\u00e3o <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Alfinete <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Alecrim <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Rosa <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • S\u00e2ndalo <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Manjeric\u00e3o <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Sassafr\u00e1s <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • S\u00e1lvia <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Terebentina <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Tuja <\/li>\n\n\n\n
                                                                                                                                                        • Tomilho<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n
                                                                                                                                                          Denomina\u00e7\u00f5es comuns <\/strong><\/td>A\u00e7\u00f5es primordiais <\/strong><\/td>A\u00e7\u00f5es complementares <\/strong><\/td>Tipos de \u00f3leos essenciais <\/strong><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Manjeric\u00e3o<\/td>T\u00f3nico nervoso<\/td>Antiespasm\u00f3dico<\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Bergamota<\/td>Infe\u00e7\u00f5es intestinais<\/td>Dermatoses<\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Cajeput<\/td>Afec\u00e7\u00f5es pulmonares cr\u00f3nicas<\/td>Anti-neur\u00e1lgico<\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Camomila<\/td>Antiespasm\u00f3dico<\/td>Amaciador<\/td>Sinusite<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Canela de Ceil\u00e3o <\/td>T\u00f3nico antiss\u00e9ptico<\/td>Estimulante sexual<\/td>Diarreia<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Cominhos <\/td>Toda a dispepsia<\/td>Oxigenantemente intestinal<\/td>Aerofagia<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Cedro<\/td>Dermatoses<\/td>Antiss\u00e9tico genito-urin\u00e1rio<\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Citrino <\/td>Depurativo geral<\/td>Rejuvenescimento, aumento das imunidades naturais<\/td>Mulher<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Citroneela<\/td>Afastar os mosquitos<\/td><\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Coentros <\/td>Estimulante geral<\/td><\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Cipreste<\/td>Problemas circulat\u00f3rios<\/td>Profundos e superficiais, celulite, ros\u00e1cea<\/td>Circula\u00e7\u00e3o<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Estrag\u00e3o <\/td>Antiespasm\u00f3dico digestivo <\/td><\/td>Fecho<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Eucalipto <\/td>Assepsia das vias pulmonares<\/td>Fluidificante de muco pulmonar <\/td>Respirat\u00f3rio<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Gaultheria <\/td>Diur\u00e9tico antirreum\u00e1tico<\/td>Alivia as dores<\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Zimbro<\/td>Diur\u00e9tico antirreformista <\/td>Emagrecedor <\/td>Reumatismos<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Ger\u00e2nio <\/td>Dinamismo das cortico-suprarrenais<\/td>Cicatrizante <\/td>Gulosos de a\u00e7\u00facar<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Gengibre <\/td>Estimula as fun\u00e7\u00f5es glandulares <\/td>Ov\u00e1rios, test\u00edculos<\/td>Afrodis\u00edaco<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Cravo <\/td>Anestesiante, dor de dentes, estimulante de mem\u00f3ria<\/td>Antiss\u00e9ptico<\/td>Dor de dentes<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Helicriso <\/td>Anti-inflamat\u00f3rio <\/td>Reduz qualquer contus\u00e3o e hematoma resultantes de um choque <\/td>Golpes<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Hissopo<\/td>Afe\u00e7\u00f5es respirat\u00f3rias cr\u00f3nicas<\/td>Ciccatrizante uso externo<\/td>Asma<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Lavanda<\/td>Calmante, antiss\u00e9ptico pulmonar cut\u00e2neo cicatrizante<\/td>Regulador do sistema nervoso<\/td>Pequenos arranh\u00f5es, relaxamento <\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Capim-lim\u00e3o<\/td>Antiss\u00e9ptico tropical<\/td><\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Marjolaine<\/td>Ang\u00fastias, ansiedades, ins\u00f3nias, depress\u00f5es<\/td>Calmante regenerador<\/td>Alimento da c\u00e9lula nervosa<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Hortel\u00e3 <\/td>Estimulante geral e digestivo<\/td>Refrescar <\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Noz-moscada<\/td>Estimulante geral e cerebral <\/td>Estimula\u00e7\u00e3o mental e dos sentidos digestivos<\/td>T\u00f3nico<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Niauli<\/td>Antiss\u00e9ptico n.\u00ba 1 do aromacogram<\/b>a<\/td>Estimulante geral<\/td>Antiss\u00e9tico n.\u00ba 1<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Laranja<\/td>Sedativo nervoso<\/td>Calmante para crian\u00e7as<\/td>Sono<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Petit grain<\/td>Sedativo nervoso <\/td>Calmant<\/td>Sono<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Oreg\u00e3o<\/td>Antiss\u00e9ptico n.\u00ba 1 do aromacogram<\/b>a<\/td>Estimulante geral<\/td>Antiss\u00e9tico n.\u00ba 1<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Alfinete <\/td>Antiss\u00e9ptico pulmonar<\/td>Peitoral<\/td>Tosse<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Alecrim<\/td>T\u00f3nico digestivo e cora\u00e7\u00e3o <\/td>T\u00f3nico do f\u00edgado <\/td>T\u00f3nus dos desportistas<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Rosa <\/td>Anticancro<\/td>Regenerador de tecidos<\/td>N1 antirrugas<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Pau-rosa <\/td>Regenerador de tecidos<\/td>Firmeza, desinfetante <\/td>Pele<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Pau de s\u00e2ndalo<\/td>Antiss\u00e9tico genito-urin\u00e1rio<\/td>Afrodis\u00edaco cuidados com a pele <\/td><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Sariette<\/td>Estimulante intelectual e genital<\/td>Estimular a nutri\u00e7\u00e3o <\/td>T\u00f3nus sexual e f\u00edsico <\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Sassafr\u00e1s<\/td>Ant\u00eddoto para o tabaco<\/td><\/td>Antitabaquismo <\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          S\u00e1lvia<\/td>Diur\u00e9tico regulador dos ov\u00e1rios<\/td>Antissudor\u00edfico<\/td>Ginecol\u00f3gico <\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Terebentina<\/td>Diur\u00e9tico<\/td>Anti-reum\u00e1tico <\/td>Faz transpirar<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Tuja <\/td>Antiss\u00e9ptico<\/td>Verrugas<\/td>Prostatite<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Tomilho<\/td>Antiss\u00e9ptico potente <\/td>Estimulante<\/td>Antiss\u00e9ptico n.\u00ba 2<\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Verbena <\/td>Favore\u00e7a a harmonia <\/td>Desperta o esp\u00edrito criativo<\/td>Felicidade <\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Ylang-ylang<\/td>Estimulante sexual<\/td>Antiss\u00e9ptico<\/td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
                                                                                                                                                          \u00d3leos essenciais respirat\u00f3rios <\/strong><\/td>\u00d3leos essenciais revitalizantes<\/strong><\/td>\u00d3leos essenciais relaxantes<\/strong><\/td>\u00d3leos essenciais harmonizadores<\/strong><\/td><\/tr>
                                                                                                                                                          Alfinete
                                                                                                                                                          Eucalipto
                                                                                                                                                          Cajeput
                                                                                                                                                          Niauli
                                                                                                                                                          Tomilho
                                                                                                                                                          Hissopo
                                                                                                                                                          Lavanda
                                                                                                                                                          Pinheiro<\/td>                                                                                                                                                          		Coentros
                                                                                                                                                          Manjeric\u00e3o
                                                                                                                                                          Noz-moscada
                                                                                                                                                          Alecrim
                                                                                                                                                          Cravo
                                                                                                                                                          Oreg\u00e3o
                                                                                                                                                          Ger\u00e2nio
                                                                                                                                                          Gaultheria
                                                                                                                                                          Canela
                                                                                                                                                          S\u00e2ndalo
                                                                                                                                                          Ylang-ylang
                                                                                                                                                          Alecrim<\/td>                                                                                                                                                          		Lavanda
                                                                                                                                                          Marjolaine
                                                                                                                                                          Camomila
                                                                                                                                                          Laranja
                                                                                                                                                          Petit grain
                                                                                                                                                          N\u00e9roli
                                                                                                                                                          Bergamota
                                                                                                                                                          Tangerina
                                                                                                                                                          Louro<\/td>                                                                                                                                                          		Verbena
                                                                                                                                                          Ger\u00e2nio rosado
                                                                                                                                                          Pau-rosa
                                                                                                                                                          Camomila
                                                                                                                                                          Rosa
                                                                                                                                                          N\u00e9roli
                                                                                                                                                          Verbena ex\u00f3tica <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n
                                                                                                                                                          \n
                                                                                                                                                          \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
                                                                                                                                                          \n\n\n\n

                                                                                                                                                          Vendas adicionais<\/h1>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          Para prolongar o relaxamento, proponha \u00e0 sua cliente a realiza\u00e7\u00e3o de uma esfolia\u00e7\u00e3o antes da massagem e uma envolv\u00eancia ap\u00f3s. Isto permite obter uma pele suave e hidratada em profundidade.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          Propomos-lhe a forma\u00e7\u00e3o de esfolia\u00e7\u00e3o e envolvimento corporal, que pode ser realizada no nosso centro ou por correspond\u00eancia.<\/p>\n\n\n

                                                                                                                                                          \n
                                                                                                                                                          \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n
                                                                                                                                                          \n
                                                                                                                                                          \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
                                                                                                                                                          \n\n\n\n

                                                                                                                                                          Como encontrar clientes<\/h1>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          \u00c9 importante usar diferentes canais de comunica\u00e7\u00e3o e dar destaque ao seu trabalho, aos seus servi\u00e7os.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          \u2013 Fa\u00e7am ofertas de lan\u00e7amento aquando dos vossos in\u00edcios, mas tamb\u00e9m a cada novidade; \u00e9 importante que se formem regularmente para estarem a par das tend\u00eancias e, acima de tudo, para que as vossas clientes n\u00e3o se cansem.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          \u2013 Pode estabelecer parcerias com os CE das empresas do seu setor (exemplo: 5 ou 10% de desconto para todos os seus colaboradores, o que permite dar-se a conhecer)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          \u2013 Redes Sociais (Facebook, Instagram, TikTok) Estas redes s\u00e3o muito importantes hoje em dia, \u00e9 preciso colocar conte\u00fado v\u00e1rias vezes por semana (fotos de antes\/depois, v\u00eddeos, descoberta do seu espa\u00e7o de trabalho, ambiente da sua cabine, os seus pre\u00e7os, os \u00faltimos hor\u00e1rios dispon\u00edveis....)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          \u2013 Publique as suas montagens fotogr\u00e1ficas com o pre\u00e7o nos grupos de vendas da sua \u00e1rea<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          \u2013 Aten\u00e7\u00e3o para que os seus pre\u00e7os correspondam ao mercado do seu setor (nem demasiado baixos, para ser rent\u00e1vel, nem demasiado altos, para n\u00e3o afastar os clientes, especialmente no in\u00edcio. Com experi\u00eancia, os seus pre\u00e7os devem subir, pois um trabalho de qualidade tem o seu valor).<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          \u2013 Crie a sua identidade, use sempre as mesmas cores nas suas publica\u00e7\u00f5es, nas suas montagens de fotos... \u00c9 preciso que, ao ver uma das suas publica\u00e7\u00f5es, apenas pelo estilo, se saiba que \u00e9 voc\u00ea diretamente. <\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          \u2013 As vossas publica\u00e7\u00f5es devem ser claras e n\u00e3o demasiado carregadas<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          \u2013 Crie uma conta Google Meu Neg\u00f3cio e pe\u00e7a avalia\u00e7\u00f5es aos seus clientes para tranquilizar potenciais clientes.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          \u2013 Marca\u00e7\u00f5es de consulta online, \u00e0 nossa maneira. Os clientes n\u00e3o t\u00eam muito tempo, pelo que \u00e0 noite, na hora de ir para a cama, v\u00e3o aperceber-se que se esqueceram de lhe ligar para marcarem a consulta. Com as marca\u00e7\u00f5es de consulta online, o seu hor\u00e1rio ir\u00e1 preencher-se mais facilmente. <\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          \u2013 Cria um site com as suas presta\u00e7\u00f5es, tarifas e fotografias (existem muitas plataformas gratuitas dispon\u00edveis)<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          \u2013 Fazer promo\u00e7\u00f5es para saldos, Dia da M\u00e3e, Natal\u2026 exemplo: nail art de oferta<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          \u2013 Recontacte os teus clientes por e-mail ou SMS caso n\u00e3o os vejas h\u00e1 3 meses, por exemplo<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          \u2013 Nas suas redes e site de internet, apresentam-se, o que tranquiliza futuros clientes ao verem-no, ao colocarem um rosto na vossa empresa <\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          \u2013 Aproxime-se da c\u00e2mara de com\u00e9rcio da sua \u00e1rea para participar no evento que esta prop\u00f5e para se dar a conhecer junto de outros comerciantes e empresas<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          \n\n\n\n

                                                                                                                                                          Todos os direitos reservados<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          Todos os direitos reservados. Qualquer reprodu\u00e7\u00e3o, mesmo parcial, por qualquer meio, \u00e9 proibida sem autoriza\u00e7\u00e3o pr\u00e9via.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          Uma c\u00f3pia por fotografia, filme, fita magn\u00e9tica ou outro meio, constitui uma contrafa\u00e7\u00e3o pass\u00edvel das penas previstas na lei de prote\u00e7\u00e3o dos direitos de autor.<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          VERS\u00c3O 2023<\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          Atualizado em fevereiro de 2026<\/p>\n\n\n

                                                                                                                                                          \n
                                                                                                                                                          \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
                                                                                                                                                          \n\n\n\n

                                                                                                                                                          Pense em ativar as legendas deste v\u00eddeo, para a descri\u00e7\u00e3o das manobras<\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          - Abra um v\u00eddeo no YouTube\n- Clique no ret\u00e2ngulo (bot\u00e3o de legendas) \u00e0 esquerda de \"Defini\u00e7\u00f5es\"\n- E selecione o idioma\nE pronto, as legendas aparecer\u00e3o no v\u00eddeo! <\/strong><\/p>\n\n\n\n

                                                                                                                                                          \n