{"id":25107,"date":"2025-09-11T17:50:16","date_gmt":"2025-09-11T15:50:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/?post_type=formations&#038;p=25107"},"modified":"2026-08-18T18:28:39","modified_gmt":"2026-08-18T16:28:39","slug":"massage-nepalais","status":"publish","type":"formations","link":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/ru\/formations\/massage-nepalais\/","title":{"rendered":"\u041d\u0435\u043f\u0430\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 Newari Lunar"},"content":{"rendered":"<ol class=\"wp-block-list sommaire\">\n<li>\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0426\u0435\u043b\u0438, \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0426\u0435\u043b\u044c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u043a\u043e\u043d<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0411\u0440\u043e\u0448\u044e\u0440\u0430 \u0441 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0438<\/li>\n<\/ol>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" width=\"336\" height=\"486\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2026-01-23-103605.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-29825\" style=\"aspect-ratio:0.6913709571821396;width:335px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2026-01-23-103605.png 336w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2026-01-23-103605-250x362.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2026-01-23-103605-120x174.png 120w\" sizes=\"(max-width: 336px) 100vw, 336px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0418\u043d\u0444\u0438\u043d\u0438 \u0411\u043e\u0442\u044d<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u0421\u0430\u043b\u043e\u043d \u00abInfini Beaut\u00e9\u00bb \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u043b\u0441\u044f \u0432 2007 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043a\u0430\u043a \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b, \u0430 \u0432 2015 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0438\u043b \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438, \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0430-\u0441\u0430\u043b\u043e\u043d \u0438 \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u0421\u0442\u0440\u0435\u043c\u044f\u0441\u044c \u043a \u0434\u0438\u0432\u0435\u0440\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438, \u0432 2017 \u0433\u043e\u0434\u0443 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f Infini Beaut\u00e9 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u043e\u043c, \u0430 \u0432 \u0438\u044e\u043b\u0435 2021 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u043b\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442 Qualiopi. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u0414\u0436\u0435\u043d\u043d\u0438\u0444\u0435\u0440 \u0422\u043e\u0432\u0440\u0438, \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u0446\u0430 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430, \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0430\u0442\u0442\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442 \u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u043f\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u00ab\u0411\u0443\u0445\u0433\u0430\u043b\u0442\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0443\u0447\u0435\u0442 \u0438 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0442\u043e\u0440\u0433\u043e\u0432\u043b\u0438\u00bb, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 (CAP), \u0430\u0442\u0442\u0435\u0441\u0442\u0430\u0442 \u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u0434\u0438\u043f\u043b\u043e\u043c \u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0438 (BTS) \u043f\u043e \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u00ab\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u00bb. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u0412 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0435 \u043a \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0430\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u044b \u043f\u043e \u043d\u0430\u0440\u0430\u0449\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u043d\u043e\u0433\u0442\u0435\u0439, \u0440\u0435\u0441\u043d\u0438\u0446 \u0438 \u043e\u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044b \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0432\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u044b.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"414\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12718\" style=\"width:182px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png 414w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-250x169.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-120x81.png 120w\" sizes=\"(max-width: 414px) 100vw, 414px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0412\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0418\u0421\u0422\u041e\u0420\u0418\u042f \u041c\u0410\u0421\u0421\u0410\u0416\u0410<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u043f\u0430\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043a\u0430\u043a NEWARI, \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0438\u0437 \u041d\u0435\u043f\u0430\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0435\u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430 \u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u0435, \u043d\u043e \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430\u0432\u043e\u0435\u0432\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438. \u041e\u043d \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d \u043d\u0430 \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0435 \u043a \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044f \u0434\u0440\u0435\u0432\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0444\u0438\u043b\u043e\u0441\u043e\u0444\u0438\u044e \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041e\u0420\u0418\u0413\u0418\u041d \u0418 \u0424\u0418\u041b\u041e\u0421\u041e\u0424\u0418\u042f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u043f\u0430\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0431\u0435\u0440\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0432 \u0430\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u0431\u0443\u0434\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u0445 \u0413\u0438\u043c\u0430\u043b\u0430\u0435\u0432. \u041e\u043d \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u043e\u043c \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 (\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043d\u0441\u043a\u0440\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043d\u043e\u0439). \u041e\u043d \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u043f\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u0430\u043c (\u0438\u043b\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0438) \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0447\u0430\u043a\u0440.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf19 Le Massage Newari \u201cLunaire\u201d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udd39 Autres appellations possibles :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Massage Newari Yin<\/li>\n\n\n\n<li>Massage Newari descendant<\/li>\n\n\n\n<li>Massage d\u2019apaisement<\/li>\n\n\n\n<li>Parfois nomm\u00e9 dans certains cursus : \u201cNewari de la Lune\u201d ou \u201cChemin de l\u2019Eau\u201d<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf19 Sens \u00e9nerg\u00e9tique :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Le massage lunaire (Yin) fait circuler l\u2019\u00e9nergie du Ciel vers la Terre, donc :<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>De la t\u00eate vers les pieds,<\/li>\n\n\n\n<li>Avec des mouvements descendants, lents et enveloppants,<\/li>\n\n\n\n<li>Un travail profondement calmant, fluidifiant et r\u00e9\u00e9quilibrant,<\/li>\n\n\n\n<li>Apaisement du feu int\u00e9rieur (r\u00e9duction du stress et de la tension nerveuse),<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9g\u00e9n\u00e9ration du syst\u00e8me nerveux et \u00e9motionnel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Il symbolise la descente de la conscience vers l\u2019ancrage, la d\u00e9tente profonde et le retour \u00e0 soi.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f \u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Descendant (t\u00eate \u2192 pieds)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0438\u0442\u043c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lent, fluide, ondulant<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0435\u043b\u044c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apaiser, calmer le mental, favoriser le l\u00e2cher-prise<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">S\u00e9same chaud, lavande, ylang-ylang, bois de rose, g\u00e9ranium<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Soir, fin de journ\u00e9e<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Eau, air \u2014 du mental vers la Terre<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Stress, anxi\u00e9t\u00e9, insomnie, hypersensibilit\u00e9, surcharge \u00e9motionnelle<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"414\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12718\" style=\"width:200px\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png 414w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-250x169.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-120x81.png 120w\" sizes=\"(max-width: 414px) 100vw, 414px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-left\">\u0417\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"500\" height=\"967\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/squelette-7.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-29886\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/squelette-7.png 500w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/squelette-7-250x484.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/squelette-7-120x232.png 120w\" sizes=\"(max-width: 500px) 100vw, 500px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u041b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 <\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"600\" height=\"585\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/systeme-lymphatique-8.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-29887\" style=\"width:321px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/systeme-lymphatique-8.jpg 600w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/systeme-lymphatique-8-250x244.jpg 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/systeme-lymphatique-8-120x117.jpg 120w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>\u041c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0442\u0435\u043b\u0430 <\/strong><\/h4>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1101\" height=\"2560\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Vues_anterieure_et_posterieure_des_muscles-8-scaled.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-29888\" style=\"width:741px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Vues_anterieure_et_posterieure_des_muscles-8-scaled.png 1101w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Vues_anterieure_et_posterieure_des_muscles-8-250x581.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Vues_anterieure_et_posterieure_des_muscles-8-700x1628.png 700w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Vues_anterieure_et_posterieure_des_muscles-8-768x1786.png 768w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Vues_anterieure_et_posterieure_des_muscles-8-660x1536.png 660w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Vues_anterieure_et_posterieure_des_muscles-8-881x2048.png 881w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Vues_anterieure_et_posterieure_des_muscles-8-120x279.png 120w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Vues_anterieure_et_posterieure_des_muscles-8-600x1396.png 600w\" sizes=\"(max-width: 1101px) 100vw, 1101px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c, \u043a\u0430\u043a \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0431\u044b\u043b\u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u0438 3 \u0441\u0445\u0435\u043c\u044b \u0432\u0437\u044f\u0442\u044b \u0438\u0437 \u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u0430<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"414\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12718\" style=\"width:200px\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png 414w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-250x169.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-120x81.png 120w\" sizes=\"(max-width: 414px) 100vw, 414px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0426\u0435\u043b\u0438<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">L\u2019objectif du massage Newari Lunaire est d\u2019apaiser le corps et le mental en guidant l\u2019\u00e9nergie du haut vers le bas, pour favoriser le l\u00e2cher-prise et le retour \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre int\u00e9rieur. Ce soin vise \u00e0 d\u00e9tendre profond\u00e9ment le syst\u00e8me nerveux, \u00e0 lib\u00e9rer les tensions \u00e9motionnelles et \u00e0 ramener la conscience dans le corps. Gr\u00e2ce \u00e0 ses mouvements lents, fluides et enveloppants, il aide \u00e0 ralentir le rythme int\u00e9rieur, \u00e0 r\u00e9duire le stress, et \u00e0 favoriser un sommeil r\u00e9parateur. C\u2019est un massage id\u00e9al pour les personnes \u00e9puis\u00e9es, hypersensibles ou mentalement surcharg\u00e9es, qui ont besoin de se reconnecter \u00e0 leur calme et \u00e0 leur ancrage. En somme, le massage Newari Lunaire a pour objectif de ramener l\u2019\u00e9nergie vers la Terre, de r\u00e9installer la paix int\u00e9rieure et de r\u00e9harmoniser le flux \u00e9motionnel et \u00e9nerg\u00e9tique.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img decoding=\"async\" width=\"414\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12718\" style=\"width:200px\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png 414w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-250x169.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-120x81.png 120w\" sizes=\"(max-width: 414px) 100vw, 414px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f<\/h1>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Apaise le syst\u00e8me nerveux et diminue les effets du stress et de l\u2019anxi\u00e9t\u00e9.<\/li>\n\n\n\n<li>Relaxe en profondeur les muscles et rel\u00e2che les tensions accumul\u00e9es.<\/li>\n\n\n\n<li>Harmonise la respiration, favorisant une d\u00e9tente globale et une meilleure oxyg\u00e9nation.<\/li>\n\n\n\n<li>Lib\u00e8re les blocages \u00e9motionnels en agissant sur la zone du ventre et du plexus solaire.<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9\u00e9quilibre le flux \u00e9nerg\u00e9tique, en ramenant l\u2019\u00e9nergie du mental vers le corps.<\/li>\n\n\n\n<li>Favorise l\u2019ancrage et la reconnexion \u00e0 soi.<\/li>\n\n\n\n<li>Am\u00e9liore la qualit\u00e9 du sommeil et aide \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration nerveuse.<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9gule la circulation \u00e9nerg\u00e9tique et r\u00e9tablit la fluidit\u00e9 int\u00e9rieure.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"414\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12718\" style=\"aspect-ratio:1.4787264018033248;width:194px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png 414w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-250x169.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-120x81.png 120w\" sizes=\"(max-width: 414px) 100vw, 414px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0435\u0430\u043d\u0441 \u043d\u0435\u043f\u0430\u043b\u044c\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430, \u043d\u043e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438: \u043f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0431\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0430\u0432 \u0430\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434: \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0434 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430\u043c\u0438, \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0441 \u0447\u0430\u043a\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0437\u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 (\u043c\u0430\u043d\u0442\u0440\u0430, \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438, \u0442\u0438\u0448\u0438\u043d\u0430...).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0441\u0435\u043c\u044f\u043d \u043f\u043e\u0434\u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044f \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u0442\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f, \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f, \u043f\u0438\u0442\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u043e\u0433\u0430\u0442\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u043e\u043a\u0441\u0438\u0434\u0430\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"414\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12718\" style=\"aspect-ratio:1.4786872878159185;width:189px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png 414w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-250x169.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-120x81.png 120w\" sizes=\"(max-width: 414px) 100vw, 414px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0426\u0435\u043b\u044c<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u0412\u0441\u0435\u0445<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u0433\u043e\u0434, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446, \u0432 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e...<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u0412 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u041b\u044e\u0434\u044f\u043c, \u0432\u0435\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u0430\u043c\u0438<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u041b\u0438\u0446\u0430\u043c, \u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0448\u0438\u043c \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f...<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u0430\u044f. .<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0432\u0430\u0436\u0435\u043d, \u0447\u0435\u043c \u0441\u0436\u0438\u0433\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0436\u0438\u0440 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u043f\u043e\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0443 \u043e\u043d \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f (\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u042d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0441\u0442 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-default\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"414\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12718\" style=\"aspect-ratio:1.4787264018033248;width:174px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png 414w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-250x169.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-120x81.png 120w\" sizes=\"(max-width: 414px) 100vw, 414px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0417\u0430\u043a\u043e\u043d <\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441 \u0440\u0443\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a, \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u0435\u0433\u043e \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0438. \u042e\u0440\u0438\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0431\u0435\u0437 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441\u043e \u0441\u0442\u0430\u0442\u044c\u0435\u0439 48 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430 \u2116 2010-853 \u043e\u0442 23 \u0438\u044e\u043b\u044f 2010 \u0433\u043e\u0434\u0430.<br>\u00ab\u041f\u043e\u0434 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u043c \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043b\u044e\u0431\u0430\u044f \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u0430\u044f \u0432\u043d\u0435\u0448\u043d\u044f\u044f \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044f, \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0435\u043c\u0430\u044f \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043b\u0438\u0446\u0430 \u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u044f\u0445 \u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u0430, \u0431\u0435\u0437 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0445-\u043b\u0438\u0431\u043e \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0435\u0432\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u042d\u0442\u0438 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043b\u0438\u0431\u043e \u0440\u0443\u0447\u043d\u044b\u043c\u0438, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u043d\u0438\u043a\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430, \u043b\u0438\u0431\u043e \u043e\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0430, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043b\u044f \u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439\u00bb.\u00bb<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421 \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0432 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u0430 \u043e\u0442 29 \u0438\u044e\u043d\u044f 2021 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0442\u0435\u0440\u043c\u0438\u043d \u00ab\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u00bb \u043d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446-\u0442\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435\u043c \u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430\u043c. \u0422\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u0442 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0430 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"414\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12718\" style=\"aspect-ratio:1.4787512034108101;width:190px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png 414w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-250x169.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-120x81.png 120w\" sizes=\"(max-width: 414px) 100vw, 414px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 <\/h1>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u0418\u0442\u043e\u0433\u0438 \u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u043e\u0442 \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435\u043c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043a\u0430\u043c, \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0431\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430: \u043e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0430 \u0438\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432 \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0445 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u044f\u0445 \u043d\u0435 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0442\u044c:  <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f: <\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0444\u043b\u0435\u0431\u0438\u0442)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0440\u0430\u043a) <\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b, <\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446<\/li>\n\n\n\n<li>\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (3-\u0439 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446) <\/li>\n\n\n\n<li>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0435\u043b\u043e\u043c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0411\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0438\u0440\u0443\u0441\u043d\u0430\u044f \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f <\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0432\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0425\u0438\u0440\u0443\u0440\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043e\u043f\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0451\u043d\u043d\u0430\u044f \u043c\u0435\u043d\u0435\u0435 \u0442\u0440\u0451\u0445 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432 \u043d\u0430\u0437\u0430\u0434 <\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043d\u0435\u0432\u043c\u043e\u043d\u0438\u044f, \u043b\u0438\u0445\u043e\u0440\u0430\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u042d\u0442\u0438 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c:<\/strong> :  <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0413\u0435\u043c\u043e\u0444\u0438\u043b\u0438\u044f <\/li>\n\n\n\n<li>\u0410\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0413\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u044b \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439 (\u044d\u043a\u0437\u0435\u043c\u0430, \u043f\u0441\u043e\u0440\u0438\u0430\u0437, \u043e\u043f\u043e\u044f\u0441\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0448\u0430\u0439, \u0440\u0430\u043d\u044b\u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u0438\u043d\u0437<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0430 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423\u0448\u0438\u0431\u044b, \u043e\u0436\u043e\u0433\u0438, \u043f\u043e\u0440\u0435\u0437\u044b, \u0440\u0430\u043d\u044b, \u0432\u043e\u043b\u0434\u044b\u0440\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u044e\u0431\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0435\u0440\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0443 \u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0438\u043d\u044f\u043a\u0438<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0440\u0430\u0432\u043c\u0430 \u0448\u0435\u0439\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0442\u0434\u0435\u043b\u0430 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430 <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u0435\u043c \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434 \u043a \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043a \u0438 \u0441\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0430\u0440\u0442\u0435\u0440\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0440\u0430\u0447 \u043e\u0431\u044f\u0437\u0430\u043d \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435\u043c \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u043f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430. \u041f\u0430\u0446\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u0430\u043d\u043a\u0435\u0442\u0443 \u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f; \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u043c \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0443\u044e \u0441\u043f\u0440\u0430\u0432\u043a\u0443, \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0440\u043e\u0441\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443, \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u044f\u0449\u0443\u044e\u0441\u044f \u043a \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043e\u0441\u0442\u0435\u043e\u043f\u0430\u0442\u0438\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043a \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u043c \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0430\u043c. \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u044b \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0430\u043c\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438; \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0430\u043a \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442. \u041d\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0437\u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f!  <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"414\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12718\" style=\"aspect-ratio:1.4787918798481599;width:174px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png 414w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-250x169.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-120x81.png 120w\" sizes=\"(max-width: 414px) 100vw, 414px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043e\u0431\u0440\u043e \u043f\u043e\u0436\u0430\u043b\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c! \u0412\u044b \u0440\u0435\u0448\u0438\u043b\u0438 \u0443\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u044c \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0435, \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0432\u0448\u0438\u0441\u044c \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0443 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u044b. \u0421\u0430\u043b\u043e\u043d Infini Beaut\u00e9 \u0438 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c\u044e \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0430\u044e\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c\u0443 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044e \u0438 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u0435. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043c\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u043c \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u044d\u0442\u0443 \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u043a\u0443 \u043e \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0430\u0445 \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c, \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0441\u0430\u043b\u043e\u043d\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0433\u0430\u0440\u0430\u043d\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c \u043d\u0430\u0438\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u044f \u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0433\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u043c \u0434\u043e\u043a\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0435 \u0438\/\u0438\u043b\u0438 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0443, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0434\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0439: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430; \u043d\u0435\u0434\u0430\u0432\u043d\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0446\u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u044b (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0438\u043d\u0444\u0430\u0440\u043a\u0442 \u043c\u0438\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0430, \u0441\u0442\u0435\u043d\u043e\u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u044f\u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u0444\u043b\u0435\u0431\u0438\u0442\u044b, \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0442\u0430\u044f \u0432\u0430\u0440\u0438\u043a\u043e\u0437\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044c, \u044f\u0437\u0432\u044b\u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f\/\u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440: \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0443\u0437\u043b\u044b\u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0449\u0438\u0442\u043e\u0432\u0438\u0434\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437\u044b (\u0433\u0438\u043f\u0435\u0440\u0442\u0438\u0440\u0435\u043e\u0437)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u043a\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 (\u043e\u0431\u0449\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0442\u043e\u043c\u044b: \u0431\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u0445, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435, \u0448\u0435\u0435\u2026; \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043a\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430; \u0437\u0430\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439\u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0411\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c (\u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0435 3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0430)<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0440\u043e\u043c\u0435 \u0442\u043e\u0433\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448 \u043a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433 \u043c\u043e\u0433 \u0430\u0434\u0430\u043f\u0442\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u0441 \u0443\u0447\u0435\u0442\u043e\u043c \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f\/\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u043c \u0432\u0430\u0441 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u044c, \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0443 \u0432\u0430\u0441:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0430\u043b\u043b\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u0435\u0442\u0435 \u0433\u0438\u043f\u043e\u0442\u043e\u043d\u0438\u0435\u0439<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0437 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0423 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u044f \u0443 \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0440\u043c\u0430\u0442\u043e\u043b\u043e\u0433\u0430 <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u044e \u043a \u044d\u0442\u043e\u0439 \u0430\u043d\u043a\u0435\u0442\u0435 \u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435:                                                 \u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026\u2026<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u0414\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u043f\u0438\u0441\u044c: <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"414\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12718\" style=\"aspect-ratio:1.4787003610108302;width:188px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png 414w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-250x169.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-120x81.png 120w\" sizes=\"(max-width: 414px) 100vw, 414px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u041c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u044b<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e, \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432\u0430\u0436\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u043e\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u044d\u0432\u0430\u043a\u0443\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0441\u0435\u0434\u043d\u0435\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u0448\u0430 \u0432\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0442\u043e\u043d\u043a\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u043f\u044f\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432, \u043f\u0440\u0438 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u044f \u0446\u0435\u043b\u043e\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441 \u0432\u0438\u0434\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83e\uddd8\u200d\u2640\ufe0f 1. \u041c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e-\u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u0441\u0442\u0440\u0435\u0447\u0435\u0439 \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0441\u0435 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043e \u0438 \u0432 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b: \u043e\u0434\u0438\u043d \u043d\u0430 \u043e\u0434\u0438\u043d, \u0432\u0434\u0432\u043e\u0435\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0432\u0442\u0440\u043e\u0435\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c\u0438, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u043d\u0443\u0442\u044b\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043e\u043a \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u043a\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438\u0430\u043b \u043d\u0430 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u043d \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043a\u0443\u043b\u044c\u0442\u0443\u0440\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442, \u043c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u044f \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b. \u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0430\u043b\u0444\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0432 \u0440\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u0443\u044e \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0435\u043f\u043b\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0435\u0446 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u044c\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043c\u0430\u0441\u043b\u044f\u043d\u0443\u044e \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0443, \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u043f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0451 \u0432 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u044b\u043b\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0435\u043f\u043b\u0430\u044f \u043c\u0430\u0437\u044c \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0443, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0443\u044e \u0442\u0435\u043c\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0437\u0430\u0442\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0442, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u043c\u044f\u0433\u043a\u0443\u044e \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0443\u044e \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0440\u0430\u0441\u043f\u044b\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0438\u0444\u0444\u0443\u0437\u043e\u0440 \u0441 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0441, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0432 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udca1 \u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u044b \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f. \u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0448\u0430\u0433 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043e\u0431\u0441\u043b\u0443\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udf38 2. \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 5 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0431\u0435\u043b\u044c \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u044e \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e, \u0437\u0432\u0443\u043a\u043e\u0432\u0443\u044e \u0438 \u043e\u0431\u043e\u043d\u044f\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0438\u0434\u0435\u043d\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0442\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u0443\u044e \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0443 \u0432 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u044b\u0439 \u043e\u043f\u044b\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc41\ufe0f Vue \u2013 \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u044b<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u043a\u043e \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u0438\u0437 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432. \u0410\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0432\u043e\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0441 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0432\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong><em>\u0422\u0438\u043f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430<\/em><\/strong><\/td><td><strong><em>\u0412\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430 \u0438 \u043e\u0444\u043e\u0440\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/em><\/strong><\/td><\/tr><tr><td>\ud83c\udf34 <strong>\u042d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438 (\u0411\u0430\u0433\u0430\u043c\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430, \u041f\u043e\u043b\u0438\u043d\u0435\u0437\u0438\u044f...)<\/strong><\/td><td>\u0422\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c: \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u044b\u0439 \u0434\u0440\u0435\u0432\u0435\u0441\u0438\u043d\u0430, \u0440\u0430\u043a\u0443\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u044b\u0435 \u0441\u0432\u0435\u0447\u0438. \u0426\u0432\u0435\u0442\u044b \u0432 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043a\u0430\u0445 \u043f\u0435\u0441\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0431\u0438\u0440\u044e\u0437\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0430\u043b\u043b\u0430. \u0426\u0432\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u044c\u044f \u0441 \u0444\u043b\u043e\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0437\u043e\u0440\u043e\u043c. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u0441 \u043f\u043b\u044f\u0436\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.<\/td><\/tr><tr><td>\ud83e\udeb7 <strong>\u0410\u0437\u0438\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438 (\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0431\u0430\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439, \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439...)<\/strong><\/td><td>\u0417\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u0430\u044f \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430: \u0431\u0430\u043c\u0431\u0443\u043a, \u043a\u0430\u043c\u0435\u043d\u044c, \u0441\u0442\u0430\u0442\u0443\u044f \u0411\u0443\u0434\u0434\u044b, \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0426\u0432\u0435\u0442\u044b \u2014 \u0437\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u044f\u0441\u043f\u0438\u0441, \u043a\u043e\u0440\u0438\u0447\u043d\u0435\u0432\u044b\u0439, \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439. \u041e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440\u044b \u2014 \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u0438\u0437 \u044f\u043f\u043e\u043d\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0441\u0430\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0433\u043e\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0443\u043c\u0430\u043d\u043e\u0432.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\ud83c\udf0d \u0410\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438<\/strong><\/td><td>\u042d\u0442\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0438 \u0443\u044e\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430: \u043a\u043e\u0440\u0437\u0438\u043d\u044b \u0438\u0437 \u0434\u0443\u0431\u0430, \u0432\u0430\u043a\u0441\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0438\u043b\u044c, \u0430\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043a\u0438. \u041e\u043a\u0440\u0430\u0441\u043a\u0438: \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u044b\u0439, \u0448\u043e\u043a\u043e\u043b\u0430\u0434\u043d\u044b\u0439, \u043e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u044b\u0439, \u0437\u043e\u043b\u043e\u0442\u0438\u0441\u0442\u044b\u0439. \u0422\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u044c\u044f. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u0441 \u0441\u0430\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0437\u0430\u043a\u0430\u0442\u043e\u043c \u0441\u043e\u043b\u043d\u0446\u0430.<\/td><\/tr><tr><td>\u2744\ufe0f <strong>\u041d\u043e\u0440\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436<\/strong><\/td><td>\u0427\u0438\u0441\u0442\u0430\u044f \u0438 \u0443\u044e\u0442\u043d\u0430\u044f \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430: \u0441\u044b\u0440\u0430\u044f \u0434\u0440\u0435\u0432\u0435\u0441\u0438\u043d\u0430, \u043a\u0430\u043c\u043d\u0438, \u0431\u0435\u043b\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0435\u0434\u044b, \u0433\u043e\u043b\u0443\u0431\u043e\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442. \u0426\u0432\u0435\u0442\u044b \u0432 \u0431\u0435\u043b\u043e\u043c, \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u043e-\u0441\u0435\u0440\u044b\u043c \u0438 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u043e\u043c \u0441\u0438\u043d\u0435\u043c \u0442\u043e\u043d\u0430\u0445. \u041e\u0441\u0432\u0435\u0442\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0431\u043e\u0440\u044b \u043c\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u0441 \u0441\u043d\u0435\u0433\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438\u043e\u0440\u0434\u0430\u043c\u0438.<\/td><\/tr><tr><td><strong>\ud83d\udcaa \u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438 (\u041a\u0430\u043b\u0438\u0444\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439, \u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0439, \u0420\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439\u2026)<\/strong><\/td><td>\u041e\u043f\u0440\u044f\u0442\u043d\u0430\u044f \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430: \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0434\u0435\u043a\u043e\u0440, \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0430, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442. \u0411\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0435, \u0431\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0432\u0435\u0442\u043b\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0442\u0435\u043d\u043a\u0438. \u0423\u043d\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e-\u044d\u043f\u0438\u043a\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b (\u043b\u0435\u0441, \u043e\u0437\u0435\u0440\u043e).<\/td><\/tr><tr><td><strong>\ud83e\udd0d \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438 \u0432 \u0443\u0435\u0434\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0438 \/ \u0431\u0435\u0437 \u0442\u0435\u043c\u0430\u0442\u0438\u043a\u0438 (\u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d, \u043c\u0430\u043b\u044b\u0448\u0435\u0439, \u0434\u043b\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f\u2026)<\/strong><\/td><td>\u0423\u044e\u0442\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0430\u044f \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430: \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0432\u0435\u0442, \u043f\u0430\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430. \u0411\u0435\u0436\u0435\u0432\u044b\u0435, \u043f\u0443\u0434\u0440\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0431\u0435\u043b\u044b\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0430. \u0421\u0432\u0435\u0442\u043b\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043a\u0438. \u0412\u0438\u0434\u0435\u043e \u0441 \u043e\u0431\u043b\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udc43 L\u2019Odorat \u2013 \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430 \u0432\u043b\u0438\u044f\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0443\u044e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u0443\u044e \u0441\u043c\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u044b\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0434\u0435\u0437\u043e\u0434\u043e\u0440\u0430\u043d\u0442\u0430 \u0441 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong><em>\u0422\u0438\u043f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430<\/em><\/strong><\/td><td><strong><em>\u041f\u0440\u0435\u043f\u043e\u0440\u044a\u0447\u0430\u043d\u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438<\/em><\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>\ud83c\udf34 \u042d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435<\/strong><\/td><td>\u041c\u043e\u043d\u043e\u0438, \u0442\u0438\u0430\u0440\u0435, \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441<\/td><\/tr><tr><td><strong>\ud83e\udeb7 \u0410\u0437\u0438\u0430\u0442\u044b<\/strong><\/td><td>\u0421\u0430\u043d\u0442\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e, \u0436\u0430\u0441\u043c\u0438\u043d, \u043b\u0430\u0432\u0440, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0434\u0430\u043d<\/td><\/tr><tr><td><strong>\ud83c\udf0d \u0410\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u044b<\/strong><\/td><td>\u041a\u0430\u043a\u0430\u043e, \u043f\u0430\u0447\u0443\u043b\u0438, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0430\u043c\u043e\u043d, \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0435 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0438<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u2744\ufe0f \u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435<\/strong><\/td><td>\u0415\u0432\u043a\u0430\u043b\u0438\u043f\u0442, \u043f\u0438\u043d\u0430\u043a\u043e\u0441, \u0434\u0443\u0448\u0438\u0446\u0430, \u0431\u0435\u043b\u044b\u0439 \u043a\u0435\u0434\u0440<\/td><\/tr><tr><td><strong>\ud83d\udcaa \u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b<\/strong><\/td><td>\u041d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442, \u0446\u0432\u0435\u0442\u043a\u0438 \u0445\u043b\u043e\u043f\u043a\u0430<\/td><\/tr><tr><td><strong>\ud83e\udd0d \u041a\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/td><td>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u043e\u0437\u0430, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u0432\u0430\u043d\u0438\u043b\u044c, \u043d\u0435\u0439\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udca1 \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u043e\u0439, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u043c\u043d\u0430\u0442\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043b\u0430 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0431\u0435\u0437 \u0438\u0437\u0431\u044b\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445\u0430.<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc42 \u0421\u043b\u0443\u0445 \u2013 \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u0434\u0430\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0435 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c \u0440\u0438\u0442\u043c \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b, \u043d\u0435 \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u044f \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong><em>\u0422\u0438\u043f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430<\/em><\/strong><\/td><td><strong><em>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430<\/em><\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>\ud83c\udf34 \u042d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435<\/strong><\/td><td>\u0417\u0432\u0443\u043a\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043d, \u0443\u043a\u0443\u043b\u0435\u043b\u0435, \u043c\u044f\u0433\u043a\u0430\u044f \u0433\u0438\u0442\u0430\u0440\u0430, \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0440\u043e\u0432\u043e\u0432<\/td><\/tr><tr><td><strong>\ud83e\udeb7 \u0410\u0437\u0438\u0430\u0442\u044b<\/strong><\/td><td>\u0412\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0444\u043b\u0435\u0439\u0442\u0438\u0441\u0442, \u0442\u0438\u0431\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0431\u043e\u043d\u044b, \u0434\u0437\u0435\u043d-\u043f\u0435\u0441\u043d\u0438<\/td><\/tr><tr><td><strong>\ud83c\udf0d \u0410\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u044b<\/strong><\/td><td>\u041c\u0435\u043b\u043e\u0434\u0438\u0438 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0434\u0430\u0440\u043d\u044b\u0445 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043f\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0441\u043d\u043e\u043f\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u2744\ufe0f \u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435<\/strong><\/td><td>\u041a\u0440\u0438\u0441\u0442\u0430\u043b\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438, \u043f\u043e\u043b\u044f\u0440\u043d\u0430\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430, \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u0430<\/td><\/tr><tr><td><strong>\ud83d\udcaa \u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b<\/strong><\/td><td>\u0423\u0442\u043e\u043d\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0434\u0438\u0438, \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b, \u0430\u043a\u0443\u0441\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0433\u0438\u0442\u0430\u0440\u0430<\/td><\/tr><tr><td><strong>\ud83e\udd0d \u041a\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/td><td>\u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0435\u043b\u043e\u0434\u0438\u0438, \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0442\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0435\u0441\u043d\u0438, \u043b\u0451\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0432\u0443\u043a\u0438<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">\ud83d\udca1 \u0423\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0433\u0440\u043e\u043c\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83e\udd32 Toucher \u2013 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u044f \u0441 \u043c\u043e\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0435, \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0435\u043b\u044c\u044f, \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u0438 \u0438 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u043e, \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0441\u0435\u0431\u044f \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u044b\u043d\u0438, \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0430\u0441.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0437\u0438\u043c\u043d\u0438\u0445 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043b\u0435\u0434.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u044c\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0435 (\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430).<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0435\u043a\u043e\u0440\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0442\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u044e\u0442 \u044d\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0434, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0442\u0430\u043a\u0442\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f (\u043c\u0435\u0441\u0442\u043e\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0431\u0435\u043b\u044c\u0435, \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442) \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043b\u0430\u0441\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0442\u044c \u0434\u043e\u0432\u0435\u0440\u0438\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc45 Taste \u2013 \u041f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u0448\u0442\u0440\u0438\u0445<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044f \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0442\u0435\u043c\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong><em>\u0422\u0438\u043f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430<\/em><\/strong><\/td><td><strong><em>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u043c\u0443\u0437\u044b\u043a\u0430<\/em><\/strong><\/td><\/tr><tr><td><strong>\ud83c\udf34 \u042d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435<\/strong><\/td><td>\u0418\u043d\u0433\u0440\u0435\u0434\u0438\u0435\u043d\u0442\u044b: \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0441\u043e\u043a \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432, \u043a\u043e\u043a\u043e\u0441\u043e\u0432\u0430\u044f \u0432\u043e\u0434\u0430<\/td><\/tr><tr><td><strong>\ud83e\udeb7 \u0410\u0437\u0438\u0430\u0442\u044b<\/strong><\/td><td>\u0417\u0435\u043b\u0451\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0439, \u0436\u0430\u0441\u043c\u0438\u043d, \u0438\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c \u0441 \u0446\u0438\u0442\u0440\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u043c\u0438 \u043d\u043e\u0442\u043a\u0430\u043c\u0438<\/td><\/tr><tr><td><strong>\ud83c\udf0d \u0410\u0444\u0440\u0438\u043a\u0430\u043d\u0446\u044b<\/strong><\/td><td>\u0420\u043e\u0439\u0431\u043e\u0441-\u0447\u0430\u0439, \u0441\u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0444\u0443\u0437\u043e\u0440\u043e\u043c \u0438\u0437 \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u044b \u0438 \u0430\u043f\u0435\u043b\u044c\u0441\u0438\u043d\u0430<\/td><\/tr><tr><td><strong>\u2744\ufe0f \u0421\u0435\u0432\u0435\u0440\u043d\u044b\u0435<\/strong><\/td><td>\u0413\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a \u0441 \u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043c\u044f\u0442\u043e\u0439-\u044d\u0432\u043a\u0430\u043b\u0438\u043f\u0442\u043e\u043c<\/td><\/tr><tr><td><strong>\ud83d\udcaa \u0417\u0430\u043f\u0430\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b<\/strong><\/td><td>\u041e\u0432\u043e\u0449\u043d\u043e\u0435 \u043e\u0441\u0432\u0435\u0436\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043f\u0438\u0442\u044c\u0435, \u0434\u0435\u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0430\u0440<\/td><\/tr><tr><td><strong>\ud83e\udd0d \u041a\u043e\u043a\u043e\u043d\u0438\u043d\u0433<\/strong><\/td><td>\u0421\u043b\u0430\u0434\u043a\u0438\u0439 \u0447\u0430\u0439 (\u0440\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0430, \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0440\u043e\u0437\u0430, \u043c\u0435\u0434)<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udca1 \u041f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0436\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043a\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0435\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0447\u0435\u0440\u043a\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0434\u0435\u0442\u0430\u043b\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udf3a \u0412\u044b\u0432\u043e\u0434<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u044b \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u043e\u043c \u0432 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b\u0435 \u0443\u0445\u043e\u0434\u0430 \u0437\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u043d\u0430 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0443, \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442 \u0438 \u0441\u0435\u043d\u0441\u043e\u0440\u043d\u0443\u044e \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0432\u0440\u0430\u0442\u044f\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0432 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u0432\u0441\u0435 \u043f\u044f\u0442\u044c \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043e\u0431\u043e\u043d\u044f\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043b\u0443\u0445\u0430, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u0432\u043a\u0443\u0441\u0430 \u0432 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u0441 \u0432\u044b\u0431\u0440\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043c\u0430\u0441\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439\u0441\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043c\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0438 \u044d\u043b\u0435\u0433\u0430\u043d\u0442\u043d\u0430\u044f \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u043a\u0430 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0436\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u043c, \u0447\u0443\u0442\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u0440\u0430\u0447\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u043e\u0442 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0448\u043a\u0430\u0444 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0435\u0446<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"130\" height=\"110\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-10-14-095736.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-26345\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-10-14-095736.jpg 130w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-10-14-095736-120x102.jpg 120w\" sizes=\"(max-width: 130px) 100vw, 130px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0442\u0435\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0430 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u044c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0443\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u0443\u0436\u0435 \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u043c\u043e\u043a\u0448\u0438\u0435, \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a \u0442\u043e\u043c\u0443 \u0436\u0435, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0431\u044b \u043d\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0438\u0442\u043e\u043a, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0447\u0430\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u043e\u0444\u0435?.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0418\u043d\u0441\u0442\u0430\u043b\u0430\u0446\u0438\u044f<\/strong><strong>\u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0434\u043e\u0432\u043e\u043b\u0435\u043d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0438 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043b\u0435\u0436\u0430\u043d\u0438\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 (1 \u0447\u0430\u0441 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435) \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u043d\u043e \u043d\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0434\u0430\u043b\u0438 \u0438 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u043b\u043e\u0441\u044c.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u043e\u0432\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e\/\u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430(\u043e\u0432) \u0432 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043e\u043e\u0431\u0449\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0443(\u0430\u043c) \u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430\u0434\u0435\u0442\u044c \u043e\u0434\u043d\u043e\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0438\u043a\u0438\/\u0433\u0438\u0433\u0438\u0435\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0441\u0438\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0431\u044a\u044f\u0441\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0438\u043c, \u043a\u0430\u043a \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043b\u0435\u0447\u044c \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043d\u0430\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0435 \u043d\u0430 \u0432\u0441\u044e \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435\u043e\u0431\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043f\u043e\u043a\u0440\u044b\u0442\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u0430\u0448\u0430 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u043e \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0423\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0435 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0432 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0443 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0435 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0438\u0437\u0433\u0438\u0431\u0430\u0442\u044c \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443: \u043e\u043d\u0430 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u0430 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u043e\u0433\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u044b, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0434\u0432\u0438\u0436\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u0430\u0448\u0430 \u043e\u0434\u0435\u0436\u0434\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e \u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432\u0435\u0449\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u043e\u0432\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u0431\u0440\u0430\u0441\u043b\u0435\u0442\u043e\u0432, \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u0438\u043b\u0438 \u0443\u043a\u0440\u0430\u0448\u0435\u043d\u0438\u0439. .<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0433\u0442\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u0437\u0433\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0437 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0433\u043e \u0443\u043c\u0430 \u0432\u0441\u0435 \u043c\u044b\u0441\u043b\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0445 (\u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0430\u0440\u0444\u044e\u043c, \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u2026)<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0443 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430 \u043c\u043e\u0433\u043b\u0430 \u0431\u044b \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0445\u043e\u043b\u043e\u0434\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u0435\u043d \u0434\u043b\u044f \u043b\u044e\u0431\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430, \u043e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0435\u0441\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u0414\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439 \u043c\u043b\u0430\u0434\u0448\u0435 8 \u043b\u0435\u0442:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u0438\u043a\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0438\u0436\u0435 6 \u043b\u0435\u0442; \u0432\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u044b \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412 \u0432\u043e\u0437\u0440\u0430\u0441\u0442\u0435 \u043e\u0442 6 \u0434\u043e 8 \u043b\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435\u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c; \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u043c \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0443 \u0438 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u0432\u0437\u0440\u043e\u0441\u043b\u044b\u043c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u043e\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418, \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0438\u043a\u0430\u043a\u0438\u0445 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439. \u0420\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0438\u043c\u0435\u0442\u044c \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430. \u0424\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c, \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0447\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442, \u0442\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043a\u0430\u043a \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u043d\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442. \u041f\u0440\u0438\u043a\u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u0441\u0438\u0445\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f\u0445:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u043e \u0436\u0435 \u0441\u0430\u043c\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u044f (\u0447\u0442\u043e \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f), \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0440\u0430\u0434\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0433\u0440\u0443\u0441\u0442\u044c, \u0433\u043d\u0435\u0432, \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445; \u043d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0441\u044b\u043f\u0430\u044e\u0442, \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u044e\u0442 \u0441\u0435\u043a\u0440\u0435\u0442\u044b, \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0443\u0447\u0430\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435\u0431\u0438\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0436\u0435\u043b\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0443\u0430\u043b\u0435\u0442 \u0438 \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u043c\u043e\u0447\u0430 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0442\u043e\u0439 \u0438 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043d\u043e\u0439. \u042d\u0442\u043e \u0432\u044b\u0437\u0432\u0430\u043d\u043e \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u043d\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043f\u0440\u044b\u0449\u0438\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043a\u043e\u0436\u0438, \u0433\u043e\u043b\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043f\u043e\u0442\u043b\u0438\u0432\u043e\u0441\u0442\u044c.                                                                                                                                   \u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u043d\u0430\u0434 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439, \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0437\u044f\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043e\u0442\u043a\u0440\u044b\u0442\u043e\u0441\u0442\u044c \u043a \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c\u0443:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u0430\u0448 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0433\u043e\u0442\u043e\u0432, \u043f\u0440\u0438\u0448\u043b\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0432\u0430\u0441 \u0437\u0430\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043f\u0440\u043e\u0435\u043a\u0442\u043e\u043c. \u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0434\u043e\u0431\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f, \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u044e. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0443\u043c \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043d\u043e\u0432\u0430. (\u041f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0447\u044c \u0432\u0430\u043c \u043e\u0431\u0440\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e\u043a\u043e\u0439). \u041f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0441\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u044c \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e, \u0441 \u0442\u0435\u043c, \u043f\u043e\u0447\u0435\u043c\u0443 \u0432\u044b \u0434\u0435\u043b\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c\u0435\u0440\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0438 \u0441 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0438\u043d\u0435\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c \u043b\u044e\u0434\u044f\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0433\u043b\u0430\u0437\u0430, \u043f\u043e\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439\u0442\u0435, \u043a\u0430\u043a \u0442\u0435\u043b\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u0433\u043e \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u0441\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0438\u043c\u0438 \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438; \u0437\u0430\u0431\u044b\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0431 \u043e\u0431\u043e\u043b\u043e\u0447\u043a\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u0435\u0442.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u0412\u044b \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f: <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u0442\u0430\u0440\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0437\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/strong>                                                                                            \u0414\u043b\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e: <\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u0435 \u0438\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c \u0448\u0443\u043c\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0442\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0432\u0441\u0435 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0448\u0443\u043c\u0430, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438 (\u0447\u0430\u0441\u044b, \u0442\u0435\u043b\u0435\u0444\u043e\u043d\u2026).<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043d\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u044f\u0442\u044c \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0435 \u0433\u043b\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e, \u0447\u0438\u0445\u0430\u0442\u044c\u2026<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043d\u0430 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0435. \u041d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043e\u0442 \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c \u043f\u044b\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u0447\u044c\u0441\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u0432\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u044c\u0442\u0435\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u044b \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u043c. \u042d\u0442\u043e \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445; \u0431\u044b\u043b\u043e \u0431\u044b \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0434\u0443\u043c\u0430\u0435\u0442\u0435 \u043e \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u0442\u043e\u0440\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e \u0436\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0435\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430\u0445. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043b\u044e\u0434\u0438 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0434\u0430\u044e\u0442 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0439 \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u044c\u044e \u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u044b \u0437\u0430\u0431\u044b\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043a\u043e\u0439-\u0442\u043e \u0436\u0435\u0441\u0442. \u041e\u043d\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u044b \u043c\u0435\u0447\u0442\u0430\u043b\u0438 \u043e \u0447\u0435\u043c-\u0442\u043e \u0434\u0440\u0443\u0433\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043b\u0438\u0448\u044c \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430\u2026 \u0417\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0445\u0440\u043e\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0437\u0431\u0435\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0437\u0430\u0431\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u0417\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u0441\u0442\u043e\u0432 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u041b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0414\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0432\u044b \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0435\u0433\u043e \u0441\u043f\u0438\u043d\u0443; \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0432\u0430\u0448\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0432\u0430\u0448 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u00ab\u0437\u0430\u0436\u0430\u0442\u044b\u043c\u00bb \u043f\u043e\u0434 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043e\u043d \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u044d\u0442\u043e \u0437\u043d\u0430\u0447\u0438\u0442, \u0447\u0442\u043e \u043c\u0430\u043d\u0435\u0432\u0440\u044b \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u043b\u0430\u0431\u044b\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u0438\u0441\u043f\u044b\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u043d \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0415\u0433\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u044b\u043c. \u041c\u0430\u0434\u0430\u043c \u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0435\u0433\u043e \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e, \u0435\u0439 \u043d\u0443\u0436\u0435\u043d \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u0435\u0447\u0435\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043a\u043e\u043c\u043f\u0435\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0433\u0440\u0443\u0434\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0415\u0433\u043e \u043b\u0438\u0446\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0442\u043e\u043b\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u041b\u0435\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u043e\u0441 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430 \u0437\u0430\u0441\u0442\u0440\u044f\u043b \u0432 \u0433\u043e\u0440\u043b\u0435, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d \u043b\u0435\u0436\u0430\u043b \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0438\u043d\u0435. \u0427\u0442\u043e \u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c? \u041a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u043b\u0441\u044f, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u0443 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e, \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0438 \u0441\u0436\u0430\u0442\u044b. \u042d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0437\u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c (\u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0435\u0441\u043b\u0438 \u044d\u0442\u043e \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430), \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d \u043d\u0435 \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0435\u0431\u044f \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0441 \u043f\u043e\u0434\u043d\u044f\u0442\u043e\u0439 \u0433\u0440\u0443\u0434\u044c\u044e, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0441.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0430\u0448 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u0442\u0441\u044f. \u041f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c, \u043d\u0430\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u043d\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0433\u0434\u0435 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435, \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043b\u0438 \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u043d \u043a\u043b\u0430\u0434\u0435\u0442 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043e\u043a. \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0435\u043c\u0443 \u043f\u043e\u0434\u0443\u0448\u043a\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0434 \u0448\u0435\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412 \u0441\u043b\u0443\u0447\u0430\u0435 \u0441\u0435\u0440\u044c\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043c\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0435\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430, \u0432\u0430\u043c \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u043e\u0446\u0435\u043d\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0441\u0442\u0443\u043f\u0438\u0442\u044c \u0432 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0440 \u0441 \u043d\u0438\u043c \u0432\u0441\u043b\u0443\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u0417\u0430\u043c\u0435\u0447\u0430\u043d\u0438\u044f <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043b\u044f \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u044b \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0444\u0430\u043d\u0442\u0430\u0437\u0438\u0438. \u041c\u0430\u043d\u0435\u0432\u0440\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0441 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0440\u0443\u043a.<\/li>\n\n\n\n<li>\u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u043f\u0440\u0438\u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043a\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u044d\u0442\u0430\u043f\u043e\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0441\u043e\u0431\u043b\u044e\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0432<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436: \u0412 \u043a\u0430\u043a\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435<\/strong> \u041d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041e\u0442\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u043c \u0433\u0430\u0437\u043e\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0428\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u2014 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u0414\u0432\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u041b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436: \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u0433\u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043f\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u043e\u0439. \u041b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f: \u043e\u0434\u043d\u0430 \u2014 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0448\u0435\u0438, \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438; \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u2014 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043c\u044b\u0448\u043a\u0438; \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f \u2014 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f. \u0412\u0441\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u0433\u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u044f\u043c \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0443\u043f\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a \u043f\u043e\u0434\u043c\u044b\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0437\u043b\u0430\u043c. \u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432, \u0432\u0435\u0441\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0443\u043f\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u043e\u0434\u043c\u044b\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0437\u043b\u0430\u043c. \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b, \u2014 \u044d\u0442\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0434\u0443\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u0420\u044f\u0434 \u043c\u0435\u0440 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432: \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438) \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438; \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438) \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412 \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438: \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u043a \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430\u043c. \u0410\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u044b, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u043d\u0438\u0437) \u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0441\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430: \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-d2a0d62b-2c1c-4038-b4df-eba21d1d30c0\"><strong>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u043e \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435<\/strong> \u041d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u0438\u0441\u0442\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b \u0432\u0441\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0431\u0443\u0434\u0443\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u041e\u0442\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0443\u0433\u043b\u0435\u043a\u0438\u0441\u043b\u044b\u043c \u0433\u0430\u0437\u043e\u043c \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u0435\u043d \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0446 \u043d\u0430\u0434 \u0432\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-50d1affb-e15a-4f5f-b554-b71477f22105\">\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0430\u044f \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u0435\u043d\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0442\u043e\u043a \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438. \u0428\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u2014 \u043f\u0440\u0435\u043a\u0440\u0430\u0441\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440 \u0442\u0430\u043a\u043e\u0433\u043e \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-f42d4f54-6898-4ee7-a8c6-886eb2023fdd\"><strong>\u0414\u0432\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-0f5af8d7-a5e3-4ff5-a449-95e3da18ee81\">\u041d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u0435\u0441\u0442\u044c \u0434\u0432\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435\u0441\u044f \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0432\u044b \u043f\u0440\u0435\u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442\u0435. \u0415\u0441\u043b\u0438 \u0432\u044b \u0445\u043e\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043d\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u044b \u0438 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u0445, \u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438\u0445 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0432\u043e\u043b\u043e\u043a\u043e\u043d \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-3ecb3f8e-7d83-4471-b06d-47f04c98350e\"><strong>\u041b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436: \u0435\u0449\u0435 \u043e\u0434\u0438\u043d \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u043d\u0442:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-474cb555-cc63-4b5e-9d04-4a57db1f98f1\">\u041d\u0430 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043d\u043e\u043c \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a \u0433\u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u043e\u0437\u043d\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043f\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0437\u043e\u043d\u043e\u0439. \u041b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u0438\u0442 \u0438\u0437 \u0442\u0440\u0435\u0445 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u043e\u0437\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f: \u043e\u0434\u043d\u0430 \u2014 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0448\u0435\u0438, \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438; \u0432\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u2014 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u043c\u044b\u0448\u043a\u0438; \u0438 \u0442\u0440\u0435\u0442\u044c\u044f \u2014 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u043b\u043e\u043a\u0442\u044f. \u0412\u0441\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0438\u043f\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0434 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446\u0435\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0442\u0441\u044f \u043a \u0433\u0430\u043d\u0433\u043b\u0438\u044f\u043c \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-69389d0e-9580-4c43-8245-5e458b6d244f\">\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043f\u0443\u043f\u043a\u043e\u043c \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u043a \u043f\u043e\u0434\u043c\u044b\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0437\u043b\u0430\u043c. \u0412 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0446\u043e\u0432, \u0432\u0435\u0441\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u043a \u0442\u0435\u043b\u0430 \u043d\u0438\u0436\u0435 \u043f\u0443\u043f\u043a\u0430 \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u043e\u0442\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a \u043f\u043e\u0434\u043c\u044b\u0448\u043a\u043e\u0432\u044b\u043c \u043b\u0438\u043c\u0444\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0443\u0437\u043b\u0430\u043c. \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u0442 \u044d\u0442\u0438 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u044b, \u2014 \u044d\u0442\u043e, \u043a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u0440\u0443\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436, \u0431\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u0432\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0435\u0434\u0443\u043a\u043e\u0432\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-7c0e5cea-9057-4128-be0d-05df9c83fa3a\"><strong>\u0420\u044f\u0434 \u043c\u0435\u0440 \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-d7063b36-cb24-4dc4-9622-4fc4f8583f2e\">\u0412 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0435 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u0440 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0448\u0438\u0440\u0435 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0438\u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u043e\u0432: \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u0438\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043d\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438) \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438; \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u0435\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0430\u0431\u043b\u044e\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430\u0441\u0442\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438) \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-95ee92ea-c027-41d8-8d95-25a6285354af\">\u0412 \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435, \u043d\u0430\u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u0441\u0435\u0433\u043c\u0435\u043d\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438: \u0441\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430 \u043a \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0443, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430 \u043a \u043a\u043e\u043d\u0446\u0430\u043c. \u0410\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0438\u0441\u0442\u044b, \u0432 \u0441\u0432\u043e\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c, \u043c\u0435\u043d\u044f\u044e\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0443 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0442\u0438\u043f\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u044b\u0445 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u043e\u0432. \u041d\u0435\u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0443\u0434\u044b \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u044e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0440\u043e\u0441\u0442\u0430 \u0432\u043e\u043b\u043e\u0441 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f (\u043e\u0442\u0432\u0435\u0440\u0445\u0443 \u0432\u043d\u0438\u0437) \u0438 \u043d\u0430\u043e\u0431\u043e\u0440\u043e\u0442 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0441\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-b976da5a-638b-404e-93da-58fef2c97e96\"><strong>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430: \u043a\u0430\u043a \u043e\u043d \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-3d6a5490-11af-4184-bf5b-da1d5324b5c1\"><strong>\u0412\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\" id=\"block-dc025345-f294-443c-9faa-165bcee0510a\">\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430, \u043d\u0435<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0430\u044e\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435; \u043e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0445\u0438\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0432 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0435. \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432, \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0437\u0432\u0435\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043a\u0430\u043a \u201c\u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0441\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044f\u201d. \u042d\u0442\u0438 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0445\u0438\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u044f \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0438. \u041e\u043d\u0438 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f \u0438 \u044d\u0439\u0444\u043e\u0440\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u043d\u0434\u0440\u043e\u0444\u0438\u043d\u044b \u2014 \u043d\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0432\u043b\u0438\u044f\u044e\u0442 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e \u043f\u0440\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435. \u0412 \u043c\u0438\u0440\u0435, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c, \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u044b \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430, \u0442\u0430\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043a \u0430\u0434\u0440\u0435\u043d\u0430\u043b\u0438\u043d \u0438 \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b. \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u044d\u0442\u0438\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432, \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u044f \u043d\u0435\u0433\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u043d \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0438\u0433\u0440\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c \u0432 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0441\u043d\u0430. \u0412\u043b\u0438\u044f\u044f \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043c\u0435\u043b\u0430\u0442\u043e\u043d\u0438\u043d\u0430 \u2014 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0448\u0438 \u0446\u0438\u043a\u043b\u044b \u0441\u043d\u0430, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0441\u043d\u0443, \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041d\u0430\u043a\u043e\u043d\u0435\u0446, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442. \u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c, \u043e\u043d \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0443 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u043e\u0432. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442? \u0423\u043f\u0440\u043e\u0449\u0451\u043d\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u043d\u0434\u043e\u043a\u0440\u0438\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u0433\u043e\u0440\u043c\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u043e\u043d\u0430, \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u043a\u0430\u043a \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u044b \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u044f \u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0432 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438. \u042d\u0442\u0438 \u0434\u0432\u0430 \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u044e\u0442 \u0432 \u0442\u0435\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0432\u0437\u0430\u0438\u043c\u043e\u0441\u0432\u044f\u0437\u0438, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0442\u044c \u0442\u043e, \u0447\u0442\u043e \u043c\u044b \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c \u0433\u043e\u043c\u0435\u043e\u0441\u0442\u0430\u0437\u0438\u0435\u0439 \u2014 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0444\u0438\u0437\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u043d\u0430 \u0430\u0432\u0442\u043e\u043d\u043e\u043c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0449\u0443\u044e \u043a\u0430\u043a \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u043e. \u041a\u0430\u043a \u043e\u043d\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0443\u043a\u0442\u0443\u0440\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u044b? \u041d\u0430\u0447\u043d\u0435\u043c \u0441 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u043e\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0430\u044f \u043e\u0442\u0432\u0435\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0443 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430 \u043a \u0447\u0440\u0435\u0437\u0432\u044b\u0447\u0430\u0439\u043d\u044b\u043c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044f\u043c \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0442\u043e \u043e\u043d \u0443\u0441\u0438\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0443 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439, \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u044f\u0435\u0442 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446. \u042d\u0442\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u044f \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u201c\u0431\u043e\u0435\u0432\u043e\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u0431\u0435\u0433\u044c\u044e\u201d. \u0418\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043a\u0441\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0440\u043e\u043b\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430, \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0442\u043e \u043a\u0430\u0441\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0442\u043e \u043e\u043d\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043c\u0435\u0445\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u043e\u043c \u201c\u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u0430 \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f\u201d. \u0415\u0435 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0437\u0430\u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439, \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043f\u0430\u0441\u0430 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438. \u041d\u0430 \u0441\u0430\u043c\u043e\u043c \u0434\u0435\u043b\u0435, \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0435\u0435 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0438 \u0438\u0445 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013<strong>\u0428\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 <\/strong>                                                                                                                                                     \u042d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u041e\u0434\u043d\u0430\u043a\u043e \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u043e\u0432 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438, \u0448\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>-\u0420\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong>                                                                                                                                                                          \u0420\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u0438\u0434\u0435\u0435, \u0447\u0442\u043e \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u0445, \u0440\u0443\u043a\u0430\u0445 \u0438 \u0443\u0448\u0430\u0445 \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u044b \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u043c\u0438 \u043d\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u0441 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c\u0438. \u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u044d\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438, \u043c\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u043c \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u044f\u0442\u044c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0442\u044c \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041a\u043e\u043d\u0435\u0447\u043d\u043e, \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>-\u0428\u0438\u0430\u0446\u0443<\/strong>                                                                                                                                                               \u041f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u043e\u043c \u0438\u0437 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438, \u0448\u0438\u0430\u0446\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0443 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u201c\u0426\u0438\u201d, \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0436\u0438\u043c \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0442\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>-\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439<\/strong>                                                                                                                                       \u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0444\u0438\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0439. \u042d\u0442\u0438 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0436\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u044b. \u041e\u0442\u043f\u0443\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u0442\u0443 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f, \u043d\u043e \u0438 \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u044b \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043e\u0441\u043b\u0430\u0431\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043d\u0438\u0436\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b.    <\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0438 \u0438\u0445 \u0432\u043b\u0438\u044f\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0428\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><\/strong>\u042d\u0442\u0430 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0410 \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0435\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u0434\u043b\u044f \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043e\u043a \u0438 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d\u0430 \u0432\u0435\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 \u0438\u0437 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b. \u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e, \u0448\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u043a\u043e\u0441\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u043b\u0435\u0433\u0447\u0438\u0442\u044c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0430\u0447\u0443 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0420\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0446\u0438\u043f\u0435, \u0441\u043e\u0433\u043b\u0430\u0441\u043d\u043e \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c\u0443 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0441\u0442\u043e\u043f\u0430\u0445, \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u0445 \u0438 \u0443\u0448\u0430\u0445 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0447\u0430\u0441\u0442\u044f\u043c \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0430\u043c. \u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u044d\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0442\u043e\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b, \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u044b\u043b\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0433\u043d\u0430\u043b\u044b \u0432 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0442\u0435\u043c \u0441\u0430\u043c\u044b\u043c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0438 \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043e\u043a\u043e\u043d\u0447\u0430\u043d\u0438\u0439. \u041f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0437\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438 \u0438\u043c\u0435\u0435\u0442 \u0440\u0435\u0448\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0428\u0438\u0430\u0446\u0443<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><\/strong>\u0428\u0438\u0430\u0446\u0443, \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0438\u0437 \u042f\u043f\u043e\u043d\u0438\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043e \u043d\u0430 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0438\u043b\u0438 \u0426\u0438. \u041a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u043c\u043e\u0435 \u043d\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e, \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u043c\u0443\u044e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u044b, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0435\u0439\u0440\u043e\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u043c\u0438\u0442\u0442\u0435\u0440\u043e\u0432. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0441\u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0438 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044f \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u0444\u0430\u0441\u0446\u0438\u0439. \u041d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438 \u043c\u043e\u0433\u0443\u0442 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0431\u043b\u0438\u0437\u043b\u0435\u0436\u0430\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u044b. \u0421\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u044d\u0442\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043d\u043e \u0438 \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u044b, \u0447\u0442\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u0431\u043e\u043b\u0438 \u0438 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u0430\u043b\u0438\u0444\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><\/strong>\u041a\u0430\u043b\u0438\u0444\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u043d\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0442 \u00ab\u0447\u0443\u0432\u0441\u0442\u0432\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u043c\u00bb, \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0443\u044e \u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u044c \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c, \u043e\u0431\u0432\u043e\u043b\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0438 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c \u043e\u043d \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0430\u0440\u0430\u0441\u0438\u043c\u043f\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u0430 \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435. \u041e\u043d \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0441\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441, \u0442\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0443 \u0438 \u043f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044f \u0442\u0435\u043b\u0443 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0443 \u0432\u043e\u0441\u0441\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0410\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 (\u0410\u0431\u0445\u044c\u044f\u043d\u0433)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><\/strong>\u042d\u0442\u043e\u0442 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436, \u0443\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0438\u0439 \u043a\u043e\u0440\u043d\u044f\u043c\u0438 \u0432 \u0438\u043d\u0434\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u0438, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b \u0441 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0430\u043c\u0438. \u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b \u0438 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u0430\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 (\u043c\u0430\u0440\u043c\u044b), \u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u043f\u0440\u0430\u043d\u044b \u2014 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438 \u2014 \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u0432\u0438\u0434 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u0443\u043c, \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u0441\u043e\u043d \u0438 \u043d\u043e\u0440\u043c\u0430\u043b\u0438\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0435\u0433\u0435\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u043c\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0411\u0430\u043b\u0438\u043d\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><\/strong>\u0411\u0430\u043b\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436<strong> <\/strong>\u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0435\u0442 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0430\u0437\u0438\u0430\u0442\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a, \u0432 \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435. \u0415\u0433\u043e \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443 \u043d\u043e\u0441\u0438\u0442 \u0434\u0432\u043e\u0439\u043d\u043e\u0439 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440: \u043e\u043d \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d. \u0422\u0430\u043a\u0438\u043c \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u043c, \u043e\u043d \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043c\u0443 \u043d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u0438\u044e \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439 \u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0440\u043e\u0434\u043e\u043c \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0433\u043e\u0440\u044f\u0447\u0438\u043c\u0438 \u043a\u0430\u043c\u043d\u044f\u043c\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><\/strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0435\u0442\u044b\u0445 \u0432\u0443\u043b\u043a\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043a\u0430\u043c\u043d\u0435\u0439 \u043e\u0431\u0435\u0441\u043f\u0435\u0447\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0435\u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0435\u0446\u0435\u043f\u0442\u043e\u0440\u044b. \u042d\u0442\u043e \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0448\u0438\u0440\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u043e\u0441\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u0441\u0443\u0434\u043e\u0432, \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043a\u0435 \u044d\u043d\u0434\u043e\u0440\u0444\u0438\u043d\u043e\u0432. \u0420\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442: \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0438 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b, \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0431\u043e\u0440\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u043e\u043c \u0438 \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0420\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c:<\/strong><strong> \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u044b.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf38 1. \u041f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f (\u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\udd32 \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><\/strong>\u041f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435, \u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u0437\u044f\u0449\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u044f\u043c\u0438, \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u044f\u043c\u0438. \u042d\u0442\u043e \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430, \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0443\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u043a \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2728 \u0426\u0435\u043b\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0441\u0435\u0431\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0438\u0442\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0432\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf3f \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><\/strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0435 \u0438 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u0441\u0435\u0430\u043d\u0441\u0430 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430, \u0430 \u0442\u0430\u043a\u0436\u0435 \u043f\u0440\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u043c, \u0448\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0444\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0430\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\uddd8 \u041f\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0422\u0435\u043b\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043e, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043d\u043e\u0441 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0441 \u043e\u0434\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0433\u0438 \u043d\u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca7 \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442\u0441\u044f (\u043e\u0442 1 \u0434\u043e 3 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\ude75 \u041f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0441\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e: \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430, \u043d\u043e\u0433\u0438, \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442, \u043b\u0438\u0446\u043e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f \u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0434\u0438\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0433\u043e \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u26a0\ufe0f \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u044b\u0432\u043a\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca1 \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435 \u0441 \u043a\u043e\u0436\u0435\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0438\u043b\u0443 \u043d\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0435\u043c\u043f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf2c\ufe0f \u041e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0433\u043d\u043e\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0443\u044e\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udcaa 2. \u0417\u0430\u043c\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\udd32 \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><\/strong>\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043f\u043e\u0434\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u0445 \u044d\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u0441\u043e\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2728 \u0426\u0435\u043b\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043d\u044f\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u044e \u043a\u0440\u043e\u0432\u0438 \u0438 \u043b\u0438\u043c\u0444\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf3f \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><\/strong>\u0428\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0448\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u043e\u043c, \u043a\u0430\u043b\u0438\u0444\u043e\u0440\u043d\u0438\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\uddd8 \u041f\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0420\u0443\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438 \u043e\u043f\u0443\u0449\u0435\u043d\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca7 \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u2014 \u0434\u043b\u044f \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0442 2 \u0434\u043e 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u0430 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\ude75 \u041f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><\/strong>\u0421\u043f\u0438\u043d\u0430, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438, \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b, \u0438\u043a\u0440\u044b.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f \u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u044b\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u043e\u043a\u0441\u0438\u043d\u043e\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u26a0\ufe0f \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0440\u0443\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u0443\u044e \u0431\u043e\u043b\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca1 \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u043e\u043e\u0447\u0435\u0440\u0435\u0434\u043d\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u043d\u0435\u043f\u0440\u0435\u0440\u044b\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf2c\ufe0f \u041e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438 \u043e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udd04 3. \u0422\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u270b \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0441\u0442\u0438\u0440\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u043e\u043f\u0435\u0440\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0451\u043d\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2728 \u0426\u0435\u043b\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0441\u043f\u0430\u0439\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0435\u0441\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043e\u0433\u0440\u0435\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf3f \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043b\u0435\u0447\u0435\u0431\u043d\u043e\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\uddd8 \u041f\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u0435\u0441 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0435\u043c\u044b\u0439 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u043e\u0440\u043e\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca7 \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0443\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0442 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0434\u043e 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\ude75 \u041f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u044b, \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043e\u043a.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f \u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0435\u043f\u043b\u043e\u043e\u0431\u043c\u0435\u043d \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u044e \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u26a0\ufe0f \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u0443\u044e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u0437\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0438\u0441\u043a\u043e\u043c\u0444\u043e\u0440\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca1 \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0440\u0435\u0430\u043a\u0446\u0438\u0435\u0439 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441\u0438\u0442\u0443\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf2c\ufe0f \u041e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0422\u0435\u043f\u043b\u043e, \u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043d\u044f\u0442\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83e\udee7 4. \u041f\u043e\u0445\u043b\u043e\u043f\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0438\u043b\u0438 \u043f\u0435\u0440\u043a\u0443\u0441\u0441\u0438\u044f)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc4b \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u043e\u0445\u043b\u043e\u043f\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043d\u0447\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432, \u043a\u0440\u0430\u0435\u043c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043a\u0443\u043b\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2728 \u0426\u0435\u043b\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0434\u0438\u0442\u044c \u0442\u0435\u043b\u043e \u0438 \u0437\u0430\u0440\u044f\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf3f \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong><\/strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0448\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\uddd8 \u041f\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0413\u0438\u0431\u043a\u0438\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435, \u043d\u043e \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f \u043e\u0441\u0442\u0430\u044e\u0442\u0441\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca7 \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u0442\u0435\u043c\u043f: \u043e\u0442 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0434\u043e 2 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0430 (\u043c\u044f\u0433\u043a\u0430\u044f \u2014 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0430\u044f \u2014 \u0434\u043b\u044f \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f).<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\ude75 \u041f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043f\u0438\u043d\u0430, \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f \u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0442\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0434\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u26a0\ufe0f \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0440\u0438\u0442\u043c\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca1 \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0427\u0435\u0440\u0435\u0434\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u044b: \u0448\u0442\u0440\u0438\u0445\u043e\u0432\u043a\u0430, \u0447\u0435\u043a\u0430\u043d\u043a\u0430, \u0449\u0435\u043b\u0447\u043a\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u043d\u0435\u0436\u043d\u044b\u043c \u0440\u0430\u0437\u0433\u043b\u0430\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0443.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf2c\ufe0f \u041e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0411\u043e\u0434\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043f\u0440\u0438\u043b\u0438\u0432 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf3f 5. \u0412\u0438\u0431\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043b\u0435\u0431\u0430\u043d\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\udd32 \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u0438\u0431\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0435 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2728 \u0426\u0435\u043b\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0440\u0432\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0443\u043c\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf3f \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u043c, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0438\u0446\u0435\u0432\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\uddd8 \u041f\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0420\u0443\u043a\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b, \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u044c\u044f, \u0430 \u043d\u0435 \u0441 \u0437\u0430\u043f\u044f\u0441\u0442\u044c\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca7 \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435, \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0442 10 \u0434\u043e 30 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u043d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442, \u0431\u044b\u0441\u0442\u0440\u044b\u0439 \u2014 \u0431\u043e\u0434\u0440\u0438\u0442.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\ude75 \u041f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041b\u0438\u0446\u043e, \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043e\u043a, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438, \u043d\u043e\u0433\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f \u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0438 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u26a0\ufe0f \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0441\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u044b\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438, \u043d\u0435 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca1 \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0431\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0438\u0445, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u201c\u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u0438\u0442\u044c\u201d \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf2c\ufe0f \u041e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca7 6. \u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\udef4 \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u0438 \u043d\u0430 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432, \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0435\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u0439 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2728 \u0426\u0435\u043b\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043d\u044f\u0442\u044c \u043b\u043e\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0434\u0443\u0445\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf3f \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 <\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435 \u0448\u0438\u0430\u0446\u0443, \u0440\u0435\u0444\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438, \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435 \u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0445 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\uddd8 \u041f\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0432\u044b\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0442\u0435\u043b\u043e.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca7 \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u0430\u0434\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u0435\u0442 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 3\u20138 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438 \u0441\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u043e\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\ude75 \u041f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u043f\u0438\u043d\u0430, \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0441\u0442\u043e\u043f\u044b, \u043f\u043b\u0435\u0447\u0438, \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f \u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043f\u043e\u0442\u043e\u043a.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u26a0\ufe0f<strong> \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e \u043e\u0442\u043f\u0443\u0441\u0442\u0438\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca1 \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u043e\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0435 \u043d\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u0441 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u044c \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c\u043f\u0430\u043c\u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf2c\ufe0f \u041e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u043f\u043e\u043b\u0443\u0447\u0438\u0435<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca07. \u0421\u0436\u0430\u0442\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\udd32 \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0437\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u043e\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0440\u0443\u043a, \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043b\u0435\u0447\u0438\u0439 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u043a\u0442\u0435\u0439 \u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0438 \u0442\u0435\u043b\u0430. \u042d\u0442\u043e\u0442 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u043f\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b \u0438 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0434\u043d\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e \u0434\u0430\u0440\u044f \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2728 \u0426\u0435\u043b\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0442\u044c \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043b\u0438\u043c\u0444\u043e\u0442\u043e\u043a.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0437\u0438\u0442\u044c \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf3f \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041a\u043e\u043c\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438, \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u044f\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0432 \u0448\u0432\u0435\u0434\u0441\u043a\u043e\u043c, \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0432\u043e\u043c, \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c, \u0448\u0438\u0430\u0446\u0443 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430\u0445, \u0432\u0430\u0440\u044c\u0438\u0440\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f \u0438 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\uddd8 \u041f\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0422\u0435\u043b\u043e \u0432\u044b\u043f\u0440\u044f\u043c\u043b\u0435\u043d\u043e \u0438 \u0443\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0440\u043e\u0432\u043d\u043e, \u043a\u043e\u043b\u0435\u043d\u0438 \u0441\u043b\u0435\u0433\u043a\u0430 \u0441\u043e\u0433\u043d\u0443\u0442\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430, \u0430 \u043d\u0435 \u0437\u0430 \u0441\u0447\u0435\u0442 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u043b\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0434\u043e\u0445\u0438 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0438 \u0438 \u0440\u043e\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca7 \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423\u0434\u0435\u0440\u0436\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 3\u201310 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0435\u0440\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u043c, \u0431\u0435\u0437 \u0440\u044b\u0432\u043a\u043e\u0432.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\ude75 \u041f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u043f\u0438\u043d\u0430, \u0442\u0440\u0430\u043f\u0435\u0446\u0438\u0435\u0432\u0438\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446\u044b, \u043f\u043e\u044f\u0441\u043d\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c, \u044f\u0433\u043e\u0434\u0438\u0446\u044b, \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430 \u0438 \u0438\u043a\u0440\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>\u26a0\ufe0f \u0418\u0437\u0431\u0435\u0433\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f \u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043e\u0440\u043e\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0438 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u26a0\ufe0f \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0414\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0438\u043b\u0438 \u043d\u0435\u0440\u043e\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca1 \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0414\u043b\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u044f\u0441\u0438\u0441\u0442\u0443\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u0447\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0441 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0433\u043e \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0430 \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u043e \u0443\u0432\u0435\u043b\u0438\u0447\u0438\u0432\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0435\u0433\u043e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf38 \u041e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0422\u0435\u043f\u043b\u043e, \u0443\u043c\u0438\u0440\u043e\u0442\u0432\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0443\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\uddd8 8<\/strong><strong>. \u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u0438 \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\udd32 \u041e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u2014 \u044d\u0442\u043e \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430 \u0443\u0434\u043b\u0438\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0446 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043e \u0437\u0430\u0438\u043c\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0437 \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u0433\u043e \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0435\u043f\u043f\u0438\u043d\u0433\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u2728 \u0426\u0435\u043b\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043d\u044f\u0442\u044c \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0445.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf3f \u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0442\u0430\u0439\u0441\u043a\u043e\u043c, \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0430\u044e\u0440\u0432\u0435\u0434\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u043c \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\uddd8 \u041f\u043e\u0437\u0430 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0443\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u043f\u0438\u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0430\u044f, \u0440\u0443\u043a\u0438 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u044b.<\/li>\n\n\n\n<li>Utiliser le poids du corps pour accompagner le mouvement.*<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca7 \u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0434\u043e\u043b\u0436\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435, \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u043c\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u0434\u043b\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442 5 \u0434\u043e 15 \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434 \u0432 \u0437\u0430\u0432\u0438\u0441\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438 \u043e\u0442 \u0437\u043e\u043d\u044b.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83e\ude75 \u041f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0437\u043e\u043d\u044b:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041d\u043e\u0433\u0438, \u0440\u0443\u043a\u0438, \u0441\u043f\u0438\u043d\u0430, \u0437\u0430\u0442\u044b\u043b\u043e\u043a, \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udc86\u200d\u2640\ufe0f \u041f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0438 \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044e.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u26a0\ufe0f \u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0448\u0438\u0431\u043a\u0438:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0421\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0440\u0435\u0437\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0442\u0441\u0443\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0441 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83d\udca1 \u0421\u043e\u0432\u0435\u0442\u044b \u043f\u0440\u043e\u0444\u0435\u0441\u0441\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u043e\u0432:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0412\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u0440\u0435\u0436\u0434\u0435 \u0447\u0435\u043c \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0434\u0430\u043b\u044c\u0448\u0435, \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0430 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\ud83c\udf2c\ufe0f \u041e\u0449\u0443\u0449\u0430\u0435\u043c\u044b\u0439 \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0413\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0440\u0430\u0441\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0441\u0442\u0432\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"414\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12718\" style=\"width:208px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png 414w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-250x169.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-120x81.png 120w\" sizes=\"(max-width: 414px) 100vw, 414px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0411\u0440\u043e\u0448\u044e\u0440\u0430 \u0441 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u043f\u0440\u0435\u0438\u043c\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432 <\/h1>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u041c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 <\/strong>Norv\u00e9gien<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u043e\u0434\u0440\u043e\u0431\u043d\u043e\u0435 \u0432\u044b\u0441\u0442\u0443\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 <\/strong> \u0412\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0438\u0439 \u0432 \u0442\u0440\u0430\u0434\u0438\u0446\u0438\u044f\u0445 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043a\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u0430 \u043d\u044c\u044e\u0430\u0440\u0438, \u043d\u0435\u043f\u0430\u043b\u044c\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043b\u0443\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 - \u044d\u0442\u043e \u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0438\u0442\u0443\u0430\u043b, \u043f\u043e\u0441\u0432\u044f\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u043c\u0443 \u0438\u0441\u0446\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0438 \u0440\u0430\u0437\u0443\u043c\u0430. \u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0439, \u043e\u0431\u0432\u043e\u043b\u0430\u043a\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0435\u0439 \u043b\u0443\u043d\u044b, \u043e\u043d \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0448\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0430\u0441 \u0432\u043e \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435, \u0432 \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0441\u043b\u043e\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u0438\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0426\u0435\u043b\u044c<\/strong> \u0423\u0441\u0442\u0430\u043b\u044b\u0439 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442 (\u0430), \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u043e\u0439, \u0436\u0435\u043b\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u043d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u043e\u0442\u0434\u044b\u0445\u043e\u043c.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 <\/strong>Toutes les zones du corps sont travaill\u00e9s avec de l\u2019huile de s\u00e9same.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0443\u0435\u043c\u0430\u044f \u0446\u0435\u043d\u0430 <\/strong> \u0426\u0435\u043d\u0430 \u043e\u0442 60 \u0434\u043e 75 \u0435\u0432\u0440\u043e <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"414\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12718\" style=\"width:208px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png 414w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-250x169.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-120x81.png 120w\" sizes=\"(max-width: 414px) 100vw, 414px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0420\u0443\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Installation du client sur le dos<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Respiration guid\u00e9e et visualisation de l\u2019\u00e9nergie<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00e9aliser des pressions douces sur les \u00e9paules<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"208\" height=\"192\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-101718.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27371\" style=\"width:236px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-101718.png 208w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-101718-120x111.png 120w\" sizes=\"(max-width: 208px) 100vw, 208px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pose des mains sur le front et le c\u0153ur pour inviter au rel\u00e2chement<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"192\" height=\"188\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-101745.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27374\" style=\"width:232px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-101745.png 192w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-101745-120x118.png 120w\" sizes=\"(max-width: 192px) 100vw, 192px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Balayage \u00e9nerg\u00e9tique du haut vers le bas (front \u2192 pieds) pour amorcer la descente \u00e9nerg\u00e9tique<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"436\" height=\"142\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-101841.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27375\" style=\"width:299px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-101841.png 436w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-101841-250x81.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-101841-120x39.png 120w\" sizes=\"(max-width: 436px) 100vw, 436px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Apaisement du mental et ouverture du calme int\u00e9rieur<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u00e9couvrir les \u00e9paules et les bras, Application d\u2019huile chaude douce (s\u00e9same + lavande, ylang-ylang ou bois de rose)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Effleurages doux du front vers les tempes x3<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"173\" height=\"186\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-101917.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27376\" style=\"width:196px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-101917.png 173w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-101917-120x129.png 120w\" sizes=\"(max-width: 173px) 100vw, 173px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0442\u0440\u0435\u0442\u0438\u0439 \u0433\u043b\u0430\u0437, \u043b\u043e\u0431 \u0438 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0447\u0435\u0440\u0435\u043f\u0430<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"186\" height=\"202\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-101944.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27377\" style=\"width:175px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-101944.png 186w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-101944-120x130.png 120w\" sizes=\"(max-width: 186px) 100vw, 186px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lissage du visage du centre vers l\u2019ext\u00e9rieur (front, joues, menton)<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"202\" height=\"197\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102017.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27378\" style=\"width:180px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102017.png 202w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102017-120x117.png 120w\" sizes=\"(max-width: 202px) 100vw, 202px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frictions d\u00e9licates autour des yeux et de la bouche<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"186\" height=\"203\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102045.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27382\" style=\"width:176px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102045.png 186w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102045-120x131.png 120w\" sizes=\"(max-width: 186px) 100vw, 186px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Massage du cuir chevelu : tractions l\u00e9g\u00e8res, cercles et frictions lentes<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"196\" height=\"216\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102113.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27383\" style=\"width:197px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102113.png 196w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102113-120x132.png 120w\" sizes=\"(max-width: 196px) 100vw, 196px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Massage du cou : effleurages descendants, \u00e9tirements doux lat\u00e9raux et circulaires<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"195\" height=\"217\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102145.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27384\" style=\"width:212px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102145.png 195w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102145-120x134.png 120w\" sizes=\"(max-width: 195px) 100vw, 195px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pose des mains sur le front et la gorge pour calmer l\u2019esprit<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"185\" height=\"222\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102214.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27385\" style=\"width:206px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102214.png 185w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102214-120x144.png 120w\" sizes=\"(max-width: 185px) 100vw, 185px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Effleurages fluides des \u00e9paules vers le sternum<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"180\" height=\"198\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102301.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27386\" style=\"width:172px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102301.png 180w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102301-120x132.png 120w\" sizes=\"(max-width: 180px) 100vw, 180px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pressions gliss\u00e9es douces sur les \u00e9paules et le haut du bras, accompagn\u00e9es d\u2019une respiration profonde<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"187\" height=\"285\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102339.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27387\" style=\"width:160px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102339.png 187w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102339-120x183.png 120w\" sizes=\"(max-width: 187px) 100vw, 187px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se positionner \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l\u2019\u00e9paule<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pressions gliss\u00e9es douces sur les \u00e9paules et le haut du bras, accompagn\u00e9es d\u2019une respiration profonde<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"131\" height=\"262\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102407.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27388\" style=\"width:189px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102407.png 131w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102407-120x240.png 120w\" sizes=\"(max-width: 131px) 100vw, 131px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">P\u00e9trissages doux du haut du bras, en mouvement lent et circulaire, sans jamais forcer<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"277\" height=\"112\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102433.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27389\" style=\"width:297px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102433.png 277w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102433-250x101.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102433-120x49.png 120w\" sizes=\"(max-width: 277px) 100vw, 277px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frictions lentes et profondes de l\u2019avant-bras (zone tr\u00e8s r\u00e9ceptive), favorisant la d\u00e9tente nerveuse et la circulation douce<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"108\" height=\"242\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102506.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27390\" style=\"width:187px;height:auto\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Massage du poignet : rotations souples, \u00e9tirements l\u00e9gers, puis pressions statiques sur les marma (points \u00e9nerg\u00e9tiques pressions puis rotations)<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"112\" height=\"272\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-102542.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27391\" style=\"width:146px;height:auto\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Effleurages alternatifs doux de la main enti\u00e8re, du poignet jusqu\u2019au bout des doigts<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"160\" height=\"201\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104153.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27393\" style=\"width:182px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104153.png 160w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104153-120x151.png 120w\" sizes=\"(max-width: 160px) 100vw, 160px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043a\u0430\u0440\u043f\u0438\u0435\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"157\" height=\"198\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104228.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27395\" style=\"width:148px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104228.png 157w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104228-120x151.png 120w\" sizes=\"(max-width: 157px) 100vw, 157px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u043d\u043e\u0433\u0442\u044f)<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"162\" height=\"202\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104304.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27396\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104304.png 162w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104304-120x150.png 120w\" sizes=\"(max-width: 162px) 100vw, 162px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u043c\u0430\u0440\u043c\u044b \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 (\u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438, \u0437\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f)<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"177\" height=\"207\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104334.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27397\" style=\"width:174px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104334.png 177w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104334-120x140.png 120w\" sizes=\"(max-width: 177px) 100vw, 177px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Travail \u00e9nerg\u00e9tique final :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">micro-balancements doux pour faire circuler le flux \u00e9nerg\u00e9tique<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">main du praticien sous la main du receveur,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">l\u2019autre main pos\u00e9e au-dessus,<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"177\" height=\"197\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104406.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27398\" style=\"width:225px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104406.png 177w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104406-120x134.png 120w\" sizes=\"(max-width: 177px) 100vw, 177px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Glissade du Skieur : grands lissages appuy\u00e9s du poignet jusqu\u2019aux \u00e9paules, avec les mains.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"112\" height=\"248\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-08-22-121247.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-24266\" style=\"width:130px;height:auto\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-left wp-block-paragraph\">\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430 \u043a \u0440\u0443\u043a\u0435<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"122\" height=\"243\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104513.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27399\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104513.png 122w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104513-120x239.png 120w\" sizes=\"(max-width: 122px) 100vw, 122px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0440\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0440\u0443\u043a\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se positionner \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l\u2019\u00e9paule : Pressions gliss\u00e9es douces sur les \u00e9paules et le haut du bras, accompagn\u00e9es d\u2019une respiration profonde<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9trissages doux du haut du bras, en mouvement lent et circulaire, sans jamais forcer<\/li>\n\n\n\n<li>Frictions lentes et profondes de l\u2019avant-bras (zone tr\u00e8s r\u00e9ceptive), favorisant la d\u00e9tente nerveuse et la circulation douce<\/li>\n\n\n\n<li>Massage du poignet : rotations souples, \u00e9tirements l\u00e9gers, puis pressions statiques sur les marma (points \u00e9nerg\u00e9tiques)<\/li>\n\n\n\n<li>Effleurages alternatifs doux de la main enti\u00e8re, du poignet jusqu\u2019au bout des doigts<\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u0436\u0430\u0442\u0438\u0435 \u043c\u0435\u0442\u0430\u043a\u0430\u0440\u043f\u0438\u0435\u0432 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0432\u044f\u0437\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0442\u043e\u043d\u043a\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0439<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u043d\u043e\u0433\u0442\u044f)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>Travail \u00e9nerg\u00e9tique final<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430 \u043a \u0440\u0443\u043a\u0435<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u00e9couvrir le ventre, vous pouvez couvrir la poitrine avec une serviette pour l\u2019intimit\u00e9 de votre cliente<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Application d\u2019huile chaude au centre du ventre<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Mouvements circulaires doux dans le sens horaire<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"236\" height=\"167\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104729.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27400\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104729.png 236w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104729-120x85.png 120w\" sizes=\"(max-width: 236px) 100vw, 236px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pressions palmaires l\u00e9g\u00e8res sur le plexus solaire<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"255\" height=\"168\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104804.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27401\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104804.png 255w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104804-250x165.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104804-120x79.png 120w\" sizes=\"(max-width: 255px) 100vw, 255px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frictions lentes autour du nombril pour activer la digestion \u00e9motionnelle<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"246\" height=\"177\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104906.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27402\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104906.png 246w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104906-120x86.png 120w\" sizes=\"(max-width: 246px) 100vw, 246px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Cercles larges depuis le nombril vers les c\u00f4tes, puis retour au centre<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"250\" height=\"190\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104954.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27403\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104954.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-104954-120x91.png 120w\" sizes=\"(max-width: 250px) 100vw, 250px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u0430\u0440\u043c\u0430-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u043b\u0435\u0441\u043a, \u043d\u0430 \u043f\u0443\u043f\u043e\u043a \u0438 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2600\ufe0f 1. \u0421\u043e\u043b\u043d\u0435\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0440\u0432 (\u041c\u0430\u0440\u0430 \u0425\u0430\u0434\u0440\u0438\u044f \u0438 \u0412\u0435\u0440\u0445\u043d\u0438\u0439 \u041d\u0430\u0431\u0445\u0438)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0426\u0435\u043d\u0442\u0440 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043e\u0433\u043d\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0434\u0438\u0430\u0444\u0440\u0430\u0433\u043c\u044b \u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043a\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043a\u0443 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u0432 (\u0438\u043b\u0438 \u043b\u043e\u043a\u043e\u0442\u044c) \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u043f\u043e\u0434 \u0440\u0435\u0431\u0440\u0430\u043c\u0438, \u0432 \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0440\u0435\u0431\u0435\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0438\u0441\u043a\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043c\u044f\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0438 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 2\u20133 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0434\u0435\u043b\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0438 \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e\u0433\u043e, \u0441\u043b\u0435\u0434\u0443\u044f \u0440\u0438\u0442\u043c\u0443 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>Termine par un effleurage descendant du sternum jusqu\u2019au nombril.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcab \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442: \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0435, \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0441\u043c\u044f\u0433\u0447\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udf19 2. \u041d\u0430\u0431\u043d\u0438\u043b (\u041c\u0430\u0440\u0430-\u041d\u0430\u0431\u0445\u0438)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440, \u0442\u043e\u0447\u043a\u0430 \u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0441\u0438\u044f \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0439 \u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u0432\u043e\u043a\u0440\u0443\u0433 \u043f\u0443\u043f\u043a\u0430 (\u043d\u0438\u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043d\u0435 \u043f\u0440\u044f\u043c\u0438\u0442\u0435 \u0438\u0445 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e \u0432 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440).<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0438\u0441\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043c\u0430\u043b\u0435\u043d\u044c\u043a\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0443\u0433\u0438 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043b\u043a\u0435 (\u043f\u043e \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f).<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u0435 \u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0435\u0433\u043e \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u044c 3 \u043c\u044f\u0433\u043a\u0438\u0445 \u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0435\u043f\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u0436\u0430\u0442\u0438\u0439.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0446\u0435\u0434\u0443\u0440\u0443 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u043c \u043a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u043c \u0440\u0430\u0441\u0447\u0435\u0441\u043e\u043c, \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u043c \u0432\u0441\u044e \u043e\u0431\u043b\u0430\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcab \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442: \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043e\u0431\u043c\u0435\u043d, \u0443\u0440\u0430\u0432\u043d\u043e\u0432\u0435\u0448\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u044d\u043c\u043e\u0446\u0438\u0438, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u044e \u0432\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udf3e 3. \u041d\u0438\u0436\u043d\u0438\u0439 \u043f\u0440\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0438\u0442 (\u041c\u0430\u0440\u043c\u0430 \u0410\u043f\u0430\u043d\u0430 &amp; \u0411\u0430\u0441\u0442\u0438)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u043e\u043d\u0430 \u043d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0439 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u0438, \u0441\u0432\u044f\u0437\u0430\u043d\u043d\u0430\u044f \u0441 \u0437\u0430\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u043c \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u0440\u0443\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u043f\u0443\u043f\u043e\u043a, \u043d\u0430 \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u0435 \u043d\u0438\u0436\u043d\u0435\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430 (2\u20133 \u0441\u043c \u043d\u0430\u0434 \u043f\u0440\u0435\u043f\u0443\u0437\u0438\u0435\u043c).<\/li>\n\n\n\n<li>\u041f\u043e\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u043b\u0430\u0434\u043e\u043d\u0438 \u043f\u043b\u043e\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438, \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0431\u0435\u0434\u0440\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0438 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u0438\u0445 \u0432\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432 \u0438 \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043e\u0432 \u043d\u0430\u0436\u0438\u043c\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0438 \u0441\u0434\u0435\u0440\u0436\u0430\u043d\u043d\u043e, \u043d\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u044f\u0441\u044c.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0448\u0438\u0440\u043e\u043a\u0438\u0435, \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u043b\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0438 \u0447\u0430\u0441\u043e\u0432, \u0441\u0438\u043d\u0445\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044f \u0438\u0445 \u0441 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/li>\n\n\n\n<li>Termine par un glissement descendant vers le pubis, puis rel\u00e2che.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83d\udcab \u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442: \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443, \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0410\u043f\u0430\u043d\u0430 \u0412\u0430\u044e (\u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u0443\u0434\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f), \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0432\u043d\u0443\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u0435\u043c\u0443 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u0438 \u0441\u043d\u0443.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udf3a 4. \u0424\u0438\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Visualise l\u2019\u00e9nergie descendant doucement du plexus vers le bas du ventre, puis vers la Terre.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0440\u0443\u043a\u0443 \u043d\u0430 \u043f\u0443\u0447\u043e\u043a, \u0430 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0443\u044e \u2014 \u043d\u0430 \u043d\u0438\u0436\u043d\u044e\u044e \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0430.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0434\u043e\u0445\u043d\u0438\u0442\u0435 \u0432\u043c\u0435\u0441\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0441\u0435\u043a\u0443\u043d\u0434.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"158\" height=\"502\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105058.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27404\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105058.png 158w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105058-120x381.png 120w\" sizes=\"(max-width: 158px) 100vw, 158px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Balayages descendants du sternum vers le pubis pour ramener l\u2019\u00e9nergie vers le bas<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"268\" height=\"182\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105225.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27405\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105225.png 268w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105225-250x170.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105225-120x81.png 120w\" sizes=\"(max-width: 268px) 100vw, 268px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041f\u0440\u0430\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u0435, \u043b\u0435\u0432\u0430\u044f \u0440\u0443\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0435 \u2014 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"187\" height=\"226\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105304.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27406\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105304.png 187w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105304-120x145.png 120w\" sizes=\"(max-width: 187px) 100vw, 187px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recouvrir le haut du corps<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u00e9couvrir les jambes et appliquer de l\u2019huile<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Descente \u00e9nerg\u00e9tique et ancrage progressif<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Effleurages longs et lents des cuisses vers les chevilles x3<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"186\" height=\"278\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105341.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27407\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105341.png 186w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105341-120x179.png 120w\" sizes=\"(max-width: 186px) 100vw, 186px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>1 \u00e8re jambe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">P\u00e9trissages doux de la cuisse<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"298\" height=\"105\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105419.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27408\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105419.png 298w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105419-250x88.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105419-120x42.png 120w\" sizes=\"(max-width: 298px) 100vw, 298px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Frictions l\u00e9g\u00e8res sur le genou et le tibia<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"122\" height=\"230\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105456.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27409\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105456.png 122w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105456-120x226.png 120w\" sizes=\"(max-width: 122px) 100vw, 122px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pressions rythm\u00e9es et profondes sur les points marma de la cheville (pressions, puis rotations)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ces points se trouvent dans les petits creux souples, de part et d\u2019autre du tendon d\u2019Achille<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u00c0 la jonction entre la jambe et le pied, juste derri\u00e8re la mall\u00e9ole interne et externe (les os saillants de la cheville).<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"136\" height=\"205\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105618.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27410\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105618.png 136w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105618-120x181.png 120w\" sizes=\"(max-width: 136px) 100vw, 136px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pressions rythm\u00e9es et profondes sur les points marma du genou (pressions , puis rotations)<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Pour les sentir : plie l\u00e9g\u00e8rement le genou du receveur, tu sentiras deux zones molles \u2014 une \u00e0 l\u2019int\u00e9rieur, une \u00e0 l\u2019ext\u00e9rieur \u2014 juste sous l\u2019articulation<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">De chaque c\u00f4t\u00e9 du genou, dans les creux lat\u00e9raux situ\u00e9s entre le f\u00e9mur et le tibia.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"123\" height=\"265\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105652.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27411\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105652.png 123w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105652-120x259.png 120w\" sizes=\"(max-width: 123px) 100vw, 123px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pressions sous la vo\u00fbte plantaire x3<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"162\" height=\"236\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105736.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27412\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105736.png 162w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105736-120x175.png 120w\" sizes=\"(max-width: 162px) 100vw, 162px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Etirements de chaque orteil x3<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"156\" height=\"255\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105814.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27413\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105814.png 156w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105814-120x196.png 120w\" sizes=\"(max-width: 156px) 100vw, 156px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lissages du talon aux orteils x3<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"140\" height=\"252\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105846.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27414\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105846.png 140w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105846-120x216.png 120w\" sizes=\"(max-width: 140px) 100vw, 140px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Effleurages longs et lents des cuisses vers les chevilles x3<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"171\" height=\"262\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105916.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27415\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105916.png 171w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-105916-120x184.png 120w\" sizes=\"(max-width: 171px) 100vw, 171px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>R\u00e9aliser le m\u00eame encha\u00eenements sur la seconde jambe<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>P\u00e9trissages doux de la cuisse<\/li>\n\n\n\n<li>Frictions l\u00e9g\u00e8res sur le genou et le tibia<\/li>\n\n\n\n<li>Pressions rythm\u00e9es et profondes sur les points marma de la cheville (pressions, puis rotations)<\/li>\n\n\n\n<li>Pressions rythm\u00e9es et profondes sur les points marma du genou (pressions , puis rotations)<\/li>\n\n\n\n<li>Pressions sous la vo\u00fbte plantaire x3<\/li>\n\n\n\n<li>Lissages du talon aux orteils x3<\/li>\n\n\n\n<li>Effleurages longs et lents des cuisses vers les chevilles x3<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recouvrir les jambes<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Lever la serviette et demander \u00e0 votre client(e) de se retourner<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">D\u00e9couvrir le dos et appliquer de l\u2019huile<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Effleurages lents et enveloppants du bas du dos vers le haut x3<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"181\" height=\"258\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-110003.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27416\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-110003.png 181w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-110003-120x171.png 120w\" sizes=\"(max-width: 181px) 100vw, 181px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>P\u00e9trissages doux et r\u00e9guliers le long de la colonne<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"186\" height=\"247\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-110039.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27417\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-110039.png 186w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-110039-120x159.png 120w\" sizes=\"(max-width: 186px) 100vw, 186px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Frictions circulaires sur les trap\u00e8zes et les omoplates<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"178\" height=\"258\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-110116.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27418\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-110116.png 178w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-110116-120x174.png 120w\" sizes=\"(max-width: 178px) 100vw, 178px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Pressions palmaires de la nuque au sacrum (rythme lent)<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"170\" height=\"222\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-110157.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27419\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-110157.png 170w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-110157-120x157.png 120w\" sizes=\"(max-width: 170px) 100vw, 170px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041c\u0430\u0440\u0430\u043c\u0430-\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u043e\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u041f\u043e\u043c\u0435\u0441\u0442\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u044b \u0441 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u044b \u043a\u043e\u043b\u043e\u043d\u043d\u044b \u043d\u0430 \u0440\u0430\u0441\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0438 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 2 \u0441\u043c \u043e\u0442 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430.<\/li>\n\n\n\n<li>Progresse lentement de la nuque au sacrum, en pressions douces et statiques (3 \u00e0 5 secondes par point).<\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0430 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u043c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u043a\u0435 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0449\u0438\u043a\u0430 \u043c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u044b\u0434\u043e\u0445\u043d\u0443\u0442\u044c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043e\u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u043e\u0442 \u0434\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/li>\n\n\n\n<li>\u0415\u0441\u043b\u0438 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0443\u044e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0437\u043e\u043d\u0443 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0451\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0437\u043e\u043d\u0430\u0445.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0417\u0430\u0442\u0435\u043c \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0430\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441\u043d\u0438\u0437\u0443 \u0432\u0432\u0435\u0440\u0445, \u0441\u043e\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u044f \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044e \u043d\u0430 \u0417\u0435\u043c\u043b\u044e.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"212\" height=\"283\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-111705.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27420\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-111705.png 212w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-111705-120x160.png 120w\" sizes=\"(max-width: 212px) 100vw, 212px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Travail marma sur les hanches<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">ou des pressions statiques de 5 \u00e0 10 secondes<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Place tes paumes sur les deux hanches du receveur (en position allong\u00e9e ventrale).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Exerce une pression douce et contenante vers l\u2019int\u00e9rieur (pas vers le bas), en suivant le rythme de la respiration.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puis utilise tes pouces pour faire :<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">de petits cercles lents dans les creux des hanches,<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"241\" height=\"168\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-111758.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27421\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-111758.png 241w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-111758-120x84.png 120w\" sizes=\"(max-width: 241px) 100vw, 241px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Massage de la nuque : p\u00e9trissages l\u00e9gers, frictions, mobilisation douce<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"167\" height=\"131\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-111828.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27422\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-111828.png 167w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-111828-120x94.png 120w\" sizes=\"(max-width: 167px) 100vw, 167px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Balayages descendants du haut du dos vers le sacrum pour refermer<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"176\" height=\"257\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-111902.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27423\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-111902.png 176w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-111902-120x175.png 120w\" sizes=\"(max-width: 176px) 100vw, 176px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>R\u00e9aliser le m\u00eame encha\u00eenement (que celui fais devant) sur le premier bras<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Effleurages alternatifs doux de la main enti\u00e8re, du poignet jusqu\u2019au bout des doigts<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Se positionner \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l\u2019\u00e9paule : Pressions gliss\u00e9es douces sur les \u00e9paules et le haut du bras, accompagn\u00e9es d\u2019une respiration profonde<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">P\u00e9trissages doux du haut du bras, en mouvement lent et circulaire, sans jamais forcer<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Frictions lentes et profondes de l\u2019avant-bras (zone tr\u00e8s r\u00e9ceptive), favorisant la d\u00e9tente nerveuse et la circulation douce<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Massage du poignet : rotations souples, \u00e9tirements l\u00e9gers, puis pressions statiques sur les marma (points \u00e9nerg\u00e9tiques)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Spirales lentes du pouce dans la paume<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Puis, Pressions progressives et circulaires dans la paume (zones r\u00e9flexes du plexus solaire et du c\u0153ur)<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"182\" height=\"227\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-111952.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27424\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-111952.png 182w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-111952-120x150.png 120w\" sizes=\"(max-width: 182px) 100vw, 182px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u043d\u043e\u0433\u0442\u044f)<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"212\" height=\"227\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-112027.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27425\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-112027.png 212w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-112027-120x128.png 120w\" sizes=\"(max-width: 212px) 100vw, 212px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"192\" height=\"237\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-112304.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27426\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-112304.png 192w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-112304-120x148.png 120w\" sizes=\"(max-width: 192px) 100vw, 192px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Travail \u00e9nerg\u00e9tique final :<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">micro-balancements doux pour faire circuler le flux \u00e9nerg\u00e9tique<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">main du praticien sous la main du receveur,<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">l\u2019autre main pos\u00e9e au-dessus,<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"202\" height=\"247\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-112401.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27427\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-112401.png 202w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-112401-120x147.png 120w\" sizes=\"(max-width: 202px) 100vw, 202px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430 \u043a \u0440\u0443\u043a\u0435<\/strong><\/h4>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"107\" height=\"237\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2025-11-28-112640.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-27428\"\/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u043e\u0441\u0442\u043e\u0432\u043b\u044f\u0439\u0442\u0435 \u0442\u043e\u0442 \u0436\u0435 \u0440\u044f\u0434 \u043d\u0430 \u0432\u0442\u043e\u0440\u043e\u043c \u0440\u0443\u043a\u0435<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Se positionner \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de l\u2019\u00e9paule : Pressions gliss\u00e9es douces sur les \u00e9paules et le haut du bras, accompagn\u00e9es d\u2019une respiration profonde<\/li>\n\n\n\n<li>P\u00e9trissages doux du haut du bras, en mouvement lent et circulaire, sans jamais forcer<\/li>\n\n\n\n<li>Frictions lentes et profondes de l\u2019avant-bras (zone tr\u00e8s r\u00e9ceptive), favorisant la d\u00e9tente nerveuse et la circulation douce<\/li>\n\n\n\n<li>Massage du poignet : rotations souples, \u00e9tirements l\u00e9gers, puis pressions statiques sur les marma (points \u00e9nerg\u00e9tiques)<\/li>\n\n\n\n<li>Effleurages alternatifs doux de la main enti\u00e8re, du poignet jusqu\u2019au bout des doigts<\/li>\n\n\n\n<li>Spirales lentes du pouce dans la paume<\/li>\n\n\n\n<li>Pressions progressives et circulaires dans la paume (zones r\u00e9flexes du plexus solaire et du c\u0153ur)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430 \u043f\u043e \u043e\u0434\u043d\u043e\u043c\u0443, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0447\u0435\u0433\u043e \u043f\u0440\u043e\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u043d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0435 \u0432\u044b\u0440\u0430\u0432\u043d\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 (\u043e\u0442 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u043e \u043d\u043e\u0433\u0442\u044f)<\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043d\u0430 \u0442\u043e\u0447\u043a\u0438 \u043c\u0430\u0440\u043c\u0430 \u043c\u0435\u0436\u0434\u0443 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u043c \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0435\u043c \u0438 \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u043e\u0433\u043e \u043f\u0430\u043b\u044c\u0446\u0430<\/li>\n\n\n\n<li>Travail \u00e9nerg\u00e9tique final<\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0435\u0434\u043b\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043a\u0440\u044b\u0442\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e\u043c \u043d\u0438\u0441\u0445\u043e\u0434\u044f\u0449\u0435\u0433\u043e \u043f\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043e\u0442 \u043f\u043b\u0435\u0447\u0430 \u043a \u0440\u0443\u043a\u0435<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recouvrir le haut du corps, d\u00e9couvrir les jambes et appliquer de l\u2019huile<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">R\u00e9aliser le m\u00eame encha\u00eenements (que l\u2019avant) sur la 1\u00e8re jambe<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>P\u00e9trissages doux de la cuisse<\/li>\n\n\n\n<li>Frictions l\u00e9g\u00e8res sur le mollet<\/li>\n\n\n\n<li>Pressions rythm\u00e9es et profondes sur les points marma de la cheville (pressions, puis rotations)<\/li>\n\n\n\n<li>Pressions sous la vo\u00fbte plantaire x3<\/li>\n\n\n\n<li>Lissages du talon aux orteils x3<\/li>\n\n\n\n<li>Effleurages longs et lents des cuisses vers les chevilles x3<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Renouveler sur la seconde jambe<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Recouvrir les jambes<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Balayage \u00e9nerg\u00e9tique complet de la t\u00eate vers les pieds.<\/li>\n\n\n\n<li>Pose des mains sur les pieds pour sceller le soin et refermer le champ \u00e9nerg\u00e9tique.<\/li>\n\n\n\n<li>Temps d\u2019int\u00e9gration en silence sous une couverture.<\/li>\n\n\n\n<li>Offrir une tisane douce (verveine, camomille, fleur d\u2019oranger) pour prolonger l\u2019effet apaisant<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 <\/h1>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u0418\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u044c\u0442\u0435 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043a\u0430\u043f\u0435\u043b\u044c \u0432 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u043e\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u043e <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442\u0430 <\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043a\u0438\u043f\u0430\u0440\u0438\u0441\u0430, \u043c\u043e\u0436\u0436\u0435\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430, \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0430\u043b\u0438\u043d\u044b<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u0442\u044f\u0436\u0435\u0441\u0442\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u0433\u0430\u0445<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0438\u043f\u0430\u0440\u0438\u0441\u0430, \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u044b, \u0448\u0430\u043b\u0444\u0435\u044f, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430, \u043c\u044f\u0442\u044b, \u0431\u0435\u0440\u0435\u0437\u044b, \u043c\u043e\u0436\u0436\u0435\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u043e\u0437\u044b<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u0443\u0445\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0420\u043e\u0437\u0430, \u0433\u0435\u0440\u0430\u043d\u044c, \u043f\u0430\u043b\u0438\u0441\u0430\u043d\u0434\u0440, \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0448\u0430\u043b\u0444\u0435\u0439<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0448\u0430\u043b\u0444\u0435\u044f, \u0440\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u044b<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u0416\u0438\u0440\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0436\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043c\u043e\u0436\u0436\u0435\u0432\u0435\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u043a\u0435\u0434\u0440\u0430<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u0412\u043e\u043b\u043e\u0441\u044b<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u044b, \u0448\u0430\u043b\u0444\u0435\u044f, \u043a\u0435\u0434\u0440\u0430, \u0438\u043b\u0430\u043d\u0433-\u0438\u043b\u0430\u043d\u0433\u0430, \u0442\u0438\u043c\u044c\u044f\u043d\u0430 \u0438\u043b\u0438 \u0440\u043e\u0437\u044b<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u043e\u0442 \u0410 \u0434\u043e \u042f<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>\u0411\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a <\/li>\n\n\n\n<li>\u0411\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u043e\u0442 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u043e\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e <\/li>\n\n\n\n<li>\u0411\u0435\u0440\u0435\u0437\u0430 <\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0430\u0434\u0436\u0435\u043f\u0443\u0442 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0430 <\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0430 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u043c\u0438\u043d <\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0435\u0434\u0440 <\/li>\n\n\n\n<li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d <\/li>\n\n\n\n<li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 <\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0438\u043d\u0437\u0430 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u043c\u0438\u043d <\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0438\u043f\u0430\u0440\u0438\u0441 <\/li>\n\n\n\n<li>\u042d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0433\u043e\u043d <\/li>\n\n\n\n<li>\u042d\u0432\u043a\u0430\u043b\u0438\u043f\u0442 <\/li>\n\n\n\n<li>\u041a\u0430\u0442\u0430\u0438\u043b <\/li>\n\n\n\n<li>\u0416\u0435\u043d\u044c\u0435\u0432\u0440 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0413\u0435\u0440\u0430\u043d\u044c <\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c<\/li>\n\n\n\n<li>\u0413\u0432\u043e\u0437\u0434\u0438\u043a\u0430 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0411\u0435\u0441\u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u0438\u043a<\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u0441\u043e\u043f <\/li>\n\n\n\n<li>\u041b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u0430 <\/li>\n\n\n\n<li>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430 <\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0430\u0439\u043e\u0440\u0430\u043d <\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0435\u043b\u0438\u0441\u0441\u0430 <\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u044f\u0442\u0430 <\/li>\n\n\n\n<li>\u041c\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445 <\/li>\n\n\n\n<li>\u041d\u0438\u0430\u0443\u043b\u0438 <\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u044b\u0439 <\/li>\n\n\n\n<li>\u041e\u0440\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e <\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043e\u0441\u043d\u0430 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d <\/li>\n\n\n\n<li>\u0420\u043e\u0437\u0430 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0430\u043d\u0442\u0430\u043b <\/li>\n\n\n\n<li>\u0448\u0430\u0432\u0440\u0438\u044f <\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u0430\u0441\u0441\u0430\u0444\u0440\u0430\u0441 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0428\u0430\u043b\u0444\u0435\u0439 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0421\u043c\u043e\u043b\u0430 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0443\u044f <\/li>\n\n\n\n<li>\u0422\u0438\u043c\u044c\u044f\u043d <\/li>\n\n\n\n<li>\u0412\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u0430 <\/li>\n\n\n\n<li>\u0418\u043b\u0430\u043d\u0433-\u0438\u043b\u0430\u043d\u0433<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u041a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f \u043f\u043e \u0440\u0430\u0441\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>\u0420\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0437\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f <\/strong><\/td><td><strong>\u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b <\/strong><\/td><td><strong>\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0440\u044b <\/strong><\/td><td><strong>\u0422\u0438\u043f\u044b \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0430\u0441\u0435\u043b <\/strong><\/td><\/tr><tr><td>\u0411\u0430\u0437\u0438\u043b\u0438\u043a<\/td><td>\u041d\u0435\u0440\u0432\u043d\u044b\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0438\u043a<\/td><td>\u0421\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>\u0411\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u043e\u0442<\/td><td>\u041a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0444\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438<\/td><td>\u041a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u0430\u0434\u0436\u0435\u043f\u0443\u0442<\/td><td>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445<\/td><td>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043d\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>\u0420\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0430<\/td><td>\u0421\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u043b\u0438\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/td><td>\u041a\u043e\u043d\u0434\u0438\u0446\u0438\u043e\u043d\u0435\u0440 \u0434\u043b\u044f \u0431\u0435\u043b\u044c\u044f<\/td><td>\u0421\u0438\u043d\u0443\u0441\u0438\u0442<\/td><\/tr><tr><td>\u0426\u0435\u0439\u043b\u043e\u043d\u0441\u043a\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0430 <\/td><td>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0442\u043e\u043d\u0438\u043a<\/td><td>\u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440<\/td><td>\u0414\u0438\u0430\u0440\u0435\u044f<\/td><\/tr><tr><td>\u0422\u043c\u0438\u043d <\/td><td>\u0412\u0441\u0435 \u0432\u0438\u0434\u044b \u0434\u0438\u0441\u043f\u0435\u043f\u0441\u0438\u0438<\/td><td>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u0430<\/td><td>\u0410\u044d\u0440\u043e\u0444\u0430\u0433\u0438\u044f<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u0435\u0434\u0440<\/td><td>\u041a\u043e\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/td><td>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d <\/td><td>\u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/td><td>\u041e\u043c\u043e\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0443\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0435\u0441\u0442\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0438\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430<\/td><td>\u0416\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d\u0430<\/td><\/tr><tr><td>\u0426\u0438\u0442\u0440\u043e\u043d\u0435\u043b\u043b\u0430<\/td><td>\u041e\u0442\u043f\u0443\u0433\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043a\u043e\u043c\u0430\u0440\u043e\u0432<\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u0438\u043d\u0437\u0430 <\/td><td>\u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u0438\u043f\u0430\u0440\u0438\u0441<\/td><td>\u041a\u0440\u0443\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f<\/td><td>\u0413\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u0438\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0432\u0435\u0440\u0445\u043d\u043e\u0441\u0442\u043d\u044b\u0435, \u0446\u0435\u043b\u043b\u044e\u043b\u0438\u0442, \u043a\u0443\u043f\u0435\u0440\u043e\u0437<\/td><td>\u0422\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a<\/td><\/tr><tr><td>\u042d\u0441\u0442\u0440\u0430\u0433\u043e\u043d <\/td><td>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442 \u0441\u043f\u0430\u0437\u043c\u043e\u0432 \u0432 \u0436\u0435\u043b\u0443\u0434\u043e\u0447\u043d\u043e-\u043a\u0438\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435 <\/td><td><\/td><td>\u0417\u0430\u0449\u0435\u043b\u043a\u0430<\/td><\/tr><tr><td>\u042d\u0432\u043a\u0430\u043b\u0438\u043f\u0442 <\/td><td>\u0410\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043b\u0435\u0433\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u043b\u0435<\/td><td>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u0436\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043c\u043e\u043a\u0440\u043e\u0442\u044b \u0432 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445 <\/td><td>\u0420\u0435\u0441\u043f\u0438\u0440\u0430\u0442\u043e\u0440\u043d\u0430\u044f \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0430<\/td><\/tr><tr><td>\u041a\u0430\u0442\u0430\u0438\u043b <\/td><td>\u041c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0443\u0434\u044b<\/td><td>\u0421\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0431\u043e\u043b\u044c<\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>\u0416\u0435\u043d\u044c\u0435\u0432\u0440<\/td><td>\u041c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e <\/td><td>\u0421\u0442\u0440\u043e\u0439\u043d\u044f\u0449\u0435\u0435 <\/td><td>\u0420\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0437\u043c<\/td><\/tr><tr><td>\u0413\u0435\u0440\u0430\u043d\u044c <\/td><td>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0434\u043f\u043e\u0447\u0435\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/td><td>\u0417\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u044f\u044e\u0449\u0438\u0439 <\/td><td>\u041b\u044e\u0431\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0441\u043b\u0430\u0434\u043a\u043e\u0433\u043e<\/td><\/tr><tr><td>\u0418\u043c\u0431\u0438\u0440\u044c <\/td><td>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0436\u0435\u043b\u0435\u0437 <\/td><td>\u042f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u0438, \u044f\u0438\u0447\u043a\u0438<\/td><td>\u0410\u0444\u0440\u043e\u0434\u0438\u0437\u0438\u0430\u043a<\/td><\/tr><tr><td>\u0413\u0432\u043e\u0437\u0434\u0438\u043a\u0430 <\/td><td>\u041e\u0431\u0435\u0437\u0431\u043e\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u043e\u0442 \u0437\u0443\u0431\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438<\/td><td>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a<\/td><td>\u0417\u0443\u0431\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c<\/td><\/tr><tr><td>\u0411\u0435\u0441\u0441\u043c\u0435\u0440\u0442\u043d\u0438\u043a <\/td><td>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e <\/td><td>\u0421\u043d\u0438\u043c\u0430\u0435\u0442 \u0441\u0438\u043d\u044f\u043a\u0438 \u0438 \u0433\u0435\u043c\u0430\u0442\u043e\u043c\u044b, \u0432\u043e\u0437\u043d\u0438\u043a\u0448\u0438\u0435 \u0432 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0435 \u0443\u0434\u0430\u0440\u0430 <\/td><td>\u0423\u0434\u0430\u0440\u044b<\/td><\/tr><tr><td>\u0418\u0441\u043e\u043f<\/td><td>\u0425\u0440\u043e\u043d\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0437\u0430\u0431\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/td><td>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u043d \u0434\u043b\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0436\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/td><td>\u0410\u0441\u0442\u043c\u0430<\/td><\/tr><tr><td>\u041b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u0430<\/td><td>\u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435, \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0437\u0430\u0436\u0438\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044e \u043a\u043e\u0436\u0438 \u0438 \u043b\u0435\u0433\u043a\u0438\u0445<\/td><td>\u0420\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/td><td>\u041d\u0435\u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0434\u043e\u043c\u043e\u0433\u0430\u043d\u0438\u044f, \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 <\/td><\/tr><tr><td>\u041b\u0438\u043c\u043e\u043d\u043d\u0430\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u0430<\/td><td>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u0442\u0440\u043e\u043f\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u0439<\/td><td><\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>\u041c\u0430\u0439\u043e\u0440\u0430\u043d<\/td><td>\u0422\u0440\u0435\u0432\u043e\u0433\u0438, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0431\u0435\u0441\u0441\u043e\u043d\u043d\u0438\u0446\u0430, \u0434\u0435\u043f\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0438<\/td><td>\u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0438 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439<\/td><td>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043a\u043b\u0435\u0442\u043a\u0438<\/td><\/tr><tr><td>\u041c\u044f\u0442\u0430 <\/td><td>\u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/td><td>\u041e\u0431\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 <\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>\u041c\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445<\/td><td>\u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0438 \u043c\u043e\u0437\u0433\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e <\/td><td>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u0443\u043c \u0438 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u0443<\/td><td>\u0422\u043e\u043d\u0438\u043a<\/td><\/tr><tr><td>\u041d\u0438\u0430\u0443\u043b\u0438<\/td><td>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a \u2116 1 \u0432 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435<\/td><td>\u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/td><td>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a \u2116 1<\/td><\/tr><tr><td>\u041e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u044b\u0439<\/td><td>\u041d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/td><td>\u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0435\u0442\u0435\u0439<\/td><td>\u0421\u043e\u043d<\/td><\/tr><tr><td>\u041c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0441\u043e\u043a<\/td><td>\u041d\u0435\u0440\u0432\u043d\u043e\u0435 \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e <\/td><td>\u0423\u0441\u043f\u043e\u043a\u0430\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0439<\/td><td>\u0421\u043e\u043d<\/td><\/tr><tr><td>\u041e\u0440\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e<\/td><td>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a \u2116 1 \u0432 \u0430\u0440\u043e\u043c\u0430\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0435<\/td><td>\u041e\u0431\u0449\u0435\u0435 \u0442\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/td><td>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a \u2116 1<\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u043e\u0441\u043d\u0430 <\/td><td>\u041b\u0435\u0433\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a<\/td><td>\u0413\u0440\u0443\u0434\u043d\u0430\u044f \u043c\u044b\u0448\u0446\u0430<\/td><td>\u041a\u0430\u0448\u0435\u043b\u044c<\/td><\/tr><tr><td>\u0420\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d<\/td><td>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0443\u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u044b \u0441\u0435\u0440\u0434\u0446\u0430 <\/td><td>\u0422\u043e\u043d\u0438\u043a \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438 <\/td><td>\u0422\u043e\u043d\u0443\u0441 \u0443 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432<\/td><\/tr><tr><td>\u0420\u043e\u0437\u0430 <\/td><td>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0430\u043a\u043e\u0432\u044b\u0435<\/td><td>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439<\/td><td>N1 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432 \u043c\u043e\u0440\u0449\u0438\u043d<\/td><\/tr><tr><td>\u0420\u043e\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e <\/td><td>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0435\u043d\u0435\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0442\u043a\u0430\u043d\u0435\u0439<\/td><td>\u0423\u043a\u0440\u0435\u043f\u043b\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435, \u0434\u0435\u0437\u0438\u043d\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e <\/td><td>\u041a\u043e\u0436\u0430<\/td><\/tr><tr><td>\u0414\u0440\u0435\u0432\u0435\u0441\u0438\u043d\u0430 \u0441\u0430\u043d\u0434\u0430\u043b\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u0430<\/td><td>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u0447\u0435\u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0438\u0441\u0442\u0435\u043c\u044b<\/td><td>\u041a\u043e\u0441\u043c\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441 \u0430\u0444\u0440\u043e\u0434\u0438\u0437\u0438\u0430\u043a\u0430\u043c\u0438 <\/td><td><\/td><\/tr><tr><td>\u0448\u0430\u0432\u0440\u0438\u044f<\/td><td>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0438 \u043f\u043e\u043b\u043e\u0432\u0443\u044e \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u044e<\/td><td>\u0423\u043b\u0443\u0447\u0448\u0430\u0435\u0442 \u043f\u0438\u0449\u0435\u0432\u0430\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435 <\/td><td>\u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0430\u044f \u0438 \u0444\u0438\u0437\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f <\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u0430\u0441\u0441\u0430\u0444\u0440\u0430\u0441<\/td><td>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u044f\u0434\u0438\u0435 \u043e\u0442 \u0442\u0430\u0431\u0430\u043a\u0430<\/td><td><\/td><td>\u0411\u043e\u0440\u044c\u0431\u0430 \u0441 \u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c <\/td><\/tr><tr><td>\u0428\u0430\u043b\u0444\u0435\u0439<\/td><td>\u041c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e, \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u044f\u0438\u0447\u043d\u0438\u043a\u043e\u0432<\/td><td>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u043f\u043e\u0442\u043d\u044b\u0439<\/td><td>\u0413\u0438\u043d\u0435\u043a\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 <\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u043a\u0438\u043f\u0438\u0434\u0430\u0440<\/td><td>\u041c\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/td><td>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0438\u0432\u043e\u0440\u0435\u0432\u043c\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0435 <\/td><td>\u0417\u0430\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0442\u0435\u0442\u044c<\/td><\/tr><tr><td>\u0422\u0443\u044f <\/td><td>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a<\/td><td>\u0411\u043e\u0440\u043e\u0434\u0430\u0432\u043a\u0438<\/td><td>\u041f\u0440\u043e\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438\u0442<\/td><\/tr><tr><td>\u0422\u0438\u043c\u044c\u044f\u043d<\/td><td>\u041c\u043e\u0449\u043d\u044b\u0439 \u0430\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a <\/td><td>\u0421\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432\u043e<\/td><td>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a \u2116 2<\/td><\/tr><tr><td>\u0412\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u0430 <\/td><td>\u0421\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438 <\/td><td>\u041f\u0440\u043e\u0431\u0443\u0436\u0434\u0430\u0435\u0442 \u0442\u0432\u043e\u0440\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0434\u0443\u0445<\/td><td>\u0421\u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u0435 <\/td><\/tr><tr><td>\u0418\u043b\u0430\u043d\u0433-\u0438\u043b\u0430\u043d\u0433<\/td><td>\u0421\u0435\u043a\u0441\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440<\/td><td>\u0410\u043d\u0442\u0438\u0441\u0435\u043f\u0442\u0438\u043a<\/td><td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-table is-style-stripes\"><table class=\"has-fixed-layout\"><tbody><tr><td><strong>\u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0434\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0439 <\/strong><\/td><td><strong>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u0430\u0432\u043b\u0438\u0432\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u044d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430<\/strong><\/td><td><strong>\u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0441\u043d\u0438\u043c\u0430\u044e\u0449\u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u044f\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435<\/strong><\/td><td><strong>\u042d\u0444\u0438\u0440\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0430\u0441\u043b\u0430, \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0435 \u0433\u0430\u0440\u043c\u043e\u043d\u0438\u0438<\/strong><\/td><\/tr><tr><td>\u0421\u043e\u0441\u043d\u0430<br>\u042d\u0432\u043a\u0430\u043b\u0438\u043f\u0442<br>\u041a\u0430\u0434\u0436\u0435\u043f\u0443\u0442<br>\u041d\u0438\u0430\u0443\u043b\u0438<br>\u0422\u0438\u043c\u044c\u044f\u043d<br>\u0418\u0441\u043e\u043f<br>\u041b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u0430<br>\u0415\u043b\u044c<\/td><td>\u041a\u0438\u043d\u0437\u0430<br>\u0448\u0430\u0432\u0440\u0438\u044f<br>\u041c\u0443\u0441\u043a\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043e\u0440\u0435\u0445<br>\u0420\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d<br>\u0413\u0432\u043e\u0437\u0434\u0438\u043a\u0430<br>\u041e\u0440\u0435\u0433\u0430\u043d\u043e<br>\u0413\u0435\u0440\u0430\u043d\u044c<br>\u041a\u0430\u0442\u0430\u0438\u043b<br>\u041a\u043e\u0440\u0438\u0446\u0430<br>\u0421\u0430\u043d\u0442\u0430\u043b<br>\u0418\u043b\u0430\u043d\u0433-\u0438\u043b\u0430\u043d\u0433<br>\u0420\u043e\u0437\u043c\u0430\u0440\u0438\u043d<\/td><td>\u041b\u0430\u0432\u0430\u043d\u0434\u0430<br>\u041c\u0430\u0439\u043e\u0440\u0430\u043d<br>\u0420\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0430<br>\u041e\u0440\u0430\u043d\u0436\u0435\u0432\u044b\u0439<br>\u041c\u0435\u043b\u043a\u0438\u0439 \u043f\u0435\u0441\u043e\u043a<br>\u041d\u0435\u0440\u043e\u043b\u0438<br>\u0411\u0435\u0440\u0433\u0430\u043c\u043e\u0442<br>\u041c\u0430\u043d\u0434\u0430\u0440\u0438\u043d<br>\u041b\u0430\u0432\u0440<\/td><td>\u0412\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u0430<br>\u0420\u043e\u0437\u043e\u0432\u0430\u044f \u0433\u0435\u0440\u0430\u043d\u044c<br>\u0420\u043e\u0437\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0434\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e<br>\u0420\u043e\u043c\u0430\u0448\u043a\u0430<br>\u0420\u043e\u0437\u0430<br>\u041d\u0435\u0440\u043e\u043b\u0438<br>\u042d\u043a\u0437\u043e\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0432\u0435\u0440\u0431\u0435\u043d\u0430 <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"434\" height=\"437\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2024-11-23-175325-1.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17915\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2024-11-23-175325-1.jpg 434w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2024-11-23-175325-1-250x252.jpg 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2024-11-23-175325-1-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2024-11-23-175325-1-120x121.jpg 120w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2024-11-23-175325-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 434px) 100vw, 434px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"414\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12718\" style=\"width:208px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png 414w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-250x169.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-120x81.png 120w\" sizes=\"(max-width: 414px) 100vw, 414px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">\u0414\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0438 <\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0427\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u043e\u0434\u043b\u0438\u0442\u044c \u043e\u0449\u0443\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043b\u0430\u0431\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u043e\u0436\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043a\u0435 \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u043f\u0438\u043b\u0438\u043d\u0433 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u0435\u043c \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u043d\u0435\u0433\u043e. \u042d\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0435\u0440\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043e\u0436\u0435 \u043d\u0435\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u0433\u043b\u0443\u0431\u043e\u043a\u043e\u0435 \u0443\u0432\u043b\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u041c\u044b \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u043c \u0432\u0430\u043c \u043a\u0443\u0440\u0441 \u043f\u043e \u0441\u043a\u0440\u0430\u0431\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0438 \u043e\u0431\u0435\u0440\u0442\u044b\u0432\u0430\u043d\u0438\u044e \u0442\u0435\u043b\u0430, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0439\u0442\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0432 \u043d\u0430\u0448\u0435\u043c \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0435, \u0442\u0430\u043a \u0438 \u0432 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u043e\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435.<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image is-style-rounded\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"332\" height=\"330\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2024-11-18-153314.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-17916\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2024-11-18-153314.jpg 332w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2024-11-18-153314-250x248.jpg 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2024-11-18-153314-150x150.jpg 150w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2024-11-18-153314-120x119.jpg 120w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2024-11-18-153314-100x100.jpg 100w\" sizes=\"(max-width: 332px) 100vw, 332px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"414\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12718\" style=\"width:208px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png 414w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-250x169.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-120x81.png 120w\" sizes=\"(max-width: 414px) 100vw, 414px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">&nbsp;\u041a\u0430\u043a \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u0412\u0430\u0436\u043d\u043e \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u0430\u043d\u0430\u043b\u044b \u043a\u043e\u043c\u043c\u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0438 \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0432\u0438\u0433\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0438 \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433\u0438.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0430\u0440\u0442\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0435 \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u043d\u0430 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u044d\u0442\u0430\u043f\u0435, \u043d\u043e \u0438 \u043f\u0440\u0438 \u0432\u044b\u043f\u0443\u0441\u043a\u0435 \u043a\u0430\u0436\u0434\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0439 \u043a\u043e\u043b\u043b\u0435\u043a\u0446\u0438\u0438; \u0432\u0430\u0436\u043d\u043e \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u044e \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0432 \u043a\u0443\u0440\u0441\u0435 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0445 \u0442\u0435\u043d\u0434\u0435\u043d\u0446\u0438\u0439 \u0438, \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u043e\u0435, \u043d\u0435 \u0434\u0430\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043a\u0430\u043c \u0437\u0430\u0441\u043a\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 \u0412\u044b \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442\u0435 \u043d\u0430\u043b\u0430\u0434\u0438\u0442\u044c \u043f\u0430\u0440\u0442\u043d\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442\u0430\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0439 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043e\u0442\u0440\u0430\u0441\u043b\u0438 (\u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0441\u043a\u0438\u0434\u043a\u0443 5 \u0438\u043b\u0438 10% \u0432\u0441\u0435\u043c \u0438\u0445 \u0441\u043e\u0442\u0440\u0443\u0434\u043d\u0438\u043a\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e \u043f\u043e\u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0432\u0430\u043c \u0437\u0430\u044f\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e \u0441\u0435\u0431\u0435)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 \u0421\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0435\u0442\u0438 (Facebook, Instagram, TikTok). \u0421\u0435\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f \u044d\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0442\u0438 \u0438\u0433\u0440\u0430\u044e\u0442 \u043e\u0447\u0435\u043d\u044c \u0432\u0430\u0436\u043d\u0443\u044e \u0440\u043e\u043b\u044c, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u043a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442 \u043d\u0435\u0441\u043a\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0440\u0430\u0437 \u0432 \u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044e (\u0444\u043e\u0442\u043e \u00ab\u0434\u043e \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u00bb, \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u043e\u0431\u0437\u043e\u0440 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0447\u0435\u0433\u043e \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430, \u0430\u0442\u043c\u043e\u0441\u0444\u0435\u0440\u0430 \u0432 \u043a\u0430\u0431\u0438\u043d\u0435\u0442\u0435, \u0446\u0435\u043d\u044b, \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435\u0434\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0431\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0441\u0442\u0430 \u0438 \u0442. \u0434.)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 \u041f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0443\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u043b\u0430\u0436\u0438 \u0441 \u0443\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0446\u0435\u043d\u044b \u0432 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f\u0430\u0445 \u043f\u043e \u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436\u0430\u043c \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u043c \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0435<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 \u0421\u043b\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0432\u0430\u0448\u0438 \u0446\u0435\u043d\u044b \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u043b\u0438 \u0440\u044b\u043d\u043e\u0447\u043d\u044b\u043c \u0443\u0441\u043b\u043e\u0432\u0438\u044f\u043c \u0432 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u0441\u0444\u0435\u0440\u0435 (\u043e\u043d\u0438 \u043d\u0435 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u043c\u0438 \u2014 \u0432\u0430\u043c \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0432 \u043f\u043b\u044e\u0441\u0435, \u2014 \u043d\u043e \u0438 \u043d\u0435 \u0441\u043b\u0438\u0448\u043a\u043e\u043c \u0432\u044b\u0441\u043e\u043a\u0438\u043c\u0438, \u0438\u043d\u0430\u0447\u0435 \u044d\u0442\u043e \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043e\u0442\u043f\u0443\u0433\u043d\u0443\u0442\u044c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432, \u043e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043d\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u0440\u0430\u0445; \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u0443 \u0432\u0430\u0441 \u043f\u043e\u044f\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u044b\u0442, \u0446\u0435\u043d\u044b \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u043f\u043e\u0432\u044b\u0441\u0438\u0442\u044c\u0441\u044f \u2014 \u0437\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u043d\u0443\u0436\u043d\u043e \u043f\u043b\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043b\u044c: \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u0439\u0442\u0435 \u043e\u0434\u043d\u0438 \u0438 \u0442\u0435 \u0436\u0435 \u0446\u0432\u0435\u0442\u0430 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445, \u0444\u043e\u0442\u043e\u043c\u043e\u043d\u0442\u0430\u0436\u0430\u0445 \u0438 \u0442. \u0434. \u0414\u043e\u043b\u0436\u043d\u043e \u0431\u044b\u0442\u044c \u0442\u0430\u043a, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b, \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0432 \u043e\u0434\u043d\u0443 \u0438\u0437 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0439, \u043f\u043e \u0441\u0442\u0438\u043b\u044e \u0441\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0431\u044b\u043b\u043e \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u043e, \u0447\u0442\u043e \u044d\u0442\u043e \u0432\u044b&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 \u0412\u0430\u0448\u0438 \u043f\u0443\u0431\u043b\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u043e\u043b\u0436\u043d\u044b \u0431\u044b\u0442\u044c \u043f\u043e\u043d\u044f\u0442\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0438 \u043d\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0430\u043a\u043a\u0430\u0443\u043d\u0442 \u0432 Google Business \u0438 \u043f\u043e\u043f\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u0445 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043e\u0442\u0437\u044b\u0432\u044b, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0438\u0442\u044c \u043f\u043e\u0442\u0435\u043d\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0443\u043f\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 \u041e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u044c \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c: \u043a\u0430\u043a \u043c\u044b \u0437\u043d\u0430\u0435\u043c, \u0443 \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u043e\u0432 \u043d\u0435 \u0442\u0430\u043a \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438, \u043f\u043e\u044d\u0442\u043e\u043c\u0443 \u0432\u0435\u0447\u0435\u0440\u043e\u043c, \u043a\u043e\u0433\u0434\u0430 \u043e\u043d\u0438 \u043b\u043e\u0436\u0430\u0442\u0441\u044f \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c, \u043e\u043d\u0438 \u0432\u0434\u0440\u0443\u0433 \u0432\u0441\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0437\u0430\u0431\u044b\u043b\u0438 \u043f\u043e\u0437\u0432\u043e\u043d\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u043c, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c. \u0411\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u043e\u043d\u043b\u0430\u0439\u043d-\u0437\u0430\u043f\u0438\u0441\u0438 \u0432\u0430\u0448 \u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u043a \u0431\u0443\u0434\u0435\u0442 \u0437\u0430\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f \u0433\u043e\u0440\u0430\u0437\u0434\u043e \u043f\u0440\u043e\u0449\u0435&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 \u0421\u043e\u0437\u0434\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0432\u0435\u0431-\u0441\u0430\u0439\u0442 \u0441 \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u0441\u043b\u0443\u0433, \u0446\u0435\u043d\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u044f\u043c\u0438 (\u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u043c\u043d\u043e\u0436\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c)<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 \u041f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u0430\u043a\u0446\u0438\u0438 \u0432 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434 \u0440\u0430\u0441\u043f\u0440\u043e\u0434\u0430\u0436, \u043a\u043e \u0414\u043d\u044e \u043c\u0430\u0442\u0435\u0440\u0438, \u043d\u0430 \u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u2026 \u041d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0431\u0435\u0441\u043f\u043b\u0430\u0442\u043d\u044b\u0439 \u043d\u0435\u0439\u043b-\u0430\u0440\u0442<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 \u041d\u0430\u043f\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u043f\u043e \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043d\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0435 \u0438\u043b\u0438 SMS, \u0435\u0441\u043b\u0438, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0432\u044b \u043d\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043b\u0438 \u0438\u0445 \u0432 \u0442\u0435\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435 3 \u043c\u0435\u0441\u044f\u0446\u0435\u0432<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 \u041d\u0430 \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0438\u0446\u0430\u0445 \u0432 \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0435\u0442\u044f\u0445 \u0438 \u043d\u0430 \u0432\u0435\u0431-\u0441\u0430\u0439\u0442\u0435 \u0432\u044b \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442\u0435, \u0447\u0442\u043e \u0431\u0443\u0434\u0443\u0449\u0438\u043c \u043a\u043b\u0438\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c \u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u043d\u043e \u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0438 \u0430\u0441\u0441\u043e\u0446\u0438\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u0435\u0439 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043b\u0438\u0446\u043e&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\u2013 \u041e\u0431\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u0435\u0441\u044c \u0432 \u0442\u043e\u0440\u0433\u043e\u0432\u043e-\u043f\u0440\u043e\u043c\u044b\u0448\u043b\u0435\u043d\u043d\u0443\u044e \u043f\u0430\u043b\u0430\u0442\u0443 \u0432\u0430\u0448\u0435\u0433\u043e \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u043f\u0440\u0438\u043d\u044f\u0442\u044c \u0443\u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0435 \u0432 \u043c\u0435\u0440\u043e\u043f\u0440\u0438\u044f\u0442\u0438\u0438, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u043e\u0435 \u043e\u043d\u0430 \u043e\u0440\u0433\u0430\u043d\u0438\u0437\u0443\u0435\u0442 \u0441 \u0446\u0435\u043b\u044c\u044e \u043f\u043e\u0437\u043d\u0430\u043a\u043e\u043c\u0438\u0442\u044c \u0432\u0430\u0441 \u0441 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u043c\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u0440\u0438\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u0435\u043b\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u043a\u043e\u043c\u043f\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u0410\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430. \u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u044b<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u0412\u0441\u0435 \u043f\u0440\u0430\u0432\u0430 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0449\u0435\u043d\u044b. \u041b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u0435\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435, \u0434\u0430\u0436\u0435 \u0447\u0430\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435, \u043b\u044e\u0431\u044b\u043c\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0441\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438, \u0431\u0435\u0437 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0430\u0437\u0440\u0435\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0430\u043f\u0440\u0435\u0449\u0435\u043d\u043e. \u041a\u043e\u043f\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u0444\u043e\u0442\u043e\u0433\u0440\u0430\u0444\u0438\u0438, \u043f\u043b\u0435\u043d\u043a\u0438, \u043c\u0430\u0433\u043d\u0438\u0442\u043d\u043e\u0439 \u043b\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0438\u043d\u044b\u0445 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u044f\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u043d\u0430\u0440\u0443\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432 \u0438 \u0432\u043b\u0435\u0447\u0435\u0442 \u0437\u0430 \u0441\u043e\u0431\u043e\u0439 \u043d\u0430\u043a\u0430\u0437\u0430\u043d\u0438\u0435, \u043f\u0440\u0435\u0434\u0443\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0435 \u0437\u0430\u043a\u043e\u043d\u043e\u043c \u043e\u0431 \u043e\u0445\u0440\u0430\u043d\u0435 \u0430\u0432\u0442\u043e\u0440\u0441\u043a\u0438\u0445 \u043f\u0440\u0430\u0432.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\">\u0412\u0415\u0420\u0421\u0418\u042f \u042f\u041d\u0412\u0410\u0420\u042f 2026 \u0413\u041e\u0414\u0410<\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"414\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-12718\" style=\"width:208px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1.png 414w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-250x169.png 250w, https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-f-sans-fond-2-1-120x81.png 120w\" sizes=\"(max-width: 414px) 100vw, 414px\" \/><\/figure>\n<\/div>\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>\u041d\u0435 \u0437\u0430\u0431\u0443\u0434\u044c\u0442\u0435 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u044c \u0441\u0443\u0431\u0442\u0438\u0442\u0440\u044b \u0432 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e, \u0447\u0442\u043e\u0431\u044b \u0443\u0432\u0438\u0434\u0435\u0442\u044c \u043e\u043f\u0438\u0441\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043c\u0430\u043d\u0435\u0432\u0440\u043e\u0432<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center wp-block-paragraph\"><strong>-\u041e\u0442\u043a\u0440\u043e\u0439\u0442\u0435 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e \u043d\u0430 YouTube                                                                                                                                           -\u041d\u0430\u0436\u043c\u0438\u0442\u0435 \u043d\u0430 \u043f\u0440\u044f\u043c\u043e\u0443\u0433\u043e\u043b\u044c\u043d\u0438\u043a (\u043a\u043d\u043e\u043f\u043a\u0430 \u00ab\u0421\u0443\u0431\u0442\u0438\u0442\u0440\u044b\u00bb) \u0441\u043b\u0435\u0432\u0430 \u043e\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0435\u043a (\u041d\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u043a\u0438)                                            -\u0418 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u044f\u0437\u044b\u043a                                                                                                                                             \u0412\u043e\u0442 \u0438 \u0432\u0441\u0435, \u0441\u0443\u0431\u0442\u0438\u0442\u0440\u044b \u043f\u043e\u044f\u0432\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u0432\u0438\u0434\u0435\u043e!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-4-3 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Massage N\u00e9palais lunaire\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/hE2POiXNaJ4?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u0421\u0432\u043e\u0434\u043d\u0430\u044f \u0442\u0430\u0431\u043b\u0438\u0446\u0430: <\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0417\u0430\u0434\u043d\u044f\u044f \u0441\u0442\u043e\u0440\u043e\u043d\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041d\u043e\u0433\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Glissage du skieur: grands lissages appuy\u00e9s du talon au fessier, avec les mains puis avec les avant-bras<\/li>\n\n\n\n<li>Empreinte du Caribou: rotations avec la paume (main l\u2019une sur l\u2019autre) sur mollet x3 et cuisse x3 puis redescendre en lissage sur le cot\u00e9<\/li>\n\n\n\n<li>Roulement des Roches: rouler doucement la peau avec les deux mains (palper-rouler doux de l\u2019ext\u00e9rieur vers l\u2019int\u00e9rieur) et redescendre en lissage<\/li>\n\n\n\n<li>Ruisseau Gel\u00e9: Avec les phalanges r\u00e9aliser des monter descente avec les 2 mains c\u00f4te \u00e0 c\u00f4te(la main s\u2019ouvre et se ferme) puis redescendre en effleurages des 2 c\u00f4t\u00e9s<\/li>\n\n\n\n<li>Trac\u00e9 du Tra\u00eeneau: glissements alternatifs avec les deux mains de la cheville jusqu\u2019\u00e0 la fesse, en rythme<\/li>\n\n\n\n<li>Nage du skieur: Nage de chaque c\u00f4t\u00e9 de la jambe en m\u00eame temps avec les 2 mains<\/li>\n\n\n\n<li>Glissade du Skieur: grands lissages appuy\u00e9s du talon au fessier, avec les mains puis avec les avant-bras<\/li>\n\n\n\n<li>Ruisseau Gel\u00e9 : Avec les phalanges r\u00e9aliser des monter descente des orteils vers le talon (la main s\u2019ouvre et se ferme)<\/li>\n\n\n\n<li>Trac\u00e9 du Tra\u00eeneau : glissements alternatifs avec les pouces<\/li>\n\n\n\n<li>Nage du skieur : Nage de chaque c\u00f4t\u00e9 du pied en m\u00eame temps avec 2 pouces<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9aliser le m\u00eame enchainement sur la seconde jambe<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u043f\u0438\u043d\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Glissade du Skieur : grands lissages appuy\u00e9s des \u00e9paules en bas du dos, avec les mains puis avec les avant-bras.<\/li>\n\n\n\n<li>1er Cot\u00e9 du dos : Empreinte du Caribou : rotations avec la paume (main l\u2019une sur l\u2019autre) puis remonter sur le flanc et lisser la nuque<\/li>\n\n\n\n<li>C\u00f4t\u00e9 du dos : Roulement des Roches : rouler doucement la peau avec les deux mains (palper-rouler doux) remonter en lissage<\/li>\n\n\n\n<li>C\u00f4t\u00e9 du dos : Ruisseau Gel\u00e9 : Avec les phalanges r\u00e9aliser des monter descente (la main s\u2019ouvre et se ferme)<\/li>\n\n\n\n<li>C\u00f4t\u00e9 du dos : Trac\u00e9 du Tra\u00eeneau : glissements alternatifs avec les deux mains de l\u2019\u00e9paule jusqu\u2019en bas du dos. M\u00eames encha\u00eenement de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 du dos.<\/li>\n\n\n\n<li>R\u00e9aliser le m\u00eame enchainement de l\u2019autre c\u00f4t\u00e9 du dos<\/li>\n\n\n\n<li>Nage du skieur : Nage de chaque c\u00f4t\u00e9 du dos en m\u00eame temps avec les 2 mains<\/li>\n\n\n\n<li>Glissade du Skieur : grands lissages appuy\u00e9s des \u00e9paules en bas du dos, avec les mains puis avec les avant-bras.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0420\u0443\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Glissade du Skieur : grands lissages appuy\u00e9s du poignet jusqu\u2019aux \u00e9paules, avec les mains<\/li>\n\n\n\n<li>Empreinte du Caribou : rotations avec la paume (main l\u2019une sur l\u2019autre) sur demi bras x3 et haut du bras x3 puis redescendre en lisage<\/li>\n\n\n\n<li>Trac\u00e9 du Tra\u00eeneau : glissements alternatifs avec les deux mains du poignet jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9paule, en rythme<\/li>\n\n\n\n<li>Nage du skieur : Nage de chaque c\u00f4t\u00e9 du bras en m\u00eame temps avec les 2 pouces<\/li>\n\n\n\n<li>Glissade du Skieur : grands lissages appuy\u00e9s du poignet jusqu\u2019aux \u00e9paules, avec les mains.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0421\u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041d\u043e\u0433\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Glissade du Skieur : grands lissages mains et ensuite avant-bras<\/li>\n\n\n\n<li>Empreinte du Caribou : rotations avec la paume<\/li>\n\n\n\n<li>Roulement des Roches : palper-rouler doux uniquement sur les cuisses (\u00e0 l\u2019avant)<\/li>\n\n\n\n<li>Ruisseau Gel\u00e9 : avec les phalanges r\u00e9aliser des monter descente<\/li>\n\n\n\n<li>Trac\u00e9 du Tra\u00eeneau : glissements alternatifs avec les deux mains<\/li>\n\n\n\n<li>Nage du skieur : nage de chaque c\u00f4t\u00e9 de la jambe<\/li>\n\n\n\n<li>Glissade du Skieur : grands lissages mains et ensuite avant-bras<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041d\u043e\u0433\u0438<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ruisseau Gel\u00e9 : avec les phalanges r\u00e9aliser des monter descente<\/li>\n\n\n\n<li>Trac\u00e9 du Tra\u00eeneau : glissements alternatifs avec les pouces<\/li>\n\n\n\n<li>Nage du skieur : nage de chaque c\u00f4t\u00e9 du pied<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u0420\u0443\u043a\u0430<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Glissade du Skieur : grands lissages appuy\u00e9s du poignet jusqu\u2019aux \u00e9paules, avec les mains.<\/li>\n\n\n\n<li>Empreinte du Caribou : rotations avec la paume (main l\u2019une sur l\u2019autre) sur demi bras x3 et haut du bras x3 puis redescendre en lisage<\/li>\n\n\n\n<li>Ruisseau Gel\u00e9 : Avec les phalanges r\u00e9aliser des monter descente (la main s\u2019ouvre et se ferme) en m\u00eame temps ou alternatif<\/li>\n\n\n\n<li>Trac\u00e9 du Tra\u00eeneau : glissements alternatifs avec les deux mains du poignet jusqu\u2019\u00e0 l\u2019\u00e9paule, en rythme.<\/li>\n\n\n\n<li>Nage du skieur : Nage de chaque c\u00f4t\u00e9 du bras en m\u00eame temps avec les 2 mains ou alternatif<\/li>\n\n\n\n<li>Glissade du Skieur : grands lissages appuy\u00e9s du poignet jusqu\u2019aux \u00e9paules, avec les mains.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>\u041d\u0430\u0448\u0438 \u043f\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0449\u0438\u043a\u0438 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u0432 \u043f\u043e \u0443\u0445\u043e\u0434\u0443 \u0437\u0430 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c:<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>https:\/\/colombao.com\/    (huile)<\/li>\n\n\n\n<li>https:\/\/www.beaute-directe.com\/    (huile)<\/li>\n\n\n\n<li><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/canva.link\/33m5xq5kmdp7huy\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442  \ud83c\uddee\ud83c\uddf9  \ud83c\udde8\ud83c\udded  \ud83c\uddf8\ud83c\uddf2  \ud83c\uddfb\ud83c\udde6<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/canva.link\/zj6o2n3t9ga7g2g\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442  \ud83c\uddea\ud83c\uddf8 \ud83c\uddf2\ud83c\uddfd \ud83c\udde6\ud83c\uddf7 \ud83c\udde8\ud83c\uddf4 \ud83c\udde8\ud83c\uddf1 \ud83c\uddf5\ud83c\uddea \ud83c\uddfb\ud83c\uddea \ud83c\uddea\ud83c\udde8 \ud83c\udde7\ud83c\uddf4 \ud83c\uddf5\ud83c\uddfe \ud83c\uddfa\ud83c\uddfe \ud83c\uddec\ud83c\uddf9 \ud83c\udded\ud83c\uddf3 \ud83c\uddf8\ud83c\uddfb \ud83c\uddf3\ud83c\uddee \ud83c\udde8\ud83c\uddf7 \ud83c\uddf5\ud83c\udde6 \ud83c\udde8\ud83c\uddfa \ud83c\udde9\ud83c\uddf4 \ud83c\uddf5\ud83c\uddf7 \ud83c\uddec\ud83c\uddf6<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/canva.link\/f54rfltk3qch8vc\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442 \ud83c\uddf5\ud83c\uddf9 \ud83c\udde7\ud83c\uddf7 \ud83c\udde6\ud83c\uddf4 \ud83c\uddf2\ud83c\uddff \ud83c\udde8\ud83c\uddfb \ud83c\uddec\ud83c\uddfc \ud83c\uddf8\ud83c\uddf9 \ud83c\uddf9\ud83c\uddf1<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/canva.link\/ez7qfy9av7il835\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442 \ud83c\uddfa\ud83c\uddf8 \ud83c\udde8\ud83c\udde6 \ud83c\uddf5\ud83c\udded<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/canva.link\/5eijk1am42z4byo\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442 \ud83c\uddec\ud83c\udde7 \ud83c\udde6\ud83c\uddfa \ud83c\uddf3\ud83c\uddff \ud83c\uddee\ud83c\uddea \ud83c\uddff\ud83c\udde6 \ud83c\uddef\ud83c\uddf2 \ud83c\udde7\ud83c\uddf8 \ud83c\udde7\ud83c\udde7 \ud83c\uddec\ud83c\udde9 \ud83c\uddf9\ud83c\uddf9 \ud83c\uddf0\ud83c\uddf3<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/canva.link\/t2kw4thegv73ee9\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442 \ud83c\uddf8\ud83c\udde6 \ud83c\udde6\ud83c\uddea \ud83c\uddf6\ud83c\udde6 \ud83c\uddf0\ud83c\uddfc \ud83c\udde7\ud83c\udded \ud83c\uddf4\ud83c\uddf2 \ud83c\uddfe\ud83c\uddea \ud83c\uddf8\ud83c\uddfe \ud83c\uddf1\ud83c\udde7 \ud83c\uddef\ud83c\uddf4 \ud83c\uddee\ud83c\uddf6 \ud83c\uddea\ud83c\uddec \ud83c\udde9\ud83c\uddff \ud83c\uddf9\ud83c\uddf3 \ud83c\uddf2\ud83c\udde6 \ud83c\uddf1\ud83c\uddfe \ud83c\uddf8\ud83c\udde9 \ud83c\uddf2\ud83c\uddf7 \ud83c\uddf8\ud83c\uddf4 \ud83c\udde9\ud83c\uddef \ud83c\uddf0\ud83c\uddf2 \ud83c\uddf5\ud83c\uddf8<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/canva.link\/9v62cm7zq2l0yqw\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442 \ud83c\udde8\ud83c\uddf3 \ud83c\uddf9\ud83c\uddfc \ud83c\uddf8\ud83c\uddec<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/canva.link\/7tlz2njr85m7yjk\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442 \ud83c\udde9\ud83c\uddea \ud83c\udde6\ud83c\uddf9 \ud83c\udde8\ud83c\udded \ud83c\uddf1\ud83c\uddee \ud83c\udde7\ud83c\uddea \ud83c\uddf1\ud83c\uddfa<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/canva.link\/4x5uq493hzg2a36\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442 \ud83c\uddeb\ud83c\uddf7 \ud83c\udde7\ud83c\uddea \ud83c\udde8\ud83c\udded \ud83c\udde8\ud83c\udde6 \ud83c\uddf1\ud83c\uddfa \ud83c\uddf2\ud83c\udde8 \ud83c\udde8\ud83c\uddf2 \ud83c\udde8\ud83c\uddee \ud83c\uddf8\ud83c\uddf3 \ud83c\udde9\ud83c\uddef \ud83c\uddf2\ud83c\uddf7 \ud83c\uddf9\ud83c\uddf3 \ud83c\udde9\ud83c\uddff \ud83c\uddf2\ud83c\udde6 \ud83c\udde7\ud83c\uddef \ud83c\uddec\ud83c\uddf6 \ud83c\udde8\ud83c\uddeb \ud83c\udde8\ud83c\udde9 \ud83c\uddec\ud83c\udde6 \ud83c\uddf0\ud83c\uddf2 \ud83c\uddf1\ud83c\uddfe \ud83c\uddf8\ud83c\uddf9 \ud83c\uddfb\ud83c\uddfa \ud83c\udde8\ud83c\uddf0<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/canva.link\/1ovwh7i7erdqjk1\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442 \ud83c\uddf3\ud83c\uddf1 \ud83c\udde7\ud83c\uddea \ud83c\uddf8\ud83c\uddf7 \ud83c\udde6\ud83c\uddfc \ud83c\udde8\ud83c\uddfc \ud83c\uddf8\ud83c\uddfd<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/canva.link\/emlhaxc93yvkgwl\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442 \ud83c\uddf5\ud83c\uddf1<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/canva.link\/2l70ht6vkaicoqk\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442 \ud83c\uddf7\ud83c\uddfa \ud83c\udde7\ud83c\uddfe \ud83c\uddf0\ud83c\uddff \ud83c\uddf0\ud83c\uddec \ud83c\uddf9\ud83c\uddef \ud83c\uddfa\ud83c\uddff<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/canva.link\/28hb9i76jexiojh\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442 \ud83c\uddef\ud83c\uddf5<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/canva.link\/jmvsa5juvri6gc7\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442 \ud83c\uddf9\ud83c\uddf7 \ud83c\udde8\ud83c\uddfe<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-layout-flex wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/canva.link\/3nxwy71pmnkd6wl\">\u0421\u043a\u0430\u0447\u0430\u0439 \u0437\u0434\u0435\u0441\u044c \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u0435\u0440\u0442\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0442 \ud83c\uddf0\ud83c\uddea \ud83c\uddf9\ud83c\uddff \ud83c\uddfa\ud83c\uddec \ud83c\udde8\ud83c\uddec \ud83c\uddf7\ud83c\uddfc \ud83c\udde7\ud83c\uddee<\/a><\/div>\n<\/div>","protected":false},"featured_media":0,"template":"","class_list":["post-25107","formations","type-formations","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.0 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Massage N\u00e9palais (NEWARI LUNAIRE) | Infini Beaut\u00e9 \u2014 Institut, spa privatif et centre de formation \u00e0 Lumbres<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"noindex, follow\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"ru_RU\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Massage N\u00e9palais (NEWARI LUNAIRE) | Infini Beaut\u00e9 \u2014 Institut, spa privatif et centre de formation \u00e0 Lumbres\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Introduction HISTOIRE DU MASSAGE Le massage n\u00e9palais aussi appel\u00e9 NEWARI, est une pratique traditionnelle issue du N\u00e9pal, souvent m\u00e9connue en Occident, mais qui commence \u00e0 se faire conna\u00eetre dans le domaine des th\u00e9rapies corporelles. Il s\u2019inscrit dans une approche holistique du soin, m\u00ealant techniques ancestrales, philosophie \u00e9nerg\u00e9tique et bien-\u00eatre profond. ORIGINE ET PHILOSOPHIE Le massage [&hellip;]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/ru\/\u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\/massage-nepalais\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Infini Beaut\u00e9 \u2014 Institut, spa privatif et centre de formation \u00e0 Lumbres\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/infini.beaute.lumbres\/\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-08-18T16:28:39+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2026-01-23-103605.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"336\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"486\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"335 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/formations\\\/massage-nepalais\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/formations\\\/massage-nepalais\\\/\",\"name\":\"Massage N\u00e9palais (NEWARI LUNAIRE) | Infini Beaut\u00e9 \u2014 Institut, spa privatif et centre de formation \u00e0 Lumbres\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/formations\\\/massage-nepalais\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/formations\\\/massage-nepalais\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Capture-decran-2026-01-23-103605.png\",\"datePublished\":\"2025-09-11T15:50:16+00:00\",\"dateModified\":\"2026-08-18T16:28:39+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/formations\\\/massage-nepalais\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/formations\\\/massage-nepalais\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/formations\\\/massage-nepalais\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Capture-decran-2026-01-23-103605.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/Capture-decran-2026-01-23-103605.png\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/formations\\\/massage-nepalais\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Accueil\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Formations\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/formations\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":3,\"name\":\"Massage N\u00e9palais (NEWARI LUNAIRE)\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/\",\"name\":\"Infini Beaut\u00e9 \u2014 Institut, spa privatif et centre de formation \u00e0 Lumbres\",\"description\":\"\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/#organization\"},\"alternateName\":\"Infini Beaut\u00e9\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"ru-RU\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/#organization\",\"name\":\"Infini Beaut\u00e9 \u2014 Institut, spa privatif et centre de formation \u00e0 Lumbres\",\"alternateName\":\"Infini Beaut\u00e9\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"ru-RU\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo-infini-beaute.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/logo-infini-beaute.png\",\"width\":250,\"height\":250,\"caption\":\"Infini Beaut\u00e9 \u2014 Institut, spa privatif et centre de formation \u00e0 Lumbres\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/infini.beaute.lumbres\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/infinibeaute.institut\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/infinibeaute.formation\\\/\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Massage N\u00e9palais (NEWARI LUNAIRE) | Infini Beaut\u00e9 \u2014 Institut, spa privatif et centre de formation \u00e0 Lumbres","robots":{"index":"noindex","follow":"follow"},"og_locale":"ru_RU","og_type":"article","og_title":"Massage N\u00e9palais (NEWARI LUNAIRE) | Infini Beaut\u00e9 \u2014 Institut, spa privatif et centre de formation \u00e0 Lumbres","og_description":"Introduction HISTOIRE DU MASSAGE Le massage n\u00e9palais aussi appel\u00e9 NEWARI, est une pratique traditionnelle issue du N\u00e9pal, souvent m\u00e9connue en Occident, mais qui commence \u00e0 se faire conna\u00eetre dans le domaine des th\u00e9rapies corporelles. Il s\u2019inscrit dans une approche holistique du soin, m\u00ealant techniques ancestrales, philosophie \u00e9nerg\u00e9tique et bien-\u00eatre profond. ORIGINE ET PHILOSOPHIE Le massage [&hellip;]","og_url":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/ru\/\u043e\u0431\u0443\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435\/massage-nepalais\/","og_site_name":"Infini Beaut\u00e9 \u2014 Institut, spa privatif et centre de formation \u00e0 Lumbres","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/infini.beaute.lumbres\/","article_modified_time":"2026-08-18T16:28:39+00:00","og_image":[{"width":336,"height":486,"url":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2026-01-23-103605.png","type":"image\/png"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u041f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440\u043d\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f":"335 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/formations\/massage-nepalais\/","url":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/formations\/massage-nepalais\/","name":"Massage N\u00e9palais (NEWARI LUNAIRE) | Infini Beaut\u00e9 \u2014 Institut, spa privatif et centre de formation \u00e0 Lumbres","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/formations\/massage-nepalais\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/formations\/massage-nepalais\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2026-01-23-103605.png","datePublished":"2025-09-11T15:50:16+00:00","dateModified":"2026-08-18T16:28:39+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/formations\/massage-nepalais\/#breadcrumb"},"inLanguage":"ru-RU","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/formations\/massage-nepalais\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/formations\/massage-nepalais\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2026-01-23-103605.png","contentUrl":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/Capture-decran-2026-01-23-103605.png"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/formations\/massage-nepalais\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Accueil","item":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Formations","item":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/formations\/"},{"@type":"ListItem","position":3,"name":"Massage N\u00e9palais (NEWARI LUNAIRE)"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/#website","url":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/","name":"Infini Beaut\u00e9 - \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0430-\u0441\u0430\u043b\u043e\u043d \u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0432 \u041b\u0443\u043c\u0431\u0440\u0435\u0441\u0435","description":"","publisher":{"@id":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/#organization"},"alternateName":"Infini Beaut\u00e9","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"ru-RU"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/#organization","name":"Infini Beaut\u00e9 - \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u0442\u0443\u0442, \u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0441\u043f\u0430-\u0441\u0430\u043b\u043e\u043d \u0438 \u0443\u0447\u0435\u0431\u043d\u044b\u0439 \u0446\u0435\u043d\u0442\u0440 \u0432 \u041b\u0443\u043c\u0431\u0440\u0435\u0441\u0435","alternateName":"Infini Beaut\u00e9","url":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"ru-RU","@id":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-infini-beaute.png","contentUrl":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/wp-content\/uploads\/logo-infini-beaute.png","width":250,"height":250,"caption":"Infini Beaut\u00e9 \u2014 Institut, spa privatif et centre de formation \u00e0 Lumbres"},"image":{"@id":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/infini.beaute.lumbres\/","https:\/\/www.instagram.com\/infinibeaute.institut\/","https:\/\/www.instagram.com\/infinibeaute.formation\/"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/formations\/25107","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/formations"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/types\/formations"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/formations\/25107\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37450,"href":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/formations\/25107\/revisions\/37450"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/ru\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25107"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}