{"id":17406,"date":"2025-04-11T02:08:16","date_gmt":"2025-04-11T00:08:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/?post_type=formations&p=17406"},"modified":"2026-04-30T11:15:48","modified_gmt":"2026-04-30T09:15:48","slug":"massage-visage-hot-globe","status":"publish","type":"formations","link":"https:\/\/www.infini-beaute-institut-lumbres.com\/zh\/formations\/massage-visage-hot-globe\/","title":{"rendered":"Massage visage Hot Globe"},"content":{"rendered":"
    \n
  1. \u5bfc\u8a00<\/li>\n\n\n\n
  2. \u9762\u90e8\u548c\u76ae\u80a4\u89e3\u5256<\/li>\n\n\n\n
  3. \u536b\u751f\u548c\u6d88\u6bd2<\/li>\n\n\n\n
  4. \u51c6\u5907\u5de5\u4f5c\u53f0<\/li>\n\n\n\n
  5. \u597d\u5904<\/li>\n\n\n\n
  6. \u7981\u5fcc\u75c7<\/li>\n\n\n\n
  7. \u4ea7\u54c1<\/li>\n\n\n\n
  8. \u5173\u4e8e\u6a21\u578b\u7684\u6cd5\u5f8b<\/li>\n\n\n\n
  9. \u6f14\u4e60<\/li>\n\n\n\n
  10. \u5982\u4f55\u5bfb\u627e\u5ba2\u6237<\/li>\n<\/ol>\n\n\n
    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    \n\n\n\n

    \u82f1\u83f2\u5c3c\u00b7\u535a\u9edb<\/h2>\n\n\n\n

    Infini Beaut\u00e9\u4e8e2007\u5e74\u4f5c\u4e3a\u4e00\u5bb6\u7f8e\u5bb9\u9662\u5f00\u4e1a\uff0c\u968f\u540e\u4e8e2015\u5e74\u6269\u5efa\uff0c\u589e\u8bbe\u4e86\u79c1\u4eba\u6c34\u7597\u4e2d\u5fc3\u548c\u4e13\u95e8\u7684\u6309\u6469\u533a\u3002. <\/p>\n\n\n\n

    \u4e3a\u5b9e\u73b0\u4e1a\u52a1\u591a\u5143\u5316\uff0cInfini Beaut\u00e9\u4e8e2017\u5e74\u8f6c\u578b\u4e3a\u57f9\u8bad\u673a\u6784\uff0c\u5e76\u4e8e2021\u5e747\u6708\u83b7\u5f97Qualiopi\u8ba4\u8bc1\u3002. <\/p>\n\n\n\n

    \u8be5\u4e2d\u5fc3\u7684\u7ecf\u7406\u73cd\u59ae\u5f17\u00b7\u9676\u592b\u91cc\u62e5\u6709\u4f1a\u8ba1\u4e0e\u5546\u4e1a\u7ba1\u7406\u9ad8\u4e2d\u6bd5\u4e1a\u8bc1\u4e66\uff0c\u4ee5\u53ca\u7f8e\u5bb9\u7f8e\u53d1\u804c\u4e1a\u8d44\u683c\u8bc1\u4e66\u3001\u9ad8\u4e2d\u6bd5\u4e1a\u8bc1\u4e66\u548c\u9ad8\u7b49\u804c\u4e1a\u6280\u672f\u6587\u51ed\u3002. <\/p>\n\n\n\n

    \u5728\u672c\u673a\u6784\uff0c\u4e13\u4e1a\u7684\u7f8e\u7532\u5e08\u3001\u776b\u6bdb\u5ac1\u63a5\u5e08\u53ca\u5065\u5eb7\u6309\u6469\u5e08\u968f\u65f6\u4e3a\u60a8\u670d\u52a1\uff0c\u89e3\u7b54\u60a8\u7684\u6240\u6709\u7591\u95ee\u3002.<\/p>\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    \n\n\n\n

    \u5bfc\u8a00<\/h1>\n\n\n\n

    Le massage Hot globe aussi appel\u00e9 massage par la chaleur, la peau du visage est une zone soumise \u00e0 de nombreuses agressions, ce qui peut visiblement l\u2019endommager et acc\u00e9l\u00e9rer son vieillissement. UV, pollution, humidit\u00e9, application de soins non adapt\u00e9s\u2026 De nombreux facteurs agressent la peau, il est donc n\u00e9cessaire de trouver des solutions pour combattre ces derniers.<\/p>\n\n\n\n

    Les Hot Globes sont des globes en verre \u00e0 placer dans un r\u00e9cipients avec de l eau chaude, afin de les gorger de chaleur pour profiter des effets b\u00e9n\u00e9fiques du chaud sur la peau.<\/p>\n\n\n\n

    L\u2019application de ces globes chauds dilatent les peaux et permettent une meilleure p\u00e9n\u00e9tration des principes actifs. Ils permettent \u00e9galement de d\u00e9tendre l\u2019ensemble des muscles pour un effet anti-stress, donc effet d\u00e9fatigu\u00e9.<\/p>\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    \n\n\n\n

    \u63a2\u7d22\u4eba\u4f53<\/h1>\n\n\n\n

    \u4eba\u4f53\u7684\u9aa8\u9abc<\/strong><\/p>\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    \u9762\u90e8\u9aa8\u9abc<\/strong><\/p>\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    \u9762\u90e8\u808c\u8089 <\/strong><\/p>\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    \u76ae\u80a4\u6a2a\u5207\u9762\u793a\u610f\u56fe<\/strong><\/p>\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    \u8868\u76ae\u7ed3\u6784\u56fe<\/strong><\/p>\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

    \u5145\u5206\u4e86\u89e3\u4eba\u4f53\u7684\u8fd0\u4f5c\u539f\u7406\u975e\u5e38\u91cd\u8981\uff0c\u8fd9\u6837\u60a8\u7684\u64cd\u4f5c\u624d\u80fd\u5c3d\u53ef\u80fd\u7cbe\u51c6 <\/p>\n\n\n\n

    Ces 6 sch\u00e9mas sont de r\u00e9f\u00e9rence internet<\/p>\n\n\n

    \n
    \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
    \n\n\n\n

    \u536b\u751f\u3001\u6d88\u6bd2\u548c\u4fdd\u62a4<\/h1>\n\n\n\n

    \u8fdb\u884c\u9762\u90e8\u62a4\u7406\u65f6\uff0c\u987e\u5ba2\u548c\u7f8e\u5bb9\u5e08\u90fd\u9762\u4e34\u611f\u67d3\u98ce\u9669\u3002\u56e0\u6b64\uff0c\u5728\u8fd9\u4e2a\u884c\u4e1a\u4e2d\uff0c\u4e25\u683c\u9075\u5b88\u5173\u4e8e\u5668\u68b0\u3001\u5de5\u4f5c\u53f0\u4ee5\u53ca\u7740\u88c5\u7684\u536b\u751f\u89c4\u5b9a\u81f3\u5173\u91cd\u8981\u3002.<\/p>\n\n\n\n

    L’hygi\u00e8ne est la premi\u00e8re \u00e9tape de d\u00e9contamination. Elle r\u00e9duira les risques pour certains agents pathog\u00e8nes. Dans un premier temps, le fait de se laver les mains permet d’\u00e9viter une propagation de micro-organismes ou de germes infectieux. Laver les surfaces de travail ou les sols \u00e0 l’aide de d\u00e9tergeant permet \u00e9galement de r\u00e9duire les infections possibles.<\/p>\n\n\n\n

    \u6bcf\u6b21\u62a4\u7406\u524d\uff1a<\/p>\n\n\n\n

      \n
    • \u6d17\u624b\u5e76\u8fdb\u884c\u6d88\u6bd2<\/li>\n\n\n\n
    • D\u00e9sinfection du petit mat\u00e9riel propre n\u00e9cessaire \u00e0 la prestations (tel que : coupelle, spatule, pinceau\u2026) soit \u00e0 l’aide de lingettes antiseptique ou soit \u00e0 l’aide d’un appareil \u00e0 st\u00e9rilisation comme celui-ci.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
      \n
      \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

      \u62a4\u7406\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff1a
      \u5728\u6574\u4e2a\u670d\u52a1\u8fc7\u7a0b\u4e2d\uff0c\u52a1\u5fc5\u4fdd\u6301\u65e0\u53ef\u6311\u5254\u7684\u536b\u751f\uff1a\u7acb\u5373\u4e22\u5f03\u7528\u8fc7\u7684\u68c9\u7403\u3001\u53bb\u89d2\u8d28\u4ea7\u54c1\u548c\u9762\u819c\u7684\u6b8b\u7559\u7269\uff0c\u66f4\u6362\u62a4\u7406\u53f0\u4e0a\u7684\u9632\u62a4\u7eb8\u7b49\u3002.<\/p>\n\n\n\n

      \u62a4\u7406\u540e\uff1a<\/p>\n\n\n\n

        \n
      • <\/li>\n\n\n\n
      • \u8bf7\u4e22\u5f03\u6240\u6709\u4e00\u6b21\u6027\u7528\u54c1\uff08\u4f8b\u5982\uff1a\u53d1\u7f51\uff09<\/li>\n\n\n\n
      • \u8bf7\u7528\u9002\u5f53\u7684\u6e05\u6d01\u5242\u6e05\u6d17\u5e76\u6d88\u6bd2\u5c0f\u578b\u5668\u68b0\u3002.<\/li>\n\n\n\n
      • \u5c06\u6e05\u6d01\u540e\u7684\u8bbe\u5907\u6536\u7eb3\u5728\u9632\u5c18\u5904<\/li>\n\n\n\n
      • \u5982\u6709\u5fc5\u8981\uff0c\u8bf7\u6e05\u6d01\u5305\u88c5\u5bb9\u5668\uff08\u5982\u7f50\u5b50\u7b49\uff09<\/li>\n\n\n\n
      • \u5148\u6e05\u6d01\u518d\u6d88\u6bd2\u53f0\u9762<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
        \n
        \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
        \n\n\n\n

        \u51c6\u5907\u5de5\u4f5c\u53f0 <\/h1>\n\n\n\n

        \u4e13\u4e1a\u4eba\u58eb\u4f1a\u4f7f\u7528\u4f18\u8d28\u7684\u5de5\u5177\u5e76\u4e95\u4e95\u6709\u6761\u5730\u5de5\u4f5c\uff0c\u56e0\u4e3a\u6240\u6709\u7684\u9762\u90e8\u62a4\u7406\u90fd\u9700\u7ec6\u81f4\u5165\u5fae\uff0c\u7edd\u4e0d\u80fd\u4e0e\u6742\u4e71\u65e0\u7ae0\u76f8\u63d0\u5e76\u8bba\u3002.<\/p>\n\n\n\n

        Tout au long de la prestation, votre plan de travail doit rester organis\u00e9. D\u00e8s que possible, rangez le mat\u00e9riel ou les produits inutiles.<\/p>\n\n\n\n

        \u8bf7\u6709\u6761\u7406\u5730\u6446\u653e\u5546\u54c1\uff0c\u6839\u636e\u4f7f\u7528\u987a\u5e8f\u548c\/\u6216\u4f53\u79ef\u5927\u5c0f\u5bf9\u5546\u54c1\u53ca\u5c0f\u4ef6\u7528\u54c1\u8fdb\u884c\u6392\u5217\u3002.<\/p>\n\n\n\n

        \u8bf7\u5c06\u9910\u5177\u4e0e\u5176\u4ed6\u7269\u54c1\u5206\u5f00\u5b58\u653e\u3002.<\/p>\n\n\n\n

        \u8bf7\u8003\u8651\u5ba2\u6237\u7684\u8212\u9002\u5ea6\uff1a\u62a4\u7406\u5e8a\u548c\u6bdb\u5dfe\u662f\u5fc5\u4e0d\u53ef\u5c11\u7684\u3002.<\/p>\n\n\n\n

        \u60a8\u9700\u8981\u51c6\u5907\u53d1\u7f51\u3001\u68c9\u7403\u3001\u9762\u5dfe\u7eb8\u3001\u5404\u79cd\u6bdb\u5dfe\u3001\u5378\u5986\u6db2\u3001\u723d\u80a4\u6c34\u3001\u9762\u971c\u3001\u7cbe\u534e\u6db2\u3001\u773c\u971c\u3001\u6309\u6469\u971c\u3001\u53bb\u89d2\u8d28\u4ea7\u54c1\u548c\u9762\u819c\uff08\u6240\u6709\u4ea7\u54c1\u5747\u9700\u6839\u636e\u80a4\u8d28\u9009\u62e9\uff09\u3002.<\/p>\n\n\n

        \n
        \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
        \n\n\n\n

        Les bien faits<\/h1>\n\n\n\n

        Ce massage aide \u00e0 :<\/p>\n\n\n\n

          \n
        • Dilater les pores<\/li>\n\n\n\n
        • Meilleure p\u00e9n\u00e9tration des principes actifs<\/li>\n\n\n\n
        • Effet anti stress<\/li>\n\n\n\n
        • Peau d\u00e9fatigu\u00e9e<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
          \n
          \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
          \n\n\n\n

          \u7981\u5fcc\u75c7<\/h1>\n\n\n\n

          \u5728\u67d0\u4e9b\u60c5\u51b5\u4e0b\u4e0d\u5efa\u8bae\u8fdb\u884c\u6b64\u9879\u6309\u6469\uff0c\u4f8b\u5982\uff1a<\/p>\n\n\n\n

            \n
          • \u7cd6\u5c3f\u75c5\u60a3\u8005<\/li>\n\n\n\n
          • \u8fd1\u671f\u63a5\u53d7\u8fc7\u624b\u672f\u6216\u6309\u6469\u90e8\u4f4d\u6709\u65b0\u4f24\u7684\u4eba\u58eb<\/li>\n\n\n\n
          • \u6309\u6469\u90e8\u4f4d\u6709\u6e7f\u75b9\u6216\u4f24\u53e3\u7684\u4eba<\/li>\n<\/ul>\n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
            \n\n\n\n

            \u4ea7\u54c1 <\/h1>\n\n\n\n
            \u4ea7\u54c1<\/strong><\/td>\u4f7f\u7528\u65b9\u6cd5<\/strong><\/td><\/tr>
            \u5378\u5986\u4e73 \"\"<\/td>\u53ef\u5378\u9664\u5f69\u5986\uff0c\u6e05\u6d01\u808c\u80a4\u3002.<\/td><\/tr>
            \u723d\u80a4\u6c34 \"\"<\/td>\u53bb\u9664\u591a\u4f59\u7684\u76ae\u8102\u3002.
            \u4f7f\u76ae\u80a4\u80fd\u591f\u5438\u6536\u62a4\u80a4\u54c1\u4e2d\u7684\u6d3b\u6027\u6210\u5206\u3002.<\/td><\/tr>
            \u68c9\u82b1 \"\"<\/td>\u7528\u4e8e\u6d82\u62b9\u4e73\u6db2\u3002.<\/td><\/tr>
            \u690d\u7269\u6d77\u7ef5 \"\"<\/td>\u7528\u4e8e\u51b2\u6d17\u5378\u5986\u4e73\uff08\u6e7f\u6d77\u7ef5\uff09\u3002.<\/td><\/tr>
            S\u00e9rum \"\"<\/td>Selon le s\u00e9rum choisi, vous pourrez avoir un effet hydratant, anti \u00e2ge ou coup d’\u00e9clat.<\/td><\/tr>
            \u4fdd\u6e7f\u971c \"\"<\/td>\u4e3a\u808c\u80a4\u63d0\u4f9b\u6df1\u5c42\u8865\u6c34\u6240\u9700\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\u3002.
            \u672c\u4ea7\u54c1\u4ee5\u82a6\u835f\u548c\u79ef\u96ea\u8349\u4e3a\u4e3b\u8981\u6210\u5206\uff0c\u80fd\u6709\u6548\u6539\u5584\u76ae\u80a4\u677e\u5f1b\u95ee\u9898\uff0c\u4ee4\u808c\u80a4\u66f4\u52a0\u5149\u6ed1\u3001\u67d4\u8f6f\u3001\u6e05\u65b0\u3002.
            \u8be5\u9762\u971c\u7684\u914d\u65b9\u65e2\u80fd\u63d0\u4f9b\u4fdd\u62a4\uff0c\u53c8\u80fd\u4e3a\u808c\u80a4\u8865\u5145\u5fc5\u8981\u7684\u8425\u517b\u6210\u5206\u3002.<\/td><\/tr>
            \u7eb8\u5dfe \"\"<\/td>\u4f1a\u5bfc\u81f4\u76ae\u80a4\u5e72\u71e5\u3002.<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
            \n\n\n\n

            \u5173\u4e8e\u6a21\u578b\u7684\u6cd5\u5f8b<\/h1>\n\n\n\n

            Le modelage est une suite de techniques manuelles ex\u00e9cut\u00e9es sur le visage et sur le d\u00e9collet\u00e9 dans un but de relaxation et d’am\u00e9lioration de l’aspect cutan\u00e9. D\u00e9finition l\u00e9gale du modelage esth\u00e9tique de confort sans finalit\u00e9 m\u00e9dicale d’apr\u00e8s la loi du 23 juillet 2010 article 48 de la loi n\u00b02010-853 \u00ab On entend par modelage toute man\u0153uvre superficielle externe r\u00e9alis\u00e9e sur la peau du visage et du corps humain, dans un but exclusivement esth\u00e9tique et de confort, \u00e0 l’exclusion de toute finalit\u00e9 m\u00e9dicale et th\u00e9rapeutique. Cette man\u0153uvre peut \u00eatre soit manuelle, \u00e9ventuellement pour assurer la p\u00e9n\u00e9tration d’un produit cosm\u00e9tique, soit facilit\u00e9e par un appareil \u00e0 vis\u00e9e esth\u00e9tique\u00bb.<\/p>\n\n\n\n

            Depuis la loi du 29 juin 2021, le terme \u00ab massage \u00bb est enfin autoris\u00e9 pour les praticiennes bien-\u00eatre et esth\u00e9ticiennes. Un modelage ou massage se personnalise en fonction de la main de l’esth\u00e9ticienne, il faut toujours garder \u00e0 l’esprit qu’un modelage doit \u00eatre m\u00e9thodique et ascendant : on progresse petit \u00e0 petit du bas du d\u00e9collet\u00e9 vers le haut du front. Il doit \u00eatre lent et doux pendant les effleurages et stimulant pendant les man\u0153uvres actives.<\/p>\n\n\n

            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
            \n\n\n\n

            \u624b\u52a8\u6280\u672f<\/h1>\n\n\n\n

            Avant de d\u00e9buter le modelage, d\u00e9maquiller le mod\u00e8le avec le lait d\u00e9maquillant puis rincer avec les \u00e9ponges v\u00e9g\u00e9tales, passer un coton avec de la lotion tonique.
            Une fois cette action termin\u00e9e, appliquer d\u2019abord le s\u00e9rum en tapotement sur le visage.
            Une fois le s\u00e9rum sec, appliquer votre cr\u00e8me de fa\u00e7on g\u00e9n\u00e9reuse et sortez vos ice globes du r\u00e9frig\u00e9rateur.<\/p>\n\n\n\n


            Chaque man\u0153uvre doit \u00eatre r\u00e9aliser 6 fois.<\/strong><\/p>\n\n\n

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            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            P\u00e9trissage sur nuque et trap\u00e8zes :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Avec les mains, effectuez des p\u00e9trissages lents et profonds sur les muscles de la nuque et des trap\u00e8zes, en remontant doucement des \u00e9paules vers la base du cou, en respectant le confort du\/de la client(e) et sans appuyer directement sur les vert\u00e8bres. Cette man\u0153uvre lib\u00e8re les tensions accumul\u00e9es, d\u00e9tend les muscles crisp\u00e9s de la nuque et des \u00e9paules, am\u00e9liore la mobilit\u00e9 et procure une sensation de rel\u00e2chement et de bien-\u00eatre global<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
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            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Effleurages du visage :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Avec la pulpe des doigts ou la paume, r\u00e9alisez de longs effleurages doux en partant du menton et en remontant progressivement vers le front, en suivant le relief naturel des muscles du visage et en respectant le confort du\/de la client(e). Cette man\u0153uvre d\u00e9tend les muscles faciaux, favorise la circulation sanguine et lymphatique, lib\u00e8re les tensions et procure une sensation de relaxation et de fra\u00eecheur sur le visage<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Rotations sur les tempes :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Avec le bout des doigts, effectuez de petits mouvements circulaires sur les tempes, en appliquant une pression douce et r\u00e9guli\u00e8re, en respectant le confort et la sensibilit\u00e9 du\/de la client(e). Cette man\u0153uvre soulage les tensions, favorise la relaxation mentale, aide \u00e0 r\u00e9duire le stress et procure une sensation de calme et de bien-\u00eatre sur le visage et la t\u00eate<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
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            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Lissages du cuir chevelu :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Avec la pulpe des doigts, r\u00e9alisez de longs mouvements lents et enveloppants sur le cuir chevelu, en partant du front vers l\u2019arri\u00e8re de la t\u00eate, en maintenant un contact doux et r\u00e9gulier et en respectant le confort du\/de la client(e). Cette man\u0153uvre d\u00e9tend profond\u00e9ment le cuir chevelu, soulage les tensions accumul\u00e9es, favorise la circulation sanguine locale et procure une sensation de relaxation et de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 sur la t\u00eate<\/p>\n\n\n\n

            Apr\u00e8s avoir termin\u00e9 les man\u0153uvres douces avec vos mains, glissez vos paumes sur le visage afin de pr\u00e9parer la peau \u00e0 la chaleur des hot globes. Prenez les hot globes pr\u00e9alablement chauff\u00e9s et massez le visage.<\/p>\n\n\n\n

            Laissez la chaleur douce des globes relaxer profond\u00e9ment la peau et les muscles, tout en favorisant un effet tonifiant et drainant pour un confort optimal.<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
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            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Lissage du d\u00e9collet\u00e9 et des trap\u00e8zes :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Partant du milieu du d\u00e9collet\u00e9, effectuez un lissage doux vers l\u2019ext\u00e9rieur, puis contournez les \u00e9paules pour lisser les trap\u00e8zes jusqu\u2019\u00e0 la nuque. Revenez ensuite dans le sens inverse en maintenant une pression r\u00e9guli\u00e8re et confortable. Cette man\u0153uvre favorise la d\u00e9tente musculaire, lib\u00e8re les tensions dans le haut du dos et am\u00e9liore la circulation sanguine<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
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            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Petits aller-retour sur les trap\u00e8zes :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Effectuez de petits mouvements d\u2019aller-retour sur les trap\u00e8zes en appliquant une pression douce et r\u00e9guli\u00e8re. Cette technique aide \u00e0 rel\u00e2cher les tensions musculaires accumul\u00e9es, favorise la d\u00e9tente et am\u00e9liore la circulation dans le haut du dos<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
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            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Petits aller-retour \u00e0 la base des cheveux :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            R\u00e9alisez de petits mouvements d\u2019aller-retour \u00e0 la base des cheveux, en appliquant une pression douce et r\u00e9guli\u00e8re. Cette technique stimule la relaxation du syst\u00e8me nerveux, aide \u00e0 lib\u00e9rer le stress et favorise une sensation g\u00e9n\u00e9rale de d\u00e9tente<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
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            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Lissages des \u00e9paules et du d\u00e9collet\u00e9 :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            R\u00e9alisez des lissages en partant des \u00e9paules vers la base du cou, puis depuis la naissance de la poitrine jusqu\u2019en dessous des clavicules, en maintenant une pression douce et r\u00e9guli\u00e8re. Cette technique d\u00e9tend les muscles du haut du corps, am\u00e9liore la circulation sanguine et favorise une sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et de relaxation<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
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            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Lissages du cou :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            R\u00e9alisez des lissages de l\u2019ensemble du cou, en partant du bas vers le haut. Commencez par lisser simultan\u00e9ment des deux c\u00f4t\u00e9s vers le milieu, puis poursuivez avec des lissages altern\u00e9s, un c\u00f4t\u00e9 apr\u00e8s l\u2019autre, en remontant toujours vers la nuque. Cette man\u0153uvre d\u00e9tend les muscles du cou, soulage les tensions et favorise une meilleure circulation lymphatique et sanguine<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Lissage sous-mentonnier :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            R\u00e9alisez un lissage sous le menton en partant du milieu vers les ext\u00e9rieurs, en appliquant une pression douce et r\u00e9guli\u00e8re. Cette technique aide \u00e0 rel\u00e2cher les tensions de la m\u00e2choire et du cou, favorisant une sensation de d\u00e9tente et de confort dans la zone faciale<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Rotations altern\u00e9es de la houppe du menton :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Avec la houppe, effectuez de petites rotations altern\u00e9es sur le menton, en veillant \u00e0 ce que le mouvement soit r\u00e9gulier et doux. Cette man\u0153uvre stimule la circulation sanguine locale, d\u00e9tend les muscles de la m\u00e2choire et procure une sensation de relaxation profonde dans la zone faciale<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Lissages alternatifs du mass\u00e9ter droit :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Effectuez des lissages alternatifs sur l\u2019ensemble du mass\u00e9ter droit, en appliquant une pression douce et r\u00e9guli\u00e8re. Cette technique d\u00e9tend les muscles masticateurs, soulage les tensions de la m\u00e2choire et contribue \u00e0 r\u00e9duire le stress et la sensation de crispation faciale<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Lissages alternatifs du mass\u00e9ter gauche :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Effectuez des lissages alternatifs sur l\u2019ensemble du mass\u00e9ter gauche, en maintenant une pression douce et r\u00e9guli\u00e8re. Cette man\u0153uvre d\u00e9tend les muscles masticateurs, soulage les tensions de la m\u00e2choire et favorise une sensation de relaxation et de confort facial<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Lissages simultan\u00e9s de l\u2019orbiculaire des l\u00e8vres inf\u00e9rieures :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            R\u00e9alisez des lissages simultan\u00e9s de l\u2019orbiculaire des l\u00e8vres inf\u00e9rieures, en partant du milieu vers les ext\u00e9rieurs, avec une pression douce et r\u00e9guli\u00e8re. Cette technique aide \u00e0 d\u00e9tendre les muscles autour de la bouche, favorise la relaxation faciale et procure une sensation de douceur et de confort<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Lissages simultan\u00e9s de l\u2019orbiculaire des l\u00e8vres sup\u00e9rieures :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            R\u00e9alisez des lissages simultan\u00e9s de l\u2019orbiculaire des l\u00e8vres sup\u00e9rieures, en partant du milieu vers les ext\u00e9rieurs, avec une pression douce et r\u00e9guli\u00e8re. Cette man\u0153uvre d\u00e9tend les muscles autour de la bouche, am\u00e9liore la circulation locale et favorise une sensation g\u00e9n\u00e9rale de relaxation et de confort facial<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Lissages simultan\u00e9s des grands zygomatiques :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            R\u00e9alisez des lissages simultan\u00e9s des grands zygomatiques, en partant du milieu du visage vers les ext\u00e9rieurs, avec une pression douce et r\u00e9guli\u00e8re. Cette technique aide \u00e0 d\u00e9tendre les muscles des joues, \u00e0 lisser les tensions faciales et \u00e0 procurer une sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et de relaxation<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Lissages simultan\u00e9s des petits zygomatiques :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            R\u00e9alisez des lissages simultan\u00e9s des petits zygomatiques, en partant du milieu du visage vers les ext\u00e9rieurs, avec une pression douce et r\u00e9guli\u00e8re. Cette man\u0153uvre d\u00e9tend les muscles du haut des joues, favorise une meilleure circulation faciale et procure une sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 et de relaxation<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Rotations simultan\u00e9es\/altern\u00e9es autour des orbiculaires :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            Effectuez de petites rotations simultan\u00e9es\/altern\u00e9es autour des muscles orbiculaires des yeux, en veillant \u00e0 ce que le mouvement soit doux et r\u00e9gulier. Cette technique stimule la circulation locale, d\u00e9tend les muscles p\u00e9ribuccaux et favorise une relaxation profonde de la zone faciale<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
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            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Lissage des paupi\u00e8res inf\u00e9rieures :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            R\u00e9alisez un lissage des paupi\u00e8res inf\u00e9rieures en partant de l\u2019int\u00e9rieur vers l\u2019ext\u00e9rieur, avec une pression tr\u00e8s douce et un mouvement lent. Cette man\u0153uvre favorise le drainage, aide \u00e0 d\u00e9congestionner le contour des yeux et procure une sensation imm\u00e9diate de fra\u00eecheur et de d\u00e9tente<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Lissage des paupi\u00e8res sup\u00e9rieures :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            R\u00e9alisez un lissage des paupi\u00e8res sup\u00e9rieures en partant de l\u2019int\u00e9rieur vers l\u2019ext\u00e9rieur, avec une pression tr\u00e8s douce et contr\u00f4l\u00e9e. Cette man\u0153uvre d\u00e9tend le contour de l\u2019\u0153il, favorise la circulation locale et apporte une sensation de relaxation et de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9 au regard<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
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            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Petites rotations sur les tempes :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            R\u00e9alisez de petites rotations circulaires sur les tempes, avec une pression douce et progressive. Cette man\u0153uvre aide \u00e0 rel\u00e2cher les tensions nerveuses, apaise l\u2019esprit et favorise une profonde sensation de d\u00e9tente et de bien-\u00eatre<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
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            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Lissages alternatifs en croix sur la ride du lion :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            R\u00e9alisez des lissages alternatifs en croix sur la ride du lion, en croisant les mouvements avec une pression douce et contr\u00f4l\u00e9e. Cette man\u0153uvre aide \u00e0 d\u00e9tendre les muscles du front, \u00e0 lisser les tensions d\u2019expression et favorise une sensation de rel\u00e2chement profond de la zone intersourcili\u00e8re<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Lissages simultan\u00e9s du front :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            R\u00e9alisez des lissages simultan\u00e9s en partant du dessus des sourcils vers le haut du front, sur l\u2019ensemble de la zone frontale, avec une pression douce et r\u00e9guli\u00e8re. Cette man\u0153uvre d\u00e9tend les muscles du front, lisse les tensions d\u2019expression et favorise une sensation de relaxation et d\u2019apaisement global<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

            Lissages simultan\u00e9s du front :<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            R\u00e9alisez des lissages simultan\u00e9s en partant du dessus des sourcils vers le haut du front, sur l\u2019ensemble de la zone frontale, avec une pression douce et r\u00e9guli\u00e8re. Cette man\u0153uvre d\u00e9tend les muscles du front, lisse les tensions d\u2019expression et favorise une sensation de relaxation et d\u2019apaisement global<\/p>\n\n\n\n

            \n\n\n\n

            Lissages du front, des tempes, du bas du visage et jusqu\u2019aux trap\u00e8zes<\/strong><\/h4>\n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
            \n\n\n\n

            Petites rotations derri\u00e8res les oreilles<\/strong><\/h4>\n\n\n
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            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
            \n\n\n\n

            Et finir par des chasser de derri\u00e8res les oreilles jusqu\u2019aux \u00e9paules<\/strong><\/h4>\n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
            \n\n\n
            \n
            \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
            \n\n\n\n

            \u7cbe\u6cb9 <\/h1>\n\n\n\n

            \u4f7f\u7528\u65b9\u6cd5 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \u53d6\u51e0\u6ef4\u52a0\u5165\u60a8\u7684\u6309\u6469\u6cb9\u4e2d <\/p>\n\n\n\n

            \u5bf9\u6297\u6a58\u76ae\u7ec4\u7ec7 <\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \u4e1d\u67cf\u3001\u675c\u677e\u3001\u6866\u6811\u6216\u51ac\u9752\u7cbe\u6cb9<\/p>\n\n\n\n

            \u7f13\u89e3\u817f\u90e8\u6c89\u91cd\u611f<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \u67e0\u6aac\u67cf\u3001\u85b0\u8863\u8349\u3001\u9f20\u5c3e\u8349\u3001\u8ff7\u8fed\u9999\u3001\u8584\u8377\u3001\u6866\u6811\u3001\u675c\u677e\u6216\u73ab\u7470\u7cbe\u6cb9<\/p>\n\n\n\n

            \u5e72\u6027\u76ae\u80a4<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \u73ab\u7470\u3001\u5929\u7afa\u8475\u3001\u73ab\u7470\u6728\u3001\u85b0\u8863\u8349\u6216\u9f20\u5c3e\u8349<\/p>\n\n\n\n

            \u6297\u76b1<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \u9f20\u5c3e\u8349\u3001\u8ff7\u8fed\u9999\u6216\u85b0\u8863\u8349\u7cbe\u6cb9<\/p>\n\n\n\n

            \u6cb9\u6027\u76ae\u80a4<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \u675c\u677e\u6216\u96ea\u677e\u7cbe\u6cb9<\/p>\n\n\n\n

            \u5934\u53d1<\/strong><\/p>\n\n\n\n

            \u85b0\u8863\u8349\u3001\u9f20\u5c3e\u8349\u3001\u96ea\u677e\u3001\u4f9d\u5170\u3001\u767e\u91cc\u9999\u6216\u73ab\u7470\u7cbe\u6cb9<\/p>\n\n\n\n

            \u7cbe\u6cb9\u5927\u5168<\/strong><\/p>\n\n\n\n

              \n
            • \u7f57\u52d2 <\/li>\n\n\n\n
            • \u4f5b\u624b\u67d1 <\/li>\n\n\n\n
            • \u73ab\u7470\u6728 <\/li>\n\n\n\n
            • \u6866\u6811 <\/li>\n\n\n\n
            • \u767d\u5343\u5c42 <\/li>\n\n\n\n
            • \u6d0b\u7518\u83ca <\/li>\n\n\n\n
            • \u8089\u6842 <\/li>\n\n\n\n
            • \u9999\u8334\u9999 <\/li>\n\n\n\n
            • \u96ea\u677e <\/li>\n\n\n\n
            • \u67e0\u6aac <\/li>\n\n\n\n
            • \u9999\u8305 <\/li>\n\n\n\n
            • \u9999\u83dc <\/li>\n\n\n\n
            • \u5b5c\u7136 <\/li>\n\n\n\n
            • \u4e1d\u67cf <\/li>\n\n\n\n
            • \u9f99\u84bf <\/li>\n\n\n\n
            • \u6849\u6811 <\/li>\n\n\n\n
            • \u51ac\u9752 <\/li>\n\n\n\n
            • \u675c\u677e <\/li>\n\n\n\n
            • \u5929\u7afa\u8475 <\/li>\n\n\n\n
            • \u751f\u59dc<\/li>\n\n\n\n
            • \u4e01\u9999 <\/li>\n\n\n\n
            • \u91d1\u76cf\u82b1<\/li>\n\n\n\n
            • \u725b\u819d\u8349 <\/li>\n\n\n\n
            • \u85b0\u8863\u8349 <\/li>\n\n\n\n
            • \u67e0\u6aac\u8349 <\/li>\n\n\n\n
            • \u9a6c\u4e54\u83b1\u6069 <\/li>\n\n\n\n
            • \u9999\u8702\u8349 <\/li>\n\n\n\n
            • \u8584\u8377 <\/li>\n\n\n\n
            • \u8089\u8c46\u853b <\/li>\n\n\n\n
            • \u5c3c\u5965\u5229 <\/li>\n\n\n\n
            • \u6a59\u8272 <\/li>\n\n\n\n
            • \u725b\u81f3 <\/li>\n\n\n\n
            • \u677e\u6811 <\/li>\n\n\n\n
            • \u8ff7\u8fed\u9999 <\/li>\n\n\n\n
            • \u73ab\u7470 <\/li>\n\n\n\n
            • \u6a80\u9999 <\/li>\n\n\n\n
            • \u767e\u91cc\u9999 <\/li>\n\n\n\n
            • \u8428\u8428\u5f17\u62c9\u65af <\/li>\n\n\n\n
            • \u9f20\u5c3e\u8349 <\/li>\n\n\n\n
            • \u677e\u8282\u6cb9 <\/li>\n\n\n\n
            • \u7ea2\u6749 <\/li>\n\n\n\n
            • \u767e\u91cc\u9999 <\/li>\n\n\n\n
            • \u9a6c\u97ad\u8349 <\/li>\n\n\n\n
            • \u4f9d\u5170<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n

              \u6309\u690d\u7269\u5206\u7c7b<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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              \u9a6c\u97ad\u8349 <\/td>\u4fc3\u8fdb\u548c\u8c10 <\/td>\u6fc0\u53d1\u521b\u9020\u529b<\/td>\u5e78\u798f <\/td><\/tr>
              \u4f9d\u5170<\/td>\u6027\u5174\u594b\u5242<\/td>\u6297\u83cc\u5242<\/td><\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
              \u547c\u5438\u7cfb\u7edf\u7cbe\u6cb9 <\/strong><\/td>\u7115\u6d3b\u7cbe\u6cb9<\/strong><\/td>\u8212\u7f13\u7cbe\u6cb9<\/strong><\/td>\u8c03\u548c\u7cbe\u6cb9<\/strong><\/td><\/tr>
              \u677e\u6811
              \u6849\u6811
              \u767d\u5343\u5c42
              \u5c3c\u5965\u5229
              \u767e\u91cc\u9999
              \u725b\u819d\u8349
              \u85b0\u8863\u8349
              \u5723\u8bde\u6811<\/td>              		\u9999\u83dc
              \u767e\u91cc\u9999
              \u8089\u8c46\u853b
              \u8ff7\u8fed\u9999
              \u4e01\u9999
              \u725b\u81f3
              \u5929\u7afa\u8475
              \u51ac\u9752
              \u8089\u6842
              \u6a80\u9999
              \u4f9d\u5170
              \u8ff7\u8fed\u9999<\/td>              		\u85b0\u8863\u8349
              \u9a6c\u4e54\u83b1\u6069
              \u6d0b\u7518\u83ca
              \u6a59\u8272
              \u5c0f\u7c92
              \u6a59\u82b1
              \u4f5b\u624b\u67d1
              \u67d1\u6a58
              \u6708\u6842<\/td>              		\u9a6c\u97ad\u8349
              \u73ab\u7470\u5929\u7afa\u8475
              \u73ab\u7470\u6728
              \u6d0b\u7518\u83ca
              \u73ab\u7470
              \u6a59\u82b1
              \u5f02\u56fd\u9999\u8702\u8349 <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n
              \n\n\n\n

              \u5982\u4f55\u5bfb\u627e\u5ba2\u6237<\/h1>\n\n\n\n

              \u5229\u7528\u591a\u79cd\u6c9f\u901a\u6e20\u9053\uff0c\u5e76\u7a81\u51fa\u5c55\u793a\u60a8\u7684\u5de5\u4f5c\u548c\u4e13\u4e1a\u670d\u52a1\uff0c\u8fd9\u4e00\u70b9\u975e\u5e38\u91cd\u8981\u3002.<\/p>\n\n\n\n

              \u2013 \u5728\u521b\u4e1a\u521d\u671f\u4ee5\u53ca\u6bcf\u6b21\u63a8\u51fa\u65b0\u54c1\u65f6\uff0c\u90fd\u8981\u63a8\u51fa\u4fc3\u9500\u6d3b\u52a8\uff1b\u540c\u65f6\uff0c\u5b9a\u671f\u8fdb\u4fee\u975e\u5e38\u91cd\u8981\uff0c\u8fd9\u6837\u65e2\u80fd\u7d27\u8ddf\u6f6e\u6d41\uff0c\u66f4\u91cd\u8981\u7684\u662f\u80fd\u907f\u514d\u8ba9\u5ba2\u6237\u611f\u5230\u538c\u5026<\/p>\n\n\n\n

              \u2013 \u60a8\u53ef\u4ee5\u4e0e\u540c\u884c\u4e1a\u4f01\u4e1a\u7684\u804c\u5de5\u4ee3\u8868\u59d4\u5458\u4f1a\u5efa\u7acb\u5408\u4f5c\u5173\u7cfb\uff08\u4f8b\u5982\uff1a\u5411\u5176\u6240\u6709\u5458\u5de5\u63d0\u4f9b5\u621610%\u7684\u6298\u6263\uff0c\u8fd9\u6709\u52a9\u4e8e\u63d0\u5347\u60a8\u7684\u54c1\u724c\u77e5\u540d\u5ea6\uff09<\/p>\n\n\n\n

              \u2013 \u793e\u4ea4\u5a92\u4f53\uff08Facebook\u3001Instagram\u3001TikTok\uff09\u8fd9\u4e9b\u5e73\u53f0\u5982\u4eca\u81f3\u5173\u91cd\u8981\uff0c\u6bcf\u5468\u9700\u53d1\u5e03\u6570\u6b21\u5185\u5bb9\uff08\u524d\u540e\u5bf9\u6bd4\u7167\u3001\u89c6\u9891\u3001\u5de5\u4f5c\u5ba4\u73af\u5883\u5c55\u793a\u3001\u7406\u53d1\u5ba4\u6c1b\u56f4\u3001\u4ef7\u683c\u4fe1\u606f\u3001\u6700\u65b0\u7a7a\u4f4d\u60c5\u51b5\u2026\u2026\uff09<\/p>\n\n\n\n

              \u2013 \u5728\u60a8\u6240\u5728\u884c\u4e1a\u7684\u9500\u552e\u7fa4\u7ec4\u4e2d\u53d1\u5e03\u9644\u6709\u4ef7\u683c\u7684\u56fe\u7247\u62fc\u8d34<\/p>\n\n\n\n

              \u2013 \u8bf7\u6ce8\u610f\uff0c\u60a8\u7684\u5b9a\u4ef7\u5e94\u7b26\u5408\u884c\u4e1a\u5e02\u573a\u6c34\u5e73\uff08\u65e2\u4e0d\u80fd\u8fc7\u4f4e\u2014\u2014\u60a8\u9700\u8981\u786e\u4fdd\u76c8\u5229\uff0c\u4e5f\u4e0d\u80fd\u8fc7\u9ad8\u2014\u2014\u8fd9\u53ef\u80fd\u4f1a\u5413\u8dd1\u5ba2\u6237\uff0c\u5c24\u5176\u662f\u5728\u521d\u671f\uff1b\u7b49\u60a8\u79ef\u7d2f\u4e86\u7ecf\u9a8c\u540e\uff0c\u5b9a\u4ef7\u5e94\u9002\u5f53\u63d0\u9ad8\uff0c\u56e0\u4e3a\u9ad8\u8d28\u91cf\u7684\u670d\u52a1\u503c\u5f97\u4ed8\u8d39\uff09<\/p>\n\n\n\n

              \u2013 \u6253\u9020\u4e2a\u4eba\u98ce\u683c\uff0c\u5728\u53d1\u5e03\u5185\u5bb9\u548c\u7167\u7247\u62fc\u8d34\u65f6\u59cb\u7ec8\u4f7f\u7528\u76f8\u540c\u7684\u914d\u8272\u65b9\u6848\u2026\u2026\u8fd9\u6837\u4e00\u6765\uff0c\u53ea\u8981\u770b\u5230\u4f60\u53d1\u5e03\u7684\u5185\u5bb9\uff0c\u5149\u770b\u98ce\u683c\u5c31\u80fd\u7acb\u523b\u8ba4\u51fa\u662f\u4f60 <\/p>\n\n\n\n

              \u2013 \u60a8\u7684\u5e16\u5b50\u5e94\u7b80\u6d01\u660e\u4e86\uff0c\u5185\u5bb9\u4e0d\u5b9c\u8fc7\u4e8e\u5197\u957f<\/p>\n\n\n\n

              \u2013 \u521b\u5efa\u4e00\u4e2aGoogle\u5546\u5bb6\u8d26\u6237\uff0c\u5e76\u9080\u8bf7\u5ba2\u6237\u7559\u4e0b\u8bc4\u4ef7\uff0c\u4ee5\u6253\u6d88\u6f5c\u5728\u5ba2\u6237\u7684\u987e\u8651<\/p>\n\n\n\n

              \u2013 \u5728\u7ebf\u9884\u7ea6\uff1a\u5728\u6211\u4eec\u770b\u6765\uff0c\u5ba2\u6237\u901a\u5e38\u65f6\u95f4\u6709\u9650\uff0c\u56e0\u6b64\u5230\u4e86\u665a\u4e0a\u51c6\u5907\u7761\u89c9\u65f6\uff0c\u4ed6\u4eec\u53ef\u80fd\u4f1a\u7a81\u7136\u610f\u8bc6\u5230\u81ea\u5df1\u5fd8\u4e86\u6253\u7535\u8bdd\u9884\u7ea6\u3002\u901a\u8fc7\u5728\u7ebf\u9884\u7ea6\uff0c\u60a8\u7684\u65e5\u7a0b\u5b89\u6392\u5c06\u66f4\u5bb9\u6613\u5f97\u5230\u586b\u6ee1\u3002 <\/p>\n\n\n\n

              \u2013 \u521b\u5efa\u4e00\u4e2a\u7f51\u7ad9\uff0c\u5c55\u793a\u60a8\u7684\u670d\u52a1\u5185\u5bb9\u3001\u4ef7\u683c\u548c\u7167\u7247\uff08\u6709\u8bb8\u591a\u514d\u8d39\u5e73\u53f0\u53ef\u4f9b\u9009\u62e9\uff09<\/p>\n\n\n\n

              \u2013 \u9488\u5bf9\u6e05\u4ed3\u4fc3\u9500\u3001\u6bcd\u4eb2\u8282\u3001\u5723\u8bde\u8282\u7b49\u6d3b\u52a8\u63a8\u51fa\u4fc3\u9500\u6d3b\u52a8\u2026\u2026\u4f8b\u5982\u514d\u8d39\u7f8e\u7532\u670d\u52a1<\/p>\n\n\n\n

              \u2013 \u4f8b\u5982\uff0c\u5982\u679c\u5df2\u67093\u4e2a\u6708\u672a\u4e0e\u5ba2\u6237\u8054\u7cfb\uff0c\u53ef\u901a\u8fc7\u7535\u5b50\u90ae\u4ef6\u6216\u77ed\u4fe1\u8fdb\u884c\u8ddf\u8fdb<\/p>\n\n\n\n

              \u2013 \u5728\u60a8\u7684\u793e\u4ea4\u5a92\u4f53\u548c\u7f51\u7ad9\u4e0a\u5c55\u793a\u8fd9\u4e9b\u5185\u5bb9\uff0c\u80fd\u8ba9\u6f5c\u5728\u5ba2\u6237\u770b\u5230\u60a8\u7684\u5f62\u8c61\uff0c\u4ece\u800c\u5bf9\u8d35\u516c\u53f8\u4ea7\u751f\u4fe1\u4efb\u611f <\/p>\n\n\n\n

              \u2013 \u8bf7\u8054\u7cfb\u60a8\u6240\u5728\u5730\u533a\u7684\u5546\u4f1a\uff0c\u53c2\u52a0\u5176\u7ec4\u7ec7\u7684\u6d3b\u52a8\uff0c\u501f\u6b64\u673a\u4f1a\u5411\u5176\u4ed6\u5546\u6237\u548c\u4f01\u4e1a\u5c55\u793a\u60a8\u7684\u4e1a\u52a1<\/p>\n\n\n\n

              \n\n\n\n

              \u7248\u6743\u6240\u6709<\/p>\n\n\n\n

              \u4fdd\u7559\u6240\u6709\u6743\u5229\u3002\u672a\u7ecf\u4e8b\u5148\u6388\u6743\uff0c\u4e25\u7981\u4ee5\u4efb\u4f55\u5f62\u5f0f\u590d\u5236\u672c\u4f5c\u54c1\uff0c\u5373\u4f7f\u4ec5\u4e3a\u90e8\u5206\u5185\u5bb9\u3002\u901a\u8fc7\u6444\u5f71\u3001\u7535\u5f71\u3001\u78c1\u5e26\u6216\u5176\u4ed6\u65b9\u5f0f\u8fdb\u884c\u7684\u590d\u5236\u5747\u6784\u6210\u4fb5\u6743\uff0c\u5c06\u53d7\u5230\u300a\u8457\u4f5c\u6743\u6cd5\u300b\u89c4\u5b9a\u7684\u5904\u7f5a\u3002.<\/p>\n\n\n\n

              2026\u5e741\u6708\u7248<\/p>\n\n\n

              \n
              \"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n
              \n\n\n\n

              \u8bf7\u8bb0\u5f97\u5f00\u542f\u672c\u89c6\u9891\u7684\u5b57\u5e55\uff0c\u4ee5\u4fbf\u67e5\u770b\u64cd\u4f5c\u8bf4\u660e<\/strong><\/p>\n\n\n\n

              -\u6253\u5f00\u4e00\u6bb5YouTube\u89c6\u9891 -\u70b9\u51fb\u201c\u8bbe\u7f6e\u201d\uff08Settings\uff09\u5de6\u4fa7\u7684\u77e9\u5f62\u6309\u94ae\uff08\u5b57\u5e55\u6309\u94ae\uff09 -\u7136\u540e\u9009\u62e9\u8bed\u8a00 \u8fd9\u6837\uff0c\u89c6\u9891\u4e0a\u5c31\u4f1a\u663e\u793a\u5b57\u5e55\u4e86\uff01<\/strong><\/p>\n\n\n\n

              <\/p>\n\n\n\n

              Lors de cette vid\u00e9o, nous avons r\u00e9aliser 3 fois chaque man\u0153uvres mais vous pouvez les effectuer jusque 6 Fois<\/p>\n\n\n\n

              \n